Toni José José

Cuando eres deportista de alto nivel, dale mantenimiento y cuida tu cuerpo. Cuando no eres ni deportista, ni atleta, ni haces actividad física, cuídala más aún. 🔥

“La inactividad física y el comportamiento sedentario son los principales contribuyentes a las enfermedades endocrinas y metabólicas.
Estudios clínicos recientes muestran que el reposo en cama induce resistencia a la insulina, reduce el VO2max, aumenta la presión arterial, etc.
Las personas clasificadas como físicamente inactivas tienen 1,4 veces más probabilidades de desarrollar demencia, y se supone que la resistencia a la insulina impulsa el deterioro cognitivo.
Las personas más inactivas físicamente tienen 1,75 veces más probabilidades de desarrollar enfermedades cardiovasculares, ya que la inactividad es uno de los mayores factores de riesgo individuales.
El envejecimiento y la disminución de los niveles de actividad física provocan sarcopenia y atrofia muscular, que se asocia con un mayor riesgo de muerte prematura.”

Haz lo que te gusta, no todos tienen la oportunidad de ver la luz del sol al día siguiente. Disfruta el proceso 🔥

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Toni Jose | Fisioterapeuta on Instagram: "Hay un dicho por ahí. “Dime con quien te juntas y te dire quien eres”. Rodéate de gente que te inspire e inspira a otros!" Toni Jose | Fisioterapeuta shared a post on Instagram: "Hay un dicho por ahí. “Dime con quien te juntas y te dire quien eres”. Rodéate de gente que te inspire e inspira a otros!". Follow their account to see 50 posts.

“We move, we heal”