21 Dias

💖🥰❤️

Celebrar San Valentín no es solo festejar el amor de una pareja, ¡es festejar el amor en todas sus formas!😍

Y debemos empezar por el amor hacia nosotras mismas.🥰

La verdad es que muy pocos sabemos amarnos…

😔No nos amamos cuando necesitamos vernos de cierta forma para sentirnos felices o cómodos.

⏰ No nos amamos cuando no hacemos tiempo para nosotros.

💔 No nos amamos cuando dejamos que las excusas sean más grandes que las ganas de cuidarnos.

Por eso hoy, ¿qué te parece si te dedicas unos minutos para amarte a ti? 😍

‼️Hoy comienza por regálarte un abrazo, regálate un halago frente al espejo, regálate una comida saludable preparada por ti y consiéntete con algo que te dé paz; lee una fracción de ese libro que tienes en espera, ve tu película favorita, toma un baño caliente y relajante 🧖🏻‍♀️y, sobretodo, agradece a tu cuerpo y a la vida por todo lo que eres y lo que tienes justo ahora💫

Te mando un gran abrazo💞

¡Feliz día del amor!✨

🎉Te invito a cerrar el año cambiando tu mente 🧠para cambiar tu cuerpo💪
📌...¿Sabías que lo que 𝙥𝙞𝙚𝙣𝙨𝙖𝙨, 𝙘𝙧𝙚𝙚𝙨 𝙮 𝙨𝙞𝙚𝙣𝙩𝙚𝙨 es igual o más importante que lo que comes?
¡Aprende a 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗿 𝘀𝗶𝗻 𝗰𝘂𝗹𝗽𝗮!🤩
Quiero ayudarte a 𝘳𝘦𝘱𝘳𝘰𝘨𝘳𝘢𝘮𝘢𝘳 𝘵𝘶 𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘺 𝘵𝘶 𝘤𝘶𝘦𝘳𝘱𝘰 antes de llegar las fiestas 🪅🎉para que empieces a 𝗽𝗲𝗿𝗱𝗲𝗿 𝗽𝗲𝘀𝗼 aún 𝗰𝗼𝗺𝗶𝗲𝗻𝗱𝗼 lo que crees que puede engordarte.

Iniciamos mañana 11:00 am con el primer taller en línea: "𝙋𝙧𝙚𝙥𝙖𝙧á𝙣𝙙𝙤𝙢𝙚 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙢í 𝙜𝙧𝙖𝙣 𝙩𝙧𝙖𝙣𝙨𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖𝙘𝙞ó𝙣 𝙛í𝙨𝙞𝙘𝙖 𝙮 𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙡"✨

¡Inscríbete ya!

1. Elige una modalidad☑️
2. Realiza tu pago y envía tu comprobante💳📲
3. Recibe tu formato de inscripción📝

¡Y Listo! Mañana comienza tu cambio de mente y cuerpo!

Mándame WhatsApp para darte más información 👉 4435421369

𝘕𝘶𝘵𝘳𝘪ó𝘭𝘰𝘨𝘢 𝘋𝘦𝘯𝘪𝘴𝘦 𝘏𝘦𝘳𝘯á𝘯𝘥𝘦𝘻

🥳Estamos a pocos días de terminar el año! Y dime, ¿ya tienes tu lista de deseos ✨y propósitos de año nuevo?🎉
Que no te falte:
✔️Tener un cuerpo con el que me sienta felíz
✔️ Tener salud física y mental🙏
✔️Disfrutar más de la vida❤️

El Programa "Reprograma tu mente y cambia tu cuerpo", está diseñado para que vivas las fiestas de fin año con plenitud, con libertad de comer sin sentir culpa, con cambios desde tu inconsciente, para que en lugar de preocuparte por los kilitos que puedas subir, empieces a liberarte de ellos sin cambiar más que tú mente y tus pensamientos.💭
😍¡¿Te imaginas perder peso sin a p***s intentarlo?! Con sólo escuchar y practicar la valiosa información que recibirás en mi Programa tu cuerpo dará el primer paso por sí sólo.

🗣️ ¡Hoy más que nunca tu cuerpo te necesita!💜
Es común que por las circunstancias que estamos viviendo, muchas personas lleguemos a caer en antojos y a comer por ansiedad, por aburrimiento, por estar aislados, aburridos o estresados por no saber cuándo tendrá fin la situación actual.
Sin embargo debemos recordar que 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝗻𝗼𝘀 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮 𝗳í𝘀𝗶𝗰𝗮, 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝘆 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗳𝘂𝗲𝗿𝘁𝗲𝘀 💪, ¡y me encantará ayudarte a lograrlo!
Envíame un mensaje💬 y platicame si te sientes identificada y puedas necesitar un poco de ayuda. Personalmente te diré que es lo mejor para ti👌💫

¡NO es momento de descuidar tu alimentación! 🔊‼️¿no quieres verte aún mas increíble en las fiestas decembrinas?💃🤩📸✨
TIP👉 ¡Empieza cambiando/mejorando un☝️ hábito a la vez cada 3 días! 😉
Ejemplo:
✅ Hoy dejo de añadir azúcar a mis bebidas🥤☕🍵❌😌
✅ Hoy comienzo a realizar ejercicio por 30 minutos🏃🏻‍♀️🏋🏻‍♂️🚴
✅ Hoy dejo de comer pan y galletas🥐🍩🍪❌😌
✅ Hoy incluiré una ensalada en mi comida o cena🥗🍽️

🔁 REPITE 3 días seguidos y añade un hábito más ☝️🤩. Piensa en el HOY ,así te será más fácil y antes de darte cuenta habrás llegado a los festejos decembrinos más guapa que nunca 😍☃️🎄 y con mejores hábitos para el 2021🎉💃❤️

❤️𝗦𝗶𝗴𝘂𝗲 tus 𝙨𝙪𝙚ñ𝙤𝙨,
ᴇʟʟᴏꜱ ᴄᴏɴᴏᴄᴇɴ el
𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗼❤️ ༻

21 Dias's cover photo

21 Dias

𝗘𝘀𝘁𝗲 𝟭𝟰 𝗱𝗲 𝗳𝗲𝗯𝗿𝗲𝗿𝗼
¡𝗥𝗲𝗴𝗮𝗹𝗮 𝗰𝗵𝗼𝗰𝗼𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀!🍫🍬

Estos son los beneficios que trae su consumo:

En especial es el 𝗰𝗵𝗼𝗰𝗼𝗹𝗮𝘁𝗲 𝗮𝗺𝗮𝗿𝗴𝗼 (70% cacao o más) y NO el chocolate con leche NI el chocolate blanco el que puede mejorar la salud.

1. Es rico en antioxidantes🍫, flavonoides que mejorar la flexibilidad de venas y arterias, actuando como cardio protector❤️✨
2. Mejora la circulación por lo que ayuda a disminuir la presión sanguínea❤️♨️
3. Estimula la secreción de Serotonina 〰️lo que mejora el humor😭😤➡️😀🤗✅, disminuye el estrés 😫 ➡️ 😌✅ y la ansiedad😬➡️🙃✅
4. Por su contenido de Teobromina y cafeína estimula el sistema nervioso central ayudando a mantenerse alertas🤩y mejorar la concentración 🤓
5. Por la secreción de óxido nítrico causada por los antioxidantes ayuda a disminuir la sensibilidad a la insulina😍
6. Sus flavonoides también actúan como protector solar de adentro hacia afuera🌥️☀️
7. Según estudios recientes puede reducir hasta en un 69% la preclampsia 🤰y evitar complicaciones del embarazo en mujeres con presión arterial elevada

Conoce la cantidad correcta que debes consumir en tu dieta diaria
😍🍫👌

21 DIAS- 𝙍𝙚𝙥𝙚𝙩𝙞𝙧 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙖𝙪𝙩𝙤𝙢𝙖𝙩𝙞𝙯𝙖𝙧

En 21 🅓🅘🅐🅢 aprenderemos junt@s las respuestas a temas como:
1. ¿De qué maneras desintoxicar nuestro cuerpo y porqué lo necesitamos?
2. ¿Cómo leer una etiqueta nutrimental?
3. ¿Qué sucede hormonalmente en nuestro cuerpo?
4. ¿Porqué engordo o pierdo peso?
5. ¿En qué momentos debemos comer y en qué cantidad cada alimento?
6. Cuánto es una porción de comida

Además llevaras una plan de alimentación personalizado a tu objetivo acompañado de complemento de multivitamínico y una rutina de entrenamiento para 21 días y tendrás la oportunidad de trabajar la Reprogramación de hábitos con técnica tipo Hipnósis Ericksoniana con la psicóloga Claudia Constantino, especialista.

¡Costo especial por Re-introduccion del Programa! ¡No te lo pierdas!

¡Aparta tu lugar ya! (Cupo limitado)
WhatsApp 4435421369

𝟐𝟏 𝐃𝐈𝐀𝐒 𝒅𝒆 𝑫𝒆𝒏𝒊𝒔𝒆 𝑯𝒆𝒓𝒏𝒂𝒏𝒅𝒆𝒛
Inicio: Sábados 18 y 25 de enero y 1° de febrero.

Incluye:
• Valoración clínico-nutricional👩‍⚕️📋
• 4 horas de talleres nutricionales teórico-prácticos
• 2 horas de talleres de reprogramación de hábitos con
técnica tipo hipnosis ericksoniana
• Suplementación durante 21 días
• Plan de alimentación personalizado📝
• Plan de desintoxicación🥗📋
• Rutina de entrenamiento para casa o gimnasio🏋️🧘
• Atención nutricional 24/7🕥📲🕝
• Guía 21 DIAS📒

Costo: $1,500 (cupo limitado)
Aparta tu lugar vía INBOX o vía WHATSAPP 4435421369

𝟐𝟏 𝐃𝐈𝐀𝐒 𝒅𝒆 𝑫𝒆𝒏𝒊𝒔𝒆 𝑯𝒆𝒓𝒏𝒂𝒏𝒅𝒆𝒛
Sábados 18 de enero - viernes 7 de febrero

• Valoración clínico-nutricional
• 4 horas de talleres nutricionales teórico-prácticos
• 2 horas de talleres de reprogramación de hábitos con
técnica tipo hipnosis ericksoniana
• Suplementación durante 21 días
• Plan de alimentación personalizado
• Plan de desintoxicación
• Rutina de entrenamiento para casa o gimnasio
• Atención nutricional 24/7
• Guía 21 DIAS

Costo: $1,500 (cupo limitado)
Aparta tu lugar vía INBOX o vía WHATSAPP 4435421369

¿TE PROPUSISTE BAJAR DE PESO
ESTE AÑO?

A𝗽𝗿𝗼𝘃𝗲𝗰𝗵𝗮 los
planes de consultas a un
🅲🅾🆂🆃🅾
🅴🆂🅿🅴🅲🅸🅰🅻😉👌✨

𝘼𝙜𝙚𝙣𝙙𝙖 𝙙𝙚𝙨𝙙𝙚 𝙝𝙤𝙮 𝙚 𝙄𝙉𝙄𝘾𝙄𝘼 LA SIGUIENTE SEMANA 😉
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¡Año nuevo, espacio nuevo!👩🏻‍⚕️

Me renuevo para ofrecerte un lugar en donde podrás recibir atención integral por medio de...

✅Consultas y orientación nutricionales🍽️📝

☑️Atención psicológica y reprogramación neurocelular✨🧠

✅Talleres teórico-prácticos
🤓🍽️🍞👨‍🏫🥗🍫

Te espero en calle Aristeo Mercado 1045, Colonia Nueva Chapultepec

Después de muchas velitas que apagar 🎂👀...

🍎 ¡Es día de hacer DETOX! 😋🍓🍉

Esta semana TE REGALO tu plan de desintoxicación al acudir a tu cita de valoración también sin costo.

Te platicó sobre los planes de consulta, sobre 45FIT, sobre próximos talleres para mejorar tu metabolismo, o lo que quieras saber sobre tu alimentación, ejercicio, como alcanzar metas, mejorar tu digestión y tú salud en general.

¡Inbox para agendar tu lugar!

45 FIT!

45 FIT está diseñado y pensado especialmente para está temporada de fiestas que se acercan.

Las temporadas festivas son las mejores del año pues compartimos más tiempo con nuestras familias, amigos y seres queridos. Sin embargo, es también una temporada que por el cambio de rutina puede llevar a caer fácilmente en malos hábitos y una mala alimentación.

Este plan está diseñado para todos aquellos que estén temiendo subir de peso durante los festejos de la temporada y que necesiten una guía para saber cómo mantenerse en el camino sin tener que empezar de cero y trabajar doble al inicio del próximo año.

La ventaja de este plan es que está hecho como una guía que puede variar según el tiempo que tengas para realizarla, por ejemplo, a tu Rutina de entrenamiento puedes dedicarle desde 15 min hasta 1 hora diaria, y en cuanto a tu Plan de alimentación te podrás permitir elegir entre varias opciones de alimentos y preparaciones tan simples o complejas como tú decidas, incluso comer en restaurantes podrá ser posible.

Se trata de un plan de 45 días que incluye todos tus días festivos y comidas de la temporada.

¿Pensaste que comer tu comida favorita incluso la comida chatarra estaba prohibido para tener un cuerpo Fit? Ahora sabes que es posible lograrlo.

Incluye:
Valoraciónes en línea o presenciales*
Rutinas de de entrenamiento para casa y/o gimnasio
Guías de alimentación diaria

Más información vía inbox*

Está comprobado que si te descuidas más en estás fechas, (además de sólo la ganancia de unos kilitos), entre las desventajas que te encontrarás son:

🔴 Te será tres veces más difícil bajar ⬇️ la grasita acumulada😟 empezando el año 📆 y comenzar de cero a corregir tu dieta🍴🍛 te costará mucho más trabajo😓💦

🔵 Hay altas probabilidades de que te sientas deprimid@ (de mal humor😤😡😑, triste😪😔😭, cansado o con sueño😴😵)

⚫Sentirás mayor ansiedad🤯😩🤪😬 Lo que hará mas difícil que dejes de comer azúcares y harinas

⚪ Tendrás constante incomodidad física 🙇👥🙎

No sé trata de "hacer dieta"💁❌🍽️, solo debes aprender a equilibrar la variedad de comidas e incluso los pasteles🍰, pastas🍝, bebidas alcoholicas🥂, dulces 🍫comidas grasosas🍔 y otras 🍱🍦podrías consumirlas sin subir de peso si APRENDES a comer.

¿Te gustaría saber cómo empezar?
Envíame mensaje vía inbox o Whatsapp (4435421369)
😉📲

¡INICIA el fin de semana DESINTOXICANDO tu cuerpo!✨🤩💖

Viernes, sábado y domingo son los días que más recomiendo para realizar tu plan de DESINTOXICACIÓN 🥗🍴👌debido a que la carga calórica puede verse disminuida y es mejor realizarlo en días de baja actividad en general, además tendrás más tiempo ⏱️para la preparación de tus alimentos, ya que deberás consumirlos cada 2 o 3 horas.😀🍽️🥙🥤

Si identificas al menos uno de los siguientes signos o síntomas lo más probable es que estés reteniendo muchas toxinas y tu cuerpo necesite ayuda para eliminarlas:

1. Estreñimiento
2. Inflamación abdominal
3. Dolores de cabeza
4. Insomnio
5. Caída del cabello
6. Granitos o sarpullido
7. Indigestión recurrente
8. Cansancio
9. Ojeras

¡Sólo escríbeme vía inbox para enviarte tu PLAN DETOX DE 3 DIAS a un costo especial para este fin de semana!😉💖

O envíame un WhatsApp al 4435421369😉📲

¿𝗗𝗲𝗰𝗶𝗱𝗶𝘀𝘁𝗲 𝗜𝗻𝗶𝗰𝗶𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗱𝗶𝗲𝘁𝗮 𝗵𝗮𝘀𝘁𝗮 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗼?🥗📋🍽️👩‍⚕️👀 🙆🥂🍾🎂🤷🙈

Entonces 𝗮𝗽𝗿𝗼𝘃𝗲𝗰𝗵𝗮 los planes de consultas de 3, 6 y hasta 12 sesiones agendando tu cita desde esta semana a un 🅲🅾🆂🆃🅾 🅴🆂🅿🅴🅲🅸🅰🅻😉👌✨

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Aprovecha TODA esta semana 𝗩𝗔𝗟𝗢𝗥𝗔𝗖𝗜𝗢𝗡 𝗡𝗨𝗧𝗥𝗜𝗖𝗜𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗜𝗦
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Conoce tu porcentaje de grasa y músculo💪, tu edad metabólica👶👵, cuánta grasa abdominal tienes y si te está generando un riesgo para la salud🤒🤯, detección de padecimientos según signos y sintomas👁️‍🗨️🗣️, conoce tu requerimiento calórico 🍴🍝📝y tus objetivos a alcanzar a corto y mediano plazo. 🗓️🏁

Además la 🅶🆄🅸🅰 21 🅳🅸🅰🆂 📘para un cambio de hábitos exitoso🤩💫, que incluye lista de alimentos permitidos ✅ y prohibidos❌ para desintoxicar tu cuerpo💆✨, Plan DETOX de 1 día🥗📄, lista de películas y documentales para motivarte🎞️📽️💪, 8 pasos para modificar un hábito👣🗒️ y más...

Solo envíame inbox o mensaje de WhatsApp para agendar tu cita😉👌

¡Cómo comer Pan de Mu**to SIN REMORDIMIENTOS en 3 pasos! 💓💀

¿Y esque cómo no antojarse una rebanada de ese pan espolvoreado de azúcar, esponjosito con el tradicional sabor a naranja? ...
¡Pero si estoy tratando de cuidar mi alimentación! , entonces ¿me quedo con el antojo? 🤤😩😬
¡Claro que no! Solo debes saber elegir para no consumir demasiadas calorías:

☝️1. Come sólo una rebanada de pan 🔪 (aprox de150gr) son alrededor de 200-220 kcal

✌️2. Acompaña con 1 taza de café de grano ☕ o té 🍵, (no son calorícos y puedes usar sustituto de azúcar para endulzarlos) o 1 taza de chocolate en agua🍫☕ (aporta alrededor de 20 kcal) o chocolate en leche light 🍫🥛 (aprox 140kcal) evita leche entera porque aumentas las calorías por las grasas.

👌3. Haz ejercicio 🚴‍♂️🏋️‍♀️para quemar esas calorías extras, sobretodo si decides comer una rebanada más, o si lo harás más de 2 veces en una semana.😉

Recuerda que no se trata de dejar de disfrutar sino de aprender a hacerlo con medida💁‍♀️

¿PORQUÉ es bueno DESINTOXICAR nuestro cuerpo?💁‍♀️✨

Todos los días nos exponemos a TOXINAS que principalmente provienen de nuestra alimentación🍽️🥘, así como de la contaminación ambiental♨️🚛, estrés🙎‍♂️🤯y malos hábitos en general🚬🍺🍔.

Nuestro cuerpo nos habla cuando la carga de toxinas en nuestro cuerpo se ha superado y por sí solo no está siendo capaz de eliminarlas. Es ahí cuando debemos ayudarle a nuestro organismo a desintoxicarse introduciendo muchos más alimentos antioxidantes sin dejar de lado una dieta balanceada. 🍓🍇🥝🥗

Si identificas al menos uno de los siguientes signos o síntomas lo más probable es que estés reteniendo muchas toxinas y tu cuerpo necesite ayuda para eliminarlas:

1. Estreñimiento🙇‍♂️
2. Inflamación abdominal 😩
3. Dolores de cabeza🤯
4. Insomnio👀
5. Caída del cabello👴
6. Barritos o sarpullido 🤦‍♀️
7. Indigestión recurrente 😖
8. Cansancio😴
9. Ojeras👁️

¡¿Cómo podemos ayudarle a nuestro cuerpo a desintoxicarse?! 🤩

¡Sólo escríbeme vía inbox para enviarte tu ✨PLAN DETOX DE 3 DIAS✨ que te encantará y ayudará a eliminar toxinas de tu cuerpo!

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Hoy es un buen día para...
¡Desintoxicar tu cuerpo!

Hay ciertos alimentos que por sus propiedades le facilitan a tu cuerpo su limpieza y desintoxicación.

Después de esas comiditas grasosas, o con mucha harina y azúcares lo menos que puedes hacer no es sentir culpa por haber comido sino mejor ayudarle a tu cuerpo a desintoxicarse.

¿No sabes cómo empezar?
〽️Hay una lista de jugos, smoothies y ensaladas que puedo enseñarte para que durante 3 días desintoxiques tu cuerpo. Es súper sencillo, con ingredientes fáciles de encontrar y puedes iniciarla hoy mismo!
🍹🥝🍎🍍🥒🥕🍵🍏🥜🍓🍋🌰🥙🍶

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El día sábado se celebró el Día Mundial de la Actividad Física🤸‍♂️🚴‍♀️🏊‍♂️🏋️‍♂️, práctica que muchos ignoran su importancia o encuentran maneras faciles de avadirla.
Entre muchas razones la más sonada es "no tengo tiempo".🤷‍♀️ Recuerda, es mejor hacer el esfuerzo por tenerlo ahora que estás sano que obligarte a tenerlo después que enfermes. 🏥😓⚠️
Son pocas las personas que se 'aventuran' al inicio de un poco de actividad física en sus vidas y que no llegue a gustarles y encuentren al realizarla una mejora de ánimo🤩, de energía🙌, de autoestima 🕺así como muchos cambios positivos en su cuerpo tanto en apariencia como en su salud en general.

¡Estas a tiempo para verte espectacular en Semana Santa! ¡Faltan 4 semanas!
Agenda tu cita hoy mismo... 📞🍎

Ayer escuché a unos colegas molestos por la cantidad de entrenadores personales que hacen dietas sin tener una licenciatura que los haga expertos en el tema.
Mi pregunta para ellos fue:
¿Están ayudando a la gente a cambiar de hábitos, verse y sentirse mejor? Si es así, fuera de estar molesta con ellos les agradezco su esfuerzo por ayudar a las personas que están determinadas a mejorar su alimentación y su vida. Entre más gente interesada en su salud haya, todos tendremos a la vez mas oportunidad de trabajar con más personas y ayudarlas a lograr sus metas.
El sol sale para todos y entre menos pensamientos negativos tengas en tu vida más cosas buenas llegarán a ella.
Entrenadores personales, fisicoculturista o personas que aman el fitness aquí tienen una amiga y aliada que con gusto podemos incrementar nuestros conocimientos y apoyarnos.
denise.hernandez
Hernández -Nutrióloga

Cumplir tu propósito de bajar de peso y mejorar tu alimentación es más importante que sólo un tema estético.
Aprender a comer de forma saludable te ayudará a sentirte mas liger@, con más energía, incluso tú autoestima mejora al sentirte mejor con tu ropa y se refleja en todos los demás aspectos de tu vida.

Estas 2 primeras semanas del año en apoyo a esas personas que no se quieren esperar pasando la rosca y saben que hoy es el día para cumplir tan importante propósito, daré mi consulta inicial a un costo especial.

Agenda vía inbox y te platico más sobre cómo podemos empezar a comer mejor, perder unos kilitos y alcanzar tus metas.

¿PORQUÉ 21 DÍAS?

Numerosos científicos y estudios validados como tal han demostrado por años que el cuerpo humano tarda 21 días en adaptarse a un nuevo hábito.
21 días es el tiempo que tardan las células madre en diferenciarse de nuevas neuronas en el cerebro así como 21 días son los que dura nuestro bioritmo emocional.

Repetir una acción constantemente nos lleva a automatizar nuestra conducta.

21 DÍAS MORELIA es el primer programa que ha logrado comprometer a sus participantes dando verdaderos resultados.
¡En 21 DÍAS lograrás cambiar tu mente, tu cuerpo y tu actitud!
Prepárate para mejorar tu alimentación, motivarte para alcanzar tu objetivo físico, crear el hábito del ejercicio y reprogramar tu mente.

INCLUYE:

- Valoración inicial completa 📊(donde se medirán porcentaje de grasa y músculo, se llevarán a cabo todas las medidas antropométricas y definirán metas a alcanzar)🏁
-Sesión grupal motivaciónal🤩, nutricional 🍏y de Reprogramación de hábitos 🧠(3 horas)
-Plan de alimentación personalizado🧾🍽
-Plan DETOX🥬
-Rutina de entrenamiento personalizada semanal🏃🏽
- Sesión individual de Reprogramación de hábitos con técnica tipo Hipnósis Ericksoniana💆🏼
-Suplementación 💊(NO medicamentosa)
-Sesión de revaloración y ajuste de plan de alimentación.📈🧾🍴

INICIO: sábado 19 de Enero
¡Cupo limitado, aparta tu lugar!
¡No te puedes perder la oportunidad de alcanzar tus metas en 21 DÍAS!
"ACEPTA EL RETO" 💪😉 👍

Más información vía Inbox.