Dolci Vinci - Dulces Vínculos

¡Atención, atención!⛳️

Si estás en una relación, es importante que conozcas estas señales de alerta:

🚩No toma en cuenta tus necesidades
🚩No hay igualdad de condiciones
🚩No reconoce sus fallas
🚩Te falta al respeto
🚩Recurre a la violencia psicologica o fisica
🚩Te controla
🚩Se hace la víctima
🚩Evade la comunicación
🚩Das más de lo que recibes
🚩Minimiza tus logros
🚩No te da calma

Si la respuesta a alguna de estas banderas rojas es SÍ…
Algo no está bien.

Recuerda, mereces un amor que te haga bien y te respete.
Si necesitas hablar de ello y buscar las herramientas para armarte de valor puedo ayudarte!

¡Comparte este mensaje con quien lo necesite!

⚠️¡Atención padres!⚠️ El acoso escolar es un problema serio que puede afectar a cualquier estudiante. Si sospechas que tu hijo está siendo víctima de bullying, presta atención a estas señales:

🚨Cambios en el comportamiento: Si notas que tu hijo está actuando de manera diferente, como si estuviera más ansioso, triste o irritado de lo normal.

🚨Problemas físicos: Si tu hijo tiene moretones, raspones o heridas inexplicables, o si se queja de dolores de cabeza o de estómago.

🚨Pérdida de interés en la escuela: Si tu hijo solía disfrutar de la escuela y ahora parece desinteresado, podría ser una señal de que algo está sucediendo allí que lo está afectando negativamente.

🚨Cambios en las relaciones sociales: Si tu hijo deja de hablar sobre amigos o actividades sociales, o si parece estar evitando ciertas situaciones sociales, esto podría ser una señal de que algo está sucediendo en la escuela.

🚨Problemas de sueño: Si tu hijo tiene problemas para dormir, pesadillas o cambios en los patrones de sueño, esto podría ser una señal de que está preocupado o ansioso por algo relacionado con la escuela.

Si tu hijo está sufriendo de bullying o ha pasado por esto es importante buscar ayuda para poder superarlo! Estoy aquí para ayudarte…🤝

Agenda una cita conmigo en el siguiente enlace:

https://bit.ly/40fBb5E

La depresión es un trastorno emocional que afecta a millones de personas en todo el mundo.💙 Si alguien cercano a ti está luchando con esta enfermedad, recuerda que tu apoyo puede marcar la diferencia.🤝

Aunque la depresión puede limitar a quienes la padecen, debemos recordar que detrás de un diagnóstico hay una persona completa, con sueños, alegrías y objetivos por cumplir.💫

El tratamiento es muy efectivo si se sigue al pie de la letra, y no tiene nada de malo tomar fármacos (siempre y cuando sea recetado por un profesional).💊 Si necesitas ayuda, no dudes en buscarla. Recuerda que siempre hay esperanza y que no estás solo en esta lucha.💙

¡Juntos podemos superar la depresión!🤝

¡No estás solo! 💙 La tristeza es una emoción humana y normal, y es importante recordar que no tienes que enfrentarla solo. Si te encuentras luchando con sentimientos de tristeza, busca ayuda y apoyo cuando lo necesites.

Recuerda que superar la tristeza no sucede de la noche a la mañana, pero es posible con el tiempo y los recursos adecuados. Busca a alguien en quien confíes para hablar y compartir tus sentimientos, o considera la posibilidad de buscar ayuda profesional.

No tengas miedo de pedir ayuda cuando la necesites, y recuerda que hay personas y recursos disponibles para apoyarte en este proceso. Estoy aquí para apoyarte, puedes agendar una cita en el siguiente enlace:

https://bit.ly/40fBb5E

¡Recuerda que la luz siempre está al final del túnel!

¡Es hora de creer en ti! 🌟

A veces, todos merecemos una segunda oportunidad para alcanzar nuestras metas y objetivos. ¡Este es tu momento para darte esa oportunidad! 💪

No dejes que el miedo o la inseguridad te detengan. Toma acción y comienza a trabajar en tus metas y sueños, confiando en ti mismo y en tu capacidad para lograr lo que deseas.

¿Quieres vivir una vida más plena y satisfactoria? ¡La terapia puede ser la respuesta! 🌟

Al buscar ayuda profesional, puedes mejorar tus relaciones, aumentar tu autoestima y autoconocimiento, y encontrar nuevas formas de pensar y actuar que te permitan enfrentar los desafíos de la vida con más confianza y seguridad.

No hay nada de malo en pedir ayuda cuando la necesitas y la terapia puede ser una herramienta poderosa para lograr el bienestar emocional y mental que deseas.

¡No esperes más para buscar el apoyo que necesitas y comienza a vivir la vida que mereces! Te acompaño en el proceso💪

Agenda una cita conmigo en el siguiente enlace:

https://bit.ly/40fBb5E

El trabajo puede ser una fuente importante de estrés y ansiedad para muchas personas. La presión por cumplir con plazos, las demandas de los clientes y los compañeros de trabajo, y la preocupación por mantener el empleo son solo algunas de las preocupaciones que pueden generar ansiedad en el ámbito laboral.👩‍💼👷

Pero la buena noticia es que hay muchas cosas que puedes hacer para manejar la ansiedad en el trabajo, esperamos puedas aplicar alguno de estos consejos.☝️

Recuerda que la ansiedad en el trabajo es algo normal, pero no tienes que lidiar con ella solo/a. Si sientes que la ansiedad está afectando tu capacidad para realizar tu trabajo o tu bienestar emocional, no dudes en buscar ayuda profesional.

¡Tú puedes manejar la ansiedad en el trabajo y alcanzar el éxito que mereces!

Agenda un cita a través del siguiente enlace:

https://bit.ly/40fBb5E

Dr. Javier Gazca Gutiérrez - Psicoterapeuta👨‍⚕️

La responsabilidad afectiva es un concepto clave en las relaciones interpersonales. Implica hacerse cargo de nuestros propios sentimientos y de la manera en que los expresamos, pero también tener presente que todos los vínculos que establecemos con otras personas requieren un cuidado mutuo. 🤗

Es importante recordar que la responsabilidad afectiva no implica hacerse cargo de las emociones de los demás, ni dejar de lado nuestras propias necesidades, deseos, límites o sentimientos. Por el contrario, se trata de ser conscientes de ellos y de comunicarlos de manera efectiva, respetando siempre los límites y necesidades de los demás.🤝

Recuerda que la responsabilidad afectiva nos permite construir relaciones más sanas y satisfactorias, basadas en el respeto y el cuidado mutuo.

¡Practica la responsabilidad afectiva en tus relaciones y verás cómo mejora tu calidad de vida!

Dr. Javier Gazca Gutiérrez - Psicoterapeuta👨‍⚕️

¿Sabes qué es lo que comparten muchos de los pacientes que buscan ayuda psicológica? 🤔
Su valentía.👈 Tomar la decisión de buscar apoyo profesional es un acto de coraje, y como psicoterapeuta, mi compromiso es estar ahí para mis pacientes en cada paso del camino.

Como profesional altamente capacitado, tengo conocimientos de evaluación, diagnóstico y tratamiento de salud mental, así como de cambios de comportamiento. Mi objetivo es ayudar a mis pacientes a recuperar su bienestar emocional y a desarrollar habilidades para enfrentar los desafíos de la vida cotidiana.

Si estás buscando apoyo psicológico, no dudes en contactarme. Juntos podemos trabajar en tu bienestar emocional y en tu camino hacia una vida más plena y satisfactoria.

Dr. Javier Gazca Gutiérrez - Psicoterapeuta👨‍⚕️

¿Te has preguntado alguna vez cómo sería tu vida si tuvieras una autoestima plena y saludable? 🤔Trabajar en ella puede ser el primer paso hacia una vida más feliz y satisfactoria.

Como psicoterapeuta, he acompañado a muchas personas en su camino hacia la autoaceptación y el amor propio. A menudo, el trabajo en la autoestima implica reconocer y desafiar creencias negativas sobre uno mismo, y aprender a valorarse y quererse por quienes somos.

Si sientes que tu autoestima te está impidiendo alcanzar tus objetivos o disfrutar plenamente de tu vida, no dudes en contactarme. Juntos podemos trabajar en tu autoestima y en tu camino hacia una vida más plena y satisfactoria.

Recuerda, eres valioso/a y mereces ser feliz. ¡Comienza hoy mismo a trabajar en tu autoestima!😀

Dr. Javier Gazca Gutiérrez - Psicoanalista y Psicoterapeuta👨‍⚕️

Hoy en el Día Mundial del Trastorno Bipolar, nuestro objetivo es crear conciencia y fomentar la comprensión sobre esta condición de salud mental.

El trastorno afectivo bipolar, el cual se caracteriza por la alternancia de episodios maníacos y depresivos, afecta a alrededor de tres por ciento de la población mundial, de acuerdo con cifras de la Organización Mundial de la Salud.

Se trata de un padecimiento que es controlable, pero requiere medicación y tratamiento terapéutico durante muchos años, lo que permite a las personas ser funcionales, sentirse felices en su entorno y convivir de manera adecuada.

Ante cualquier señal es importante buscar ayuda psicológica con un profesional.

Estamos para ayudarte.

Dr. Javier Gazca Gutiérrez - Psicoanalista y Psicoterapeuta

No lo digo yo, lo dicen mis pacientes. Descubre cómo la terapia psicológica puede transformar tu vida también. Lee los testimonios de nuestros pacientes y descubre el espacio que necesitas para mostrar eso que sientes y trabajar en ello. 🌟💙

Dr. Javier Gazca Gutiérrez - Psicoanalista y Psicoterapeuta

Responsabilidad Afectiva también implica:

✅Aceptar las emociones del otro sin juzgarlas ni minimizarlas
✅Reconocer cuando has cometido un error y pedir disculpas sinceras
✅Estar presente y escuchar activamente durante las conversaciones difíciles
✅Respetar los límites y necesidades del otro, y comunicar los tuyos con claridad
✅No culpar al otro por tus propias emociones o problemas personales
✅Trabajar juntos para encontrar soluciones a los problemas que surjan en la relación
✅Continuar aprendiendo y creciendo juntos en la relación.

¿Qué más agregarías a la lista?👇

Dr. Javier Gazca Gutiérrez - Psicoanalista y Psicoterapeuta

¿Te sientes abrumado por tus emociones? ¿Te cuesta tomar decisiones importantes?
Recuerda que… ¡No estás solo!

Buscar ayuda profesional está bien. Estoy aquí para ayudarte a explorar tus pensamientos y sentimientos, para mejorar tu bienestar emocional y mental.

¡Agenda tu cita hoy mismo en el siguiente enlace para comenzar tu camino hacia una vida más plena y feliz! 🌟💙

Enlace:
https://bit.ly/40fBb5E

Dr. Javier Gazca Gutiérrez - Psicoanalista y Psicoterapeuta

Algunas señales son:
👉Te cuesta concentrarte
👉Estás irritable constantemente
👉Dejas las cosas para después
👉Has sentido síntomas físicos sin origen médico
👉Estás atravesando una situación y no tienes las herramientas para sobrellevarla
👉Sobre piensas constantemente las situaciones
👉Tu apetito ha disminuido o aumentado
👉Reprimes tus emociones
👉Sientes miedo sin razón
👉Te sientes pesimista o desanimado en alguna o varias cosas

Recuerda que la terapia es un lugar seguro, libre de juicios y un espacio confidencial donde te daré herramientas para sobrellevar situaciones y conocerte a ti mismo.🤝

Agenda una cita a través de este enlace👇

https://bit.ly/3CIhme2

Dr. Javier Gazca Gutiérrez - Psicoanalista y Psicoterapeuta

¿Qué es lo que quieres lograr? 🤔

Podes volver a empezar las veces que necesites, que nunca nadie te diga lo contrario.
Te leo en los comentarios👇

Dr. Javier Gazca Gutiérrez - Psicoanalista y Psicoterapeuta

¡Aprendamos a ser conscientes con nosotros mismos! La madurez implica conocerse a uno mismo, tener conciencia emocional y aceptar la realidad. La autoconciencia nos ayuda a ver con más claridad y a manejar mejor nuestras emociones.

Dr. Javier Gazca Gutiérrez - Psicoanalista y Psicoterapeuta

Es importante establecer una rutina 👍

Ya que esta beneficia la salud mental, mientras que la desorganización genera caos y por ende estrés.

Si te cuesta establecer una puedo ayudarte 🤝
Te leo en los comentarios 👇

Dr. Javier Gazca Gutiérrez - Psicoanalista y Psicoterapeuta

👉Sentir la necesidad de querer controlar todo, incluso aquello que no está bajo nuestro control; y por tanto entrar en un bucle del que es difícil salir.

👉Pensar que lo que hacemos puede salir mal o creer que algo malo va a pasar a nuestro alrededor.

👉Sobrepensar lo que se hizo durante el día, hace una semana o más, lo cual genera altos niveles de ansiedad y te impide poder estar presente.

👉Sensación de estar alerta por creer que te puedes enfermar; ya que estos últimos años nos activaron mucha ansiedad, por el temor de contagiarse y/o contagiar a personas cercanas.

👉Sentirse mal físicamente, experimentando síntomas físicos, dolor de cabeza, tensión muscular, problemas gastrointestinales; como también emocionales.

Agenda una cita a través de doctoranytime👇

https://bit.ly/3CIhme2

Dr. Javier Gazca Gutiérrez - Psicoanalista y Psicoterapeuta

¡Hoy es !
¡Es el Día Internacional de la Concientización sobre la Autolesión!

Ayudemos a difundir el mensaje de prevención, apoyo y comprensión para aquellos que luchan en silencio. ¡Compartamos y hagamos ruido

Recuerda que está bien pedir ayuda.

Dr. Javier Gazca Gutiérrez - Psicoanalista y Psicoterapeuta

¡A veces sentirse vacío y fracasado es una señal de que es el momento de reinventar tu vida! No te desanimes, hay tantas oportunidades para aprender de tus errores y convertirte en una mejor versión de ti mismo. 😊

Si sientes que no puedes alejar esos pensamientos, no dudes en pedir ayuda.
Agenda una cita a través de doctoranytime👇
https://bit.ly/3CIhme2

Dr. Javier Gazca Gutiérrez - Psicoanalista y Psicoterapeuta

¿Has oído hablar del apego ansioso? Es un estilo de apego que se caracteriza por sentimientos de preocupación y ansiedad excesivas respecto a la relación con la pareja u otras personas cercanas.😓
¿Te sientes angustiado cuando tu pareja te deja solo? ¿Tienes miedo de perderla o de que no te quiera? Esto se conoce como apego ansioso y es una respuesta normal a las relaciones afectivas pero que debe ser tratada. Estamos aquí para ayudarte a comprender y superarlo.
¡Contáctame!📩

Dr. Javier Gazca Gutiérrez - Psicoanalista y Psicoterapeuta

¿Alguna vez has vivido en una familia poco sana? 🙃

Esta situación puede tener graves consecuencias a nivel emocional y mental para los miembros de la familia. La falta de amor, respeto y comunicación entre familiares puede dañar la autoestima de cada uno, causar problemas de ansiedad y depresión y generar conflictos internos. No dejemos que la situación familiar se vuelva una carga para todos, busquemos ayuda si es necesario para construir relaciones saludables.🙌

Dr. Javier Gazca Gutiérrez - Psicoanalista Y Psicoterapeuta
⁣

Hoy 14 de Febrero dedicamos este post al AMOR!❤️

Recuerda… El amor es de acciones, y no olviden que las palabras tienen que tener coherencia con las acciones.🤔

El amor se demuestra de muchas maneras, no te confíes. Toma conciencia y alimenta tu relación, si tu cambias todo cambia.

Todos, todos merecemos que nos traten así... Si sientes que te cuesta, inicia de a poco, y verás que ocurre.😊

Cuál practicas con tu pareja❓

Si crees que a tu relación de pareja le hacen falta más gestos así, es hora de ir a terapia.📆

Te leo en los comentarios 👇

Dr. Javier Gazca Gutiérrez - Psicoanalista Y Psicoterapeuta

Priorizarse implica:
🛑Marcar límites
🛑Empezar a decir NO
🛑Alejarte de personas
🛑Evitar situaciones

Allí es cuando en ciertos casos la imagen que otros pueden tener de ti va cambiando, comienzas a pasar de ser el bueno/a al egoísta que solo atiende mucho más su bienestar, salud y paz mental… Aceptarlo te ayudará en el proceso, no dejes que la opinión de otros cambie tus prioridades. 😔

Cuidate, priorizate y trabaja en tu paz y bienestar mental.💪⚕️

Comunícate y agenda una cita 📩 https://bit.ly/3CIhme2

Dr. Javier Gazca Gutiérrez - Psicoanalista Y Psicoterapeuta

Todos hemos pasado por un proceso de duelo, la pérdida física de un familiar o amigo, un divorcio, la pérdida de un trabajo, muerte de una mascota, entre otros.
Sin embargo muchas veces no entendemos cómo funciona y en cuanto tiempo va pasar el dolor que sentimos.😓

El duelo no es más que un proceso como reacción al dolor por la pérdida de algo. ☹️

El tiempo que lleva este proceso dependerá de cada uno de nosotros y cómo abordamos las tareas que se deben cumplir para superar el duelo.📆

¡Contáctame, te acompaño en tu proceso!📩

Dr. Javier Gazca Gutiérrez - Psicoanalista Y Psicoterapeuta

Si tienes alguno de estos síntomas no dudes en contactarme... 🤝 tu salud mental es prioridad.

https://bit.ly/3CIhme2

¡Agenda una cita por tu salud!📩

Dr. Javier Gazca Gutiérrez - Psicoanalista Y Psicoterapeuta
⁣

Si te digo que el 99% de los conflictos de pareja es la falta de comunicación, ¿me crees?
Sí, es así. En muchas ocasiones los problemas o errores que tenemos para comunicarnos suponen que nos enfademos, nos dejemos de hablar o tengamos malas caras en casa. 😣

Por ejemplo: Una mujer espera que el hombre actúe de cierto modo y, desde su perspectiva, no lo hizo, pero quizás desde la mirada del hombre sí que hizo aquello que ella asegura que no pasó.🤨

Por eso, comunicarnos abiertamente es la mejor forma de evitar inconvenientes y enfados. Cuanto más lo hagamos, más fácil va a ser poder entendernos y tener una relación sana en la que cada uno de nosotros pueda expresar con total libertad lo que le sucede, lo que necesita o las emociones que tiene a raíz de determinadas situaciones o comportamientos.

¿Trabajas en estos aspectos en tu relación de pareja? Te leo en los comentarios!👇

Dr. Javier Gazca Gutiérrez - Psicoanalista Y Psicoterapeuta

¿Te has hecho esa pregunta alguna vez? 🤔
Aquí te dejamos algunas respuestas:
😢Cuando viviste una experiencia dolorosa en el pasado y piensas en ello constantemente
😖Cuando presentas malestares crónicos en tu cuerpo (sin explicación médica alguna) como: dolores de cabeza constantes, dolor de estómago, dolor en las articulaciones.
🚬Cuando de forma excesiva comienzas a alcoholizarte, consumir dr**as, realizar compras compulsivas, tener insomnio, ejercitarte demasiado, comer mucho o poco.
💔Cuando no te sientes feliz en una relación, te cuesta expresar lo que sientes o cuando has terminado una relación y piensas que ya nada vale la pena.
😕Cuando dejas de sentir gusto por las actividades que antes disfrutabas hacer.
😔Cuando te sientes insatisfecho, abrumado y no te sientes conforme contigo mismo.
😥Cuando sientes que lo has intentado todo y nada es suficiente.
😫Cuando te culpas constantemente por situaciones.
❤️Cuándo quieres conocerte y trabajar más en ti, tus fortalezas, debilidades.
La verdad es que siempre es buen momento para acudir a terapia.
¡No esperes acumular todo aquello que te genera malestar, puedes comenzar hoy!
¡Contáctanos!
https://bit.ly/3CIhme2

Comunícate con nosotros.📩

Dr. Javier Gazca Gutiérrez - Psicoanalista Y Psicoterapeuta

Si tienes alguno de estos síntomas no dudes en contactarnos... 🤝 tu salud mental es nuestra prioridad.

https://bit.ly/3CIhme2

¡Contáctanos!📩

Dr. Javier Gazca Gutiérrez - Psicoanalista Y Psicoterapeuta