Dra. Caro Ogaz

❤️ A algunas personas les gusta este día, a otras no ... pero creo que lo importante es siempre demostrar el amor a nuestras personas especiales 🌹

❤️ No demos por asumido nada, expresar nuestro amor hacia los demás de diferentes maneras siempre hará una diferencia 💐

❤️ Disfruten este bello día tan cursi y meloso 🧁🍫

❤️ Los quiere Dra. Caro 🌈💕✨️

📍 Los pólipos intestinales son un crecimiento de células, el cual es localizado y protruye desde la pared hacia la luz intestinal.

📍Su número puede ser muy variable; cuando son pocos (menos de 3) suelen ser esporádicos pero si son numerosos (más de 3) se habla de poliposis intestinal.

📍Cuando existen múltiples pólipos en el tracto gastrointestinal y se acompañan de una enfermedad genética 🧬, el pronóstico dependerá de:

⭐️ Histopatología (características al microscopio 🔬)
⭐️ Heredabilidad 🧬👭🧑‍🤝‍🧑
⭐️ Y el aumento del riesgo de cáncer 🦀 gastrointestinal o en otros órganos

📍Síntoma PRINCIPAL: Sangrado en evacuaciones 🩸💩.  Otros síntomas: estreñimiento, diarrea, anemia o dolor abdominal.
📍 Diagnóstico y tratamiento mediante colonoscopia para localizarlos y retirarlos! 🔦

📚 CAZARES-MENDEZ, Josefina Monserrat et al. Pólipos gastrointestinales en pediatría. Acta pediatr. Méx. 2015, vol.36, n.3 pp.158-163.

📽 La serie esófago gastroduodenal es un estudio radiológico por el cual mediante la ingesta de contraste vía oral 🍼y la fluoroscopia (rayos x) evaluamos LA ANATOMÍA del ésofago, el estómago y la primera parte del intestino delgado 👁

📽 Existen condiciones anatómicas que pueden causar reflujo y vómito como hernia hiatal, malrotación intestinal, estenosis esofágica, estenosis pilórica, membrana duodenal, membrana antral, acalasia o compresiones extrínsecas del esófago ⏳️

📽 Así que la principal indicación de este estudio será para descartar alteraciones en la anatomía del tracto digestivo que estén causando síntomas como reflujo y vómito 🤮

📽 En el estudio también podremos observar eventos de reflujo pero esto clínicamente no refleja la severidad, sino serán los síntomas y signos que presente nuestro paciente 👶

📚 Rosen et al, JPGN Volumen 66, Número 3, Marzo 2018.

💫 Si tú hijo o hija realiza sus comidas con distractores de por medio como las pantallas en todas sus versiones televisión 📺, tablet 🖥 o celular📱es importante ❕️❕️ que sepas que este tipo de prácticas NO son deseables.

🍽 El momento de la comida debe ocupar toda la atención para lograr la total concentración en esta actividad que implica más cosas que solo llevar alimentos a la boca 😯

💟 Se que es difícil quitarlos, más si esta actividad lleva tiempo establecida, pero existen diferentes estrategias para lograrlo, como eliminación paulatina por tiempos de comida o por número de bocados!

👩🏻‍⚕️ Si tienes más dudas de como se puede realizar esto dejamelo en los comentarios o manda un msj directo!

✨️ 1er día de trabajo en este año ✨️

🤍 Les deseo todo lo bonito, salud y amor🤍

Feliz año nuevo💫 Que sea el mejor para todos 🤗

✨️Agradezco tener a mi familia juntita y sana conmigo

✨️Tener a alguien que me cuida, me ayuda y se preocupa por mi

✨️El amor incondicional de mi perrita Tori

✨️Amigos viejos y amigos nuevos con quien puedo reír, llorar, disfrutar de gustos afines

✨️Mis bellos pacientes, que sin duda este año estoy segura que tuve a los mejores, ver a los niñ@s y sus familias bien así como sus muestras de cariño llenaron mi corazón

✨️La disciplina que establecí en el ejercicio y autocuidado

✨️Conocer lugares increíbles

💫 Tú que agradeces al 2023?

🐣Hoy es 28 de diciembre, DÍA DE LOS SANTOS INOCENTES, un día en el que podemos bromear y hacerl3 creer a la gente cosas que no son ciertas pero con esto NO VOY A BROMEAR

🐣 Si tú bebé tiene la piel de una coloración amarillenta debe recibir valoración por un MÉDICO PEDIATRA

🐣Debes checar en la cartilla de vacunación la carta colorimétrica visual y ver de que color es la popó 💩 de tu bebé 👶, si esta dentro de los colores considerados ANORMALES es de urgencia que se valore en un hospital!

🐣 Los baños de sol 🌞 se recomendaron por muuuuuchos años, pero ya existe suficiente evidencia científica en la cual no presentan ningún beneficio a la exposición e incluso puede causar daños en la piel

🐣 Hay muchas causas por las que un bebé puede tener esta coloración en su piel, DEBE SER VALORADO POR UN ESPECIALISTA, TOMAR ESTUDIOS SI ES PERTINENTE, REVISAR LA CARTA COLORIMETRICA Y NO DAR BAÑOS DE SOL

🤍✨️ Que todo el amor y buenos deseos que tenemos para los demás en estas fechas permanezcan en nuestro corazón por el mayor tiempo posible.

🤍✨️ Por que tengo la seguridad de que como yo muchos sienten alegría, felicidad y mucho amor.

🤍✨️ Deseo que para los que no es así, estas fechas las puedan sobrellevar lo mejor posible.

🤍✨️ A seguir disfrutando de estos bellos días y espero que hayan tenido una muy feliz navidad 🎄⭐️🎅

🎄El ponche fue traído por los españoles 🇪🇸al continente americano durante La Conquista, de la mano de los cultos católicos y sus prácticas religiosas.

🎄La actual receta del ponche mexicano es poco parecida a la original y ha sido resultado de la combinación de tradiciones europeas e indígenas 💞. La receta tradicional en nuestro país se prepara con caña, ciruela pasa, manzana, canela, tejocote, guayaba y piloncillo.

🎄 Ingredientes y sus beneficios

⭐️ La fibra la aportan principalmente la guayaba, ciruela pasa y el tamarindo!
⭐️ La vitamina C nos la regala la guayaba y el tamarindo.
⭐️ La vitamina A el tejocote y la manzana.
⭐️ Los antioxidantes nos los dará principalmente la jamaica y la guayaba.

🎅 La caña y el piloncillo que endulzan nuestro ponche se deberán consumir con moderación!

🎄 Ahora sí, a seguir disfrutando nuestra bebida favorita de la temporada 🪄

🫐 Seguramente alguna vez ya haz escuchado este término

🍓Los niños picky eater también pueden ser conocidos como niños quisquillosos para comer presentan estas características:

🍌 No quieren ingerir alimentos
🥭 No quiere probar alimentos nuevos
🍇 Tiene una variedad de alimentos limitada
🍎 Tiene fuertes preferencias alimentarias

🥝 Esto tiene que ser valorado por un especialista para establecer si es algo pasajero "esperado para la edad" o existe alguna enfermedad subyacente que lo condicione.

🥥 Recuerda que la nutrición es importante para el correcto crecimiento y desarrollo en los niños.

🥘 Comer es una de las tareas más complejas que realizamos y utiliza todos los sistemas del cuerpo humano!

🍱 Deglutir solo requiere la coordinación de 26 músculos 👅 y 6 pares craneales 🧠!!!

🥗 Comer implica el uso de todos los sentidos: visual 👁, olfativo👃, auditivo👂, táctil 🖐, del gusto 👅, vestibular (equilibrio) 👐 y propioceptivo (integración)🦵!

🍼 Evidentemente todas estas habilidades y coordinación son aprendidas, nosotros llevamos a cada niñ@ de la mano para que lo logre de una manera segura, se sienta bien y cumpla su función que es nutrir para un crecimiento y desarrollo óptimo 💫

🍲 Estos puntos y más tocamos en las asesorías sobre alimentación complementaria! Si tú bebé está próximo a iniciar la misma te aconsejo busques asesoría especializada 😊⭐️

En el post previo les hablé sobre acciones para prevenir la obesidad en nuestr@s niñ@s durante la etapa preconcepcional (ANTES del embarazo) y durante el mismo 🤰

🧸 En esta ocasión quiero comentarles sobre las acciones que se establecen al inicio de la alimentación complementaria 🥣 para creas hábitos saludables y así disminuir la presentación de obesidad en nuestr@s niñ@s:

🤍 Ofrecer agua simple sin otro tipo de bebidas 🧃🚫
🤍 Utilizar utensilios adecuados 🍽
🤍 Ofrecer en cada tiempo de comida verduras 🫑🥒🥦
🤍 Establecer desde un inicio 3 a 4 tiempos fe comida 🕣🕑🕢
🤍 Practicar la alimentación perceptiva 🙋‍♀️
🤍 Fomentar el juego activo 🤾
🤍 Vida familiar saludable 👨‍👩‍👧
🤍 Cuidar el aporte de proteína, sin sobrepasar 🍗🥩🥓
🤍 Evitar la deficiencia de nutrimentos 💊

🧸 La alimentación complementaria es una etapa muy importante donde se establecen preferencias y hábitos que nos pueden ayudar a llevar una alimentación saludable el resto de la vida o viceversa! Prestemos atención a lo verdaderamente importante ✨️🍀

📚 UNICEF Guía programática de UNICEF: Prevención del sobrepeso y la obesidad en niños, niñas y adolescentes. Nueva York: UNICEF, 2019.

🧸 La obesidad infantil afecta a 1 de cada 11 niñxs en la actualidad, con esto el incremento de enfermedades crónicas no transmisibles como la diabetes a edades tempranas!

🧸 Es por esta razón que se han estudiado factores de riesgo 🔬🧬🧪 para presentar obesidad desde la infancia donde se han identificado ciertos momentos y conductas donde podemos actuar y así disminuir la posibilidad del desarrollo de estas enfermedades!

🙋‍♀️ En la etapa preconcepcional (ANTES del embarazo) se recomienda:

🤍 Iniciar el embarazo con un IMC normal🙆‍♀️
🤍 Ingesta de ácido fólico 💊
🤍 Evitar deficiencias de micronutrimentos 💉
🤍 Vida saludable: hidratación, sueño, manejo del estrés, no alcohol ni tabaco 💦💤🧘‍♀️⛔️🚬🥃

🤰 Durante el embarazo:

🤍 Ganancia de peso adecuada ⚖️
🤍 Evitar ayunos prolongados >12hrs 🥣⌚️
🤍 Ingesta de ácido fólico, hierro, DHA y vitamina D 💊
🤍 Ejercicio (ejemplo: >11,000 pasos 5 veces x semana o ejercicio de fuerza 2 veces x semana) 🏃‍♀️
🤍 Limitar cafeína ☕️
🤍 Evitar el uso de antibióticos en medida de los posible 🧑‍⚕️

🧸 Si te fijas, son medidas generales que al final pueden hacer una diferencia en el futuro de tus hijxs y pueden traer beneficios a toda la familia 👨‍👩‍👧

📚 UNICEF Guía programática de UNICEF: Prevención del sobrepeso y la obesidad en niños, niñas y adolescentes. Nueva York: UNICEF, 2019.

🌞 Ha llegado el verano y con ello una diversidad de frutas de temporada riquísimas!

🍉 Recuerda ofrecer una alimentación variada para que disfruten de los beneficios de cada fruto!

🍐 Además de conseguirlas fácilmente, a un mejor precio, muchas de ellas tienen una buena cantidad de fibra lo que ayudará a los hábitos intestinales 🚽

🥭 Cuál es tu favorita?

🏃 Sé que tal vez es trillado decir que hacer ejercicio es bueno para la salud, sin embargo ES TOTALMENTE CIERTO 💯, esto aplica también para los niñxs 🧡

🤸‍♀️ A continuación te describo los efectos de la actividad física regular en ellxs:

🧑‍🏫 Desempeño académico
– Mejora la atención y la memoria

🧠 Salud Cerebral
– Reduce el riesgo de depresión

💪 Condición muscular
– Desarrolla músculos fuertes y la resistencia muscular, además que mejora la postura y el equilibrio

🫁 Salud del corazón y los pulmones
– Mantiene una presión arterial normal y la condición aeróbica

🦴 Fortaleza de los huesos
– Ayuda a la consolidación del hueso y previene fracturas

💤 Mejora la calidad del sueño 🥱🌠

🧑‍🦳 Salud a largo plazo
– Reduce el riesgo de varias enfermedades crónicas, incluyendo la diabetes tipo 2 y la obesidad favoreciendo el mantenimiento de un peso saludable

👩🏻‍⚕️ Haz que tu hijx disfrute de estos beneficios desde edades tempranas y fomenta el hábito de la actividad física de forma regular como parte del día a día!

📚https://health.gov/sites/default/files2019-09Physical_Activity_Guidelines_2nd_edition.pdf =32

🧬Los Errores Innatos del Metabolismo son trastornos genéticos, cuyas mutaciones afectan la producción o actividad de una proteína, la mayoría con actividad enzimática 🧩.

👶Tienen una incidencia como grupo de aproximadamente 1 en 600 recién nacidos.

🧠 Éstas enfermedades afectan diversos órganos y sistemas, los principales síntomas son deterioro súbito de un recién nacido o lactante, alteraciones neurológicas, crisis convulsivas, afectación del hígado o bazo, entre otras.

🩸El tamiz metabólico básico consiste en tomar una muestra de sangre del talón 🦶 del recién nacido en los primeros 2 a 5 días después del nacimiento; las enfermedades que se pueden identificar son: hipotiroidismo congénito, galactosemia, fenilcetonuria, hiperplasia suprarrenal congénita y deficiencia de biotinidasa. Este tamiz no tiene ningún costo y se realiza a todos los recién nacidos ya que el gobierno lo contempla dentro de sus programas de detección oportuna de enfermedades.

🔅El tamiz metabólico ampliado puede diagnosticar más de 60 trastornos del metabolismo, con solo una muestra de sangre 🩸. Este tamiz hay que buscar realizarlo de forma particular ya que no está incluido dentro de los programas del gobierno.

👩🏻‍⚕️ Recuerda que la detección oportuna puede cambiar el pronóstico de estas enfermedades, evitando daño ⭐️

🤍 Por qué prestarle atención a esta etapa de la vida de un ser humano?

🤍 Los primeros 1000 días de vida comprenden los 9 meses intrauterinos 🤰 y del nacimiento 👶 hasta cumplir 24 meses o 2 añitos de vida 🧒

🤍 Es durante este periodo donde nos encontramos en formación, maduración y desarrollo de todos los órganos y sistemas de nuestro cuerpo 🧠🫀🫁🦴👁👅 pero también es un momento crítico para hacer una programación metabólica que nos acompañará durante toda la vida 💫

🤍 Reducir la posibilidad del desarrollo de enfermedades crónicas NO transmisibles como la obesidad, diabetes, hipertensión, enfermedades cardiovasculares es una oportunidad única que tenemos en nuestros primeros 1000 días vida ✨️

🤍 La nutrición en el embarazo 🤰, el apego inmediato al nacimiento y la lactancia materna exclusiva durante 6 meses 🤱, una alimentación complementaria guiada de manera adecuada y oportuna, así como establecer hábitos y rutinas para la alimentación durante los primeros 2 años de vida 🧒🥗 marcarán a tu hijx para toda la vida!

🤍 Si en algo hay que invertir para el futuro de los niñxs es en la ALIMENTACIÓN 🌟🌈 Tienes dudas? Escríbeme 👩🏻‍⚕️📲

📚López Robles, G., González Hernández, N., & Prado López, L. (2019). Importancia de la nutrición: primeros 1,000 días de vida. Acta Pediátrica, 7(1), 597-607.

🧢 Feliz día a todos los papás!

⚾️ En especial a los papás de mis pacientes 🧒 que me gusta verlos tan involucrados en la salud de sus hijxs 💙

👨‍👦Y a mi padre por acompañarme, apoyarme y darme ese gusto por Star Wars 😊🌌, el agua en todas sus versiones 🏖🤿🏊‍♀️ con actividades incluídas y conocer lugares nuevos 🚗🏞 que a muchos él me llevó 💫

🦠El cuerpo humano está poblado por millones de microorganismos en toda su superficie y en las cavidades conectadas con el exterior

🦠Los colonizadores microbianos del intestino (microbiota) son parte funcional e imprescindible del organismo humano:

🤍 Aportan genes (microbioma) y funciones adicionales a los recursos de nuestra especie

🤍 Participan en múltiples procesos fisiológicos (desarrollo somático, nutrición, inmunidad, etc.)

🤍Algunas enfermedades crónicas no transmisibles (atopias, síndrome metabólico, enfermedades inflamatorias, cáncer y algunos trastornos de la conducta) se asocian a disbiosis

🦠 La disbiosis es la pérdida de riqueza de especies en la microbiota intestinal y desviación del entorno microbiano. Los cambios en la transmisión vertical del microbioma, el uso de antisépticos y antibióticos, y los hábitos dietéticos de la sociedad industrializada parecen estar en el origen de la disbiosis

🦠 Generar y mantener diversidad en la microbiota es un nuevo objetivo clínico para la promoción de salud y prevención de enfermedades ✨️🌈

📃 Álvarez J, Fernández Real JM, Guarner F, Guarner F, Gueimonde M, Rodríguez JM, et al., Microbiota intestinal y salud, Gastroenterol Hepatol. 2021;44:519-535

👶Todos estos puntos se deben cumplir de manera ideal para considerar una posición correcta durante la alimentación

🍼 Esta posición nos brindará 2 cosas muy importantes 👇 ‼️

⭐️ La SEGURIDAD que se dará al disminuir el riesgo de atragantamiento por una mala posición (sin tener espalda recta, cuello flexionado)

⭐️ La CONCENTRACIÓN dada por los pies apoyados y la propiocepción ayudando a tener toda su atención en el proceso de la alimentación!

👶 Todo en medicina tiene un por qué, seguir las recomendaciones darán una alimentación segura y eficaz en tu bebé 🚼

🦠 Recientemente se público un position paper de la Sociedad Europea de Gastroenterologia, Hepatología y Nutrición Pediátrica sobre el uso de probióticos en los trastornos gastrointestinales pediátricos y la cosa está así:

🧫 De todos los probióticos que existen de manera comercial solo unos pocos y solo en ciertas enfermedades realmente van a ser útiles en niñxs.

🦠 Los padecimientos donde están indicados y se ha visto tienen impacto en la evolución de la enfermedad son:
🔅 Diarrea aguda
🔅 Prevención de diarrea nosocomial
🔅 Prevención de diarrea asociada a antibióticos
🔅 Prevención de enterocolitis necrosante
🔅 Infección por H. pylori
🔅 Cólico infantil
🔅 Dolor abdominal funcional

🧫 Cuáles probióticos? Cepas específicas para cada padecimiento, entre las cuales se encuentran:
🔅 L-rhamnosus GG, Saccharomyces boulardii, L-reuteri DSM 17938 y Bifidobacterium lactis BB 12, entre otros.

🦠 Las cepas mencionadas anteriormente tienen dosis específicas y tiempo en el cual se deben administrar. Así que ya sabes ahora que NO TODOS LOS PROBIÓTICOS SON IGUALES y que deben indicarse de manera específica a cada paciente y su padecimiento 🤓🌈✨️

🧫 Tienes alguna duda? Escríbeme 👩🏻‍⚕️

📄 JPGN 2022; 76; 232-247

Que regalo tan más grande es tener a tu mamá y su amor incondicional 💕

Feliz día a todas las mamás de mis pacientes, saben que las admiro mucho 💖

Feliz día a mi mamá, por que si algo sé de amor es gracias a ella, me ha dado tanto que siempre estaré infinitamente agradecida con Dios por darmela 💞

✨️Sabemos que SOMOS LO QUE COMEMOS 😉 pero también ahora hay evidencia que también SOMOS LO QUE COMIERON NUESTRAS MADRES.

✨️ En las mujeres en etapa PRECONCEPCIONAL 🙋‍♀️, EMBARAZO 🤰 Y LACTANCIA 🤱la alimentación, ingesta de nutrientes específicos, estilo de vida: activo o sedentario, la presencia de estrés, son factores determinantes debido a la epigenética!

✨️ Todos estos factores tienen un impacto directo en nuestros genes🧬, lo cual puede alterar la programación fetal y con esto originar efectos transgeneracionales! Me refiero a la modificación de la expresión de genes y desarrollo de enfermedades como obesidad, hipertensión arterial, diabetes mellitus, desarrollo neuronal, etc.

✨️ Así que si en tus planes está tener un hijo o hija pronto es de VITAL IMPORTANCIA poner atención a tu salud, alimentación y estilo de vida 🌈. Sí ya estás embarazada o te encuentras lactando pon atención a tu ALIMENTACIÓN!

🥄 Una alimentación CORRECTA ✅️ debe ser: completa 🍱, equilibrada ⚖️, suficiente 😋, variada 🥑🥖🍖🥦🍉 y adecuada para la edad 👶🧒👧👨👩👨🏻‍🦱👱‍♀️👩‍🦳👴

💊 Si la alimentación se lleva de acuerdo a las características mencionadas anteriormente, NO SE CONSIDERA NECESARIA LA SUPLEMENTACIÓN CON VITAMINAS 🌈

🥄 Quien SÍ puede necesitar suplementación con vitaminas? 👇

💊 Lactantes alimentados al seno materno de manera exclusiva 🤱 deben recibir 400 UI de vitamina D3 durante los primeros 12 meses de vida y se debe valorar de la suplementación con hierro a partir del 4to mes de vida!

🥄 Pacientes en los que se demuestre 💉🧪una deficiencia de alguna vitamina en específico secundario a una enfermedad de base, ejemplo: niñxs con resecciones intestinales o portadores de otras enfermedades donde se vea afectada la absorción de nutrientes, niñxs con enfermedades del hígado, riñón, etc.

💊 Las vitaminas NO dan más energía, NO sirven para incrementar el apetito, NO tienen efecto para ganar peso, las vitaminas SOLO están indicadas si son necesarias.

🥄 Y al contrario, niveles elevados de vitaminas en sangre pueden ser perjudiciales para la salud!

📚 R. Vazquez Frias, L. Ladino, M.C. Bagés-Mesa et al. Consenso de alimentación complementaria de la Sociedad Latinoamericana de Gastroenterología, Hepatología y Nutrición Pediátrica: COCO 2023, Revista de Gastroenterología de México.

🧸 En cada niño se debería poner un cartel que dijera: Tratar con cuidado, contiene sueños ⭐️🎁✨️

🧸Feliz día del niño y la niña 🧑👧 💕

🧸Todo por ellxs 🤍

🔅La vitamina D es una sustancia que el cuerpo necesita para ayudar a absorber el calcio del intestino y para regular cuánto calcio y fósforo deben almacenarse en los huesos 🦴 y cuánto debe expulsarse del cuerpo por medio de los riñones en la o***a

🔅La vitamina D favorece la salud de los huesos y previene el raquitismo. El raquitismo es una enfermedad de ablandamiento de los huesos🦴 que puede afectar a los niños, especialmente en los primeros dos años de vida

🔅La deficiencia de vitamina D aumenta el riesgo de fracturas óseas en niños mayores, adolescentes y adultos🦴

🔅La vitamina D también juega un papel en la respuesta del sistema inmunológico 🦠🧫y se ha relacionado con la salud mental 🧠. Las investigaciones sugieren que las personas con deficiencia de vitamina D pueden tener un mayor riesgo de depresión🙇

👩🏻‍⚕️ Tu ya sabías esto? Escríbeme si tienes dudas!

📚American Academy of Pediatrics Section on Gastroenterology, Hepatology, and Nutrition Patient and Family Education Committee 2022.

🧂 El uso de sal en los alimentos es algo común para nosotros, pero que debemos saber sobre la sal y los bebés? 🚼

🧂El requerimiento de sodio en los niñxs menores de 12 meses está cubierto por la ingesta de lactancia materna 🤱 o fórmula infantil 👨‍🍼 además del contenido de sodio que pueda existir en los alimentos complementarios 🥣

🧂Debido a esto NO SE RECOMIENDA agregar sal a los alimentos de lactantes menores de 12 meses de edad👶 ya que podrían sobrepasar los requerimientos de sodio ⚠️ y con esto incrementar la posibilidad de desarrollar alteraciones en la presión sanguínea, enfermedades 🫀cardiovasculares y favorecer la preferencia por sabores salados 👅

🧂 Los requerimientos de sodio en niños mayores de 1 año incrementan, permitiendo así su uso en preparaciones de alimentos 🥗🍲🥘 además de que ya van a haber sido expuestos al sabor de lo alimentos como tal, no modificando preferencias en sabores.

🧂 Recuerda que la sal tiene que ser yodada! La sal rosada y algunos otros tipos de sales no contienen yodo, siendo necesario ser administrado en caso de no consumir sal yodada regularmente

📚 R. Vazquez Frias, L. Ladino, M.C. Bagés-Mesa et al. Consenso de alimentación complementaria de la Sociedad Latinoamericana de Gastroenterología, Hepatología y Nutrición Pediátrica: COCO 2023, Revista de Gastroenterología de México.

🌸 Por qué el azúcar añadido no se recomienda en niñ@s? Aquí te dejo 3 razones:

🌈 Incremento de la preferencia por el dulzor e impactar en la elección de los alimentos.

🌈 Riesgo de caries dentales, riesgo de exceso de peso y enfermedades crónicas no transmisibles como diabetes, dislipidemia, hígado graso, etc.

🌈 Son una fuente importante de consumo de calorías que pasa inadvertida, son distractores del apetito y además ocupan un espacio en el estómago que puede ser ocupado por alimentos de mayor contenido nutricional.

🌸 Recuerda que los niñ@s estan estableciendo hábitos, evita este tipo de bebidas o alimentos con azúcar añadida y opta por opciones más saludables! Protegelos para que tengan una vida sana 💫

🌈 NO jugos, yogurt bebible con mucha azúcar, lechitas de sabores, refrescos! 🚫
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📚 R. Vazquez Frias, L. Ladino, M.C. Bagés-Mesa et al. Consenso de alimentación complementaria de la Sociedad Latinoamericana de Gastroenterología, Hepatología y Nutrición Pediátrica: COCO 2023, Revista de Gastroenterología de México.

🧏‍♀️ Mamá en consulta: que líquidos puede tomar mi bebé 👶 doctora?

👩🏻‍⚕️ Dra. Caro 🦋: "en los primeros 2 años de vida solo se aconseja la ingesta de agua simple, leche materna y/o fórmula infantil 🥛💧," están prohibidas las siguientes bebidas y te digo por qué:

🔅 Jugos y bebidas carbonatadas por alto contenido de azúcar añadida y los riesgos que conlleva: caries, obesidad, enfermedad cardiovascular 🧃🚩
🔅 Café y té por contenido de estimulantes como la cafeína ☕️ y contenido de polifenoles que pueden interferir con la absorción de nutrientes como el hierro
🔅 Bebidas vegetales 🌰 mal conocidas como "leche de almendras, arroz coco, chícharo, etc" por su pobre contenido nutricional y contenido de azúcar añadida
🔅Cualquier bebida de dieta o light 🥤debido al uso de edulcorantes no calóricos, los cuales aún no cuentan con suficiente evidencia científica para emitir una recomendación al respecto, es decir aún no es claro los efectos a largo plazo en niñ@s

👩🏻‍⚕️ Alguna otra duda? Déjame saber! Escríbeme 📲

📚 R. Vazquez Frias, L. Ladino, M.C. Bagés-Mesa et al. Consenso de alimentación complementaria de la Sociedad Latinoamericana de Gastroenterología, Hepatología y Nutrición Pediátrica: COCO 2023, Revista de Gastroenterología de México.

💡 Sabías que existe una ventana crítica de tiempo antes de los 10 meses para la introducción de texturas grumosas❔️❕️

💫 La progresión de texturas en el método tradicional (papillas 🥣) es muy importante por varias razones:

🔅 Desarrollo cráneo facial correcto👅
🔅 Desarrollo de habilidades motoras 🤏
🔅 Prevención de selectividad alimentaria en etapas posteriores y mayor ingesta de frutas y verduras 🥦🍓

🤍 Esta progresión se sugiere de la siguiente manera:

🔅 6 a 7 meses: consistencia puré
🔅 7 a 9 meses: consistencia grumosa
🔅 9 a 11 meses: picados finos
🔅 12 meses en adelante: alimentos enteros

👩🏻‍⚕️ Esta progresión es diferente en todos los niñ@s, lo más importante es considerar que no se retrase la introducción de texturas grumosas más allá de los 10 meses de edad!

📚 R. Vazquez Frias, L. Ladino, M.C. Bagés-Mesa et al. Consenso de alimentación complementaria de la Sociedad Latinoamericana de Gastroenterología, Hepatología y Nutrición Pediátrica: COCO 2023, Revista de Gastroenterología de México.