Centro de Terapias Alternativas Mautu Itzae

🐝 🐝🐝
Sabías que una cucharada de 🍯 miel es suficiente para mantener vivo a una persona durante 24 horas?
¿Sabías que una de las primeras monedas del mundo tenía el símbolo de una abeja?
¿Sabías que la miel contiene enzimas vivas?
¿Sabías que en contacto con una cuchara de metal, estas enzimas mueren? La mejor manera de comer miel es con una cuchara de madera; si no puede encontrar uno, use una cuchara de plástico.
¿Sabías que la miel contiene una sustancia que ayuda a que el cerebro funcione mejor?
¿Sabías que la miel es uno de los pocos alimentos en la tierra que por sí solo puede sustentar la vida humana?
¿Sabías que las abejas salvaron a la gente del hambre en África?
¿Sabías que el propóleo producido por las abejas es uno de los antibióticos naturales más potentes?
¿Sabías que la miel no tiene fecha de caducidad?
¿Sabías que los cuerpos de los más grandes emperadores del mundo fueron enterrados en ataúdes de oro y luego cubiertos con miel para evitar la putrefacción?
¿Sabías que el término “Honeymoon” (luna de miel) proviene del hecho de que los novios consumían miel para la fertilidad después de su matrimonio?
Sabías que una abeja vive menos de 40 días, visita al menos 1000 flores y produce menos de una cucharadita de miel, pero para ella es el trabajo de toda una vida.
¡Gracias preciosas abejas..!

Quieres aprender a manejar la ansiedad?

“Si alguna vez olvido quien soy...
Ven y llévame al mar para que me funda en su azul...
Dile a la luna llena que necesito verla...
Y a las estrellas que vigilen, que no me apague...
Recuérdame cada intento...
Para que recuerde que fui capaz...
Enséñame montañas, sonrisas y nubes...
Y dime que me esperan...
Tararéame bajito y balancea mi cintura para que la música regrese a mis pulmones...
Susúrrame un "te quiero" para que mi corazón recuerde lo que es latir...
Dime que los sueños son más reales que la realidad y que me esperas allí para demostrármelo...
Tráeme lluvias y tormentas para poder resguardarme en casa...
Inventa fantasías que hagan temblar mi piel...
Abre puertas que resuciten mi alma y me devuelvan la fe...
Átame a tu abrazo y no me dejes escapar...
Mírame a los ojos para que los tuyos griten mi nombre y me reconozca de nuevo...
Y hazme saber que el amanecer no amanece sin mi despertar...
Si alguna vez olvido quien soy...Por favor...No lo olvides tu...”
Campaña sobre el Alzheimer.

A veces, llorar es necesario. Cuando llegas al límite. Cuando parece que se acaba el mundo, cuando el dolor desgarra tu alma. Si la vida te pesa, si un amor se terminó, simplemente llora.

Llorar te calma, te limpia y te sana. Pero no solo eso, también es valioso tener a alguien que te escuche. Un amigo, una amiga o un profesional que valide lo que estás sintiendo. Alguien que esté presente y te acompañe en ese momento difícil.

Hablar con alguien sobre lo que te duele, alguien que te escuche de verdad, puede transformar tu manera de vivir ese dolor. Esa experiencia de liberar tus emociones puede ser el primer paso para sanar. Por eso, es importante considerar la psicoterapia.

En esta terapia te ayudamos a canalizar tus emociones, aprendiendo a identificarlas y a entenderlas.
Y así logramos soltarlas.
Y de esta manera mejoramos nuestra salud.

*Abuela, tienes plata en el pelo y oro en el corazón*💖😍💗

¿Que transmite la abuela materna?
La abuela materna no solo transmite los rasgos físicos, enfermedades hereditarias, gestos o temperamento. También imprime las vivencias de cuando estuvo embarazada de la hija. Todo lo que la abuela vivió, sintió y cómo lo vivió, queda en la impronta de cada célula de la nieta.

¿Qué importancia tienen las abuelas?
Las abuelas son pilares especiales de la familia. A menudo son los guardianes de la historia familiar; dando a los nietos una mayor comprensión de quiénes son y quiénes son sus padres . Además de ser el pegamento que mantiene unida a una familia, las investigaciones han demostrado que también brindan
numerosos beneficios para la salud.

¿Qué importancia tienen los abuelos en la vida de los nietos?
Mantener una relación con ellos, permite simbolizar el envejecimiento y verlos como pilares fundamentales en la familia. Los vínculos que se van generando durante la vida son claves para el correcto desarrollo del ser humano.
Así es que si todavía tienes la dicha de tener a tus abuelos, valora esa gran bendición.
Y si estás ya estás en el papel de abuela o abuelo, disfruta esa etapa y lucha por llevar una buena relación con tus nietos.

LOS PULMONES Y LA TRISTEZA

EL PULMÓN está involucrado en lo que atraemos hacia el cuerpo y el INTESTINO GRUESO está involucrado en lo que desechamos del cuerpo, ambos con implicaciones físicas y psicológicas..

PSICOLOGICAMENTE:
- Apegos
- Secuestro psicológicos
- Parálisis afectiva

FISICAMENTE:
•Infecciones
•Asma
•Neumotorax
•Bronquitis
•EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica)
•Enfisema
•Insuficiencia respiratoria aguda y/o crónica
•Cáncer pulmonar
•Neumonía
•Edema pulmonar
•Embolia pulmonar

Cuando se origina un desajuste la energía se congestiona, los pulmones se dañan y se desajusta todo el aparato respiratorio.

Entonces aflora la TRISTEZA, la MELANCOLÍA y el SUFRIMIENTO; el individuo pierde la confianza en la vida y afronta el futuro con pesimismo, vive desesperanzado, tiende al aislamiento y a la soledad.

En la Medicina Tradicional China las Emociones y la enfermedad se tratan al mismo tiempo.

¿Qué relacionas con el pulmón 🫁 en tu vida?

♥️

Encontrado en la red, digno de compartir.
Esto aplica a mujeres y a hombres, mientras no se tenga amor propio, validación y se reconozca lo que somos, estaremos pidiendo migajas de amor.

Para reflexionar
LA METÁFORA DEL AMOR:

En un lugar de la vida ,un día un hombre sabio estaba frente a un grupo de mujeres, que querían saber el secreto del amor.

Este se acercó a una gallina, una hermosa gallina de plumaje blanco de grandes patas con un picó largo y filoso y comenzó a perseguirla le hablo bonito, hasta ganar su confianza y la gallina se dejó agarrar y el hombre comenzó acariciarla hasta que por fin la tenía en sus brazos.

Después, cuando la gallina se sentía cómoda y confortable en esos brazos cálidos se quedó muy cómoda.

El hombre sabio comenzó a quitarle la primera pluma y al poco minuto le arrancó otra y otra y otra, así continuó quitándole las plumas.

La gallina desesperada por el dolor intento fugarse pero no pudo le dio miedo.

Las mujeres quedaron sorprendidas, porque el hombre hacia semejante cosa ... pero todas permanecieron en silencio.

Finalmente la pobre gallina terminó desplumada y la coloco en el suelo y dice a las mujeres ahora observen lo que va a suceder.

El hombre sabio pidió un puño de maíz y trigo.
La pobre gallina sin plumas, adolorida y hasta ensangrentada, comenzó a correr detrás del hombre sabio mientras éste le iba tirando granos de maíz y trigo.

El hombre sabio caminaba en círculos y la gallina detrás de él ... esperando el momento en que le tirara un granito de maíz, más.

Las mujeres se quedaron sorprendidas y el hombre sabio les dijo:
Así reaccionan las mujeres esperando amor ...

Un hombre las puede ir lástimando poco a poco quitándoles pluma a pluma y permanecen ahí hasta que en medio del dolor y del rencor deciden escapar, pero les da miedo. Y cuando finalmente se quedan sin plumas y las dejan en el suelo y pueden irse, regresan por qué les ofrecen migajas de Amor, lo persiguen esperando el momento en que les den un pedazo de algo ...

"MIENTRAS TU NO TENGAS AMOR POR TI MISM@
AMOR PROPIO VAS A SEGUIR PERMITIENDO QUE TE ARRANQUEN LAS PLUMAS Y A CONFORMARTE CON MIGAJAS"

Créditos a su autor.👌💖

Hoy me llegó esta información y creo que es muy importante para compartirla.

"Si hubo algo que salió mal en ese proyecto (o relación) en el que invertiste años de tu vida…

…entiendo que la frustración te desanime al grado de no querer volverlo a intentar.

El solo hecho de pensar en cambiar de rumbo es como resignarte a botar todo a la basura.

Sé cuán difícil es recuperarse de una pérdida así. ¿De dónde sacar fuerzas para volver a comenzar?

Tal vez, haya una voz en tu cabeza diciéndote que es tarde para eso.

Iniciar "desde cero" es uno de los retos más grandes que como seres humanos podemos enfrentar.

Por eso, hoy quiero invitarte a recordar a todas esas personas que no se rindieron.

A las grandes figuras que, pese a las tragedias que vivieron, no se dieron por vencidos.

Siguieron luchando sin importar cuántos años habían perdido en el intento.

Uno de ellos es Nelson Mandela. Tal vez, ya conoces su historia.

Pasó 27 años en prisión por su lucha contra el apartheid en Sudáfrica, pero eso no lo detuvo para emerger como un líder mundial en la lucha por la justicia y la igualdad racial.

27 largos años. ¿Te imaginas? Toda una vida.

¿No darías todo por perdido después de vivir algo así? ¿Quién querría seguir luchando? Eso esfumaría la esperanza de cualquiera.

Tomo su vida como ejemplo para decirte que nunca es tarde.

Nunca es tarde para volverlo a intentar. Para emprender un nuevo rumbo, vivir una nueva historia o construir un nuevo sueño.

De no hacerlo, nada ocurrirá y el destino que tienes ahora no cambiará.

Pero si lo intentas, estarás dándote la oportunidad de transformar lo que ahora tienes.

Piénsalo.

(Carlos Rizo
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Bendiciones para todos 🙏🙏🙏

Lo encontré en la red, pero creo que es importante saberlo.

Hace poco alguien me pregunta. ¿Cómo se quita el dolor del corazón? Reconozco que mi respuesta fue cortante y muy poco amable.

Luego observando un balón ⚽ saque la siguiente conclusión.

Un balón fue diseñado y fabricado para ser pateado, pisoteado, es un objeto de diversión que se hace importante e indispensable en el momento justo que se necesita para jugar con el. Luego se deja tirado, olvidado en algún lugar, y se vuelve a buscar cuando se necesita utilizar nuevamente.

Hay personas que dejan su dignidad de seres humanos, de hijos de Dios, se olvidan de si mismos y toman la forma de un balón ⚽ permitiendo ser pisoteados, pateados, denigrados de tal manera que viven de una forma indigna permitiendo que jueguen con sus sentimientos, con sus valores, con su dignidad. Son utilizados por momentos, luego olvidados hasta una próxima ocasión para jugar con ellos.

El dolor del corazón se quita con dosis de amor propio, en saber lo que vales como ser humano, en darte tu lugar, como te trates te tratan. Si te valoras y te haces respetar muy difícilmente te podrán utilizar.

Cuando el carácter se pone de manifestó con decisiones firmes, vas a poder descubrir el poder que tienes.

De ti depende, el culpable no es la otra persona, el único culpable eres tú qué se lo permites.
Daniel. L.V. 🙏🏻🌿🌻

☺️❤️😁
Lo encontré en la red, pero creo que es digno de compartirlo,
El apego emocional es muy dañino, por eso debemos dejar ir a quien ya no quiere permanecer a nuestro lado.
Checa está información y si ocupas ayuda, con gusto podemos orientarte

"Dicen que en el corazón no se manda. Y aunque estés a mi lado sé que tú no sientes lo mismo que yo, puedo sentir la ausencia en tus palabras tan frías, puedo sentir tu falta de entrega en las horas que te desapareces sin motivo alguno.
Y también puedo darme cuenta que tus ojos nunca me van a mirar de la misma forma que te miro yo.
Y es por eso que te digo que si algún día sientes que alguien más te hace feliz, no dudes en decírmelo que yo me haré a un lado y te dejaré ser feliz con la persona que provoca esas sonrisas que tanto me encantan. Porque aún cuando te quiera mucho siempre voy a querer lo mejor para tí.
Así que cariño, eres libre de volar cuando sientas que tu corazón late por alguien que no soy yo... "
Cris Sanz

⚠️¿Sabias que el 75% de las enfermedades físicas, como la gastritis, colitis, hipertensión, diabetes, entre otras provienen de un desajuste de la columna vertebral?⚠️

Si tienes dolor de espalda, cuello, cintura, cadera, rodillas.😵😵‍💫😑 Y todas esas molestias ya no te dejan caminar o hacer tus actividades cotidianas.

Si pasas mucho tiempo sentado con malas posturas y el cuello o la cintura te duelen mucho, los hombros los sientes pesados, adoloridos 🫠😪.

El estrés y la ansiedad ya no te dejan descansar o peor aún ya no te dejan dormir 😴 😵‍💫🥱

Si padeces del famoso dolor de “ciática” y no sabes cómo calmar las molestias😓😥.

Si tienes lumbalgia, tortícolis, escoliosis o algunas otra patología y no sabes cómo atenderlas😞☹️

Una terapia Quirofisica es tu solución.

¡Deja de vivir con dolor! ¡Deja los desinflamantes y analgésicos! ‼️‼️

Atiéndete de una forma natural y relajante 🍃😌

La terapia Quirofisica consiste en :

~Masaje descontracturante en espalda, brazos y piernas.🌿💆🏻‍♂️
~Ventosas en espalda 🔥 las cuales no queman, ni dejan marca.
~Ajuste general de todo el cuerpo como espalda, cuello, cintura, cadera y las demás articulaciones, como rodillas y hombros. 💪🏻🦵🏻🦶🏻

Dejate consentir y relajar, quitando todas esas molestias de años, esos dolores que no te dejan descansar.

El Centro de Terapias Alternativas “Mautu Itzae” se encuentra en Morelia 😱🤗

Atención Quirofisica en:
*Dolor de espalda
*Dolor de cuello
*Dolor de rodillas, tobillos y piernas
*Dolor de Ciática
*Esguinces y torceduras
*Lumbalgias
Y muchas más lesiones y patologías.

Nos ubicamos en :
🌿Calle Isidro Huarte, 890, Ventura Puente. Morelia Michoacán 🌿

¡Agenda ya!

Al número: 56 1599 5027 Quirofisico: Levi García, pregunta por promociones y descuentos.

Mautu Itzae “A un ajuste de tu salud”. 🍃😌🍃

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Lo encontré en la red, es una excelente información.

*"Fui a un Dr por mi menopausia y me dio antidepresivos porque rompí a llorar al hablar con él. Fui a otro médico y me hice un análisis de sangre y determiné lo que me faltaba."*

Realmente me molesta cuántas mujeres van al médico por menopausia y automáticamente les dan antidepresivos...

o cuando una mujer va al médico con síntomas y el médico lo descarta como menopausia cuando podrían ser otras cosas como hipertiroidismo o problemas cervicales y el problema real se diagnostica erróneamente y se ignora.

Es casi aterrador lo mala que puede llegar a ser la menopausia... pero aún así muchos médicos no se lo toman en serio:

“Pasé por la menopausia a los 40. Eso fue hace 14 años.

Desde entonces, la hinchazón y el aumento de peso se han ido acumulando constantemente a lo largo de los años.

Trabajé muy duro con la dieta y el ejercicio, pero no vi ninguna mejora real en el área del peso.

Los médicos no saben por qué, todo lo que pueden decir es "esfuérzate más" o "es parte de la vejez".

Se está volviendo bastante frustrante… ¿no hay salida?”

===

Esto es exactamente lo que experimentó Silvia, una maestra de 54 años cuando entró en sus 40-60 años.

Incluso después de probar varias dietas como Paleo, Keto, low carb, ayuno intermitente, dietas sin gluten y el “yogurt especial”…

O hacer ejercicio...

El peso siguió subiendo.

La energía bajó.

La persistente hinchazón del vientre se mantuvo.

Nada funcionó.

Como muchas mujeres, se sentía confundida y frustrada… y sentía que no había nada que pudiera hacer para mejorar las cosas.

Pero aquí está la verdad:

Hay 3 cosas que suceden durante la menopausia que hacen que el aumento de peso y la "hinchazón del vientre" parezcan inevitables.

Y al abordarlos de manera efectiva, Dana logró combatir el aumento de peso por primera vez.

Su peso se desvaneció.

Su energía subió.

Y su "vientre hinchado" finalmente desapareció.

¿Cómo lo hizo Silvia?

Todo tiene que ver con abordar las causas fundamentales del aumento de peso.

Aquí hay 3 causas del aumento de peso y 3 soluciones naturales que Silvia ha usado para combatirlas:

**Causa #1️⃣ Una caída en los niveles de estrógeno**

El estrógeno ayuda a regular el metabolismo y el peso. Durante la premenopausia y menopausia, tendemos a ver una caída en el estrógeno, lo que conduce a un aumento de peso más rápido.

Solución: Curcumina

La curcumina es un fitoestrógeno (una fuente vegetal de estrógeno) que ayuda a las mujeres menopáusicas a reequilibrar sus niveles de estrógeno de forma sana y natural.

También es una hierba natural antimicrobiana y antiinflamatoria que apoya el control de peso, la digestión, el dolor en las articulaciones y refresca los bochornos. La curcumina es el principal ingrediente activo que se encuentra en la cúrcuma.

**Causa #2️⃣ Inflamación**

Una caída en el estrógeno también puede causar niveles más altos de inflamación.

Los altos niveles de inflamación pueden causar células de grasa expandidas, mayor absorción de grasa y aumento de peso.

Solución: Moringa

Las hojas de moringa brindan un beneficio antiinflamatorio aún más fuerte que la curcumina y contienen varios minerales esenciales como el hierro.

Durante la menopausia, los niveles de hierro caen severamente, lo que puede provocar ansiedad, cambios de humor y confusión mental.

Una dosis diaria de moringa repone los niveles de hierro en el cuerpo y ayuda a las mujeres con poca energía a sentirse recargadas por la mañana.

**Causa #3️⃣ Malas bacterias intestinales**

Una caída en los niveles de estrógeno durante la menopausia puede hacer que las bacterias dañinas crezcan más rápido en el intestino (lo que también puede provocar inflamación intestinal y “intestino permeable”).

Es por eso que es común tener distensión abdominal, aumento de peso y otros problemas digestivos durante la menopausia.

Los prebióticos son excelentes para fortalecer el intestino y poblarlo con buenas bacterias.

Al combinar estos 3 ingredientes clave, Luna de Oriente ayuda a:

1. Manejar el aumento de peso

2. Reducir la panza por menopausia

3. Dar una explosión de nueva energía a lo largo del día.

4. Promover un metabolismo más saludable

5. Calmar la inflamación que causa la obesidad

…y mucho más.

Te gustaría atenderte con herbolaria y poder sobrellevar las molestias de la menopausia?
Agenda una cita y verás los cambios en tu salud.

Mautu Itaze se encuentra nuevamente en Morelia!!

Si sufres de estrés, ansiedad, dolores continuos de cabeza 😖🤯
Las rodillas no las aguantas, te duele la cintura, cadera y ya no soportas el dolor.🤕
O padeces del dolor de la ciática? 😓

Para todo eso nosotros tenemos una solución!😌💆🏻‍♂️

No necesitas vivir con dolor, relájate con una terapia Quirofisica de una forma natural y relajante.
Obteniendo lo beneficios inmediatamente 💆🏻‍♂️😌
De igual manera disfruta de los demás servicios que tenemos para ti. 🍃🍃😌

Agenda ya!!

Nos ubicamos en Isidro Huarte 890 Ventura puente, Morelia Michoacán.

Para más información y agenda a los números;
56 1599 5027
4431834781

Mautu Itzae siempre pensando en tu bien estar, se une con el equipo de trabajo Lignum Vitae para darte un mejor servicio, en las instituciones de San Andrés Jaltenco.
Este martes 2 de enero tendremos el gusto de presentarte al equipo de trabajo.
Acude y te diremos las nuevas promociones.
Bendiciones para todos 🙏

Lo encontré en la Red, pero me parece muy interesante y con mucho de verdad.

"Llegué a la conclusión de que aunque seas la mujer perfecta, aunque tengas el mejor cuerpo, seas bonita, inteligente, carismática, NUNCA serás la mujer perfecta para un hombre inmaduro que no sabe lo que quiere y que no supo valorar al mujerón que tenía al lado.

Shakira tiene un IQ de 140 (20 puntos menos que el de Albert Einstein), es cantante, compositora, bailarina, políglota, baterista, filántropa, empresaria, guitarrista, ganadora de 15 Grammys, mamá ejemplar, tiene su propia fundación: Fundación Pies Descalzos enfocada en apoyar la educación en Colombia.

En el Super Bowl, Shakira interpretó y bailó 7 géneros musicales (champeta, pop, salsa, reggaetón, son de negro, mapalé, danza árabe) , modeló, cantó en árabe, español, inglés, tocó guitarra y batería, todo esto en 6 minutos. ¡UNA VERDADERA ARTISTA!
Y sus canciones de hace años están en el top 10 de iTunes USA.

Shakira es una artista desde la era de los cassettes, vendió millones de discos y aquí sigue dándolo todo en la era del streaming.

Y aún así, fue víctima de una infidelidad…

En conclusión, nunca serás la mujer perfecta para un hombre inmaduro, sin metas y sin visión, que no sabe lo que quiere".
Y aunque tal vez no tengas todos los atributos que tiene Shakira, si tú pareja no quiere ver lo que vales, no tiene caso que sigas a su lado.
.

Arquitectura Espiritual ®️
Pedro Lanzagorta
Muchas Gracias

¿Sabes que es un ",pasivo- agresivo"?..
¿Te has topado con alguien así?....
¿Quizá tú lo eres?....
Checa está información

Para poder superar los cambios, tenemos que trabajar con la aceptación, resistirte solo te ocasionará más dolor.
Puedes superar estos cambios y si gustas podemos acompañarte en tu transición.

Hoy me llegó este mensaje y creo que debe de ser compartido:

Si solo pones tu mirada en aquello a lo que debes renunciar, difícilmente estarás dispuesto a pagar el precio del éxito.

Algunos, por ejemplo, no bajan de peso porque no quieren dejar los postres o porque no quieren hacer ejercicio.

Piensan en el trabajo que les cuesta y prefieren quedarse en su zona de confort.

No se atreven a realizar cambios en su vida porque no están dispuestos a correr riesgos.

Por eso, no salen de una relación tóxica ni van en busca del amor de sus sueños.
Piensan que es muy complicado trabajar en su autoestima y prefieren dejarse llevar por sus miedos.Para todo encuentran una excusa.

Y ya te imaginarás cuál es su condena:

Quedarse estancados en el mismo lugar donde están.
Sonará un poco duro, pero así piensan los mediocres.

Porque los exitosos se enfocan en lo que obtendrán al final del proceso sin importarles lo que tengan que sacrificar y vencer.
Toman acción para materializar sus sueños y, por eso, logran llegar a las cumbres más altas.
Rompen sus límites y siguen adelante a pesar de los obstáculos.😅

Así que la reflexión de hoy sería:
¿Estás donde quieres estar?🤔
Y si no, ¿estás haciendo algo para que así sea?🧐

El éxito es solo para los valientes y arriesgados, no para los más inteligentes.👍
Si no estás sacrificando algo para lograrlo, no te queda quejarte de tu situación.😅

Hay muchos que sí lo están haciendo. Y su recompensa tendrán.
¿Quieres tener la tuya?
Comienza hoy a luchar por ella, pero no por obligación. Con gusto.😁

Mirando hacia la meta que deseas alcanzar.💖🙏💕

Créeme, valdrá la pena💯👍👌

Ya estamos en Morelia.
Agenda tu cita y disfruta de los beneficios para tu salud.😁💯✨

Regularmente regresamos a lo que nos ha daño, pero si lo intentamos podemos sanar y romper patrones de conducta que nos han dañado.

Seguimos trabajando en nuestra anterior dirección.
Te esperamos para darte la mejor de las atenciones.
Sigue nuestra página para que te enteres de nuestras próximas promociones.
Bendiciones 🙏🙏💖

¿Qué es hacerse la víctima?
¿Conoces alguien así?🤔

Checa está información, puede ser que convivas al lado de una víctima 😱

La víctima: no se hace responsable de sus desdichas, buscando que los demás hagan por ella lo que debería hacer por sí misma.
Para conseguir su objetivo quiere ser el centro de atención y utiliza el sentimentalismo, la pena y el chantaje emocional.
Su hecho traumático se convierte en su tarjeta de presentación.
Vuelve todo un drama y utiliza la manipulación para conseguir lo que quiere.
Si conoces a alguien que está padeciendo por una "víctima", no te preocupes puedes ayudarle, hay terapias que nos ayudan a identificar y sanar estás relaciones tóxicas.

!! LO QUE NO SABIAS !! 👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

1.- La grasa no se suda, lo que sudas es agua.

2.- El abdomen no se marca haciendo 1000 abdominales todos los días, es con dieta.
🥚🥩🥬🥦🥕

3.- Los glúteos y piernas no crecen más rápido trabajandolas todos los días, basta con 2 o 3 días a la semana dejando descansar mínimo 2 días para recuperación de fibras🦵🍑.

4.- Las fibras se reconstruyen en el descanso, si no duermes lo suficiente no habra crecimiento . 👀💪

5.-El cardio no te hará ganar la misma masa muscular que el entrenamiento de fuerza 💪🏻🏋🏻‍♂️

6.- No importa cuántas horas hagas de ejercicio, si no llevas un plan de alimentación adecuado a tus objetivos y necesidades, nunca los alcanzarás 👨‍💻

7.- No desayunar o no cenar NO TE VA HACER BAJAR MÁS RAPIDO, mientras cumplas tu déficit calórico, la pérdida de peso estará asegurada 🥳👌

8.- Los cambios no se dan de la noche a la mañana

9.-El busto no crece, ya que es pura grasa no es músculo, por lo tanto se va a bajar mientras tu porcentaje de grasa baje.

10.-cuando guardas emociones no logras bajar de peso aunque hagas mucho ejercicio.🥺

11.-cuando entrenas liberas una hormonas endorfinas,dopamina, serotonina, que te harán sentirte mejor, te harán sonreír y reír y lo mejor es que estaras cuidando tu cuerpo y tu salud por lo tanto vivirás más 💪🏻❤️

Te identificas con estos puntos?
Te gustaría cultivar tu amor propio?
Agenda una cita
Podemos ayudarte 😁☺️