Psic.Rocio Barboza

Piscotips👉Respiración profunda: La respiración profunda es una técnica efectiva para reducir la ansiedad.
Tómate unos minutos para concentrarte en tu respiración.
Inhala lenta y profundamente por la nariz, sintiendo cómo el aire llena tu abdomen, y luego exhala suavemente por la boca.
🫶🙏💗

Entendemos por responsabilidad afectiva o emocional el hecho de reconocer y asumir que nuestros actos causan emociones en las personas con las que nos relacionamos.

Es decir, se trata de ser conscientes de las implicaciones que conllevan los vínculos entre las personas, sea el tipo de relación que sea, con la finalidad de evitar daños emocionales.

⭐️La importancia de vivir en el momento presente.

☝️¿Sabes que hay muchas personas que invierten alrededor de un 70%de su tiempo recordando sucesos pasados, o creando situaciones con “momentos perfectos”?

Dicen que dedicamos únicamente un 30% de nuestro tiempo a vivir de forma plena el momento presente.

🫶Siempre les digo a las personas que acompaño en consulta que no es malo recordar aquellos momentos que nos hicieron felices, ni tampoco visualizar situaciones ideales para nosotros. Sin embargo, el problema principal ocurre cuando nunca logramos ser felices con el momento presente.

💥Es habitual que las personas pasen tiempo imaginando que serán felices cuando logren tener una vida estable; cuando tengan dinero suficiente para viajar, etc..

✋️Te repito, no es negativo o malo tener objetivos que sabemos que al conseguirlos nos van a dar un impulso de energía positiva; el problema es pensar equivocadamente que nuestra felicidad solo depende de la consecución de estos objetivos.

¿Por qué es importante vivir en el momento presente?

👉El presente es la única realidad que tenemos a nuestro alcance; mientras que el pasado ya ha quedado atrás y el futuro aún está por llegar.

❤️Vivir el momento presente implica afrontar con una actitud de apertura todo lo bueno y malo que nos ocurre; nos permite disfrutar de cada situación, ser conscientes y coherentes con nosotros mismos y con nuestro alrededor.

🫶La psicoterapia suma numerosas utilidades desde varios puntos de vista y con diversos objetivos.
Con ella se pueden promover cambios rápidos de conducta, modificaciones de comportamientos tras sucesos que han marcado al paciente, cambios en las relaciones interpersonales y una reestructuración de la personalidad.

🪷La terapia no cambia la conducta del paciente por sí sola. Es este la parte activa que realmente produce la transformación con base en las herramientas psicológicas aportadas por el psicoterapeuta.

Excelente Jueves, con la mejor actitud para lograr objetivos!! 💪🔥🏁❤️

Nuevas oportunidades para lograr aquello que anhela tu corazón!❤️

Excelente inicio de semana!!! 🫶⭐️
motivación

Somos instantes!! Disfruta tu momento en esta vida!! ⭐️🫶❤️

Excelente fin de Semana!!

2 de Noviembre 2023

Porque a donde quiera que yo vaya y dónde quiera que yo esté...tu estas conmigo...vives en mis recuerdos y en mi corazón para siempre. ❤️

Se amable porfavor!! ❤️🙏

🎃👻🌟🍁

🍂❤️El día de mu***os y fieles difuntos nos enfrenta a la muerte, pero también nos acerca a la vida.

Nos hace evidente lo fugaz que la vida puede ser, nos recuerda que las cosas pueden cambiar de un instante a otro y que justamente por ello es crucial reconocer que no hay más tiempo que hoy.

Por ello vive cada día desde el amor, la gratitud y la consciencia. 🙏

Ten Fe, todo es posible!! 🤗💫❤️

Nunca ..jamás será tarde para reconstruirte, aprender y cambiar de rumbo!!
Te deseo lo mejor❤️🌈

Cambio, desicion, determinación!! ⭐️

⭐️La crianza respetuosa es un enfoque de crianza cuya base es la idea de que los niños son seres humanos capaces y merecedores de respeto, amor y dignidad desde su nacimiento.🤗

Se trata de dejar atrás esas antiguas y desfasadas técnicas autoritarias y punitivas que intentaban controlar el comportamiento de los niños desde la superioridad, la crianza respetuosa se centra en esa conexión emocional entre padres e hijos, en una comunicación abierta y en un respeto mutuo.❤️

Que tengas un excelente día!!❤️

Gracias por la invitación!! ❤️

Que tengas una maravillosa tarde!! ❤️🫶

Quédate donde...crezcas como persona, donde te valoren por lo que eres, donde te sientas pleno(a).
Ahí es tu lugar!! ❤️

Gracias!! 🌟💫

Toma responsabilidad y comienza a crear la vida que mereces tener!! 💫🌟
Excelente Incio de Semana!! ✅️🍁💫

🍁🍁🍁

Totalmente!! ❤️
Que tengas una excelente semana 💯

Concéntrate en lo que si puedes controlar, en lo que si depende de ti!! 🤗🌈💫

⭐TALLER DE ORIENTACIÓN VOCACIONAL⭐

DIRIGIDO A ALUMNOS DE BACHILLERATO

🎯AREAS A TRABAJAR:
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👉CONOCER TUS CAPACIDADES, APTITUDES, INTERESES, ESTILO DE PERSONALIDAD, TIPO DE INTELIGENCIA.

👉RECIBIR UN FEEDBACK ACERCA DE TUS FORTALEZAS Y DEBILIDADES.

👉ASESORAMIENTO Y ENTRENAMIENTO EN LA TOMA DE DESICIONES.

👉REALIZAR PROYECTO DE VIDA

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EXCELENTE LUNES!!

💫🩷Eres lo que haces después de esto👇

👉Recuerda:" La calidad de tus pensamientos determina tu calidad de vida"

🌌Si analizas un día completo de tu vida, te darás cuenta que, experimentas diferentes emociones y sentimientos que varían en relación a lo que vayas viviendo.
Y depende mucho de a qué, cómo y con qué frecuencia te dediques a pensar y recordar esas experiencias, de lo feliz que puedas sentirte

🌟Tu felicidad depende de la calidad de tus pensamientos, la calidad de lo que piensas determina la calidad de tu vida.

📖Según un estudio de la revista Science, la mayoría de las personas emplea hasta el 50% de las horas en pensamientos que nada tienen que ver con lo que está haciendo en esos momentos.

💡Esta forma de divagación mental produce, además, sentimientos de infelicidad. Según diversos estudios, tenemos 60.000 pensamientos al día. El 90% de ellos se repiten de un día a otro

🌄A lo largo del día experimentas emociones distintas. Ahora lo importante, es hacia dónde llevas tus pensamientos a lo largo del día al experimentar esas emociones, ya que dependiendo de eso te sentirás feliz, agradecido, contento, enfadado, deprimido, decepcionado de tu vida, de tu trabajo, de la ciudad donde vives, de…

👆Te propongo que pongas en práctica el reto de la semana, que consiste en memorizar la “Reflexión de la Semana”, la cápsula de vida y poner en acción tu cambio de mente en búsqueda de tus pensamientos positivos

¿Cómo aumentar tus pensamientos positivos?

💫Sé agradecido. Comienza haciéndolo cada mañana al levantarte y practícalo a lo largo del día
Entrena tu mente para ver lo positivo de cada situación
Verte capaz de conseguir tus objetivos.

🌱Tus pensamientos construyen tu vida, elígelos bien.

🤗Cuando asumas que tú eres 100% responsable de todo lo que ocurre en tu vida, tendrás la libertad de cambiar las cosas que no te gustan.

Y no olvides que vas a necesitar fuertes dosis de Determinación, Ánimo y Voluntad…
Gracias por leer hasta aquí!! Psic.Rocio Barboza

Bonito Martes!! ❤️🌈

Cree en ti, eres tu mejor proyecto de vida!! 🌱❤️

Vive en presente, un día a la vez! Traquilo@ todo pasa!! 🌟🌌

Feliz regreso a clases a todos los niños, maestros y papás!!
Tengamos un excelente inicio donde practiquemos la amabilidad y el respeto, valores que los niños aprenden desde casa.
Feliz Lunes 🌟🤗🌈

Aplica para parejas, Familia, amistades , trabajo y lo que sea necesario ❤️🌈🌟

Para lograr todo lo que te propongas!! 🌟🌟🌟
Excelente semana!! 💫🎉🌈

La mochila. 🌟
Cada año después de la vacaciones de verano, la vida nos da la oportunidad de volver a empezar.

Los adultos, las niñas y los niños revisamos nuestras herramientas de trabajo y, aunque la mochila sea la misma, ordenamos, tiramos lo que ya no sirve, seleccionamos nuevas cosas que nos pueden acompañar durante el nuevo período y reacondicionamos otras que ya tenemos, simplemente porque queremos que sigan junto a nosotros.

Pero hay una mochila, la mochila del alma - esa que arrastramos con el corazón -, donde guardamos muchas experiencias; recuerdos, alegrías y tristezas, triunfos y fracasos, orgullos y vergüenzas.

Esta mochila es la que mejor tenemos que preparar - no sólo en el colegio - para que este nuevo año sea el mejor.

Un nuevo año escolar es un enorme signo de interrogación, un desafío, una inquietud, una emoción que está dispuesta para que avancemos sobre ella.

Todos, desde la maestra, el maestro, cada niña,cada niño, pasando por las directora o el director del colegio deberíamos revisar que traemos de nuevo para compartir, que quisiéramos dejar de lado, que necesitaríamos mejorar, cuantas ganas y miedos tenemos guardados.

¿ Y si comenzamos revisando nuestra mochila?

Que todos tengamos un excelente Inicio año escolar!!

De eso se trata, de dejar huellas bonitas en los demás!! ❤️ Que sigas teniendo un lindo fin de semana!! 🌟

Ten Fe🌟

Totalmente💥