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Videos by Karen Ramírez. Nutrióloga. in Municipio De. Nutrición deportiva🤾 Recomposición corporal🏋 Control de peso🧘 Diabetes Hipertensión Dislipidemias
Los avances también se notan en casa
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El 10 de febrero se celebra el Día Mundial de las Legumbres. Este grupo de alimentos contienen cantidades importantes de proteína, hidratos de carbono y grasas buenas, además de ser una alternativa ecológica para el consumo de proteína sin ser de origen animal y contribuir a una agricultura más sustentable. #karenramíreznutrióloga #Nutrióloga #nutrición #legumbres #leguminosas #DíaMundialdelasLegumbres #WorldPulsesDay #Ilovepulses
La FAO declaró el 2022 como el Año Internacional de la Pesca y Acuicultura Artesanales. Así como en el 2022 se busca la difusión de esta importantísima actividad, en este año nos concentraremos más en la difusión del conocimiento, acompañada de datos útiles y prácticos para todos. #consultapresencial #karenramíreznutrióloga #consultaonline #nutrióloga #nutrición #consultadenutrición #FAO #añointernacionaldelapescayacuiculturaartesanales #2022 #añonuevo
Ensalada rica en folatos (ácido fólico o vitamina B9)
La ensalada de hojas verdes nos aporta folato, vitamina A, magnesio y hierro. Acompañándola con frutas cítricas, como las fresas, aporta grandes cantidades de vitamina C, nutrimento vital para la protección de nuestras vías respiratorias y sistema inmune.
No es difícil alimentarnos sanamente, es tiempo de cuidarnos, prepáralo en casa y no olvides compartir.
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