Work Issue

Se cierra un ciclo...inicia uno nuevo divan.terapéutico

Se un río!!!!

Para relajar la espalda, si el dolor no es muy fuerte

BALASANA o postura del Niño.

🔸Es una postura de descanso y relajación, que restablece el equilibrio y la armonía en el cuerpo

🔸Calma la mente y el sistema nervioso central, reduciendo el estrés, la fatiga y la tensión.

🔸 Alivia los dolores de la baja espalda: Balasana te ayuda a estirar los hombros y la musculatura de toda la espalda, pero es especialmente útil para la zona lumbar. Si sufres dolores en la espalda baja y no son muy agudos, esta postura puede ayudarte a aliviarlos.

Tiempo: 1 minuto o más con respiraciones profundas por nariz.

Uma Yoga☯️

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Los papás...

El día que decidimos ser padres, sabemos que nuestra vida tendrá muchos cambios y todo será diferente. Al decidir convertirnos en padres, debemos ser más responsables y siempre tener presentes que somos ejemplo. Por lo que necesitamos reinventarnos y transformarnos en la mejor versión de nosotros mismos.

La paternidad es una actividad de tiempo completo, que demanda un exceso de amor, atención y cariño.

La paternidad debe ser amorosa, responsable y empática.

Un padre debe de tener listos los brazos, el corazón y el cerebro para ofrecerlos a sus hijos de manera desinteresada.

Un padre es quien cría con amor, respeto y paciencia.

Un padre jamás abandona, no falta al respeto, ni hace sentir mal a un hijo, porque en la paternidad no cabe el odio, el machismo, el rencor ni la irresponsabilidad.

Cuando se vive la paternidad, todos los días se tienen momentos memorables e irrepetibles.

Quienes disfrutamos la maravillosa aventura de ser papás, sabemos que somos inmortales, ya que viviremos por siempre en la mente, alma y corazón de nuestros hijos.

Fotografía y texto: Dr. Luis Dávila

Las lunas de Noviembre...

Para acompañar el inicio de este mes - además justo estamos en cuarto creciente, y es un día muy poderoso en el ciclo del año, El Día de los Mu***os, entre el equinoccio y el solsticio - compartimos este calendario sobre las cuatro lunas de noviembre.

Te invito a conectar un momento con las fases de nuestra querida luna y como se presentan en el cielo, y en tu agenda.

Por si el vínculo entre las fases de la luna y los arquetipos femeninos es algo nuevo para ti, te comparto este resumen sobre sus energías y cualidades.

🌓La luna creciente: vinculada con la energía de iniciar y fortalecer y con el Arquetipo de la Doncella.

🌕 La luna llena: momento de máxima expansión y exteriorización y con el Arquetipo de la Madre.

🌗 La luna menguante: un tiempo de mayor interiorización y de soltar y con el Arquetipo de la Chamana.

🌑 La luna negra: nos invita a la receptividad, con la depuración y la visión interna, y con el Arquetipo de la Anciana.

Conectar conscientemente con la luna y sus ciclos es una manera maravillosa y poderosa para integrar la sabiduría de lo cíclico en nuestras vidas. Y de poder fluir y armonizarnos con la fuerza de la luna, que nos influye a mujeres y hombres.

Deseo que también sea una guía útil para observar el baile entre tus ciclos internos y las de la Abuela Luna.🌙

Un abrazo,
Sophia

PD: Estamos acabando de preparar nuestro calendario lunar del 2023. ¡Ya llevamos ocho años ofreciendo este regalo para la comunidad de Mujer Cíclica!

Si ya estás suscrita en nuestra newsletter, lo recibirás a mediados de este mes.

Si te apetece recibir tu calendario lunar 2023 en tu buzón, es es un regalo cuando te suscribes a nuestra newsletter y recibes nuestro eBook gratuito “Amo mis ciclos”:

🌙 Un calendario lunar para que puedas sintonizarte con las fases de la luna
🌙 Una iniciación a la práctica del diagrama lunar con una plantilla para ayudarte a observar y entender tus ritmos cambiantes
🌙 Una introducción a los arquetipos de la Doncella, la Madre, la Chamana y la Anciana para que puedas empezar a conectar con ellos y reconocerlos en ti

Puedes acceder a través del enlace en nuestra web: www.mujerciclica.com/suscribete

Una asana para reducir la ansiedad y mucho otros beneficios...

Uma Yoga
APRENDIENDO YOGA 🧘🏻‍♀️

En Setu Bandha Sarvangasana o
🍃Postura del Puente🍃 las piernas, caderas y espalda se levantan y el cuerpo adopta la forma de un puente.

🔻TÉCNICA

Comienza tumbado en Savasana, con los brazos junto al tronco.
Dobla las rodillas, con los pies sobre el suelo separados 30 centímetros.

Acerca las plantas de los pies a los gluteos.
Agarra los tobillos con las manos. Inspira para levantar las caderas y luego la espalda del suelo.
Arquea la columna para levantar más las caderas. Respira de forma uniforme y aguanta durante 20-30 segundos.

Suelta los tobillos y baja suavemente las caderas y las espalda hasta el suelo.

UMA YOGA ☯️

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Una Assana muy reconfortante... ayuda mucho a la espalda

Esta es nuestra misión...

Para el dolor de Ciática

Seguimos con posturas para el ciático.
Haz estas asanas y tu dolor de Ciática se aliviará 🤗

Buen domingo , buen finde !

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La Niña Bien...

Los cristales

Mamá oveja negra...cuántas he tenido el privilegio de conocer...

LA MADRE OVEJA NEGRA 🖤

La mamá oveja negra es aquella que decide cortar con mandatos patriarcales y crianzas adulto-centristas. Es la que se anima a seguir su instinto, aunque la familia o el círculo cercano la haga dudar. La madre oveja negra es la que decide con plena conciencia cortar relaciones nefastas sin importar el vínculo sanguíneo, cuando se percata de que esos lazos disfuncionales pueden afectar a sus crías.
La mamá oveja negra es la que hace terapias de todo tipo para sanar sus heridas de la infancia y para sanar también su linaje femenino interno, muchas veces enceguecido por sus propias heridas no resueltas.
Las mamás ovejas negras somos las señaladas con el dedo, esas de las que siempre se cuchichea a sus espaldas, se cuestionan, se critican, se juzgan. En cada familia siempre hay una mamá oveja negra, valiente, que muchas veces se sintió sola, que muchas veces dudó si lo estaría haciendo bien pero que eligió el sexto sentido, el instinto, la tripa, la intuición.
En cada familia hay una mamá oveja negra que no solo tiene que trabajar en ella sino en toda la carga del trauma familiar que sus parientes, su pareja y amistades no quieren o pueden ver. Es solitario ser oveja negra…Pero un día cualquiera, más temprano que tarde, cuando la mamá oveja negra decide empoderarse y levantar la frente y la mirada en la pradera, avista a lo lejos a muchas otras ovejas caminando en el sentido contrario al de su rebaño, a contracorriente, como ella. Y cuando se detiene a observarlas mientras avanzan, calmadamente, de rabo a cabeza, algo mágico sucede: se da cuenta que no son ovejas negras, son ovejas dueñas de un brillo único, el que aporta el amor propio, la empatía, la conciencia y la evolución psicoespiritual.

Autor: Ana Acosta Rodríguez ❤️🌟

Morir en vida...

Este ejercicio milenario hará maravillas en ustedes !

EJERCICIO PARA ELIMINAR EMOCIONES NEGATIVAS.

Los riñones almacenan miedos, fobias y traumas.
Practique este ejercicio diariamente durante dos semanas y eliminará muchas de estas emociones acumuladas durante su vida, que muchas veces después de un tiempo suelen manifestarse en el cuerpo con dolores de cintura, problemas sexuales, dolores de huesos y oídos, caída del cabello, micción frecuente, etc.

Siéntese con las piernas juntas como muestra la imagen, inclínese ligeramente hacia adelante y entrelace los dedos de las manos rodeando las rodillas.

Preste atención a sus riñones y a sus oídos que son la salida de energía de los riñones. Inspire suave y profunda recordando en su mente algún miedo, fobia, trauma o temor que haya pasado en su vida a cualquier edad; luego, exhale juntando los labios emitiendo el sonido: CHUUUOOOO y eliminando el miedo con la exhalación.

Realízelo SIETE veces…cuando se encuentre en la cuarta respiración del ejercicio coloque las palmas de sus manos en sus riñones y sentirá la energía fría de la emoción que está expulsando.

La mejor manera de comprobar la eficacia del ejercicio es que luego de dos semanas de práctica, evoque la situación vivencial negativa y no le produzca nada. En casos de traumas o miedos fuertes practíquelo dos veces al día.

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Cuando alguien muere, lo primero que hay que hacer es... Nada.

No salgas corriendo, solo llama a la enfermera.

No cojas el teléfono. Respira hondo y permanece presente a la magnitud del momento.

Hay una gracia de estar muy cerca, tomándole de la mano a alguien a quien amas, mientras hace su transición fuera de este mundo.

Es este el momento donde toma su último aliento, y exhala su ultimo suspiro. hay una sensación sagrada, increíble en el espacio. donde se abre el velo entre dos mundos.

Estamos tan desprevenidos y sin entrenamiento en cómo lidiar con la muerte, que a veces un tipo de respuesta de pánico entra. "Está mu**to"!!.

Sabíamos que iban a morir, así que estar mu**to no es una sorpresa.

No es un problema para resolver. Es muy triste, pero no es causa de pánico.

Si acaso, su muerte es causa de respirar profundo, detenerse y estar realmente presente en lo que está sucediendo.

Si estás en casa, tal vez saca la tetera y prepara una taza de té.
Vuelve a entrar en la habitación, y siéntate en cualquier lugar, solo hazte presente en la experiencia del momento y contempla a tu ser amado.

¿Qué está pasando para ti?

¿Qué podría estar pasando para quien que ha trascendido?

¿Qué otras presencias están aquí que podrían estar apoyándole en su camino?

Sintoniza toda la belleza y la magia.

La pausa le da a tu alma la oportunidad de ajustarse, porque no importa lo preparados que estemos, una muerte sigue siendo un shock.

Si realizamos acciones directamente en modo "hacer algo por hacer" o llamamos al Doctor, o llamamos al hospital, o llamamos a la funeraria, o llamamos a algún otro pariente, nunca tendremos la oportunidad de absorber la enormidad del evento.

Date cinco minutos, o 10 minutos, o 15 minutos, o el tiempo que sea necesario sólo para estar, para ser. Nunca volverás a tener ese tiempo de vuelta si no lo tomas ahora.

Después de eso, haz la cosa más pequeña que puedas. Llama a la persona que necesita ser llamada. Participa con cualquier persona que necesite estar involucrada, pero haz que se comprometan al nivel más mínimo, en silencio.

Muévete lentamente, porque este es un período en el que es fácil para el cuerpo y el alma separarse.

Nuestros cuerpos pueden avanzar hacia adelante, pero a veces nuestras almas las han alcanzado.

Si tienes la oportunidad de estar tranquilo y estar presente, tómala.
Acepta, aclimata y ajusta a lo que está pasando. Entonces, se como el tren, que comienza a rodar, y todas las cosas que suceden después de una muerte, estarán mejor preparadas.

Vuelve a observar su rostro de frente, contémplalo, y de repente, respira profundamente, después de un rato, cierra tus ojos y vuelve a respirar, invócalo, siéntelo, y deséale buen viaje. Tienes que hacerlo ahora. Ya tendrás la oportunidad de recuperar el aliento más tarde...

Estar presente en los momentos después de la muerte es un regalo increíble para ti mismo, es un regalo para las personas con las que estás, y es un regalo para la persona que acaba de morir.

Solo están a muy cercana distancia.
Están empezando su nuevo viaje en el mundo sin un cuerpo. Si mantienes un espacio tranquilo alrededor de su cuerpo, y en la habitación, se marchara de la manera más hermosa. Es un servicio a ambos lados del velo.

Créditos al autor.

Vía Facebook: El Pupo terapia emocional

Hoy Luna Llena en Acuario

Las lunas llenas, siempre nos llaman la atención sobre lo que debemos liberar de nuestras vidas. Traen nuestra conciencia a todo lo que debe ser despojado para mantenernos evolucionando y avanzando más alto en nuestro camino.

La Luna Llena de agosto cae en el signo de aire de Acuario, el signo del aguador. El portador de agua es un símbolo de curación y transmutación. Tiene el don de recolectar "agua", la energía emocional y psíquica del mundo que nos rodea, en su recipiente y limpiarla usando el poder de la respiración antes de devolverla a la Tierra.

Como la energía de Acuario brillará con fuerza bajo esta Luna Llena, podemos usarla para conectarnos con el don del aguador. Podemos usar el poder de nuestra respiración para transformar las energías densas, pesadas, negativas o afligidas que nos rodean en algo más ligero, esperanzador y amoroso.

Permite que la compasión irradie desde tu corazón durante este tiempo. Permite que la Luna Llena de Agosto te mantenga lleno y tu corazón rebosante del amor que has recibido y seguirás recibiendo.

Como la última Súper Luna del año, la Luna Llena de agosto también puede traernos un cierre o guiarnos para finalmente llegar a un punto de decisión en nuestro viaje. Ahora podemos saber exactamente en qué dirección debemos girar. Ahora podemos saber en qué dirección debemos viajar para llegar a nuestro destino elegido.

Saturno, el Señor del Karma está muy activo bajo esta Luna Llena. Cada vez que Saturno está activo, puede presionarnos para que asumamos una mayor responsabilidad por nuestras acciones y nos aseguremos de que nos movemos de acuerdo con nuestro yo superior.

Si alguna acción que estás tomando no está alineada con el alma, o si estás renunciando a algunas responsabilidades, esta Luna Llena puede traer esta información a la conciencia.

Las lecciones que trae Saturno a veces pueden ser duras, pero siempre brindan oportunidades para un mayor crecimiento. Con Saturno, siempre que estes dispuesto a presentarte, hacer el trabajo y tomar posesión de la dirección de vida, te brindará apoyo y ayudará a alcanzar alturas que nunca imaginaste que podrías. Cuando haces el trabajo que Saturno pone frente a ti, puede traerte éxito, honores y recompensas.

La Luna Llena de agosto también está estrechamente relacionada con la conjunción del Nodo Norte de Urano, que es una energía cósmica importante con la que estamos trabajando durante todo el mes.

Esta energía cósmica está preparada para sacudir las cosas y traer inestabilidad a las cosas que alguna vez consideramos estables. Esto está sucediendo a un nivel más global que personal y puede activar problemas relacionados con la ganadería, la agricultura, los recursos naturales y las finanzas.

Ya hemos visto muchos problemas desarrollándose en estas áreas, pero la conjunción del Nodo Norte de Urano continuará revelando cosas, ayudándonos a hacer cambios sostenibles a largo plazo que, con suerte, ¡nos empujarán a un estado más alto de nuestro destino colectivo!

A nivel personal, la Luna Llena que activa las energías del Nodo Norte de Urano puede hacernos pensar en qué podemos confiar realmente y cómo navegar cualquier sensación de inestabilidad que pueda haber surgido en nuestras vidas. Puede que necesitemos cambiar nuestras formas de adaptarnos o decidir si realmente queremos continuar por el camino que estamos recorriendo.

Puedes sumergirte más profundamente en las energías del Nodo Norte de Urano aquí , pero en última instancia, esta Luna Llena actuará como un catalizador para ayudar a traer más de esta energía a nuestra conciencia y al tejido de nuestra gran sociedad.

La combinación de energía que se agita bajo esta luna llena de agosto tiene el potencial de hacer que se sienta un poco dura.

Con la activación de la conjunción del Nodo Norte de Saturno y Urano, podemos sentirnos un poco pesados, o más sensibles y emocionales. De hecho, cuando la energía de Saturno es fuerte, a menudo podemos sentirnos sofocados o sofocados. Y cuando la energía de Urano es fuerte, a menudo podemos sentirnos inquietos o tener la sensación inminente de que el cambio está en camino. La Luna entonces actúa como un amplificador de nuestras emociones, sobrealimentando todos estos sentimientos.

La mejor manera de navegar a través de toda esta energía es recordar los dones curativos que puede traer Acuario. Recuerda que tenemos el poder en nuestra respiración para regular nuestra mente, cuerpo y emociones.

No tenemos control sobre lo que sucede en el mundo que nos rodea, no tenemos control sobre los eventos que se desarrollan, pero sí tenemos control sobre cómo elegimos mostrarnos, cómo elegimos manejar las cosas y qué elegimos dar a nuestro energía a.

Toma una decisión consciente bajo esta Luna Llena para dar tu energía a todo lo que te llena. Elige ver las cosas de una manera que honres tu verdad y te traiga paz. Permite que ❤ irradie como la Luna, grande, brillante y llena.

Fuente: Tanaaz Forever Conscious Adaptación y aportación de Circe, Las Brujas y el reflejo de su Centurión

Información interesante

Punto FENGSHI (Vb31),

Poéticamente significa CIUDAD DEL VIENTO,
debido a que es capaz de expulsar Frío en el cuerpo;
términos usados en medicina china para expresar desequilibrios
en los riñones e hígado

Es muy fácil de ubicar: estando de pie con los brazos colgando, el extremo del dedo medio señala el punto.

Cuando se sientan DECAÍDOS, CON ESCALOFRÍOS o MAREOS, masajear este punto con los dedos anular, medio e índice juntos, en las dos piernas
a la vez, aplicando ligera presión.

Antiguamente usado también para los malestares en la
REGIÓN LUMBAR,
PICAZÓN EN EL CUERPO, ACIDEZ ESTOMACAL y
DOLOR DE PIERNAS.

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