URBAN CROSS GYM

😁 ¿Ya tienes tu piel Urban? Conoce todas nuestras prendas y accesorios. !Y Que tus mejor momento del día 👍🏾, sea tu entrenamiento🦵💪 en Urban Cross Gym 🫶

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✌🏾 Usuarios de ahora , 👋 les damos la más cordial bienvenida 😁 para que puedan conocer la experiencia de Urban Cross Gym, . ✅️

❕️ Con nuestras diferentes actividades como
🏋‍♂️Cross training
🤾 Jump (jump coreográfico, Jump con combate)
💪🏽 Pesas
🕺 Clases aeróbicas (baile fitness, ritmos latinos, yoga, step, flexo, combate fit, gimnasia reductiva, flexo, boxfit, entre otras actividades más)
🚶‍♀️Cardio (caminadores, elípticas, escaladoras, bicicletas, desplantadora)
🚿 Amenidades, (lockers, regaderas)

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⚠️ No todas las grasas son malas. ⚠️

👍🏾Para mejorar los resultados en nuestra salud🫀 y entrenamientos💪🏽, la alimentación es la base.

Aprendamos a comer 😋 y comemos con conocimiento 🧠y a disfrutar la vida.

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🎂 Cumplimos 7 años de estar compartiendo grandes experiencias, grandes momentos 🎉

Todo el equipo de Urban, entrenadores, instructores, administradores, recepción y limpieza, les agradecemos por su preferencia confianza y por ser de la gran comunidad Urban🙏

⚠️😲 Un reencuentro dinamita 🧨🧨 que nadie se lo puede perder 💪🏽💪🏽 los hermanos osnaya Danni Osnaya y , harán volar de pura energía la clase.

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✅ Para conocer la experiencia, tienes que vivirla.❕
Toma una clase muestra gratis y conoce nuestras intalaciones, nuestros instructores que te ayudaran en todo momento, pero lo mas importante ambiente super relajado que tenemos, nuestras actividades aerobicas con instructores que motivan a seguir.

Vive la experiencia de ser parte de la comunidad Urban Cross Gym

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⚠️ No te puedes perder esta dupla🧍‍♀️🧍‍♀️ dinamita 🧨🧨🧨 son una locura ✨️🎉

instructora del team urban y una super invitada de alto nivel , que darán una super clase.

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Que nadie te detenga. Pero mucho menos lo que digan, sigue alcanzando tus metas y tus objetivos.

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✅️ ¡URBANS! 🗓 llego la tercera edición de CARRERA CAMINATA 3K SOY URBAN, ya estamos a pocos dias de este gran evento pensado para ti, recuerda el próximo Domingo 26 de Mayo 🏃‍♀️🏃🚶‍♂️🚶‍♀️🚶sera a las 8 am en el 📍Parte Tezozomoc de la alcaldía Azcapotzalco.

🙋‍♂️El registro para los corredores comenzará 7.45 am, en la velaría del parque tezozomoc, también será el punto de salida.

Después de la carrera caminata tendremos diferentes actividades como clases aerobicas y un 🎉 concierto de musica electronicas 🎶tendremos de invitados especiales a la FAMILIA PARQUE BICENTENARIO

No te quedes sin vivir la tercera edición de esta carrera caminata y se parte de nuestra comunidad.

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Una gran comunidad que dejan todo en el box 👏🏼👏🏼🫶

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Ya está más cerca de lo esperado, la CARRERA CAMINATA 3K SOY URBAN.

Espera más información en nuestras redes sociales y en recepción.

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El síndrome del ovario poliquístico (SOPQ) afecta, según las estimaciones, a entre el 8% y el 13% de las mujeres en edad de procrear. Hasta el 70% de las mujeres afectadas a escala mundial no están diagnosticadas. El SOPQ es la causa más frecuente de anovulación y una de las principales causas de esterilidad.

El SOPQ se asocia a varios problemas de salud de larga duración que afectan al bienestar físico y emocional.

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Juntas somos más fuertes, nos une una comunidad llamada urban, que impulsa a tener un cambio positivo en nuestra vida.

Juntas somos más fuertes, más unidas, más determinadas, más positivas y más exitosas.

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🟣🎉¿Quíeres ver como se vivio la clase neon flow jump? 🎊

🤯🥳Una clase que desbordó buena vibra y energía, con musica afro, con iluminación increíble y maquillaje que nos hizo disfrutar de éste momento, conoce esta clase de flow jump. ✅️ Fer Osnaya

Jump csc - miércoles 7pm
Flow Jump - Lunes 7pm

⚠️ 🗓 Recuerden agendar sus clases muestra gratis a través de 📲 whatapp o 👩‍💻 mensaje directo en nuestras redes❕️.

Hagamos un box gym mas ordenado URBANS

El equipo de las 6.30, Oscar, Rox, Ander, Chema, Sergio, Here, Laura, olvidaron acomodar su equipo, por eso, nos pueden ayudar, a que mejoren.

Por cada LIKE, 1 BURPEE, por cada COMENTARIO, 2 WBS, por COMPARTIR, 1/2 KILOMETRO CORRIENDO.

⚠️⚠️ Ser conscientes de la importancia que tiene el dormir ⚠️⚠️ de la manera más adecuada, te ayuda a mejora tu salud, esto implica establecer estrategias que tengan como prioridad optimizar la calidad y la cantidad de las horas que dormimos

✅️Cabe mencionar ¿Por qué es importante dormir?

🔥Nuestro metabolismo durante la noche disminuye y el organismo mantiene sus constantes vitales, priorizando la oxidación de grasas en las mitocondrias, un sustrato energético que utilizamos cuando nuestras necesidades energéticas son bajas.

👍🏾Adicional produce hormonas que favorecen a la recuperación celular, que lleva a restaurar gran parte de nuestro organismo.

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