Dra. Fátima Tinoco - Dermatóloga

¿POR QUÉ SALEN MANCHAS BLANCAS EN LAS UÑAS?

👉💅 Las manchitas o puntitos blancos en las uñas, médicamente conocido como leuconiquia punteada, suelen ser ocasionadas por traumatismos o golpes. Es más frecuente en niños y se van desplazando conforme va creciendo la uña.

😜😁No es por deficiencia nutricional, ni anemia, ni son los "pretendientes" ocultos.

👩‍⚕🔬Sin embargo, si llegaras a notar que las manchas se extienden a toda la uña o afecta varias uñas, acude con un Dermatólogo certificado para descartar cualquier otra condición.
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TENGO ROSÁCEA ¿QUÉ HAGO PARA EVITAR UN BROTE?

🧪🙎‍♀ La rosácea es una enfermedad de la piel causada por una mezcla de factores ambientales y predisposición genética. Es mucho más frecuente en adultos que en gente joven.
⁣.
💊🧴 Es una enfermedad crónica. Esto significa que con tratamiento se puede controlar pero no se cura en su totalidad, lo cual implica que requiere una combinación de cuidados de la piel y tratamientos recetados.⁣
🆘👍Aquí te dejo unas recomendaciones para prevenir los brotes de rosácea:
✅ Protege tu piel del sol. Aplica un protector solar a base de ingredientes minerales como óxido de zinc y óxido de titanio. Reaplica cada 4 horas.
✅Utiliza productos para piel sensible (maquillaje, huectantes y limpiadores).
✅ Evita productos con alcohol, alcanfor, mentol y sulfato de sodio.
✅ Evita el calor, utilizando ropa fresca y cómoda.
✅Evita comida muy condimentada, picante, alcohol y bebidas calientes.
✅Mantente fresca al ejercitarte. Aplica agua termal varias veces durante tu rutina.
✅Maneja adecuadamente el estrés. Practica yoga y meditación.
✅Sigue al pie de la letra las indicaciones de tu Dermatólogo. En la gran mayoría de los casos, se requieren productos con sustancias activas específicas para prevenir y controlar los brotes.
✅No experimentes aplicando productos recomendados en redes sociales o remedios caseros. La piel con rosácea requiere cuidados especiales.
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¿QUÉ ES LA NIACIAMIDA?

🧖‍♀🧫 La niacinamida es una vitamina soluble en agua que es capaz de penetrar en la capa más superficial de la piel. Una de las grandes ventajas de la niacinamida es que se trata de una vitamina de bajo peso molecular. Esto le va a permitir poder llegar también hasta las capas más profundas de la piel.

🌸 Aquí algunos datos interesantes sobre la niacinamida y sus funciones:

✔️En los últimos años se está aplicando en la prevención (arrugas) y tratamiento en padecimientos de la piel (acné, manchas)
✔️¿Cómo actúa? Realiza una reacción molecular inhibiendo una enzima polimerasa (PARP), actúa como antioxidante
✔️Otro efecto más atractivo es en la hiperpigmentación. Ayuda a unificar el tono de la piel.
✔️Este proceso puede deberse a una reacción oxidativa que se produce entre azúcares y proteínas y que da como resultado productos de color amarillento que se acumulan en la piel
✔️Ayuda a prevenir el Envejecimiento ocasionado por el sol, neutralizando los radicales libres y protegiendo la estructura de la piel.
✔️Anti-inflamatorio: dependiendo del tipo de problema de piel, en lesiones muy leves ayuda a disminuir ardor y enrojecimiento.

👩‍⚕📈 Recuerda que cualquier producto que apliques en tu piel debe ser supervisado e indicado siempre por un Dermatólogo, especialmente si tienes algún padecimiento en la piel.
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¿ACNÉ EN LA ESPALDA? TE PLATICO SUS CAUSAS

🔙 La espalda es una de las áreas de la piel con la mayor cantidad de glándulas sebáceas, las cuales son las estructuras que se encargan de producir el sebo o la grasa de la piel.

🙍‍♀😞 En ocasiones, cuando aumenta la producción de sebo en la espalda pueden aparecer barritos en esta área.

Hay otros factores que pueden contribuir:
📌 El contacto con cremas para peinar y acondicionadores (después de aplicarlos en el cabello)
📌 Fricción constante principalmente en los hombros (por las mochilas y bolsas pesadas), ya que esto ocasiona oclusión de los poros.
📌 Estrés
📌 Alteraciones hormonales
📌 Consumo de proteína de suero de leche

⚠🔬 Es importante acudir a consulta, ya que existen otros padecimientos muy frecuentes que pueden semejar acné en la espalda.
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6 COSAS QUE DAÑAN TU PIEL

🧖‍♀⚠ La mejor manera de cuidar la piel es la prevención. Conocer y evitar estas cosas que dañan la piel la ayudará a mantenerte saludable por mucho

👩‍⚕🔬 Visita regularmente al Dermatólogo para supervisar la salud de ti piel.
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10 TIPS PARA TENER UNA PIEL SANA

👉😎 Todos queremos una piel sana. ¿Cómo empezar?
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RELACIÓN ENTRE LAS EMOCIONES Y LAPIEL

🧠🦵Desde el punto de vista fisiológico, la piel es un órgano estrictamente ligado a las emociones: enrojecimiento, palidez, sudoración, comezón, pueden ser expresión de las emociones.

🤕😵 A diferencia de muchos otros órganos del cuerpo, la epidermis humana tiene una reacción inmediata al estrés mental, por lo que varios autores se propusieron demostrar la llamada “conexión piel-cerebro”. Se encontró que el estrés mental, físico y emocional definitivamente afecta la piel.

👩‍⚕📈 En condiciones de estrés, se secretan hormonas que favorecen la inflamación y la disminución del flujo sanguíneo a la piel, irritando los nervios de la piel y aumentando la inflamación o las reacciones alérgicas.

¿Qué enfermedades de la piel pueden empeorar con el estrés? Básicamente todas, pero más notoriamente:
👉 Acné.
👉 Rosácea.
👉 Psoriasis.
👉 Urticaria.
👉 Dermatits Atópica.
👉 Alopecia.
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¿QUÉ ES EL MOLUSCO CONTAGIOSO?

😢🧒El molusco contagioso es una infección viral muy común en las pieles secas y con dermatitis atópica que afecta tanto a niños como adultos.

🦠🩹La respuesta inmunológica de cada persona influye en el tamaño y el numero de las lesiones.

😥👀 Un molusco puede durar en promedio 6 a 12 meses, tiempo en el cual se pueden seguir presentando más.

🏊‍♂️💁‍♀️ El molusco contagioso es un virus al que le gustan las superficies húmedas como las albercas y baños. Si alguien lo padece no debe compartir sus utensilios de baño para así evitar más contagios

👩‍⚕🔎 Acude con tu Dermatólogo.
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ALOPECIA TRACCIONAL ¿IMPORTA CÓMO ME PEINO?

🙎‍♀😫La alopecia traccional o alopecia por tracción es la pérdida de pelo que ocurre generalmente en el área frontal y lateral como consecuencia del uso diario y repetitivo de peinados restirados (como las coletas, chongos apretados) y realizar peinados o procedimientos que jalan el pelo desde la raíz constantemente.

🤷🏼‍♀️🤚🏼A diferencia del arrancamiento, que es doloroso, la tracción persistente puede pasar inadvertida. Ocurre por realizar durante periodos prolongados (y desde edades tempranas), algunas prácticas de estilizado, por ejemplo:
🚫 Peinados recogidos (coletas, chongos)
🚫 Trenzas o rastas
🚫 Usar extensiones de pelo
🚫 Alaciado constante
🚫 Usar tubos durante la noche

👋🔬Generalmente la pérdida inicia en la región frontal y va avanzando hacia atrás de forma progresiva. Cuando se detecta en etapas tempranas puede ser reversible, sin embargo, con el paso del tiempo, se puede convertir en una alopecia permanente.

👩‍⚕🔍 Acude siempre con un Dermatólogo certificado.
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¿YA TERMINÉ MI TRATAMIENTO DE ACNÉ QUÉ SIGUE?

👩‍⚕🔍 Al terminar el tratamiento del acné y encontrarnos ya con los brotes totalmente controlados, es muy importante que continúes con la etapa de MANTENIMIENTO, lo cuál básicamente consiste en evitar recaídas.

👉 Recuerda que es muy importante el aseo facial mañana y noche.
👉 Aplica los productos que te prescriba tu Derma, al pie de la letra, no te confíes.
👉 Evita el maquillaje o aplica sólo los que te recomiende tu Derma.
👉No olvides la protección solar.
👉 Si tienes cicatrices de acné, ya podemos empezar algún tratamiento para mejorar las cicatrices.
👉Acude a seguimiento cada que se te indique.
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¿CÓMO ELIMINAR LOS FIBROMAS BLANDOS?

🔍👩‍🦰 Los fibromas blandos, coloquialmente conocidos como "verrugas". Son pequeños bultitos, en ocasiones alargados, blandos, color café o de color de la piel, que aparecen frecuentemente en el cuello, las axilas o las ingles (pero pueden aparecer en cualquier parte)

😅Son un motivo de consulta muy frecuente!.

✅Son BENIGNOS
✅NO SON CONTAGIOSOS
✅NO dan molestias ni síntomas, pero en ocasiones pueden friccionarse con los collares o el cuello de la camisa y causar dolor.
✅Aparecen por:
👉Herencia
👉Enfermedades metabólicas como: diabetes, dislipidemias (colesterol/ triglicéridos altos), sobrepeso, obesidad, hipertensión, etc.

✂💉¿CÓMO SE QUITAN?
Se retiran con procedimientos que se realizan en el consultorio (rasurado y/o electrofulguración o crioterapia), dependiendo el caso.

😊💆‍♀En realidad se retiran por motivos cosméticos o estéticos, pero no pasa nada si se quedan ahí, ya que no son tumores malos ni contagiosos.
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CÁNCER DE PIEL ¿QUIÉN ESTÁ EN RIESGO?

⚠➡Quizás lo veas ajeno a ti, pero te sorprendería lo frecuente que es el cáncer de piel.

👇Aquí unos datos que te interesará conocer:
✅TODOS estamos en riesgo, pero los de piel, ojos y pelo claro que se queman con facilidad, son más propensos a padecerlo

✅Aquellas profesiones que se desarrollan expuestos directamente al sol como pilotos, jardineros, vendedores, atletas también tienen un riesgo mayor

✅Las personas que han sufrido más de cuatro quemaduras con ampollas en su vida son más propensos a padecer melanoma

✅Pieles con muchos lunares también corren mayor riesgo

✅Pacientes de edad avanzada. Literalmente, cada año y cada vuelta al sol va incrementando el daño solar sobre la piel, especialmente en quienes no se protegen diariamente de los rayos UV. La piel tiene memoria y no olvida todo el daño acumulado a lo largo de la vida.
¿Cómo prevenir?
1⃣🕵🏼 AUTO revisión mensual de la piel. Revisa todos tus lunares, que no cambien de color ni de tamaño.

2⃣🧴FOTOPROTECCIÓN!! Si sigues esta cuenta, ¡ya sabrás lo mucho que nos ayuda! Acuérdate de agregar un fotoprotector a tu rutina diaria y ¡REAPLICARLO CADA 4 HRS! (aunque no salgas, aunque esté nublado y esté lloviendo). Cuando estés directamente expuesto al sol (y cuando sea posible) usa gorra o sombrero de ala ancha, evita el escote y usa manga larga.

3⃣👩‍⚕️Acude a revisión con un Dermatólogo, al menos 1 vez al año.
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¿HAS NOTADO ESTO EN TU PIEL?

👉Esto se llama Dermatitis Seborréica facial y es como "la caspa" pero en el rostro.
👉Generalmente es una condición que puede ir y venir, existen ciertos factores predisponentes pero generalmente hay desencadenantes como el estrés, el clima frio y seco o la acumulación de seborrea en los pliegues.

👩‍⚕️Acude con tu Derma para recibir tratamiento adecuado y controlarlo.
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RECOMENDACIONES DESPUÉS DE LA DEPILACIÓN LÁSER

🧴🧽Si te depilas con láser, esta información te interesa.

1️⃣Durante todo tu tratamiento, te puedes quitar el vello las veces que desees pero sólo con RASTRILLO. Cuando vayas a tu sesión, debes rasurarte 24 hrs antes.
2️⃣Utiliza un jabón suave o jabón neutro. Sin tallar la piel.
3️⃣Humecta la piel al menos 2 veces al día, con crema sin aroma. Algunas recomendaciones: Cetaphil, Ceravé o Dexeryl.
4️⃣ No te asolees al menos 3 semanas antes y 3 semanas después.
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¡11 PASOS PARA CONSEGUIR UN PELO CHINO SALUDABLE!

👩‍🦱💦 Si no logras esos rizos definidos que anhelas, te comparto este secreto: ¡hidrátalos! Esto evitará más daño a la cutícula y la reparará. Toma tiempo, pero vale la pena para la salud de tu pelo.
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¿SE PUEDEN CERRAR LOS POROS?

😕🔍 Es imposible cerrar por completo los poros de la piel ya que los "poros" u orificios foliculares son los conductos o aperturas a través de los cuáles las glándulas sebáceas drenan su contenido hacia la superficie de la piel. De hecho, lo normal es que los poros se encuentren abiertos! Es como querer tapar las fosas nasales...no se puede!

👱‍♀️⏳ El tamaño del poro es diferente en cada tipo de piel y en cada persona. Tiene que ver con la edad y la cantidad de grasa o seborrea que se produce en la piel. A mayor producción de sebo, mayor diámetro tendrán los poros.

👋💆‍♀ Si bien no es posible cerrarlos por completo, sí se puede disminuir su apariencia controlando la seborrea del rostro con los productos adecuados. También, se pueden realizar procedimientos de micropunciones o microneedling para ayudar a disminuir el tamaño de los poros. Acude siempre con un Dermatólogo certificado.
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¿QUÉ ES LA DERMATITIS?

🔴❗️ Dermatitis es 𝗽𝗶𝗲𝗹 (derma) 𝗶𝗻𝗳𝗹𝗮𝗺𝗮𝗱𝗮 (itis)
🔸Por lo tanto cualquier padecimiento que inflame la piel puede ser llamado dermatitis.
🔸Podemos llamar dermatitis a un grupo de padecimientos que causan piel roja, inflamada, irritada con comezón.
🤨❓Decir dermatitis es decir mucho pero nada a la vez. Es un tema muy amplio.
👩🏻‍⚕️ 𝘊𝘰𝘯𝘴𝘶𝘭𝘵𝘢 𝘢 𝘵𝘶 𝘥𝘦𝘳𝘮𝘢𝘵𝘰́𝘭𝘰𝘨𝘰 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘴𝘢𝘣𝘦𝘳 𝘲𝘶é 𝘦𝘴 𝘭𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘱𝘢𝘥𝘦𝘤𝘦𝘴.
Las más comunes:
🔸𝘋𝘦𝘳𝘮𝘢𝘵𝘪𝘵𝘪𝘴 𝘢𝘵𝘰́𝘱𝘪𝘤𝘢: un síndrome donde la piel es más seca e irritable. Algunos pacientes también pueden ser alérgicos. Es más común en niños.

🔸𝘋𝘦𝘳𝘮𝘢𝘵𝘪𝘵𝘪𝘴 𝘴𝘦𝘣𝘰𝘳𝘳𝘦́𝘪𝘤𝘢: cuando la piel se inflama por su propia grasa, esto sucede cuando un hongo (Malassezia), hace que los ácidos grasos del sebo se vuelvan irritantes.

🔸𝘋𝘦𝘳𝘮𝘢𝘵𝘪𝘵𝘪𝘴 𝘱𝘰𝘳 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘢𝘤𝘵𝘰: cuando la piel se inflama por algún agente que cause reacción. Sucede a cualquier edad y con cualquier irritante o alérgeno, esto depende de la susceptibilidad de cada persona.

🔸𝘌𝘤𝘤𝘦𝘮𝘢 𝘥𝘦 𝘮𝘢𝘯𝘰𝘴: las manos se vuelven reactivas a irritantes locales, se secan y dan mucha comezon. Es más común en amas de casa y quienes hacen trabajos manuales.
👩‍⚕🧫 Los tratamientos para la dermatitis dependen del tipo, la gravedad de los síntomas y la causa. El Dermatólogo es el indicado para prescribirte un tratamiento y darle seguimiento.
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DIFERENCIAS ENTRE ÁCIDO HIALURÓNICO Y TOXINA BOTULÍNICA

🧖‍♀✨ Si estás condierando hacerte un procedimiento estético, es importante que conozcas las diferencias entre cada sustancia. ➡ El ácido hialurónico es una sustancia que brinda hidratación, sustentación y volumen, mientras que ➡ la toxina botulínica ayuda a disminuir las líneas de expresión. Las zonas a aplicar también son distintas.

👩‍⚕💉 Siempre acude con un Dermatólogo certificado para cualquier procedimiento estético.
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BRONCEADO, PIÉNSALO DOS VECES

☀️❌ El bronceado saludable NO EXISTE. El departamento de Servicios Humanos y de Salud de los EEUU y la OMS declararon que la radiación UV emitida por el sol y fuentes artificiales como las cámaras de bronceado son un carcinógeno.
☢️‼️ NO existe una manera saludable de broncearse. Cada vez que te bronceas o "te quemas", afectas la piel. El daño solar se acumula, acelera el envejecimiento de la piel y aumenta el riesgo para todo tipo de cánceres de piel.
😲⚠️De hecho, hasta un 86% de melanomas es causado por la exposición a los rayos solares (UV). Además, cinco, o más quemaduras solares duplica tu riesgo de melanoma...y tan solo UNA quemadura con ampollas en la infancia o adolescencia duplica la probabilidad de MELANOMA en la edad adulta.
🏖😎Así que ya sabes, la próxima vez que quieras broncearte, piénsalo dos veces... ¡La piel sana es el nuevo SEXY!
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ENVEJECIMIENTO DE MANOS

🖐️⏳ Las manos, la cara y el cuello son las partes más visibles del cuerpo y requieren unos cuidados especiales. Sin embargo, las manos, pese a ser una de las zonas más expuestas a las agresiones externas, reciben muchos menos cuidados, y eso se nota.

📉 Las manos comienzan a manifestar el envejecimiento prematuro de la piel con sequedad, flacidez,aparición de manchas marrones, rojeces y capilares dilatados. Esto se debe principalmente a la pérdida de ácido hialurónico y a la disminución de colágeno y elastina.

👩‍⚕💦 El tratamiento para el envejecimiento de las manos, consiste en la administración de acido hialurónico para restaurar el volumen, rehidratar tejido y bioestimulantes como Radiesse para estimular la síntesis de colágeno.
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PARCHES PARA LOS GRANITOS ¿LOS RECOMIENDO?

👩👌 Los parches para los granitos consisten en un pequeño apósito hidrocoloide, algunos con ingredientes activos como ácido salicílico, que actúan de forma localizada en un granito. El sticker se adhiere y, durante varias horas permite que los ingredientes penetren, secando el brote y además evitando que te lo toques.

🤍 Sí sirven, pero solo para brotes aislados de acné. Recuerda: son COMPLEMENTO, no tratamiento de base. Perfectos para una emergencia (tenlos siempre a la mano)⁣.
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ACNE Y PROTEINA DE SUERO DE LECHE
RECOMENDACIONES 🏋🏻

👩🏻‍⚕️ ¿Qué te recomiendo?
☝🏻 Si tienes acné y deseas empezar tratamiento, suspende el consumo de estos suplementos, para que tengas la mejor respuesta.

🧐 ¿Consumir proteína vegana?
Puede ser una alternativa a la proteína en polvo de origen animal, sin embargo no hay suficientes evidencia científica para recomendarla.

☝🏻Sin embargo, hay estudios que describen que aquellas personas con dietas veganas tienen menores niveles de IGF-1 que aquellos con dietas ricas en alimentos de origen animal. 🍗🍖🥩

Este IGF-1 está asociado a patologías como acné y cáncer.

⚠️OJO: No estoy recomendado la dieta vegana, creo que el plan alimenticio tiene que ser individualizado y llevado a cabo por nutriólogos expertos.

🙃 Pero el uso de proteína vegana podría ser más seguro que la proteína en polvo de origen vegetal, para evitar brotes de acné, pero falta evidencia suficiente para su recomendación. Si puedes consumir alimentos no procesados, sería aun una mejor opción. 🤓
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QUÉ ES EL MINOXIDIL ¿Y CÓMO FUNCIONA?

🧴👩‍🦲El Minoxidil es un producto muy popular utilizado para la pérdida de pelo ¿Y como funciona? Para empezar debemos de comprender los ciclos de crecimiento del pelo.
El pelo tiene tres fases:
1️⃣ANAGENO - es la fase de crecimiento
2️⃣ CATAGENO- es la fase de transición que es cuando el pelo se hace más pequeño y se prepara para la caída
3️⃣ TELÓGENO- es la fase en la que el pelo se desprende y el folículo está descansando.
🧴🔬El Minoxidil trabaja en mandar tu pelo a la fase de ANAGENO o de crecimiento al aumentar el flujo sanguíneo a los folículos del pelo.
🤧⏳¿Y por qué el Minoxidil tarda tanto en hacer efecto? Esto es debido a que los pelos tienen que pasar por el resto de las fases antes de llegar a ANÁGENO nuevamente. Es por esto que al principio puedes notar incluso que aumenta la caída de pelo. Con Minoxidil usualmente tardamos 4 o más meses en ver resultados así que la paciencia es la clave.
🤨🥴¿Y debo de utilizarlo por siempre? En personas con alopecia androgenética o calvicie, sí. Si suspendes su uso el pelo va a volver a verse como solía verse antes de iniciar el tratamiento.
👩‍⚕️ 👨‍⚕️Recuerda siempre acudir con un Dermatólogo antes de utilizar cualquier tratamiento ya que la caída de pelo puede ser por múltiples causas.
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CUIDADOS AFTERSHAVE HOMBRES

🪒🧔 El afeitado también es uno de los mayores causantes de irritación en la piel del hombre ya sea por un rasurado inadecuado, una cuchilla demasiado gastada o una humectación insuficiente.

😉👌SIGUE ESTOS TIPS:
✅Primero que nada, es importante evitar pasar demasiadas veces el rastrillo. Procura tener un rastrillo con suficiente filo y dar pocas pasadas
✅Usa siempre espuma para afeitar
✅Posteriormente enjuaga con agua
✅No apliques alcohol o lociones con alcohol
✅Como aftershave puedes aplicar un serum o gel crema a base de ácido hialurónico como Hyalu B5 o Mineral 85, lo cual hidrata y calma la piel.
✅Aplica fotoprotección. Te recomiendo ISDIN fusion water o Anthelios UVmune 400 fluido.
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CREMA PARA EL CONTORNO DE LOS OJOS ¿QUÉ SÍ Y QUÉ NO?

💜 La piel de los párpados es una de las más sensibles y delgadas que tenemos, por lo que necesita un cuidado especial⁣
⁣
💜 Ninguna crema te va a quitar como tal las arrugas de esa zona, solamente va a hidratar la piel, mejorar su textura y puede atenuar el color y las líneas de expresión muy finas⁣, especialmente aquellas provocadas por resequedad
⁣
💜 Sin embargo, si tienes arruguitas lo mejor es la aplicación de toxina botulínica, si tienes ojera con hundimiento, lo mejor es la aplicación de fillers, si tienes bolsa hay que valorar el tratamiento ideal para ti⁣
⁣
💜 ¡Utiliza siempre el contorno que te haya recomendado tu Derma, una piel sana ¡es la base de todo!⁣
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DIFERENCIA ENTRE CICATRIZ QUELOIDE E HIPERTRÓFICA

🔍👩‍⚕Ambas son cicatrices anormales que ocurren posteriores a una herida o daño en la piel, son frecuentes también posteriores a punciones como perforaciones o después de acné en pecho, espalda y cuello.

✴ Cicatriz queloide: es un crecimiento de tejido fibroso exagerado que sobrepasa los bordes de la herida original, no mejoran su aspecto con el tiempo e inclusive puede seguir creciendo.

✴ Cicatriz hipertrófica: tejido fibroso que NO sobrepasa los bordes de la herida original, puede mejorar su apariencia con el tiempo, pero no va a desaparecer.

🔬🧴 Ambos tipos de cicatrices pueden mejorar con tratamientos adecuados y específicos. Es importante acuidr a consulta para valorarte y realizar un plan de tratamiento.
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¿UÑAS ENTERRADAS?

👣😖 La Onicocriptosis o uñas enterradas es un problema muy frecuente y esto se debe por la mala costumbre de cortar las uñas de forma redondeada y por el uso de calzado muy ajustado o en pico en la punta de los pies.⁣
⁣
⚠🦠 En algunos casos puede llegar a complicarse con infecciones o inflamación muy severa, causando dolor incluso al caminar.⁣
⁣
Para evitar uñas enterradas:⁣
✅ Recorta o lima las uñas de forma cuadrada, no le recortes las esquinas, ya que las esquinas son las que ayudan a que la uña crezca de forma horizontal y no se entierre.⁣
✅ Evita calzado apretado o que tenga forma de punta.⁣
✅ Si te cuesta trabajo recortar tus uñas, mejor utiliza una lima.⁣
⁣
👩‍⚕👣 Es importante atenderte con el Dermatólogo ya que es el especialista que trata las uñas enterradas.⁣
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¿TIENES VERRUGAS GENITALES?

🤦‍♀️🔬 Las verrugas genitales son de origen infeccioso y es conveniente tratarlas para que no se extiendan o se contagien a otras personas.

👩‍⚕🧪 Existen varias formas de tratar las verrugas genitales o condilomas.

✅ ¡Agenda tu cita!
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¿TRABAJAS DE NOCHE? TIPS PARA CUIDAR TU PIEL

💁‍♀️🌠 Trabajar de noche no solo afecta tus ciclos circadianos, también afecta tu piel, esta pierde hidratación, es más propensa al envejecimiento prematuro y tiene una mala respuesta a factores agresores externos.

🧖‍♀💦 Por lo cual es importante darle cuidas específicos a tu piel para ayudarle a reestablecerse lo mejor posible. Te comparto estos consejos.

👉 Lava tu rostro 2 veces al día. Por ejemplo: por la tarde antes de entrar a tu turno nocturno y por la mañana al salir de trabajar.
👉 Aplica un serum con antioxidantes de buena calidad, después del aseo facial. (Mis favoritos: Endocare Radiance C Ferulic, Pure vitamin C de La Roche Posay, A-Oxitive de Avene, o Pure Vitamin C Booster de DS Labs)
👉Aplica un humectante facial (Recomendaciones: Cetaphil optimal hydration, Ceravé locion facial hidratante)
👉Si tu trabajo implica estar frente a la computadora o hay fuentes de luz LED cerca de ti, aunque sea de noche, aplica un fotoprotector de amplio espectro (mis favoritos: ISDIN fusion water urban o Anthelios UV mune 400 ) y reaplica cada 3-4 horas.

🗓 Agenda tu cita con la Dra. Fátima Tinoco:
☎ Consultorio: (55) 6831-2564 y (55) 5684-6886
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¡FELICES FIESTAS PATRIAS! 🇲🇽🎉

💆‍♀💦 Y no olvides cuidar tu piel después de esta noche de fiesta, por muy cansada y tarde que regreses a casa realiza tu rutina skin care en tres sencillos pasos:
🇲🇽 Desmaquilla
🇲🇽 Limpia
🇲🇽 Hidrata

🤩🙋‍♀️ Tu piel te lo agradecerá, si puedes aplica una mascarilla hidratante y bebe mucha agua.
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