Dr. Alejandro Alonso Garza

Quebec 🍁🔝🦮🛷 muy bonito y todo pero con este viaje me di cuenta que siempre sere team calor 🥶

Una de las satisfacciones mas padres además de mejorar tu salud con la reducción de peso, es el que vayas a la tienda de ropa que te guste, elijas y te queden mejor las prendas nuevas vayas a comprar o las que tengas guardadas sin estrenar.

Gracias a cada uno de mis pacientes por su confianza, siempre voy a buscar el que se sientan mejor y sean su mejor versión 🙌

Dr. Alejandro Alonso Garza 👨🏻‍⚕️🩺

Revisa tus cajones de vez en cuando y asegúrate de mantenerlos en orden 📝.

Hay cosas que para muchas personas compran la felicidad como lo es el dinero, el dinero compra lujos o bienes, pero no compra el que te sientas bien contigo mismo, el que tengas una meta, el que cambies tu vida, a los pacientes que ya lo han hecho en este año les felicito y les aplaudo 👏.

Ella es Anais una paciente de Hermosillo que acudió conmigo me brindo su confianza y cambió su vida,
A veces la motivación es un evento, la boda, las fotos, pero cualquiera que sea hazla que sea permanente, practica el habito de verte por las mañanas y felicitarte por todo lo que has logrado, pero sobretodo el no volver a atrás, a sentirte como te sentías antes de iniciar.

Gracias Anais por tu confianza, gracias por compartirlo y por tan bonito mensaje, por que cada uno de ustedes hacen despertar conciencia a las personas que tienen que transformar su salud y su vida, te felicito y enhorabuena por este cambio 🙌💯🍾🥂.

Tu impacto en otras personas es mayor de lo que tu crees.

Alguien todavía se ríe de aquella cosa graciosa que le dijiste o hiciste.

Alguien todavía sonríe de aquel cumplido que le dijiste y le hizo sentir mejor.

Alguien te admira en silencio.

Los consejos que has dado han marcado la diferencia en la vida de otras personas.

El apoyo que has brindado ha alegrado el día de alguien.

Así que tu existencia hace una diferencia positiva lo veas o no.

Si estas impactando en las vidas de otras personas, te felicito, pero porque no impactar también en la tuya, la vida es un ratito.

Conviértete en una persona extraordinaria, en la mejor versión de ti, eso te dará las armas para sobresalir y lo más importante que te sientas pleno con todo lo que estas haciendo.

Haz siempre que tus días tengan intención y lo demás vendrá por añadidura ya que tu impacto puede cambiar historias.

Animó y excelente día

Dr. Alejandro Alonso Garza 👨🏻‍⚕️🩺

¿Que te detiene a cambiar? Sabes que lo tienes que hacer por tu salud, por tu vida, esa debe ser tu prioridad siempre.

Muchas veces tenemos que tocar fondo para empezar a trabajar en nosotros y es ahí cuando vienen los verdaderos cambios de vida, lo vas a lograr propóntelo y lo vas a hacer realidad 💪🏻

Aracely fue una paciente que se decidió, trabajo en si misma y al día de hoy después de varios meses es otra persona.

El bajar de peso hace que te conviertas en una mejor versión de ti, más alegre, más feliz, me da un gusto enorme el cada día poder transformar la vida de cada uno de mis pacientes.

¡¡Aracely muchas felicidades!!. Gracias por brindarme la confianza para lograr que esto fuera posible, enhorabuena y felicidades por ello 🙌🍾🎊

Dr. Alejandro Alonso Garza

That’s it!👨🏻‍⚕️✍️📜

En mi lugar favorito, mi consultorio, en donde llega una persona y al final de su tratamiento sale otra, que dicha el poder ser médico, poder influir en la salud y cambiar la vida de mis pacientes, para mí no hay mayor satisfacción que eso, que un paciente regrese feliz y mejor a casa 🙏🏻

¡¡Gracias por su confianza!!

Feliz día del médico a todos mis colegas.

Dr. Alejandro Alonso Garza 👨🏻‍⚕️⚕️

Nadia fue una paciente que acudió conmigo hace casi 1 año y tuvo una reducción hasta ahora de 31 kgs mejorando notablemente su calidad de vida.

Lo que la animó a perder peso: Su salud, lo que en realidad la impulsó a hacer el cambio fue el ver una foto y a veces eso puede ser un despertador para iniciar el cambio que tenemos que hacer.

Como lo hizo: Nada es magia, la disciplina, un plan de alimentación, adecuado, tratamiento médico además de la vigilancia médica es lo que nos llevará a poder lograrlo.

Como mantenerte en forma: Ponte a ti mismo primero. “Doy prioridad a mi tiempo de ejercicio y alimentación, es casi tan importante en mi vida como realizar mi trabajo” tenemos que tener siempre eso en mente.

Consejo de motivación: Concéntrate en los beneficios para la salud al tener una pérdida de peso importante. “Al perder peso tendrás más energía, también reducimos la dosis de medicamentos para la presión arterial, diabetes etc, creo que la mayor satisfacción mas que el verte es sentirte cada día mejor.

Gracias Nadia por brindarme la confianza de poder ayudarte en este proceso que no es sencillo, pero es muy satisfactorio el poder ver cambios en los pacientes como el tuyo y lograr la meta que nos propusimos en un inicio , enhorabuena por ello te felicito. 🥳🎉🎊🍾

Estuvimos en Chicago y fueron unos dias increíbles, de concientizar, compartir experiencias y cambios de vida, cada persona es un instrumento que Dios usa para que el pueda obrar en las personas y en mi caso es el poder cambiar la calidad de vida de cada uno de mis pacientes.

Gracias pastores por la invitación, la hospitalidad y la confianza en un servidor, para poder concientizar a la gente sobre este problema y que Dios pueda accionar en sus vidas y despertar el cambio que necesitan hacer en ella, tanto en salud y/o en cualquier area en la que tengan que mejorar.

Gracias por todo me hicieron sentir como en casa, Dios les bendiga siempre. 🙏🏻📖

Dr. Alejandro Alonso Garza

Areline es una paciente de Querétaro que inició conmigo hace unos meses a distancia ,así como muchos otros pacientes lo han hecho.

Es increíble los cambios que ha tenido además va mejorando la calidad de vida, el ánimo, autoestima y salud de un paciente con cada kilo perdido, es una satisfacción enorme el ver casos así todos los días.

Areline muchas gracias por tu confianza por brindarme la oportunidad de ayudarte y permitirme compartir tu caso que es de inspiración para que otras personas hagan el cambio que tu hiciste, simplemente espectacular 👌🔥¡¡muchas felicidades!! 🍾🎉🎊 🏅

La distancia no es barrera cuando alguien tiene la decisión de cambiar su vida.

Dr. Alejandro Alonso Garza 👨🏻‍⚕️

Juanjo es un paciente que acudió conmigo hace un año desde Torreón para iniciar un cambio de salud y vida.

Al inicio como cualquier otro paciente revisamos su historial clínico, había algunos datos clínicos y de laboratorio que no andaban bien, pero claro que iban a mejorar con una reducción de peso importante.

Al día de hoy con 25 kgs menos con mejor salud y ánimo, a veces nos cuesta mucho trabajo iniciar el cambio que sabemos que tenemos que hacer, existimos pero a veces no vivimos, no disfrutamos el como estamos, el como nos vemos y eso debe ser tu mayor despertador para poder empezar a cambiar, poder regresarnos esa vitalidad que a veces tenemos perdida, estar pleno y sentirte mejor que nunca.
fotografo 📸es un excelente fotógrafo, paciente y amigo, gracias juanjo por compartir tu caso y sobretodo por tu decisión por que eso lo hizo posible, te felicito y agradezco el que hayas confíado en mi para poder ayudarte a lograr este cambio ¡¡enhorabuena!! 🎉🎊🍾

La próxima vez que te pares frente al espejo hazte esta pregunta ¿Qué me hace falta para sentirme bien?

1.- ¿Haces ejercicio? No solamente es por salud física que esto te beneficia, te va a dar más energía y eso te hará sentir mejor, así que procura hacer ejercicio por lo menos tres veces a la semana.

2.- Come sano: Tener un orden en tu alimentación también te dará energía y te hará sentirte bien contigo mismo. Adicionalmente proyecta una disciplina en lo que respecta tus hábitos personales y que se ven reflejados en tus hábitos profesionales.

3.- Agradece las cosas buenas que se te presentan: Esto mantendrá una actitud positiva en tu camino. Las personas quieren estar cerca de personas con actitud alegre y tu necesitas de otras personas para hacer equipo y lograr tus objetivos, así que rodeate de gente con actitud positiva.

4.- Escucha lo que otros tienen que decir: Aprender a escuchar y dejar hablar a otros, te permite conocer de otras personas y enriquece tus conocimientos. Cuando tu tienes más información, tienes el poder de saber cómo actuar con otros y lograr mejores relaciones.

5.- Si vas a decir algo, procura que sea algo bueno: Piensa dos veces cuando vayas a hacer un comentario o juicio sobre algo o alguien. Si lo que tienes que decir no deja nada bueno, también acumula el pensamiento negativo en ti. Detente y piensa si realmente vale la pena lo que vas a decir, si no evítalo. Verás cómo te sientes mejor.

Recuerda que la forma en como te sientes influye en cómo te ves. Si te sientes bien, te verás de maravilla y por ende tu salud mejorará notablemente, esa es la meta que tenemos que lograr ✅

Dr. Alejandro Alonso Garza. 👨🏻‍⚕️⚕️

José Luis es un paciente que acudió a consulta hace tiempo, se decidió como muchos otros pacientes a cambiar su calidad de vida al mejorar su salud.

Muchas veces creemos que no es posible o lo ven muy largo, a veces desconocemos el potencial que tenemos para que esto se haga posible, no es que yo sea el mejor médico al tratar este tema, el resultado depende mas de tu potencial que de mi habilidad médica.

Las personas cambian cuando se dan cuenta del potencial que tienen para cambiar las cosas”. - Paulo Coelho

¡¡Muchas felicidades!! 🎉🍾
Gracias por tu confianza y permitirme compartir este logro, para que más personas lo hagan posible como tu los has hecho en estos meses.

37 kgs - 5 meses

¡¡Seguimos transformando vidas!! 💪🏻

Dr. Alejandro Alonso Garza 👨🏻‍⚕️⚕️

Desempolvando la bici que ya tenia varios meses en mi consultorio 🚲💡🌳

Cuando decidimos bajar de peso a veces tenemos fracasos en intentos previos, nos podemos dar por vencidos y ya no hacemos nada para mejorar nuestra salud, preferimos a veces vivir así sabiendo que tu calidad de vida se verá afectada entre más y más subas de peso, eso es inevitable.

Ella es Norma una paciente que como muchas se decidió a cambiar su vida, 23 kgs menos y sus exámenes médicos con mucha mejoría, esto siempre hará la diferencia, mi misión es que salgas con una sonrisa cuando te de de alta y cambie tu calidad de vida ☺️

Con cada paciente tengo una relación médico-paciente diferente, pero esta es una de las claves que yo considero más importantes para que el éxito en un tratamiento a largo plazo se pueda lograr y este no es la excepción.

Norma muchas gracias por tu confianza, por brindarme la oportunidad de ayudarte y permitirme compartir tu caso, que es de inspiración para que otras personas hagan el cambio que tu hiciste🔥¡¡muchas felicidades!! 🍾🎉🎊 🏅

La semana pasada estuvimos en el Congreso Internacional de Obesidad🤓📝, me dio mucho gusto ver colegas platicar sobre experiencias, casos clínicos y el manejo con pacientes con sobrepeso y obesidad, además de los avances en medicina de este gran tema que nos encanta poder combatir siempre con la ayuda y decisión de cada uno mis pacientes, seguiremos cambiando historias 👨🏻‍⚕️⚕️

Es muy satisfactorio ver el cambio de un(a) paciente desde que llega por primera vez al consultorio a cuando termina el proceso y sale completamente otro(a) a como llegó.

Llegando con sobrepeso u obesidad, problemas de salud física asociados a ello y también emocional, sin embargo esa será siempre mi misión que salgas transformado en otro(a) y mejores tu salud y calidad de vida.

¡¡Felicidades Isbeth 🇻🇪!! gracias por tu confianza, en noviembre llegó una y ahora sale otra y eso es lo que teníamos que lograr 💪, tu decisión fue clave y ahí está el resultado fuiste una excelente paciente, ahora a seguirnos cuidando, simplemente genial. 💯👌

¡¡Felicidades y enhorabuena!! 🥳🎊🍾

10 años desde que inicié como especialista y solo puedo decir que me siento muy feliz, agradecido con Dios y con cada uno de ustedes a lo largo de este camino, ha sido un viaje increíble lleno de experiencias, aprendizajes, risas y cambios de vida en cada paciente que me brinda su confianza para poder ayudarlo a que ese sueño se haga realidad.

Gracias por permitirme compartir con ustedes sus alegrías y sus cambios de vida que para mí es un gozo y una satisfacción enorme, el que ustedes se sientan cada día mejor y su calidad de vida pueda mejorar notablemente.

Gracias por recomendar mi trabajo con sus familiares y/o amigos , por confiar en mi para mejorar su salud, por su apertura y también por la retroalimentación, por qué yo también aprendo de ustedes y sobretodo gracias a Dios porque sin el nada es posible.

Gracias a por la nota 📑 y por medio de ella concientizar a el paciente sobre el grave problema que es tener obesidad, vamos por muchos años más para seguir ayudando, transformando y cambiando la salud y la vida de cada paciente que lo necesite.

Cuando ayudas a los demás a cumplir sus sueños por añadidura se cumplirán también los tuyos, eso te llevará al éxito y a tener una vida con propósito.

¡¡Gracias por su confianza!!

https://www.forbes.com.mx/ad-dr-alejandro-alonso-garza-bariatria-clinica/

Dr. Alejandro Alonso Garza 👨🏻‍⚕️⚕️

Cynthia fue una paciente que acudió el año pasado quien inició en 92 kgs, no todos los pacientes presentan problemas de salud secundarios a la obesidad, ella no los presentaba aún pero si seguía así pues iban a iniciar.

Actualmente está en 68 kgs, la verdad me encantan estos cambios en mis pacientes porque realmente se sienten mejor cada día y muchísimas cosas mejoran en sus vidas, a la vez que su salud va mejorando.

Cynthia te felicito por tu decisión y constancia de trabajar en tí y en tu salud, gracias por darme la confianza de poder ayudarte a lograrlo.

¡¡Enhorabuena y vamos por lo que nos faltan!! 🎊🎉🍾🎈

Ellos son Adair e Iliana y tienen una historia muy padre, llegaron conmigo hace tiempo, Adair con 143 kgs e Iliana con 72 kgs además de otros problemas de salud.

Es padre cuando inician el regimen en pareja, porque los avances son mucho más rápidos y están motivándose uno a otro y hacen equipo.

En la ultima foto Adair esta en 105kgs e Iliana en 48 kgs lo mejor de todo es que después de muchos años e intentos por tener bebe pues con esta reducción se logró, existen muchas mujeres que no pueden embarazarse sin embargo la obesidad lo hace más difícil sin lugar a dudas, ahora ellos están muy contentos y yo más 🙌🏻

Cada paciente tiene su historia, porque todos la tenemos y a veces el peso es el reflejo que no andamos del todo bien, el cambio comienza el día que estes dispuesto a cambiar tu calidad de vida, mejorarla y a creer en ti mismo que si es posible.

Gracias Adair e Iliana por su confianza además de permitirme compartir su caso, los felicito mucho y gracias por hacerme parte de su historia 📝

Dr. Alejandro Alonso Garza 👨🏻‍⚕️🩺

No dejes que diciembre sea para ti, un mes de estrés y de agitación.

Diciembre es un mes de sosiego, paz interior, vida familiar y espiritualidad.

La luz de la Navidad eres tú mismo, cuando iluminas con tu vida el camino de los demás, con bondad, paciencia, alegría y generosidad.

Más fe y menos envidia, resultado: Prosperidad.

Regala esta Navidad: A tu enemigo el perdón, a los amigos tu corazón, a los enfermos tu ayuda, a los niños buen ejemplo, a ti mismo respeto y a todos, amor.

Vive este diciembre con alegría, porque del futuro se encarga Dios.

Y al final comprendí que en este año nunca fue suerte, siempre fue Dios...

Diciembre es un mes para agradecer por todo lo recibido, si no te sabes ninguna oración, no importa, puedes decir la más corta del mundo: "Gracias Dios". 🙏🏻🎄

Dr. Alejandro Alonso Garza 👨🏻‍⚕️⚕️

Alexis es paciente que vi en Hermosillo hace 2 meses y llego pesando 112kgs en la consulta de inicio, durante esta me dijo “doc ya estoy hasta la madre de estar así, ya me decidí y por eso vine” y le dije me gustaría que todos llegaran así, vamos por 22 kgs menos que es nuestra primer meta llegar a 90 kgs te vas a tardar de 3 a 4 meses.

Hace unos dias fue su segundo mes y lleva 19 kilos menos pesando 93 kgs, Inició con tratamiento médico, dieta y ejercicio y ahí esta el resultado, más rápido de lo esperado, Alexis en verdad te felicito porque te pusiste las pilas desde el día 1 y se logro un gran cambio en apenas 2 meses, gracias por permitirme compartir tu caso y la meta es 85 kgs ya nos falta poco pero enhorabuena por ese gran cambio en tan poco tiempo, té felicito también porque tus palabras las convertiste en hechos y resultados ⏱️🔥

Casi 8 años viniendo a Hermosillo cada mes, me siento muy agradecido con todos mis pacientes de aquí, hemos visto mucha gente en todo este tiempo y también hemos tenido muchos casos de éxito, esta pelota ⚾️🍊es un gran regalo porque para mí significa el cariño y confianza de cada uno de ellos, gracias por tanto y por hacerme sentir como en casa cuando vengo a verlos, es algo invaluable.

Dr. Alejandro Alonso Garza 👨🏻‍⚕️⚕️

La mayoría de las veces es una gran verdad y no esta en tu cuerpo si no en tu mente 🧠.

Esta en cargas emocionales que no has podido sanar (tristeza, ira, enojo, miedos, resentimientos) y no te permiten avanzar.

Esta en el abandono a tu persona o en nuestra falta de amor propio.

En responsabilidades que estas cargando y no te corresponden (familia, relaciónes personales o laborales).

Acuérdate y enfócate siempre a que tu cuerpo y tu mente son el motor para esto que se llama vida, tenlo lo más impecable posible porque al trabajar en ellos es dónde viene el cambio y se mantienen los resultados a largo plazo📝.

Dr. Alejandro Alonso Garza 👨🏻‍⚕️⚕️

Alicia es una paciente de Monterrey, inició con 90 kgs cuando acudió conmigo por primera vez ,ella como muchos otros pacientes ya había hecho tratamientos previos bajaba poco y al tiempo volvía a subir.

Con cada paciente tengo una relación médico-paciente diferente, pero esta es una de las claves que yo considero mas importantes para que el éxito en un tratamiento se pueda lograr y este no es la excepción.

Alicia muchas gracias por tu confianza, por brindarme la oportunidad de ayudarte y permitirme compartir tu caso que es de inspiración para que otro paciente logre lo que tu lograste, en base a tu decisión y constancia, de 90 kgs te fuiste a 65 kgs simplemente espectacular 🔥¡¡muchas felicidades!! 🍾🎉🎊 🏅

1. NUNCA SERÉ CAPAZ DE LLEGAR A MI PESO IDEAL
Si quieres perder peso, nunca digas nunca, esta frase es muy fácil de decir, porque si todavía está luchando para perder peso la sientes en verdad que no no vas a lograr, sin embargo, esta frase es solamente verdadera, porque crees que es verdad, si perder peso fuera lo más importante para ti, lo estarías haciendo.

Es posible que en el futuro consigas tu peso ideal, así que si quieres perder peso, nunca digas que nunca lo conseguirás.

2. NO TENGO TIEMPO PARA HACER EJERCICIO
Esta frase se refiere más a un fallo en la priorización de tu tiempo que no poder hacer ejercicio. Una vez más, si lo conviertes en una prioridad y disciplina, conseguirás el tiempo para hacer ejercicio. Encuentra el momento óptimo para hacerlo.

3. MI METABOLISMO LENTO ES LO QUE ME IMPIDE PERDER PESO
Ahora se totalmente honesto contigo mismo: ¿esta frase te está ayudando a perder peso? Desafía esta creencia diciendo esta frase como una pregunta: ¿Qué me esta impidiendo perder peso? culpar a tu cuerpo, tal vez si y por eso es importante un buen diagnóstico clínico y un buen además de un buen alimentación y hacerlo prioridad para ver un cambio real.

4. OTRAS PERSONAS ESTÁN SABOTEANDO MIS ESFUERZOS PARA PERDER PESO
Nadie te obliga a comer las botanas que compraron para esa fiesta. Nadie mete la mano en la bolsa y se los mete en la boca, tu eres la única persona responsable de tu aumento o pérdida de peso es un hecho difícil de digerir, pero es cierto.

5. BAJA AUTOESTIMA O NO CREER EN TÍ
Si esto es un problema empieza ya a cambiarlo, busca ayuda si es necesario y ten la disposición de hacerlo, tu tienes el poder de transformar tu salud y tu vida así que ve por ello siempre.

Leo es un paciente de Hermosillo a quien vi en febrero inició con 106kgs, en su primer consulta revisamos sus exámenes médicos previos y tenia ciertas alteraciones en algúnos parámetros, los cuales al iniciar el proceso de reducción también los empezamos a tratar.

Hace algunos meses lo dimos de alta con 22 kgs menos quedando en 84 kgs, ya con el nuevo peso los exámenes médicos salieron perfectamente bien, se cumplió con el objetivo, mejorar la salud y por ende siempre nos vamos a sentir y ver mejor al llegar a un peso más saludable.

¡Leo muchas gracias por tu confianza! te diste un gran cambio de salud y de vida, para mi siempre es un gusto ver casos como el tuyo ¡enhorabuena y felicidades por ello! 🎉🎊🍾 🎈

La parte más dolorosa del sobrepeso no es el peso ,la parte mas dolorosa es como tu traduces esa experiencia en tu vida.

“No me gusta lo que veo en el espejo” al decirnos esto anulas cualquier otra virtud que puedas tener, en automático te estas haciendo menos, jamás permitas eso.

Mientras sigas pensando que a tu cuerpo le sobra o falta algo, seguirás encontrando partes para cambiar o corregir, y entrarás en un carrera sin fin.

La prioridad siempre es mejorar tu salud además de estar más saludable y sentirte bien contigo mismo, trata de suprimir o evitar el hambre emocional como antídoto para el dolor, porque a largo plazo será peor siempre piensa en ello.

Haz conciencia de que tenemos que hacer un cambio y disfruta toda esta parte del proceso para que algún día te sientas orgullos@ de ti mismo y puedas decir “lo logré ”🙌🏻, además de que te sientas mucho mejor físicamente ,emocionalmente y llegar a la mayor plenitud posible, ¡Ánimo y a seguir adelante! Dios con ustedes 🙏🏻

Dr. Alejandro Alonso Garza

Susy es una paciente de Hermosillo, ella inició con 75 kgs y ya esta en 58 kgs, el cambio ha sido fantástico, definitivamente el peso nos quita presencia, salud, y calidad de vida sin lugar a dudas.

Susy muchas felicidades!! gracias por brindarme tu confianza y permitirme compartir tu testimonio que es motivación siempre para que alguien mas haga el cambio en su salud ,“porque se baja porque se baja” 📝 y la verdad es que si.

Siempre depende de nuestra constancia y no desesperarnos, los mejores y mas grandes cambios requieren paciencia y son los mas satisfactorios sin duda.

¡¡Enhorabuena y felicidades!! fuiste una excelente paciente :) !! 🎉 🍾🎈🥇