Psicoterapia psicoanalítica - Tania Zárate

Incrementar nuestra consciencia, reconocer nuestras potencialidades y aceptar nuestros genuinos sentimientos (amor-odio, ilusión-decepción, construcción-destrucción, etc) hará posible que valoremos verdaderamente nuestras relaciones así como nuestros deberes con el mundo y con nosotros mismos.

La intimidad con uno mismo que posibilita una psicoterapia nos llevará a ser más generosos y compasivos con quienes somos hoy y con quienes convivimos día a día.

La frustración, en dosis adecuadas, es necesaria para desarrollar el pensamiento en los seres humanos y movernos a hacernos preguntas sobre cómo alcanzar el deseo.

Hazlo posible!

La psicoterapia no aspira a perfecciones, aspira a la comprensión para poder vivir mejor.

Les invito a leer mi nueva publicación para

Si has dudado de lo que una psicoterapia puede hacer por ti, este artículo es para ti.

Me cuesta creer en la Psicoterapia pero necesito ayuda: ¿qué debo hacer? Un sentimiento normal que, con conocimientos, puede convertirse en confianza.

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En los procesos terapéuticos también iniciamos como principiantes y en el camino se va buscando y encontrando los senderos para hallarnos a nosotros mismos.

Existen métodos y técnicas así como habilidades de escucha y comprensión que los psicoterapeutas desarrollamos para poder orientar a nuestros pacientes. Todo ello parte del estudio, la formación, la experiencia y la ética personal de cada terapeuta.

Cuidar nuestra salud mental no es cosa solo de enfermos, también es para personas sanas y creativas que quieren expandir su potencial y ampliar su perspectiva sobre sí mismos.

Se requiere ser poco conformista con explicaciones fáciles y rápidas sobre nosotros mismos, que dan resultados parciales y poco duraderos.

Es una necesidad humana estar en continua búsqueda de rescatar nuestros recursos psicológicos para equilibrar nuestras emociones, madurar, reconocer nuestras limitaciones y disminuir nuestras sensaciones de impotencia y desvalimiento.

Si bien la psicoterapia psicoanalítica no ofrece cambios drásticos y duraderos en poco tiempo, sí genera mejoras en la sensación de bienestar de los pacientes en momentos tempranos del tratamiento.
Así como también confronta y puede asustar ahondar con paciencia en la mente propia para mejorar y cambiar a profundidad.

¡Llegué a los 2 mil seguidores! Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin cada uno de ustedes. 🙏🤗🎉

Existen elementos protectores para nuestra salud mental. No son la solución a trastornos que ya están presentes pero sí son aspectos que inciden en nuestro bienestar.
https://www.lavozdegalicia.es/noticia/lavozdelasalud/vida-saludable/2023/05/26/ana-ibanez-investigadora-neurociencia-despues-bailar-cancion-va-facil-concentrarte/00031685112814622813814.htm

🤳Estos son los sitios en los que continuaré difundiendo temas de salud mental y psicoanálisis.
🗣️Los lugares que muchas veces son el primer punto de partida para quienes desean iniciar un tratamiento y transformar su vida.
💫Los invito a conversar en cualquiera de estos medios.

La psicoterapia no solo nos libera de malestar y sufrimiento, sino que también nos devuelve la responsabilidad sobre nuestros actos y bienestar.

Dentro de mi practica clínica en el campo de la psicoterapia psicoanalítica, estoy a favor de que mis pacientes acudan a consulta con el psiquiatra y puedan recibir apoyo farmacológico luego de que hayamos descartado con el médico internista cualquier padecimiento fisiológico y siempre que la medicación se acompañe de la psicoterapia.

La salud mental es integral y el trabajo multidisciplinario es ético y necesario.

Desconocemos más de lo que sabemos sobre nosotros. De ahí que no siempre comprendamos porque hacemos o dejamos de hacer ciertas cosas que nos llevarían a vivir mejor y sentirnos más plenos.

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Estando tan llenos de información, datos, estadísticas, libros como hoy lo estamos, es importante acercarnos a entender lo que es y lo que no es una ciencia, lo que significa la validez y la confiabilidad de un instrumento, los conceptos básicos de estadística que establecen correlación o causalidad.
Es fácil confundirnos entre tantas voces, algunas expertas en los temas , otras que hablan solo de su propia experiencia sin bases sólidas de conocimiento o estudio.

Trastornos del sueño, apatía, pérdida del apetito, dificultad para concentrarse, pérdida de la capacidad para disfrutar, sensaciones intensas de culpa o ansiedad son algunas de las manifestaciones de un cuadro depresivo. Su abordaje psicoterapéutico pero también desde lo fisiológico y neuronal es fundamental para revertir el camino y retomar el rumbo.

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Nadie estamos excentos de padecer síndrome de Burnout. Existen elementos protectores para evitarlo o disminuirlo.

Cuidemos nuestro estado emocional dentro y fuera del trabajo.

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Vivir es un reto, vivir con bienestar es un trabajo artesanal. No hay fórmulas, cada vida plantea posibilidades únicas de desarrollo o malestar.

Nuestro malestar no es nuestro enemigo. Es la clave para descubrir lo que está obstruyendo el óptimo desarrollo de nuestras potencialidades.

Psicoterapeuta, psiquiatra, neurólogo, médico internista. Deben ser el equipo de base para asegurarnos de que atendemos de manera integral y ética a nuestros pacientes.

En el terreno de la salud mental, la salud no se entiende de forma tradicional. Personas con muchos aspectos sanos pueden tener importantes dificultades para vivir y desempeñarse en distintas áreas de su vida.

Pedir ayuda profesional es una de las acciones que para muchos sigue siendo un tabú. Aprendamos a recurrir a un profesional de la salud mental para mejorar nuestra calidad de vida.

¿Quién soy? Y ¿Quién quiero ser? Es una de las preguntas fundamentales a responder.

Tejer la delicada tela que cada persona requiere para afrontar crisis es esencial en un proceso psicoterapéutico.

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