Ricardo Zamora

El cielo son nuestros sueños imposibles más allá de las rejas de este mundo, el conocimiento de la verdad y de uno mismo. Mi propio Cielo. 🤩
⚡️Overcomeyourchallenges⚡️

Andamos muy 😜
🔥💪🏽
🚀Overcomeyourchallenges⚡️

Andamos muy 🔥😮‍💨

Estado actual! 😮‍💨🔥

Las selfies del mes 🤳
😮‍💨🔥

Feliz día de las madres!! 🙌🏽♥️
Te amo con todo mi ser ma! .marcelamercado 😘

Ice Bath 🧊🥶
Inhala profundo y exhala por la boca! 😰
Crioterapia o Inmersión en Agua Fría (10°C) (IAF) es un método de terapia deportiva utilizado con el fin de acelerar la recuperación.
Algunos de sus beneficios son :
▪️Fomentar la recuperación muscular.
▪️Reducir el dolor muscular.
▪️Mejorar la calidad del sueño.
▪️Mejorar la salud inmunológica.
▪️Reducir el estrés.
▪️Mejora el bienestar general.
▪️Beneficios Psicológicos como disminución de fatiga, tensión y estados de ánimo negativos.
▪️Reducción de la presión arterial sistólica y diastólica.
▪️Aumento de la dopamina. (Neurotransmisor que nos proporciona placer y felicidad).
▪️Reducción del cortisol (hormona del estrés, hormona que nos hace perder masa muscular).
▪️Reducción de la frecuencia cardiaca.
.
Entre muchos otros beneficios que se dan a partir del minuto 3 hasta 15 min como máximo 🙌🏽
Pero es un tema de control mental muy caaaabrón! 🤯
Yo aguante 6 minutos divididos en dos sesiones de 3 cada uno.
Si eres de Morelia y quieres empezar con esta práctica no dudes en asistir a los eventos impartidos por la Coach 🙌🏽
Gracias por llevarnos al límete 🔥🤘🏽
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Queeeee calooooooooooooor! 🔥🥵

Mi familia! ✨🫶🏽

🔥Transformación de 1 año! 🔥
🤝Les presento a mi paciente Octavio de 44 años de edad.
Todo se basa en tiempo y constancia, no estoy hablando de cambios rápidos. Se trata de ser pacientes y constantes.
Disfruta el proceso y el cambio físico se irá dando con el tiempo. 🔥💪🏽
👨🏽‍⚕️📁
Peso: 73.2kg ➡️ 64.1kg
% de grasa: 27.8% ➡️ 15.2%
Σ Pliegues de grasa: 139.5mm ➡️ 64mm
C. Brazo relajado: 33.3cm ➡️ 31.3cm
C. Brazo contraído: 34cm ➡️ 34cm
C. Umbilical: 93.8cm ➡️ 76.7cm
C. Cintura: 88.5cm ➡️ 74.5cm
C. Cadera: 98.7cm ➡️ 91.5cm
Muchas felicidades por tu disciplina y tu excelente transformación. 🥳
Y tú…
¿Cuál es tu pretexto? 🧐
Agenda tu consulta presencial en Morelia, Mich.📍
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Adivinen quién está más motivado que motivadoman! 😎🔥😎🔥

Una foto así como que no me doy cuenta! 😜
🥵🔥

Una foto viejita de cuando entrenaba en casa! 🔥🤘🏽
¿Y tú sigues con pretextos? 🧐
⚡️Overcomeyourchallenges🚀

Feliz Año Nuevo! 🤩
Y empezar el 2023 bieeen ca**ón, contigo y un blunt! 🔥🤘🏽
Los amo y les deseo siempre lo mejor, gracias a todos los que han estado y han hecho de este 2022 un año tan chingón! Gracias, Gracias… GRACIAS!
✨🫶🏽
Sin duda uno de los mejores años de mi vida! 🙌🏽
⚡️Overcomeyourchallenges🚀

Enjoy the Ride! 😜

All black like Venom! 👽⚡️

Tu actitud, no tu aptitud; determinará tu altitud. 🙌🏽
🚀✨

🔥🌪Caer también es volar un instante!
🪂
🚀Overcomeyourchallenges⚡️

🔥Mi mejor versión física!
⚡️Overcomeyourchallenges 🚀

🔥Transformación de 6 meses!!
🫱🏾‍🫲🏽Les presento a mi paciente con sus 18 añitos de edad!
🥳Muchas felicidades por tu disciplina Diego, a este paso al que vas llegarás muy lejos! Tienes un chingo de potencial hermanito! 🙌🏽
📂
Peso: 74kg ➡️ 65.7kg
Grasa: 13.5% ➡️ 6.6%
C. Brazo Relajado: 35cm ➡️ 32.3cm
C. Brazo Contraído: 39cm ➡️ 36.8cm
C. Ombligo: 77.8cm ➡️ 67.7cm
C. Cintura: 77cm ➡️ 67.2cm
C. Cadera: 98.5cm ➡️ 92.2cm
C. Muslo: 56.8cm ➡️ 55.7cm
C. Pantorrilla: 36cm ➡️ 34.7cm
⚡️Overcomeyourchallenges🚀

🔥Transformación de 6 meses!!!
🫱🏾‍🫲🏽Les presento a mi paciente
📂
Peso: 85.9kg ➡️ 77kg
Grasa: 18.3% ➡️ 6.6%
C. Brazo Relajado: 36cm ➡️ 34.2cm
C. B. Contraído: 36.5cm ➡️ 36.7cm
C. Ombligo: 92.3cm ➡️ 78cm
C. Cintura: 87cm ➡️ 76cm
C. Cadera: 105.7cm ➡️ 100.5cm
🥳Muchas felicidades eres el ejemplo claro de que los pretextos no existen! 🙌🏽 De los pocos pacientes que no me ponen ni un solo pero.
💥👊🏽El que quiere, puede! Así de fácil!
⚡️Overcomeyourchallenges🚀

🔥Transformación de caaaasi 2 años ONLINE!
🫱🏾‍🫲🏽Les presento a mi paciente .goch
Definitivamente el proceso no ha sido nada fácil, empezamos justo antes de pandemia, nos tocó entrenar en casa un ratote, y padeció de covid como 3 veces jaja! 🦠
El proceso estuvo lleno de altibajos, pero siempre se cumple con el objetivo!!! 🔥🤘🏽
Definitivamente uno de mis pacientes más desesperados 😂 pero que quede claro que el tiempo no pasa en vano! 💪🏽
🥳Muchas felicidades Mike!! 🙌🏽
💥👊🏽Vamos por mucho más!
⚡️Overcomeyourchallenges🚀

Nada más sale poquito el sol… automáticamente yo! 😎

🇪🇸Ávila 🏰

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👽⚡️

Segovia 🇪🇸

🇪🇸¡Coger el toro por los cuernos! 🐂
Los planes no siempre salen como uno quisiera, a veces nos toca improvisar y enfrentarnos ante cualquier adversidad.
Living my fu***ng life! 🔥🤘🏽

🇪🇸 Welcome to Ibiza 😜

🇫🇷 Musée du Louvre

🇫🇷Bonjour París!

Paella Valenciana 🥘
Pollo & Conejo 🐥 🐰

No hay foto que me represente más que esta en este preciso momento! 🤩
Solo les quiero compartir que tengo chingos de sentimientos encontrados!
Gracias a ustedes por hacerlo posible, gracias por su confianza, gracias por su paciencia y gracias por su comprensión!!! Infinitamente AGRADECIDO con ustedes! 😌
Definitivamente estoy en la mejor etapa de mi vida. En la cual me siento totalmente realizado y satisfecho con todo lo que he logrado! 😌
Este estado de plenitud y satisfacción es algo que les deseo a todos en la vida! ♥️🙌🏽
El camino ha sido difícil pero aquí seguimos guerreando! ⚔️🛡
Gracias a todos los que han estado siempre para mi cuando más lo he necesitado y cuando estuve a punto de tirar la toalla! Los amo! ❤️‍🔥
Todas estas semanas he estado a full de trabajo, he estado estresado, ansioso, nervioso, pero sobre todo bieeeeen pi**he emocionado!!!! 🤩
No miden mi felicidad!! ☺️
Cuando entre a la carrera de nutrición y los maestros nos preguntaban el por qué estudiar esta carrera, yo siempre respondía “porque quiero ser Nutriólogo Deportivo”, sin ni siquiera saber la chinga que me esperaba. 😅
El día de hoy cuento con diplomado en Nutrición Deportiva, Maestría en Nutrición Deportiva y ahora vamos por ese putoooo master en Entrenamiento y Nutrición Deportiva !!!! 🔥💪🏽
Ayer me fui a despedir de mis papás y ambos me dijeron lo orgullosos que están de mi, no voy a dar detalles pero tengo que aceptar que se me salieron las lagrimas de cocodrilo 🥲
Mi mamá me dijo una de sus frases favoritas:
“Las cosas buenas pasan a quienes las esperan, las mejores a quienes van por ellas.”💥👊🏽
Así que vamos a romperla durísimo este año y que empiece la cuenta regresiva!
🔥🌪
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Versión actual! 💥👊🏽
Hoy en día no entreno con el objetivo de competir, ni de ser el mejor.
Entreno por gusto, porque es lo que me apasiona, es mi des estrés y mi terapia diaria.

Ski 🎿
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Disneyland 😜

Landing! 🪂
“Una vez que hayas probado el vuelo siempre caminarás por la tierra con los ojos mirando al Cielo, porque has estado allí y allí siempre desearás volver.” (Leonardo Da Vinci).
🚀✨
📸 .sky

Living my life! 😜

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