Estefania_Gavia_Nutrición, Morelia Videos

Holaaaaa ❤️ Nuevamente tenemos reel de productos del súper 🛒 y la intención no es santanizar ningún producto simplemente es hacer conciencia de ellos, y recordarles que NO DEBEMOS DE OFRECER DE MANERA RUTINARIA ESTE TIPO DE PRODUCTOS A TUS NIÑOS ya que prolongar el gusto por ellos evitará de manera temprana a las preferencias por sabores dulce y así evitar posibles impactos negativos en la ingesta de nutrientes y la calidad de la dieta. Por eso es importante y necesario analizar los ingredientes y las cantidades de ellos para poder hacer una elección adecuada ☺️ #lechitasdesabores🍫🍪🍭#alimentacionsaludable #EG #nutricion #pediatria #nutricionpediatrica #nutrióloga #lecturadeetiquetas #alimentacionconsciente #etiquetadonutricional

✨Recomendaciones nutricionales para madres lactantes ✨
Hola 👋🏻 ¿cómo están? 🤩🤩Retomando los post informativos y dinámicos hoy hablaremos un poquito de las RECOMENDACIONES NUTRICIONALES EN MADRES LACTANTES de manera muy general ya que es importante atender cada caso de manera personalizada y obviamente depende de múltiples factores por eso es importante mencionar que las porciones dependerán del peso, edad de la madre, actividad física y etapa de la lactancia. Así mismo, hay otros factores que pueden afectar y hay que considerar 🙌🏻 Y tu ¿acudes a consulta nutricional prenatal? 🤔

Recuerda que la lonchera es esencial ya que repone energía gastada en actividades escolares, lo cual nos ayudará a mejorar la concentración y favorecer su desarrollo 👧🏻🧒🏼👦🏻👧🏽. Es importante mencionar que dicha lonchera debe cubrir entre el 10 y 20% de las recomendaciones diarias de cada niño el cuál dependerá de su requerimiento acorde a su peso, talla, sexo etc… ¿tienes alguna duda? Escríbeme para poder ayudarte 👩🏻‍⚕️🍉

Holaaa 👋🏻 Nuevamente tenemos reel de un tema bastante amplio, y quiero empezar mencionando que la lactancia materna es una habilidad que se va aprendiendo y, por ende, requiere de práctica. Lo primero es que la mujer acomode su cuerpo antes de empezar a dar pecho. Eso implica apoyar pies y espalda. Se debe lograr que el pezón mire hacia el techo para que quede ubicado en una zona blanda del paladar del bebé 🤱🏾👩🏼‍🍼 Y te dejo unas cuantas recomendaciones para lograr una succión exitosa… • El pecho se ofrece sosteniendo la mama entre el pulgar y los demás dedos, con la mano en forma de «c». •Los dedos de abajo deben ir lejos del pezón. •Se debe ofrecer el pezón a la altura de la nariz del bebé, lo que le permitirá un mejor agarre. Si el bebé toma solo el pezón no podrá extraer la cantidad de leche que necesita, le podría dañar el pecho a la mujer y producir grietas, que son dolorosas. •Alinear bien al bebé. Su cabeza no debe estar torcida, sino que su hombro, su oreja y su cadera deben estar en la misma línea, enfrentados al cuerpo de la mujer. •Acercarlo a la aureola con la boca bien abierta e introducir el pezón y la mayor parte posible de aréola. •Los labios superior e inferior deben quedar abiertos como «boca de pescado». El mentón del bebé debe quedar en contacto con el pecho, no así su nariz. •Para sacar al bebé del pecho lo mejor es introducir el dedo meñique en la comisura de su boca para romper el vacío creado, así se desprende del pecho sin tironear del pezón. ¿Y a ti, que posición te acomoda más? #lactanciamaterna #lm #posicionesparaamamantar #mamá #bebé #nutricion #eg #lactanciafeliz 👶🏻

Holaaa 👋🏻 Confieso que me resulta muy interesante hacer reels ya que a mi parecer resultan más dinámicos y totalmente llaman la atención 🤩 Y por eso esta vez, no fue la excepción para brindarles opciones de loncheras saludables, lo cual como siempre he dicho más haya de una alimentación correcta, dentro de los múltiples factores el hecho de ser visualmente atractiva para todos es la diferencia y es que a quien no le gusta ver figuritas, colores, sabores y texturas diferentes? Así que espero lo disfrutes y pongas en práctica alguna opción 👩🏻‍⚕️🍉 y si lo haces no olvides etiquetarme… #alimentacionsaludable #loncherasaludable #niñosfelices #alimentacioninfantil #nutricionsaludable #nutricionpediatrica #eg #nutriologa

Hola 👋🏻 Aquí te dejo un video bastante útil para cuando no sabemos qué snack hacer, recuerda muy bien que lo ideal siempre será lo natural y que este producto no sustituye a NINGÚN grupo de alimento. Complementa ofreciendo fruta o yogurt, para brindarle algunos nutrientes a tu hijo. 🍎🍇🥭🍓🫐🍋🍐🍍🍊. Si deseas integrarlo, hazlo de la forma correcta, y no olvides que es la gelatina pertenece al grupo de los azúcares. Si te interesa una asesoría personalizada, recuerda agendar consulta por DM 👩🏻‍⚕️🍉 #gelatina #gelatinasconfrutas #lunchideas #loncherasaludable #nutricion #alimentacionsaludable #pediatria #alimentación #frutasyverduras #eg #nutriolga

¡Holaaaa a todos! 🫶🏻 el día de hoy tenemos un grannnn tema los ¨Cereales de Cajita¨Y como no si son productos que se consumen muy frecuentemente en edad pediátrica ya que es un alimento fácil de servir y rápido, peroooo yo te pregunto ¿realmente serán tan buenos?Bueno te explico un poco, dentro de los grupos de alimentos encontramos lo que son los cereales y se clasifican en simples (🧃🍫🍪🧁🍭🍩) y complejos (🥦🍎🥔🍚🍝🥛). Hablando en términos generales los cereales integrales tienen un gran valor nutricional, que contienen: fibra, proteínas, carbohidratos y grasas buenas; sin embargo en el caso de estos ¨cereales¨ son sometidos a procesos que hacen que pierdan lo más nutritivo y por eso son adicionados con ingredientes no adecuados como azúcares, colorantes, saborizantes y endulzantes artificiales, que sin duda no son recomendables en menores. ❌Asi que en este video, te enseño algunas marcas comunes para poder identificar el aporte que nos otorgan 30g de cada producto⚠️OJO⚠️: Sin satanizar haciendo énfasis que seguimos luchando con una gran industria de alimentos que a largo plazo han tenido un impacto negativo en la población como enfermedades crónicas, diabetes, enfermedades cardíacas y algunos cánceres, así que hagamos un hábito leer las etiquetas de los alimentos ya que es una de las mejores maneras de controlar la ingesta de azucares, sodio grasas etc. ✅✅✅ ¿tienes alguna duda? O comentario…. #cereales #trix #chocokrispis #zucaritas #cerealesintegrales #nutricion #nutricionista #nutricionpediatrica

Y recuerda que el consumo de azúcares en menores de 2 años no está recomendado y que los juguitos de “cajita” 🧃contienen azúcares simples, tanto de naturalmente como del azúcar añadido que se agrega por cuestiones de conservación.. El exceso de azúcar contribuye a:⬆️Aumento del consumo de calorías⬆️Mayor riesgo de caries dental🆘Puede predisponer a malnutrición (obesidad/desnutrición) y que:El consumo de jugo no sustituye el consumo de agua natural y que aunque *el jugo no contenga azúcar añadido, no significa que no tenga azúcares simples propios de la fruta.* #jugos #boing #jumex #natura #jumexunicofresco #ades #treetop #menores2años #cariesdental #salud #alimentacionsaludable #nutricion #nutriologa #pediátrica #nutricioninfantil #eg #morelia #alimentacionsana