Doctora Miroslava Ramírez: Psicóloga Clínica

La verdadera discapacidad está en la ingnorancia.

1er acto NO TE ESCRIBE
2do acto NO TE LLAMA
3er Acto NO TE BUSCA
¿Cómo se llamó la obra?

Les comparto más tips de las consecuencias de no dormir bien

¡Un saludo especial a mis nuevos fans destacados! 💎

Héctor Lizcano Gama, Mario Garcia Silva, Daniel Zavala, Jesús Jiménez Trejo, Vey Alex, B Alejandra Victoria, Luis Alex Murillo, Jose A Aguirre, Jesus Chavez, Kokis Villa, Maguchiz Villa, Lolis Rodriguez, Pio Ortiz, Jesús Herrera García, Danya Zavala, Claudia Martinez, Irma Nava Ramos, Óscar Hernández Herrera, J Villanueva VF, Patricia Peguero, Carmen León, Luz Maria Aguilar Solis, Roberto Guzman, Lucia Valenzuela, Jose Raul Pineda Lopera, Antonio Martinez, Manuel Lara, Marhta Chavez, Marivel Valle Rubio, Ignacio Torrijos, Ana Correa Garcia, Martin Solano, Pratheesh R, José Manuel Zafra Luna, Mire Manuel, Sonia Curiel, Julio Sanchez, Rozelia Tovilla

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El juzgar a alguien con algún padecimiento también es señal de que no te interesa lo que vive y sufre.

La importancia de la higiene del sueño tiene muchas repercusiones positivas en nuestra salud, pero también negativas cuando no logramos realmente ese estado de descanso.

“Cada uno de nosotros tuvo unos cuidadores sea mamá, papá, abuelo u otra persona que dieron lo mejor de sí, nos dieron lo mejor desde lo que tenían: su nivel cultural, su nivel socioeconómico, su nivel emocional y más; sin embargo, a veces cuando somos niños somos buenos observadores pero malos intérpretes, y quizás nuestros padres (o cuidadores) quisieron darnos lo mejor, pero nosotros no lo interpretamos así”.

Heridas de la infancia con la pareja: ¿cómo se manifiestan? Todos arrastramos demonios interiores que pueden impactar en el amor.

Que sea una semana plena para todos con muchas bendiciones.



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*Maneja tus reacciones pero
No suprimas tus emociones*

¿Cuál es la diferencia?
Que al identificar tu emoción la validas y eso puede ayudarte a evitar ser impulsivo o sobrereaccionar.

Feliz domingo! Dejarse apapachar es también parte del descanso dominical! En el dar y el recibir está el equilibrio.

Reparando el vínculo, construyendo conexión emocional:

Cuando un hombre es gentil, y se permite ser blando, y te escucha, es cuando tu sistema nervioso comienza a curarse. Es por eso que algunas mujeres tienen ese brillo especial cuando están siendo amadas justo en una relación. No es el amor en sí, es la seguridad emocional.

Cuando un hombre crea un ambiente donde te sientes escuchada y valorada, tus niveles de estrés disminuyen. Tu cuerpo responde a esta seguridad emocional liberando hormonas que promueven la relajación y la felicidad. Te enojas y te entristeces menos. Esta profunda sensación de calma puede conducir a una mejor salud física, un mejor sueño y una apariencia radiante.

Cuando un hombre muestra *consistencia* en sus acciones y palabras, construye confianza. La confianza es la base de la seguridad emocional. Saber que puedes confiar en tu pareja y que ellos estarán ahí para ti en momentos de necesidad te hace sentir seguro. Esta confianza te permite abrirte y ser vulnerable, profundizando la conexión emocional entre ustedes.

Cuando un hombre respeta tus límites y entiende tus necesidades, refuerza tu sentido de autoestima. Sentirse respetado y valorado en una relación contribuye a tu bienestar emocional general. Te ayuda a mantener una imagen positiva de ti misma y aumenta tu confianza, que a menudo se refleja en tu comportamiento pues estás más comprensiva y amorosa.

Cuando un hombre apoya tu crecimiento personal y alienta tus aspiraciones, crea un ambiente nutritivo para ambos. Este apoyo mutuo fomenta un sentido de asociación e igualdad, haciéndote sentir empoderada. La confianza y satisfacción que surgen de perseguir tus metas con el apoyo de tu pareja te provoca ser más productiva y orientarte más hacia el éxito.

Cuando un hombre se *comunica abierta y honestamente*, fomenta una sensación de transparencia y comprensión. Una comunicación efectiva reduce malentendidos y conflictos, te sientes más conectada y comprendida. Esta claridad emocional y armonía contribuyen a una relación pacífica y asertiva.

Cuando un hombre *muestra empatía y compasión*, fortalece el vínculo emocional. Saber que tu pareja realmente se preocupa por tus sentimientos y experiencias te hace sentir que en realidad le interesas y crea entonces una profunda sensación de intimidad. Esta cercanía emocional provoca la complicidad entre ambos.

Cuando un hombre comparte responsabilidades y colabora en la vida diaria, alivia el estrés y promueve una relación equilibrada. Compartir la carga y trabajar juntos en equipo refuerza el sentido de asociación. Este equilibrio ayuda a mantener la armonía y la colaboración.

Cuando un hombre expresa amor y afecto a través de pequeños gestos consistentes, mantiene la relación vibrante. Estos actos de bondad y consideración demuestran que él está atento y se preocupa por tu felicidad. El efecto acumulativo de estas interacciones positivas contribuye a un sentido de querer permanecer a su lado.

Cuando un hombre da prioridad a pasar tiempo de calidad contigo, fortalece la conexión. Las experiencias compartidas y los momentos de unión crean recuerdos duraderos y profundizan el vínculo. Este tiempo de calidad te ayuda a sentirte valorada y amada, mejorando tu seguridad emocional y tu sentido de gratitud crece al ver que él está dispuesto a renunciar a ciertas cosas para brindarse tiempo a tu lado.

Cuando un hombre resuelve sus conflictos internos de tipo emocional es capaz de amar sanamente creando beneficios para ambos en la relación; no se trata solo de los gestos románticos; La esencia de una relación amorosa radica en la seguridad emocional y la confianza que nutre a los dos, permitiéndoles crecer y brillar juntos.

Durante la pasada pandemia surgieron muchos problemas dentro de las familias, lo cual es un factor que suele predominar cuando no se atienden a tiempo, esto incluso suele desencadenar hasta en los abusos infantiles que a veces no llegamos a detectar. Veamos esta situación con detenimiento porque sigue siendo un problema latente.

Problemas de familia Durante la pandemia por COVID-19 surgieron muchos problemas dentro de las familias, lo cual es un factor que suele predominar cuando no se atienden a tiempo,...

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Una lección para cualquier momento.

¿Te lo has preguntado alguna vez?

Todo proceso de enfermedad se debe a una sensación de soledad y desconexión, a una desconexión con nosotros mismos, con nuestros seres queridos o con la naturaleza.

Cuando pasamos por situaciones abrumadoras en la vida, a veces percibimos que estamos solos y nadie nos puede comprender o ayudar, por lo que nuestro cuerpo entra en modo supervivencia.

Si hay alguien que nos escucha con total presencia y empatía, nos sentimos acompañados, conectados y nuestro sistema nervioso central se relaja, todo regresa a una armonía y nuestro cuerpo sana.

¡Que el universo te traiga a alguien que sinceramente te escuche!

Y si alguien lo necesita, ¡que tú tengas la capacidad de escucharlo con todo tu ser!

“Este es un listado resumido de debilidades típicas por las que perdemos más energía y esfuerzos de los necesarios. Contribuyen a mantener situaciones que nos producen verdaderos quebraderos de cabeza y en muchos casos también hacen surgir de la nada problemas que creamos nosotros mismos y que de otro modo no deberían existir”.

Las 40 debilidades del ser humano (lista y ejemplos) Un listado de las principales debilidades del ser humano, rasgos psicológicos que nos generan problemas innecesarios y que generan malestar.