Simply food by Zayra Saenz

Hola! Estamos muy contentos de compartir con ustedes que regresamos con nuestros programas saludables Simplyfood! Mil gracias por seguir siendo parte de nuestra familia y hacer posible siempre este proyecto

Simplyfood Challenge Enero 2024!

🥑👩‍⚕️Aprende a comer saludable y házlo tú estilo de vida, sin pasar hambre, sin rebote, comiendo delicioso y mejorando tu relación con la comida!
🍎Dile Adiós a la inflamación y estreñimiento.
🌽No te arrepentirás!

Agenda tu cita o únete a nuestros programas saludables 28 días
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Hola! Estamos muy contentos de compartir con ustedes que regresamos con nuestros programas saludables Simplyfood! Mil gracias por seguir siendo parte de nuestra familia y hacer posible siempre este proyecto

Be Fit challenge SEPTIEMBRE 2023!

Programa 28 días saludables!

🥑👩‍⚕️Aprende a comer saludable y házlo tú estilo de vida, sin pasar hambre, sin rebote, comiendo delicioso y mejorando tu relación con la comida!
🍎Dile Adiós a la inflamación y estreñimiento.
🌽No te arrepentirás!

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Be Fit challenge OCTUBRE!

Programa 28 días saludables!

🥑👩‍⚕️Aprende a comer saludable! Y hazlo tú estilo de vida, sin pasar hambre, sin rebote, comiendo delicioso y mejorando tu relación con la comida!
🍎Dile Adiós a la inflamación y estreñimiento.
🌽No te arrepentirás!

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Estamos de regreso!
Feliz y emocionada de retomar nuestros programas saludables de 28 días!
Llegó el momento de cambiar y mejorar nuestra salud! Hacer las pasas con la alimentación y sentirnos mejor!

Comenzamos 05 de Septiembre!

Inscripciones abiertas! No te quedes fuera!!!! Forma parte de nuestra familia simplyfood, no te arrepentirás!

El peso saludable contribuye a tu salud ahora y en tu futuro.
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La obesidad, la distribución de grasa corporal. Los hábitos nutricionales y la resistencia a la insulina están vinculados con el perfil hormonal y metabólico del SOP.
Aprender a nutrirte y mantener tu cuerpo en óptimas condiciones es demostrarte a ti mismo cuanto te amas
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La obesidad, la distribución de grasa corporal. los hábitos nutricionales y la resistencia a la insulina están vinculados con el perfil hormonal y metabólico del SOP.
Aprender a nutrirte y mantener tu cuerpo en óptimas condiciones es demostrarte a ti mismo cuanto te amas
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Se ha reconocido que el estado nutricional y el peso corporal tienen efectos en la función reproductiva. La obesidad, la distribución de grasa corporal. los hábitos nutricionales y la resistencia a la insulina están vinculados con el perfil hormonal y metabólico del SOP.
Aprender a nutrirte y mantener tu cuerpo en óptimas condiciones es demostrarte a ti mismo cuanto te amas
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Aprender a nutrirte y mantener tu cuerpo en óptimas condiciones es demostrarte a ti mismo cuanto te amas.

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Pero el resultado es muy gratificante. Segundo a segundo se logran metas.

🍏Mi objetivo es ayudarte a cambiar tu estilo de vida para promover una buena salud, a través de educación nutricional, planes de alimentación personalizados, ayudándote a cumplir tus objetivos.

APRENDE A NUTRIR TU CUERPO! 🥑👩‍⚕️

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Ver menos

SUMMER BODY! PROGRAMA SALUDABLE!
Super emocionados de invitarte a formar del próximo programa saludable 28 días by SimplyFood!
🥑Te ayudaremos a sacar tu mejor versión, adoptando hábitos saludables y mejorando tu relación con la comida!
🥑Te darás cuenta que nunca fue tan fácil cuidar de tu salud!
Únete a nuestra familia SimplyFood!

BE FIT CHALLENGE FEBRERO!!! ❤️🥑 Hace 1 año comencé con este proyecto que jamás imagine que llegaríamos hasta aquí! Estamos de aniversario y esto es gracias a ti! Por confiar en mi y tú perseverancia, constancia y entusiasmo.
Gracias por compartir mi trabajo que lo hago con amor y dedicación a todos ustedes para ayudarles a cambiar su estilo de vida, cumpliendo sus objetivos!!

Fue un año de retos y aprendizajes y muchas emociones al compartir con ustedes cada mes. SimplyFood Challenge no fueron solo retos, nos hemos convertido en un gran equipo! Gracias por formar parte de el!

No te pierdas este mes de aniversario!

APRENDE A NUTRIR TU CUERPO!!!🥑❤️

FELIZ DÍA DEL NUTRIÓLOGO!! 🥑💛

La nutrición es de las profesiones más bonitas y siempre seré súper feliz de haberla elegido y eso es GRACIAS A TI! Por darme la confianza de caminar juntos en este cambio de hábitos, en esta transformación de mejorar tu relación con la comida, gracias porque sin ti nada de esto sería posible! Sin tu esfuerzo, constancia y perseverancia para lograr tus objetivos!

Decidí estudiar nutrición porque amo la comida, disfruto mucho poder ayudar a las personas y que mejor haciéndolas cuidar de su salud atraves de la alimentación y ejercicio!

Los nutriólogos no hacemos dietas, cambiamos estilos de vida! 🥑

!

SimplyFood Challenge E N E R O 2022!!
Empieza el año de la mejor manera, CONSTRUYENDO tu mejor versión!

Te ayudaremos a mejorar tus hábitos, mejorando tu salud intestinal.
Únete a la familia SimplyFood



#2022

Es normal tener colesterol en la sangre ya que desempeña funciones vitales. Pero tenemos dos tipos, el HDL (el bueno) y el LDL (en exceso es malo) por lo que estos alimentos te ayudarán a mantener niveles adecuados de ambos!
- Salmón 🐟
- Frutas ricas en fibra 🍓
- Aguacate 🥑
- Nueces 🥜
- Soya 🥣

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Es importante sensibilizar el hecho de que los alimentos no sólo nos aportan nutrientes o calorías, también podemos encontrar otras propiedades como los antioxidantes, que son compuestos bioactivos de los alimentos que el cuerpo no puede producir, radicando la necesidad de consumirlos diariamente para proteger a nuestras células y promover la salud, de esta forma se mejora la calidad de vida y se plantea un envejecimiento saludable. Si lo haces, cada una de tus células te lo agradecerán, para esto debes cuidar que consumas alimentos con:
- Ácido ascórbico
- Alfa tocoferol
- Polifenoles
- Clorofilas
- Flavonoides
- Carotenoides

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RELAX!!💆‍♀️💆
Comer fruta por la tarde, no va a hacer que subas de peso, tampoco comer 5 veces al día va a acelerar tu metabolismo, las calorías no son tan importantes. Todos son MITOS, se trata de comer suficiente, hidratarte bien, hacer ejercicio.
Todo de forma balanceada.
Para conocer más de cómo cuidar tu alimentación, llámanos al 📲 443 2008588

La avena ha recibido una atención considerable en los últimos años por su alto contenido en fibras dietéticas, fitoquímicos y valor nutricional. Se cree que el consumo de avena aporta varios beneficios para la salud, también se ha considerado adecuada en la dieta celíaca.

¡Comida simple que nutre tu cuerpo!🌾

Si estas interesado en asesoría profesional, envíanos un mensaje.

📲 Agenda tu cita al 4432008588.

Tu sistema digestivo absorbe la glucosa, la cual es llevada por la sangre hacia las células de tu cuerpo para ser convertida en energía. Pero, la glucosa necesita de una llave para logra este propósito y esa llave se llama insulina. Solo con está, la glucosa logra convertirse en energía.

Pero, si llega aún más glucosa a tu sangre de la que tus células pueden convertir a energía o de la que tus músculos pueden almacenar, está glucosa extra se almacenará en forma de grasa, de aquí viene la idea de que los carbohidratos son malos para la dieta.

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La gastritis es la inflamación del revestimiento del estómago lo que causa dolor en la parte superior del vientre o del estómago, náuseas y, en ocasiones, vómito. 🤮🤢

Puede ser causada por la bacteria Helicobacter pylori, o el exceso del consumo de ciertos medicamentos, alcohol y tabaco,🍺🚬 💊 también por el estrés o la ansiedad elevada, 😫😥😣 ya que aumenta los ácidos gástricos del estómago, el abuso de comidas muy pesadas o picantes.🍔🌶🥓🍟

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Parte de mi equipo SimplyFood! 👩‍⚕️🥑
🍏🌴 Cuando comencé mi proyecto de 28 días saludables, jamás imaginé lo mucho que yo aprendería de cada reto, porque cada una de las personas que ha estado en ellos me ha enseñado que cuando se quiere se puede, que los retos los pone uno mismo! Y sobre todo que no hay edad para comenzar a cambiar nuestro estilo de vida!
🌴🥑 Mil gracias por confiar en mi, por todo el esfuerzo que hacen y siempre se los digo sin ellas yo no seria nada y ahora un proyecto que comenzó con miedo y nervios, cada día se hace más fuerte y ellas son mi team Zihua. Son personas maravillosas que le doy gracias a la vida por ponerlas en mi camino. Un gusto conocerlas!

🌽 SimplyFood challenge 28 días es más que un programa saludable nos hemos vuelto una familia! Gracias equipo!!!!

Aprender a nutrirte y mantener tu cuerpo en óptimas condiciones es demostrarte a ti mismo cuanto te amas.

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Ya sea que venga del café ☕️☕️, de pastillas o en polvo, la cafeína aumenta el estado de alerta y ayuda a la liberación de endorfinas.
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El peso saludable contribuye a tu salud ahora y en tu futuro.

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6 secretos para aprovechar al máximo su valor nutritivo
1.Consúmelas en fresco, crudas y sin pelar
2.Lávalas enteras y trocearlas después
3.Pela, ralla, licúa o corta justo antes de consumirlas.
4.No remojarlas mucho tiempo
5.Evita almacenarlas durante muchos días en el refrigerador
6.Reutiliza el agua de su cocción para elaborar otros platos.

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