M&Gnaturalia

🍀 Hoy a las 20.00hrs

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ĀNIMA Academy
ĀNIMA All Things Good

Free RYIT 200 Hour / 500 Hour Therapeutic Yoga and Meditation Teacher Training Course. This course offers a point of entry for new students and the option to apply for RYIT 200 certification upon successful completion and through meeting all criteria for assessment. Alternatively, new students may elect to undertake this course simply to learn and acquire new knowledge and experience....

📣 La ONU-DH México te invita a participar en el estudio que está realizando para conocer cómo la pandemia de ha afectado a las personas que se han enfermado.

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🍀 La Respiración es la entrada principal hacía nuestra salud.

🍀 Empezando a respirar bien y aplicar las diversas técnicas de controlar la respiración, empezamos sin darnos cuenta hacer otros cambios positivos que nos brindan salud.

🌺 Súmate a la Clínica de Salud Pulmonar y Respiratoria y observa cómo se transformará tu salud.

➡️ Tres veces a la semana, en sesiones de una hora, en Zoom.

➡️ Con Mila, fundadora de la Clínica en la que se han atendido exitosamente más de 500 personas con enfermedades respiratorias y metabólicas graves, pacientes que han transitado COVID, y personas sanas que han decidido invertir en prevención y bienestar.

💲 Mensualidad: 1000 pesos mexicanos.

* Descuento de 40% en inscripciones antes del 05 de cada mes.
* Programa de Salud y Solidaridad: por cada inscripción se brinda un espacio gratuito a persona de bajos recursos.

➡️ Para mayor información e inscripciones: WhatsApp a + 52 55 7958 0851.
Inscripciones permanentes; cupo limitado.

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🌺 Llegó la PRIMAVERA: Momento de reciclar las energías del invierno y desintoxicar el cuerpo y la mente de lo acumulado durante los meses pasados.

🌺 KUNDALINI Yoga nos ofrece extraordinarias prácticas para recalibrar nuestra salud física y mental, mejorar el metabolismo y promover procesos de eliminación de todo aquello que no necesitamos en nuestro cuerpo y nuestra mente

➡️ Si estas cansad@ de tener poca energía, algo de sobrepeso, deficiente digestión y sí tu estado anímico no es el ideal: SÚMATE!

➡️ Si tienes enfermedades metabólicas: SÚMATE!

➡️ Si estás san@ pero sientes que algo falta, que no tienes esta chispa o este humor que deseas tener: SÚMATE!

➡️ Es sencillo, accesible, y apto para cualquier persona.

➡️ Si no te puedes mover, puedes respirar. Y a veces es todo lo que necesitas.

🍀 Todos los lunes y viernes de las 18.30 a las 20.00 (Hora de la Ciudad de México) durante abril y mayo

🍀 Es en Zoom

🍀 Inscríbete por Whatsapp al 55 7958 0851 compartiendo tu nombre. Puedes recibir mayor atención personalizada si decides compartir información relacionada con tu estado de salud física y emocional.

🍀Inversión: 100MXN por sesión. Es gratuito para todas las personas que cuentan con inscripción a cualquier programa o servicio de ĀNIMA All Things Good

🍀 Con Mila: Maestra certificada; RYT500; E-RYT200 y Maestra Acreditada de Educación Continua para Yoga Alliance.

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La Obesidad es uña Enfermedad y se puede tratar, Serie 2 ĀNIMA Body&Mind Program➡️ Inscripciones abiertas permanentemente 📞 +52 55 7958 0851

Kriya para Mantener los Ojos Sanos, 28 Nov 2021

💜 ĀNIMA Body&Mind Program©

➡️ Te preocupa que:

➖No tienes suficiente energía
➖Estás hinchada, sientes que estás llena de gas, y no digieres bien
➖Que tu peso no es lo ideal o sabes que tienes sobrepeso
➖Tu salud y bienestar son mediocres
➖Tienes enfermedades metabólicas, digestivos, autoinmunes, circulatorios, etc.
➖ Tienes condiciones como: alergia, irritación de la piel, abdomen hinchado, dificultad para respirar
➖Vives con altos niveles de estrés que no puedes controlar

➡️ Hay temas que no quieres aceptar o conversar abiertamente, como, por ejemplo:

🔹Sabes que tu salud física y emocional están íntimamente relacionadas con tu forma de comer, descansar y moverte. PERO NO HAS HECHO NADA PARA MEJORAR.

🔹Te cansas demasiado o bastante rápido al caminar, correr (o no puedes correr), subir escaleras. PERO NO SABES CÓMO INICIAR LOS CAMBIOS Y LLEGAR A UN RESULTADO SOTENIBLE.

🔹Sientes que si bajas de peso y pones orden en tus hábitos te vas a sentir mejor. PERO NO TIENES ENERGÍA PARA EMPEZAR O HAY UNA VOZ EN TI QUE TE DISUADE A BUSCAR CAMBIO.

🔹Te da miedo enfermarte. Y AUN ASÍ NO CAMBIAS.

🔹Estas enferma. Y AUN ASÍ NO CAMBIAS.

🔹Notas acumulación de grasa o agua en distintas partes de tu cuerpo y sabes que esto te va a enfermar. PERO TE DICES QUE “ESTÁ BIEN” Y QUE ERES BELLA DE TODAS FORMAS.

🔹Justificas de muchas maneras que está bien no estar en forma, pero al mismo tiempo dentro de ti misma sabes que NO ESTÁS SIENDO HONESTA CONTIGO.

💚QUIERES:

✔️Energía y vitalidad
✔️Dejar de sentirte: agotada, cansada, pesada, sintiendo que tu digestión no funciona bien
✔️Tener un peso saludable
✔️Mejor sueño, mayor capacidad de descansar, mayor claridad mental
✔️Certeza que tu estilo de vida no daña tu salud
✔️Buena salud física y emocional para vivir tranquila y saber que puedes atender tu trabajo, familia, intereses personales de la mejor manera.

‼️LO HAS INTENTADO TODO y SABES QUÉ NO HAY REMEDIOS RÁPIDOS O MILAGROSOS‼️

‼️Porque ¡NO! ‼️

No hay dietas milagro; ninguna crema quita la grasa, ninguna gota te hará bajar de peso, las dietas KETO aumentarán la toxicidad en tu hígado y te van a enfermar…. ¿Seguimos?

✅ TU METABOLISMO, TUS HABITOS DE ALIMENTACIÓN Y MOVIMIENTO DETERMINAN TU ESTADO DE SALUD

Una mala digestión y deficiente absorción de nutrientes combinada con insuficiente movimiento es la base para el desarrollo de QUALQUIER enfermedad.

💚¿QUIERES LOGRAR UN VERDADERO CAMBIO?

✅Este programa es para ti.
Es un programa basado en nutrición yoguica, movimiento, trabajo con la mente y las emociones.

✅Es un programa basado en primero reestablecer tu microbiota y después transitar a esquemas de alimentación sanos.
Es un programa que incluye movimiento adecuado de bajo impacto y cero resistencia que reestablece tu masa muscular adecuada para tu cuerpo; recalibra el funcionamiento de todos los órganos y limpia el cuerpo.

✅Es un programa de larga duración que te ayuda a crear nuevos hábitos y mantener una forma de vida saludable.

➡️INCLUYE
Sesiones en zoom, acompañamiento personal, videos en línea, y una consulta psico-somática semanal.

El CUPO es LIMITADO

REQUIERE TRABAJO, COMPROMISO, DEDICACIÓN.
Recuerda que no hay soluciones milagro.

❌ NO ES PARA TI:

- Si buscas solución rápida
- Si tomas remedios milagros
- Si no te puedes comprometer a hacer cambios factibles TODOS los días.
- Si crees que estar gordo es sano porque tu alma es bella.
- Si no te vas a dedicar a seguir tu plan o cuestionar las recomendaciones sobre alimentación, movimiento y trabajo con la mente y las emociones
- Si no te comprometes a tomar POR LO MENOS UNA clase gratuita de las 21 que ofrezco cada semana.

Porque SÍ: Si te inscribes en el programa, tendrás acceso gratuito a todas mis clases de yoga y meditación.

💲INVERSIÓN

$ 4 600 por 4 meses.

$ 2 300 si asistes a la sesión de presentación.

10% de descuento adicional para pagos en una sola exposición.

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Dieta Microbólica: para restablecer el microbiota intestinal. 🌸 Conoce la dieta microbolica, sus beneficios y formas de hacerla conMila All Things Good🌸 Nutrición desde la sabiduría del yoga al alcance de todas...

Clínica de Salud Pulmonar y Respiratoria© Ven a conocer a 💜💜💜 All Things GoodĀNIMA Haciendo el Mundo Mejor UNA Persona a la Vez©ĀNIMA Body&Mind Program©

🌺 MEDITACIÓN y MANTRAS 🌺

🍀 Todos los domingos a las 19.30h (hora de la Ciudad de México)

🍀 Este domingo 25 de julio y el próximo 01 de agosto el tema de la práctica es:

- MIS VERDADEROS DESEOS

Vamos a cantar el mantra y sonido semilla VAM y reflexionar sobre la verdad contenida en nuestros más profundos deseos. Sentando las bases para intuitivamente saber qué es lo que necesitamos y qué es un impulso del ego.

🍀 Como siempre la sesión incluye:
- Pranayama (con o sin movimiento)
- Explicación del significado del Mantra
- Meditación con el Mantra
- Meditación de cierre

🍀 Ideal para antes de dormir.

🍀 Práctica ACCESIBLE para personas con dificultades para moverse, y para personas con discapacidad (menos auditiva).

🍀 PM o whatsapp a 55 7958 0851 para la liga.

🌺 Donativo voluntario

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🌺 CLÍNICA del SUEÑO y el DESCANSO©️

🍀 Inscripciones abiertas PERMANENTEMENTE

🍀 Aparta tu lugar por whatsapp al 55 7958 0851 compartiendo tu nombre. Vas a tener una sesión de prueba y después vas a recibir cuestionario “diagnóstico” que te permitirá observar cómo alcanzas balance en tu sueño y vida y cómo mejora tu estado de salud.

➡️ La calidad de nuestro sueño: REPARADOR, SUFICIENTE, PROFUNDO Y TRANQUILO depende en gran medida de nuestro estado da salud física y mental.

- Existen muchos mitos alrededor de cómo y cuánto debemos dormir.

- El indicador clave de nuestra calidad de sueño y capacidad de descansar es cómo nos sentimos durante el día.

¿Te despiertas cansado?

¿Necesitas fármacos para dormir?

¿Te cuesta trabajo conciliar el sueño?

¿Te despiertas en la noche y no puedes volver a dormir?

¿Cuándo te acuestas o despiertas en la noche te atacan pensamientos negativos que no puedes frenar, ansiedad y sensación de peligro?

🌺 TODO ESTO SE PUEDE RESOLVER CON UNA PRÁCTICA CONSCIENTE, CONSISTENTE E INFORMADA.

🍀 QUÉ ES LA CLÍNICA DEL SUEÑO Y EL DESCANSO©️

- Es un enfoque integral basado en técnicas tradicionales de yoga y terapia psicoemocional y conductual.

- Incluye suaves movimientos con el cuerpo diseñados para liberarnos de tensión, disminuir hasta eliminar los efectos del estrés y aprender a manejar el estrés durante el día. Trabajamos para reducir la inflamación y promover los procesos metabólicos en el cuerpo.

- Adicionalmente, utilizamos técnicas como meditación, visualización y uso de la voz, diseñadas específicamente para reestablecer el balance en nuestro sistema nervioso y endocrino.

- Se proporciona abundante información sobre los mitos y realidades entorno al sueño; nos enfocamos en los hábitos y patrones de vida que tenemos (incluyendo nutrición, movimiento, trabajo y descanso) y se trabajamos para trazar una ruta de rehabilitación integral de nuestro cuerpo y mente.

- Abordamos el tema del impacto de nuestras hormonas y cambios hormonales sobre nuestra capacidad de manejar el estrés y de dormir.

- Aprenderemos sobre los trastornos metabólicos que nuestro estilo de vida nos esta provocando y aprenderemos cómo sanarlos.

🍀La condición de vida impuesta por la pandemia NO debe ser razón para empeorar o perturbar nuestra salud física y mental.

➡️ CUÁNDO: cada MIÉRCOLES de las 19.45 a las 20.45

➡️ COSTO:
Cada sesión cuesta $50 (pesos mexicanos)

➡️ Imparte: Mila Paspalanova
Psicóloga y Maestra certificada de Pranayama y Meditación, Kundalini Yoga (200RYT), Yoga restaurativo (100RYT), Hatha y Vinyasa Yoga (500RYT), Yoga para Niños, Yin Yoga.
Tiene más de 8 años de experiencia impartiendo clases y terapia con especial énfasis para grupos en situación de vulnerabilidad, personas con enfermedades graves, personas que viven con trastornos psicoemocionales, etc.

Fundadora del espacio de Salud, Yoga, Nutrición y Bienestar:

ĀNIMA All Things Good
ĀNIMA Body&Mind Program©️
ĀNIMA Haciendo el Mundo Mejor UNA Persona a la Vez©️

Fundadora de la “Clínica de Salud Pulmonar y Respiratoria”©️ en la que más de 200 personas se han rehabilitado desde enero de 2021 a la fecha.

Puedes conocer a Mila al atender sus clases de yoga y meditación: los días lunes, miércoles, jueves, viernes y domingo.

Para mayor información e inscripciones:
Whatsapp: 55 7958 0851

Correo: [email protected]
Inscripciones abiertas durante todo el mes.

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🌺 MEDITACIÓN y MANTRAS 🌺

🍀 Todos los domingos a las 19.30h (hora de la Ciudad de México)

🍀 Este domingo 27 de junio y el próximo 04 de julio el tema de la práctica es la Conexión. Vamos a aprender y cantar con el sencillo e intuitivo mantra Ong So Hung, que tiene profundo significado e impacto.

🍀 Como siempre la sesión incluye:
- Pranayama (con o sin movimiento)
- Explicación del significado del Mantra
- Meditación con el Mantra
- Meditación de cierre

🍀 Ideal para antes de dormir.

🍀 Práctica ACCESIBLE para personas con dificultades para moverse, y para personas con discapacidad (menos auditiva).

🍀 PM o whatsapp a 55 7958 0851 para la liga.

🌺 Donativo voluntario

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🌺 MEDITAR MEDITAR MEDITAR 🌺

☘️ Hoy, como todos los domingos a las 10.30am (hora de la Ciudad de México) por ĀNIMA All Things Good

☘️ Iniciamos con un corto Kriya para las glándulas y la circulación y después haremos una larga práctica de YOGA NIDRA.

📣 Y, no olviden: además de la sesión de las 10.30am, en la noche, a las 19.30pm tenemos el espacio de Mantras y Meditación.

☘️ Estos espacios son gratuitos. Se aceptan donativos voluntarios.

🌺 Whatsapp al 55 7958 0851 para inscribirse y recibir las ligas de ZOOM.

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🌺 Los viernes de ĀNIMA All Things Good son:

"Porque TÚ lo Pediste"

🍀 Hoy, 25 de Junio vamos a tener una muy introductoria práctica y taller sobre el INSOMNIO.

- Es un tema sumamente amplio y complejo. El insomnio, o cualquier afectación en nuestra capacidad de dormir y descansar tiene muchas causas, muchas formas de manejo... Existen muchos mitos alrededor del sueño.

- En dos horas apenas vamos a rascar la superficie.

- En breve estará listo mi curso sobre SUEÑO y DESCANSO en el que entre muchos otros temas, abordaremos todas las causas psico-emocionales y hormonales del insomnio.

🍀 A las 17.30h (hora de la CDMX) en Zoom. Para recibir la liga e inscribirse: 55 7958 0851.

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media1.tenor.co

🌺 CLÍNICA de “SALUD PULMONAR Y RESPIRATORIA”©

🍀 Aparta lugar para tu sesión gratuita de muestra al 55 7958 0851.

🍀 El séptimo grupo de éxitos respiratorios, rehabilitación pulmonar, sueño recuperado, salud psico-emocional reestablecida y mucho más: INICIA en JULIO.

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🌺 MEDITACIÓN y MANTRAS

🍀 Todos los domingos a las 19.30h (hora de la Ciudad de México)

🍀 El 13 y el 20 de junio el tema es Medicación sobre el elemento Espacio (AKASHA) y Meditación para Sanar: RA MA DA SA

🍀 Como siempre la sesión incluye:
- Pranayama
- Explicación del significado del Mantra
- Meditación con el Mantra (23 mins)
- Meditación de cierre

🍀 Ideal para antes de dormir.

🍀 Práctica accesible para personas con dificultades para moverse.

🍀 PM o whatsapp a 55 7958 0851 para la liga.

🌺 Donativo voluntario

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🌺 MEDITAR MEDITAR MEDITAR 🌺

Es sencillo, es intuitivo, es natural y es mucho más distinto de lo que la mayoría de las personas creen.

☘️ Todos los domingos a las 10.30am (hora de la Ciudad de México) por ĀNIMA All Things Good con Mila.

Todas las sesiones incluyen práctica de Kundalini Yoga.

Durante los próximos meses vamos a cubrir temas como:
- De la base a la profundidad
- De A a Z y mucho más
- Experiencia infinita sobre lo infinito
- Descubriendo nuestro SER y nuestro Dharma
- Distintas técnicas, tiempos y formas de meditar
- Encontrar el balance… balance en todo
- Explorar qué es y qué no es la meditación: por ejemplo

• No es poner la mente en blanco, ni frenar los pensamientos
• No es estar sentado sin moverse. Bueno, puede ser esto también, pero no es la única ni la mejor opción

☘️ Sobre todo: vamos a VIVIR los BENEFICIOS.

📣 Y, no olviden: además de la sesión de las 10.30am, en la noche, a las 19.30 tenemos el espacio de Mantras y Meditación.

☘️ Estos espacios son gratuitos. Se aceptan donativos voluntarios.

🌺 Whatsapp al 55 7958 0851 para inscribirse y recibir las ligas de ZOOM.


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40 DÍAS DE MEDITACIÓN: El Poder de la MENTE

🍀 Inicia Semana 4 de nuestra Meditación enfocada en:

- Acceder al poder de nuestra mente intuitiva
- Recalibrar el funcionamiento de TODO el sistema endócrino
- Penetrar en los patrones automáticos de nuestra mente subconsciente que no nos brindan beneficio y tienen impacto en nuestra salud psicoemocional y reducen nuestro bienestar.
- Abrir el camino para redefinir nuestra relación con nosotros mismos y el mundo afuera.
- Tocar el grano de nuestra verdadera esencia y consciencia desde el cual podemos abrirnos a vivir en estado de paz y dicha.

🍀 Antes de la meditación vamos a hacer el Kriya para Ajustar las Partes Altas del Cuerpo (Espalda, hombros, cuello, quijada y manos).

🍀 Hoy, domingo 16 de mayo, a las 10.30am (hora de la Ciudad de México) gratis en zoom.

Whatsapp a 55 7958 7851 para la liga.

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40 DÍAS DE MEDITACIÓN: El Poder de la MENTE

🍀 Inicia Semana 3 de nuestra Meditación enfocada en:

- Acceder al poder de nuestra mente intuitiva
- Recalibrar el funcionamiento de TODO el sistema endócrino
- Penetrar en los patrones automáticos de nuestra mente subconsciente que no nos brindan beneficio y tienen impacto en nuestra salud psicoemocional y reducen nuestro bienestar.
- Abrir el camino para redefinir nuestra relación con nosotros mismos y el mundo afuera.
- Tocar el grano de nuestra verdadera esencia y consciencia desde el cual podemos abrirnos a vivir en estado de paz y dicha.

🍀 Antes de la meditación vamos a hacer el Kriya para el Cerebro Frontal

🍀 Hoy, domingo 9 de mayo, a las 10.30am (hora de la Ciudad de México) gratis en zoom.

Whatsapp a 55 7958 7851 para la liga.

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💜💜💜 CANTO DE MANTRAS Y MEDITACIÓN 💜💜💜

🌺 Todos los domingos a las 19.30h (hora CDMX).

🌺 Creando condiciones para encontrar paz y tranquilidad, suavizar las inercias de la mente y prepararnos para dormir bien.

🍀 DOMINGO 09 de Mayo (17.30hrs CDMX): Meditación con HAR HAREE

- Iniciamos con presentación de la práctica, significado y efectos a nivel cognitivo, físico y emocional.
- 15 mins de Pranayama
- 25 mins de Meditación con Har Haree
- 15 mins de Meditación en silencio

🍀 La práctica es ACCESIBLE para TODAS las personas.
Es especialmente apta para personas con DISCAPACIDAD física o visual y para personas que enfrentan retos de salud, incluyendo salud mental y psico-emocional.

➡️ La práctica les permite, entre muchos otros efectos:

- Procesar emociones, sacar enojos y frustraciones; descubrir mucha alegría y tranquilidad.

- Frenar los ruidos la mente, y adentrarse en su interior meditativo e intuitivo.

- Encontrar un camino hacia la paz interior y la tranquilidad en medio de cualquier situación o circunstancia en la que se encuentran.

- Activar el sistema nervioso parasimpático que se encarga, entre otros de permitirnos descansar, relajarnos, ser menos reactivos de manera que nos lastima, activa nuestro metabolismo y digestión, nos permite ver el mundo desde un lente amplio y por ende dejar de ser regidos por la menté analítica y enfocada en problemas.

- Descubrir el delicado balance entre la lógica y la magia:

• LÓGICA entendida como la mente analítica, sistema nervioso simpático que siempre nos empuja a actuar y vivir con una respuesta químico hormonal si nos estuvieran atacando.
• MÁGIA, entendida como nuestra mente intuitiva, creativa, receptiva y tranquila. La mente que no lo juzga todo y la que no intenta encajarlo todo en binomios: bueno/malo – todos aquellos que en realidad nos hacen miserables y nos enferman.

- Activar y recalibrar el funcionamiento de todo nuestro sistema endócrino y en particular de tiroides y de glándulas pituitaria y pineal. Disminuir el papel protagónico de nuestro cerebro primitivo (reptiliano) – la medula y el pons – que nos empuja a reaccionar impulsivamente frente la mayoría de las situaciones y pensamientos y por ende nos lastimamos y lastimamos a las demás personas.

- Descubrir su voz y proyectarse a través de su voz.

- Sincronizar el cerebro con el corazón; activar el sistema nervioso parasimpático; y reducir los impactos nocivos del estrés.

- Respirar mejor y fortalecer su capacidad pulmonar.

- Fortalecer su abdomen, espalda y mejorar su postura.

- Entender y disfrutar un aspecto clave del yoga, desde la comodidad de su silla, cama, silla de ruedas o el piso.

🍀 Necesitan: estar sentadas cómodamente, agua, y algo para escribir si quieren tomar notas.

🍀 PM o whatsapp a 55 7958 0851 para la liga.

🌺 Donativo voluntario

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🌺 40 DÍAS DE MEDITACIÓN: El Poder de la MENTE

🍀 Iniciamos nuevo camino meditativo de 40 días enfocado en:

- Acceder al poder de nuestra mente intuitiva
- Recalibrar el funcionamiento de TODO el sistema endócrino
- Penetrar en los patrones automáticos de nuestra mente subconsciente que no nos brindan beneficio y tienen impacto en nuestra salud psicoemocional y reducen nuestro bienestar.
- Abrir el camino para redefinir nuestra relación con nosotros mismos y el mundo afuera.
- Tocar el grano de nuestra verdadera esencia y consciencia desde el cual podemos abrirnos a vivir en estado de paz y dicha.

🍀 La meditación que haremos es de la clase de meditaciones TÁNTRICAS.

🍀 Hoy, domingo 25 de abril, a las 10.30am (hora de la Ciudad de México) gratis en zoom.
Whatsapp a 55 7958 7851 para la liga.

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🌺 Todos los domingos a las 19.30h (hora CDMX)

🍀 DOMINGO 18 de abril: Meditación con KIRTAN KRIYA

- Iniciamos con presentación de la práctica, significado y efectos a nivel cognitivo, físico y emocional.
- 10 mins de Pranayama
- 22 de Meditación con Kirtan Kriya
- 15 mins de Meditación en silencio

🍀 La práctica es ACCESIBLE para TODAS las personas.
Es especialmente apta para personas con DISCAPACIDAD física o visual y para personas que enfrentan retos de salud, incluyendo salud mental y psico-emocional.

➡️ La práctica les permite, entre muchos otros efectos:

- Procesar emociones, sacar enojos y frustraciones; descubrir mucha alegría y tranquilidad.

- Frenar los ruidos la mente, y adentrarse en su interior meditativo e intuitivo.

- Encontrar un camino hacia la paz interior y la tranquilidad en medio de cualquier situación o circunstancia en la que se encuentran.

- Activar el sistema nervioso parasimpático que se encarga, entre otros de permitirnos descansar, relajarnos, ser menos reactivos de manera que nos lastima, activa nuestro metabolismo y digestión, nos permite ver el mundo desde un lente amplio y por ende dejar de ser regidos por la menté analítica y enfocada en problemas.

- Descubrir el delicado balance entre la lógica y la magia:

• LÓGICA entendida como la mente analítica, sistema nervioso simpático que siempre nos empuja a actuar y vivir con una respuesta químico hormonal si nos estuvieran atacando.
• MÁGIA, entendida como nuestra mente intuitiva, creativa, receptiva y tranquila. La mente que no lo juzga todo y la que no intenta encajarlo todo en binomios: bueno/malo – todos aquellos que en realidad nos hacen miserables y nos enferman.

- Activar y recalibrar el funcionamiento de todo nuestro sistema endócrino y en particular de tiroides y de glándulas pituitaria y pineal. Disminuir el papel protagónico de nuestro cerebro primitivo (reptiliano) – la medula y el pons – que nos empuja a reaccionar impulsivamente frente la mayoría de las situaciones y pensamientos y por ende nos lastimamos y lastimamos a las demás personas.

- Descubrir su voz y proyectarse a través de su voz.

- Sincronizar el cerebro con el corazón; activar el sistema nervioso parasimpático; y reducir los impactos nocivos del estrés.

- Respirar mejor y fortalecer su capacidad pulmonar.

- Fortalecer su abdomen, espalda y mejorar su postura.

- Entender y disfrutar un aspecto clave del yoga, desde la comodidad de su silla, cama, silla de ruedas o el piso.

🍀 Necesitan: estar sentadas cómodamente, agua, y algo para escribir si quieren tomar notas.

🍀 PM o whatsapp a 55 7958 0851 para la liga.

🌺 Donativo voluntario

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🌺 40 días de Meditación con Largo EK ONG KAR.

🍀 Iniciamos semana CINCO.

🍀 Si nunca has explorado las sensaciones, el estado de la mente y el mundo de la conciencia durante una hora de meditación con mantra, anímate a intentarlo hoy.

🍀 Vamos a iniciar con 20 minutos de práctica y continuamos con 1 HORA de meditación con EK ONG KAR.

🌺 Hoy, domingo 11 de abril a las 10.30h (hora de la Ciudad de México) en zoom.

PM o whatsapp a 55 7958 0851 para la liga.

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