Cardiologo Dr. Luis Eduardo González Carrillo.

Entrenar con disautonomia

Fase de ciclo menstrual e intensificación de los síntomas, identificarlo para “bajar el ritmo”.

En general 9 de cada 10 pacientes con disautonomia son mujeres y el ciclo menstrual puede influir sobre la intensidad de los síntomas, siendo algunos días francamente discapacitantes, muchas mujeres realizan un esfuerzo prácticamente heroico para ir a trabajar y realizar sus actividades a pesar del agotamiento, mareo y/o falta de vitalidad relacionada a la hipotension ortoestatica.

Sin embargo, llevar un diario de síntomas e identificar si alguna fase del ciclo menstrual intensifica los síntomas (la mayoría de las mujeres refiere que una semana antes de la semana menstrual hay más mareo, palpitaciones etc) PUEDE AYUDAR A ANTICIPARTE PARA INTENTAR PONER MÁS ATENCIÓN EN TU HIDRATACIÓN, ALIMENTACIÓN, DESCANSO Y USO DE MEDIAS DE COMPRENSIÓN.

Ojalá esta información te sea útil 👍🏽

Cada paciente tiene detonantes individuales por lo que identificarlos es un orte aguas para cada uno de nosotros

Ejercicio para el y el , , y Si como paciente o medico tienes temor de iniciar un plan de entrenamiento acude a Cardiologia para una evaluación y poder aprovechar los beneficios del ejercicio físico a la brevedad

IDENTIFICAR AL DESENCADENANTE DE LOS
SINTOMAS, una herramienta util llegar un diario que permita observar si una mala no he de sueño, una cena pesada, algún alimento, suplemento alimenticio, bebida, lugar, ALGUNA PERSONA o situación funciona xomo gatillo para que los sintomas se manifiesten, incluso si alguna fase de tu ciclo menstrual es critica para anticiparnos y tomar medidas. Recuerda esas son recomendaciones generales, para recomendaciones individuales acudir a tu cardiologo.

DISAUTONOMIA, depresión y ansiedad, muchas veces fenómenos de un mismo proceso. Difícil que un paciente con DISAUTONOMIA que desarrolló depresion y ansiedad mejore sin atenxion por Psicologia y/o psiquiatria, tanto DISAUTONOMIA como las alteraciones del estado de animo deben atenderse con la misma seriedad. Recuerda esas son recomendaciones generales, para recomendaciones individuales acudir a tu cardiologo.

La exposición a azúcares añadidos, endulcolorantes, intensificadores de sabor es mas intensa hoy mas aue nunca, la comida chatarra de hoy es mucho peor que la de hace 30 años, enseñar a nuestros hijos el valor de un plato de comida saludable es clave para evitar o disminuir el riesgo de enfermedades metabólicas y cardiovasculares

La familia y las costumbres son fundamentales para enfermar y para sanar.

En la y el es indispensable buscar descanso nocturno correcto, ejercicio diario con la dosis correcta para fortalecer sin lastimar, buscar alimentos que nutran y dejar de llevar al cuerpo cualquier cosa que vendan asi cómo administrar los medicamentos con orden durante el tiempo que sea necesario para tener resultados sostenibles a largo plazo.

Las dinámicas familiares para apoyar y acompañar al paciente son una herramienta vital para sanar

La familia y las costumbres son fundamentales para enfermar y para sanar.

En la y el es indispensable buscar descanso nocturno correcto, ejercicio diario con la dosis correcta para fortalecer sin lastimar, buscar alimentos que nutran y dejar de llevar al cuerpo cualquier cosa que vendan asi cómo administrar los medicamentos con orden durante el tiempo que sea necesario para tener resultados sostenibles a largo plazo.

Las dinámicas familiares para apoyar y acompañar al paciente son una herramienta vital para sanar.

Muchas gracias por la charla Cafecito Inmobiliario TV Alma Delia Gutiérrez
Estuvo muy divertida 🤩

Se los repito en la consulta, pero a mi no me hacen caso, subestiman el daño del mal descanso. SI TIENEN SUEÑO NO REPARADOR NO SE CANSEN DE BUSCAR OPCIONES HASTA LOGRAR MEJORAR SU DESCANSO 🙏🏽. Si a mi no me hacen caso ojalá a Jimmy si 👍🏽