Nutriologa Leicy Padilla

Llevar un estilo de vida saludable engloba muchas áreas de tu vida ✨
Todo en esta vida se trata de balance 🍍 Disfruta el proceso 🍋🍑

GRACIAS POR SU PREFERENCIA ✨☺️🥬🥦🥕

Gracias por su comprensión ✨🥕🥦🥬

SALPICÓN DE SALMÓN

Les dejo la receta, está demasiado rico ! MÁS DE LO QUE SE VE 😮‍💨😆
Pueden acompañarlo con tostada, tortilla o rice cake

✨ Para la salsa
2 limones
2 cda de salsa soja
1 cda de salsa inglesa
3 cda de aceite de olivo
1 cda de aceite de ajonjolí
Ajo en polvo
Pimienta

✨Salmón
Cocina el salmón
Paprika
Pimienta
Sal de ajo
Una vez listo lo desmenuzamos

Pica súper chiquito
1 cebolla blanca chica
2 tomates verdes
Cilantro

Mezcla todo lo anterior 🤌🏻
Disfruta con una buena porción de aguacate

Quieren más opciones de comidas saludables ? 😃🫰🏻👇🏻

Ya tenemos de regreso la INULINA DE AGAVE disponible en los dos consultorios !!

SABES QUE ES LA INULINA ?

La inulina de agave es una fibra soluble y prebiótica obtenida a través del proceso de secado del agave azul de la variedad tequilana weber, el cual es comúnmente utilizado para producir tequila.

BENEFICIOS
✨ A diferencia de otras fibras, la inulina de agave ha demostrado ser efectiva para reducir los niveles de glucosa y otros parámetros de control metabólico
✨ Ayuda a disminuir los niveles de glucosa en personas que viven con diabetes.
✨ Disminuye el riesgo a padecer diabetes, ya que corrige la resistencia a la insulina.
✨ Incrementa las señales de saciedad en el cuerpo.
✨ Promueve la pérdida de peso y de grasa corporal.
✨ Favorece la salud cardiovascular, disminuyendo los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre.
✨ Ayuda a corregir el hígado graso.
✨ Regula el tránsito intestinal ayudando a combatir el estreñimiento.
✨ Disminuye el riesgo de padecer cáncer de colon.
✨ Fortalece el sistema inmunológico.
✨ Disminuye el riesgo de padecer osteoporosis, ya que facilita la absorción del calcio

Puedes consumirlo en ayuno de preferencia con agua o agregarlo a smoothies, fruta, al café, yogurt, etc.

Pueden consumirlo adultos y niños ☺️

Pacientes felices ✨ GRACIAS POR SU PREFERENCIA 🥬🥦🥝🍎🥝

Les comparto este smoothie que son de mis favoritos desinflama y ayuda con la digestión
Consúmenlo de preferencia en ayuno ✨😃

Ideas de toast para este fin de semana 🍴🥒🥚🥑🍌🍓🍞

Reseñas ✨

Aprendamos a diferenciar y elegir lo que es mejor para nuestra salud 🍞

No hay que eliminar alimentos, hay que buscar su opción más saludable

Además…
El pan integral
🍞ayuda a controla el colesterol
🍞brinda mayor saciedad

El pan blanco también aumenta nuestro colesterol ‼️

Es importante consumir las frutas de temporada 😃

✨Es lo que tú cuerpo necesita
✨Más económicas
✨Mejor calidad
✨Apoyas el comercio local
✨Son frescos
✨ Tienen mayor cantidades de micronutrientes
✨Evitamos efectos nocivos en el medio ambiente 🌎🌱

💖

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Recuerden que tenemos el snack ideal para disfrutar este fin de semana ! 🤩 nuestro helado de yogurt griego SIN AZÚCAR, endulzado con stevia, sin grasas saturadas y con tan solo 34 calorías en cada 100 gr. 🤓 que más podemos pedir ?? 🤩

El sabor no lo podrás creer que es tan fit 🤨🤤

Disfruta de este fin de semana con unas pelis, un juego de mesa, con tu serie favorita 🍦 sin perder tus objetivos 🍦💪🏻🤩

Puedes recoger en sucursal de santa margarita 🤤🍦

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Agenda cita desde el link que aparece en la biografía o por DM‼️‼️