Haut Wellness

😴😴El descanso también es muy importante para llevar una vida saludable. 😉😁

🛏Hacerlo de manera adecuada es esencial para llevar nuestras rutinas cotidianas de manera eficiente.👌

🕣Es importante respetar nuestros horarios de sueño y no sobrepasar nuestro promedio diario recomendado. 🚫

🏃‍♂️🏊🏻‍♀️Recuerden que un descanso adecuado, llevar una alimentación sana e incorporar la actividad física a sus rutinas diarias, son imprescindibles para que el cuerpo se mantenga sano 🍓🥝

El estudio de la genética nos proporciona datos impresionantes y muy específicos sobre nosotros mismos.

En Haut Wellness contamos con los test de para conocer todos estos datos y que su interpretación nos guíe a estrategias de cuidado de la salud más eficientes.

El Cáncer de Mama es la primera causa de muerte por cáncer en mujeres de todo el mundo.

Hoy queremos recordarles la importancia de promover la autoexploración, la cual, puede ayudar a salvar cientos de vidas.

Recuerden que la detección temprana es clave.

¿Qué opinas de este sándwich 🥪? ¡Provecho 😋!

Hoy te recordamos los consejos básicos contra el acné 🧼 ...⁠

¡En nuestra de hoy tenemos ensalada 🥗!

¿Sabías que el se celebra cada 23 de agosto para conmemorar un aniversario más de la publicación de la primera página web a nivel mundial 🤔?

Un acontecimiento sin precedentes, que se llevó a cabo en el año de 1991 y que a la fecha actual representa un gran avance tecnológico 🖥️.

¡Gracias por navegar en Haut Wellness! También te invitamos a seguir e interactuar con las demás cuentas de Haut Gropu: y !
Somos Haut 🙌🏼.

Te esperamos para una evaluación y tratamiento oportuno 👌🏼

¡Hoy es lunes de ! Y en esta ocasión queremos preparar lasaña de calabacita 😋...

En 1999, la Asamblea General de las Naciones Unidas 🌎 designó el 12 de agosto como el Día Internacional de la Juventud, siguiendo las recomendaciones de la Conferencia Mundial de Ministros de la Juventud (Lisboa, 1998). ⁠
⁠
Se trata de una celebración anual 🥳 que busca promover el papel de la juventud como socia esencial en los procesos de cambio y generar un espacio para generar conciencia sobre los desafíos y problemas a los que estos se enfrentan. ⁠
⁠
Y como jóvenes, son definidas las personas de entre 15 y 24 años de edad 😎. ⁠
⁠
¿Y tú qué tan joven eres? ¡Feliz Día Internacional de la Juventud 🙌🏼!⁠
⁠

¡Nutritivo y fácil de preparar 😋!

Contar con un animal de compañía como un gato 🐱 brinda aspectos positivos para nuestra salud cardiovascular. Y seamos sinceros, estos pequeños felinos cada día ganan más popularidad en nuestro corazón 💖.

Por lo general son compañeros independientes, curiosos y cuidadosos con la limpieza de su entorno. ¿Conoces alguno o tienes alguno? Platícanos cómo es.

¡Feliz Día Internacional del Gato 🐈!

¿Por qué es importante hablar de la lactancia materna 🤱🏽?

Los beneficios de la lactancia materna y la crianza de la interacción madre-bebé para prevenir la infección y promover la salud y el desarrollo son especialmente importantes cuando los servicios de salud y otros servicios comunitarios se ven interrumpidos o limitados.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) , este año el tema de la Semana Mundial de la Lactancia Materna 2021 es "Proteger la lactancia materna: una responsabilidad compartida".

Y las pautas estándar de alimentación infantil son:

👉🏼Inicio de la lactancia materna dentro de una hora después del nacimiento,
👉🏼Lactancia materna exclusiva hasta que los bebés tienen seis meses de edad.
👉🏼Y continuación de la lactancia materna junto con alimentos complementarios nutricionalmente adecuados y seguros, hasta los dos años de edad o más allá.

En Haut Wellness nos enfocamos en los beneficios de la prevención de enfermedades y por ello es preciso recordar la importancia de la Semana Mundial de la Lactancia Materna.

En nuestra de hoy nos gustaría que hornees 🥧 algo rico y nutritivo para ti y tus seres queridos 😊.

¡Hoy es lunes de ! Comer sano también es delicioso, nos leemos aquí todos los lunes.

En Haut Group promovemos un estilo de vida saludable, celebramos la disciplina y festejamos el esfuerzo que día a día hacemos todas y todos los mexicanos. ¡Y hoy comienzan los Juegos Olímpicos de Tokio 2021!

¿Sales a pasear a tu perro o él te saca a pasear a ti? ¡Es broma! Sabemos que disfrutas de esas caminatas.

Recuerda que según la Organización Mundial de Salud (OMS), se recomienda hacer 150 minutos semanales de ejercicio moderado. ¿Y tú cuánto haces?

Además, de acuerdo con los expertos Haut, tener un animal de compañía nos brinda bienestar, tanto en nuestra salud como en nuestro estado de ánimo.
¿Y a ti? ¿Cuánto amor y beneficios te da su compañía?

¡Feliz Día Mundial del Perro!

¡A partir de hoy todos los lunes contarás con una receta! Platícanos, qué tipo de comida rica y nutritiva te gustaría ver aquí.

Es importante que nuestro plato contenga varios alimentos de colores 🍲, esto indica que hay variedad y presencia de nutrientes. Por ejemplo:

🥦🍐🍏 Verdes. Son ricos en potasio, fibra y aportan antioxidantes.

🌽🍌🍍 Amarillos y/o naranjas. Producen un efecto antioxidante que previene el cáncer y bronquitis, son ricos en vitamina A.

🥩🍅🍓 Rojos. Protegen el tejido del organismo, y disminuyen la probabilidad de padecer enfermedades cardiovasculares y favorecen la circulación sanguínea.

🧄🥥🧅 Blanco. Sus principales beneficios se encuentran en disminuir la presión arterial y colesterol, y también aumentan la resistencia del cuerpo contra algunos tipos de virus.

🍆🍇🍠Morados y/o azules. Estos alimentos impiden que se produzcan inflamaciones, mejoran la circulación sanguínea, previenen el envejecimiento y benefician a la memoria debido a que contienen proantocianidina, antocianidina, vitamina E y C.

¿Cuál es la diferencia entre nutrición y alimentación 🤔?

La nutrición se refiere a los nutrientes que componen los alimentos 🥑🥩🥐, implica los procesos que suceden en nuestro cuerpo después de comer 😋, es decir la obtención, asimilación y digestión de los nutrimientos por el organismo.

Mientras que la alimentación es la elección 🍕, preparación y consumo de alimentos 🥗, lo cual tiene mucha relación con nuestro entorno, tradiciones 🌮, economía y el lugar en donde vivimos 🌆.

El plato del bien comer 🍽️ es una guía de alimentación que forma parte de la Norma Oficial Mexicana (NOM), para la promoción y educación para la salud en materia alimentaria.

Divide a los alimentos en tres grupos:

🍉 Frutas y verduras.
🥔 Cereales y tubérculos.
🥩 Leguminosas y alimentos de origen animal.

Y nos muestra que, ningún alimento es más importante que otro, debe haber una combinación para que nuestra dieta diaria sea correcta y balanceada 😋.

Cada nueva estación nos invita a cuidar de nosotros mismos, y en Haut Wellness estamos para apoyarte con un estilo de vida saludable. ⁠

Participa en el giveaway del Día del padre de todavía puedes participar, súper premio !! .mx .group .drjmayorga

¡Felicidades papá! Gracias por estar ahí y ser mi héroe. Si tu papá también es tu héroe o conoces a alguien digno de esta mención etiquétalo. Ellos también merecen palabras bonitas.