Dra. Gina Valdez Bariatría y Nutrición
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24/11/2021
Finaliza el mes con un desayuno, aparte de nutritivo, delicioso 😋. ¡Feliz fin de mes! 😍 Iniciemos nuevas metas.
Una dieta balanceada y el ejercicio se convierten en un estilo de vida, sólo debes intentarlo. ¡Aquí estoy para ti!
☝️El índice de masa corporal (IMC) es un método utilizado para estimar la cantidad de grasa corporal que tiene una persona, y determinar por tanto si el peso está dentro del rango normal, o por el contrario, se tiene sobrepeso o delgadez 🤓
👉Lo importante a la hora de comenzar un plan de alimentación de acuerdo a tus necesidades, es ir eliminando la grasa que se tiene en exceso.
¿Qué deporte prefieres? Elige tu favorito o comenta. 👇
Ya es fin de semana y se que vas a consentir a tu cuerpo con una comida fuera de tu dieta, aquí te dejo unos consejos para poder disfrutar y no perder el control 😱😎
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La papaya 😎 es una rica fuente de antioxidantes, vitaminas, minerales y enzimas digestivas con importantes beneficios y propiedades para nuestra salud. ¡Hoy te platico sus grandes beneficios para nuestro organismo! 👇
Dale like y comenta si tu consumes en tu dieta esta gran fruta.
¿Tienes antojos? Es normal, en ocasiones nuestro organismo nos pide ciertos minerales, vitaminas, proteínas u otros complementos que no consumimos en nuestro día a día, por eso se dan algunos antojos. ¡Da click al siguiente GIF y descubre que te recomiendo comer para eliminar esos antojos! 👇👇
Debemos unirnos para que cada vez sean menos las mujeres que sufran de esta enfermedad, la detección oportuna salva vidas. ¡Autoexplórate!
Conoce más sobre la bariatría y la importancia que tiene acudir con un especialista para tu salud.
👇Despeja tus dudas con la siguiente infografía 👇 Si tienes alguna otra, comenta.
Actúa por la salud
El día de ayer se celebró el Día Mundial de la Alimentación y recientemente se ha dado a conocer más la campaña . ¿La conocen? Aquí les comparto el video para que conozcas más sobre esta petición que se necesita con urgencia. 👇 Dale click al vídeo y comparte.
Las organizaciones que integramos la Alianza por la Salud Alimentaria hacemos un llamado al Senado de la República para que apruebe el
El primer paso es solicitar tu cita nutricional, comencemos juntos el camino a una vida más plena y feliz. ¡Solicita tu cita por INBOX! 👇🙂
Es momento de hacer cambios que de verdad valgan la pena y hoy te doy el primer consejo de los grandes beneficios de consumir en tus alimentos. 👇 Y tú, ¿Ya la probaste? Dale like y comparte la información.
Debes conocer muy bien lo que consumes, hoy te platico sobre un mito alimenticio.
👉¡La famosa comida "light"!
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Conoce todo lo que incluye tu cita nutrición, es una atención personalizada y completa para poder alcanzar tus objetivos.
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Comencemos el día con un desayuno nutritivo y delicioso:
👉Receta: AVENA CON YOGUR DE SOJA, FRAMBUESA Y PAPAYA
En un tarro de cristal, pon una capa de copos de avena machacados con unas avellanas y unas pipas de girasol. Encima, añade una capa de frambuesas batidas con un poco de miel. Luego, una capa de yogur de soja 0%. Y finalmente, unas frambuesas enteras con trocitos de papaya.
¡Fácil y saludable! 😍
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¿Qué vas a comer hoy? Te doy una recomendación bastante buena para ti y tu familia.
👉Recuerda prepararlo al v***r y no frito 🙈
¡Dale like y comparte! Y si conoces una receta, comparte en los comentarios. Yo te dejaré una maravillosa y que me encanta. 👇
¿Eres fan de las bebidas hidratantes? Si es así, debes considerar un poco más lo que bebes. 👇
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Estoy a tus órdenes para alcanzar tus metas de salud. ¡Atrévete a iniciar un cambio positivo en tu vida! 🍎🥦🍞🍗
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Nos despedimos de la semana con toda la actitud. Comparte si estas de acuerdo 👇😍
¿Te gustan las nueces? A mi me encantan y sobre todo por los grandes beneficios que traen a nuestro cuerpo, hoy te platico más sobre ello en la siguiente imagen. ✨
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Cerramos la semana con una receta, que en lo personal, me encanta. 🥰 ¿La vas a intentar? Dale like y comparte.
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Nuestro cuerpo es maravilloso, es por eso que elimina la grasa donde más la necesitas. ¿Los sabías? 👇😍
Cambiemos hábitos juntos. ✨
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La dieta diaria de cada individuo debe ser balanceada y debe incluir de manera alterna todos los tipos de alimentos, proteínas, carbohidratos, minerales, vitaminas, frutas, vegetales que contribuyan a la buena salud. ☝️😊
La radiofrecuencia produce la retracción del colágeno y de las fibras envejecidas de la piel para dar lugar a la formación de nuevas fibras. ¡Conoce este novedoso tratamiento! Es el verdadero secreto de tu piel. 😍👇
¡Feliz ombligo de la semana! Estás listo@s para hacer cambios en sus hábitos alimenticios.? 👇😍
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