Rochy Glz - Coach de Aceptación Corporal

💖 Por todas nosotras.

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Buenos días! ☀️ No olvides desayunar rico para arrancar con 💫
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🌀Consultoría Comer Libre | Nutrición con compasión & libertad.

Ultimando detalles pero con ganas de poner las manos en acción! 🙌🏼

✉️ Mándame un MD si estás interesadx en avanzar.

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¿Se entendió? 🇲🇽✨

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**kdiets **kdietculture 🇲🇽

🍳Desayuno/Brunch en familia

La mesa está puesta y todos sus elementos me llaman y me compran visualmente. ¿Qué rico comer así, no?

Permitirse estos momentos y realmente disfrutarlos sin sentir culpa de ningún tipo (¿?) es vida. Panza llena, corazón contento 🤍

Desliza para ver el batuque de R 💫

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Bye bye! 👋🏼
— ¿Alguna vez te dieron algunos de estos cumplidos? ¿Alguna vez los diste?

Preguntarnos de donde vienen estos ‘cumplidos’ nos sirve para remover e indagar por qué consideramos que lo físico nos define, nos categoriza y nos descubre.

Yo le digo bye a todo esto que detrás tiene un sentimiento tóxico, un gusto envenenado que realmente NO sirve. No tomes un cumplido así. No les des las gracias. No es tuyo. No te pertenece.

Pídeles mejor, que te den piropos y que te tiren flores de cosas que no tengan que ver con tu físico y lo que se alcanza a ver de ti. No debería ser difícil y si vez que les es complicado - eso dice mas que mil palabras!

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✖️La gordofobia es una forma de discriminación normalizada y aceptada por nuestra sociedad ✖️

Está todo mal con esa oración. La pregunta es: ¿qué estamos haciendo al respecto? Tomo una de las cosas que más me quedo del episodio del podcast de - y es que: esto no es de uno a uno. No es un tema para hablar y que quede en la mesa de amigos, este tema es para gritarlo, revolucionarlo y lucharlo.

Pongámoslo en la mesa más de lo normal.

Con respeto, rompamos las cadenas mentales que apresan a los que nos rodean.

Busquemos que los espacios se des-achíquen para caber todos.

Todo aporta y se empieza desde dentro! Como siempre digo: indaguemos, hagamos introspección e identifiquemos: ¿de qué manera estoy aportado? ¿Que me resuena o que me hace sentir esta información? ¿He sido [o soy] Gordofobica? ¿Lo tolero en otras personas?

Compárteme tus pensamientos ✉️




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Estoy aquí para esto. Con mucha alegría quiero contarles que se vienen lindas cosas que vengo planificando con mucho tiempo y amor 💘 Pronto les contaré las noticias pero por lo pronto les dejo este mensaje y muuuuuucha emoción de poder crear y ofrecerles espacios en donde re-construirnos y moldearnos a un vínculo más sano, más libre.

Escríbeme si tienes alguna idea o pregunta sobre talleres, sesiones y cursos ✉️
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Rebeca.

9 meses dentro y 9 meses fuera… Hoy puedo hablar un poco más segura de mi experiencia.

Estaba segura de no hacer dietas, de que mi cuerpo iba a cambiar y no importaría, entre otras cosas que yo estaba segura y que ya estaban bien conocidas, bien establecidas en mí. Pero entonces me enfrenté a 9 meses de escuchar que estaba en riesgo mi vida y la de mi hija por mi peso. Cada 3 semanas escuchaba esto. No importa que alimentos consumía o si hacía ejercicio o no… no importaba cómo me sentía; sólo era importante la báscula del consultorio de la ginecóloga.

Me enfrenté a momentos de duda. ¿Estaba tomando las decisiones correctas? También di cuenta que el embarazo y la crianza, al ser compartidas con tu pareja, te enfrentas también a sus dudas.

Fue un camino solitario muchas veces, entre la pandemia y el vivir lejos de mi familia y amigas, pero definitivamente un momento especial y que cada quien tiene su experiencia ÚNICA.

Fue difícil mantenerme firme en mis creencias. Tengo casi 5 años repitiendo como mantra temas como la gordofobia, la cultura de dieta, el derecho a ser tratada con respeto, dignidad, amor y cariño sin importar el tamaño de mi cuerpo. Y aunque me enfrenté a muchas pruebas difíciles y levanté mi voz cuando sentí el espacio seguro para hacerlo, esto fue completamente nuevo: culminación e inicio, en una nueva experiencia. Y de nuevo me tocó buscar espacios seguros para poder soltar… sacar… desahogar y sentirme acompañada y querida. Muchas gracias por eso.

También fue difícil encontrar un espacio nuevo dentro del feminismo, en donde a veces era rechazada, (o por lo menos así se siente a veces al ser mamá, con pareja, casada) pero también encontré un espacio nuevo de feministas que estamos reclamando la crianza y reivindicando/buscando nuevas formas de ser mamá.

Al mismo tiempo hice las pases con las tradiciones y encontré el amor y el cuidado que tantas mujeres antes de mi nos han dado… atrapadas en un sistema injusto, con creencias limitantes dentro de una religión también injusta, con muchas cadenas… pero que al llegar una bebé, mi Rebequita, ese amor es más grande que absolutamente todo. Y entonces creamos comunidad.

Aprendí a ser suave con sus creencias. Perdí esas ganas de pelear por que la pelea no es con ellas, prefiero acompañarme de ellas, tomar lo bueno, dejar ir lo que no es necesario y sobre todo dejarlas ser ejemplo para mi hija. No quiero que desaparezcan ellas y su sabiduría, quiero que todo eso perdure en el tiempo, porque es admirable, ser mamá, abuela, tía….

Y a mi hija bueno… es verdad lo que dicen de que no sientes tanto amor en tu vida. Es cansado, difícil, hermoso, AGOTADOR. Pero lo haces con amor y sin cuestionarte absolutamente nada, solo enfrentando las dificultades y buscando solucionarlas con amor 💖

Pones tu cuerpo, y ya no es tuyo… ahora es de ella. Y no importa. Me di cuenta que este cuerpo que cambia tanto de forma no es más que amor. Y que aunque para muchas personas sea un cuerpo gordo, feo, mal tratado, dejado… no es importante, para ella este cuerpo es su alimento, es su seguridad, es su casa, su cama, su abrazo incondicional y siempre va a serlo.

Encontré mucho amor en este cuerpo, fortaleci una relación que ahora va a durar para siempre.

Mis ganas son impresionantes… quiero ser la mejor mama para ella, de poder transmitirle todo esto que ahora sé... que se sienta libre con su cuerpo, que sepa que es perfecta, que no necesita la aprobación ni darle gusto a nadie, ni ser consumida por la sociedad ni el hombre… que la felicidad no es necesariamente el matrimonio, los hijos, hacer una carrera… que ella puede ser y hacer lo que quiera. Que somos muchas mujeres luchando, desde lo que se siente como una eternidad, para que ella pueda AMAR con libertad y tener una vida de verdad 100% distinta a la que tuvimos nosotras.

Y que este cuerpo, su mamá, es su casa y siempre tiene esta casa para regresar, llenarse y quedarse con todo el amor que necesite y de nuevo ser libre. Que sepa que aquí puede quedarse el tiempo que ella quiera. Mi cuerpo es mi regalo para ella y espero que ella sepa que ella es el regalo que me dió la vida y la pandemia 💫

A la hora de elegir entrenadores físicos, coaches o profesores en gimnasio...

¿Te fijas en la manera en que te motivan?

La respuesta es CLAVE!

La cultura de la dieta te hace creer que si bajas el suficiente peso vas a poder, POR FIN, ocupar un espacio de valor en el mundo. a esto urgente ❌

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¿Qué es ?

Aquí te platico de manera resumida y para más información no olvides leer mis posts sobre los Tipos de Hambre.

Etiqueta a esa persona que le interesa adentrarse a este tema 💫 La información es poder pero el compartirla también lo es!

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¿Que te resuena de esta frase? 💡

No te estoy invitando a que desayunes todos los días 🥐 - SI te estoy invitando a que tengas un desayuno rico; que sea lo que sea que elijas, que te llene la panza y el corazón, que refuerce tu relación sana con tu cuerpo y tu vínculo sano con la comida.

Ese es mi deseo para ti hoy 💫

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“Hacer dieta es el más poderoso sedante que ha existido en la historia de las mujeres” — Naomi Wolf.

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**kdietculture Dejar de hacer dieta es RESISTENCIA ✋🏼👊🏼

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¿Alguna vez pensaste que con unas tallas menos serias mucho más feliz?

Probar una felicidad momentánea no es sostenible, no va a llenar tu corazón, ni mantendrá una relación y un vínculo sano con la comida.

Recordemos que si de entrada, consideramos que hay algo MAL con nuestro cuerpo - no importa que tantos kilos bajemos, seguiremos sintiendonos mal con nosotrxs mismxs. Hacer dieta solo para bajar de peso y conseguir el 'ideal'... nos priva de felicidad y momentos únicos.

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~ **kdiet **kdietculture

Paremos y hagamos introspección:

¿De qué me estoy riendo?

¿Qué estoy escuchando?

¿A quién estoy siguiendo?

Empecemos por ponerle alto a la violencia que nos tenemos a nosotros y a nuestro cuerpo. Tomemos esa oportunidad para ir dentro de nosotros y poder después mirar afuera.

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“Darling girl, don’t waste a single day of your life being at wat with your body” 💫

EMBRACE es un documental social que explora la problemática social sobre la imagen corporal.
Lanzado en 2016 por Taryn Brumfitt, quien luego de publicar esta imagen que ves de un se convirtió en un revuelo internacional. Su inspiración salió de esto, alzando su voz.

Vale la pena 🍿

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**kdiets **kdietculture **kdiet **kpatriarchy gordofobia

Abriendo debates en un tema controversial 🚪 Abriendo la puerta a la discusión respetuosamente sostenida y a que pongamos en la mesa todo aquello que no ‘nos cuadra’ y saquemos conclusiones informadas, estudiadas e inteligentes.

¿Qué te deja pensando esta info? 👇🏼👇🏼

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**kdiets **kdietculture **kdiet **kpatriarchy gordofobia **kimc

Un producto calórico y rico, lleno de 🍝

Algunas consideraciones importantes sobre su valor nutricional:
— hierro
— vitamina A
— ácido fólico
— zinc

A todxs lxs - comprendamos que como todos los alimentos, poseen un valor nutricional único e interesante - no tengamos miedo de derribar mitos - hay que cuestionarlos y debatirlos.

Si te gusta la pasta, cómetela.

Una relación sana con tu cuerpo y un vínculo sano con la comida PESA MÁS QUE CUALQUIER COSA 💫

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**kdiets **kdietculture **kdiet **kpatriarchy gordofobia

Una vez más: solo 5 de muchísimos pensamientos que se nos meten (o nos han plantado) en la cabeza de manera seguida... ideas locas de “cómo” debemos mejorar o no poder disfrutar de quienes somos.

¿A cuál de estas frases te sirve decirle adiós hoy? 🤚🏼

~ **kdiets **kdietculture

Un grito hacia la —

Hace falta REPRESENTACIÓN REAL, la representación: ¡es importante!

Estamos algo cansadxs que se asocie a sedentarios o, opulencia, glotonería... que siempre haya imágenes de antes y después que denotan que en había algo a corregir.

Hoy por hoy; una mujer gorda sigue sin verse representada de manera digna. O somos la villana (Ursula en la Sirenita) o somos la gordita buena onda (tantos ejemplos que no caben en este paréntesis). ¿Donde está la mujer gorda normal, no villana no gordita-PERO-buena-onda..., no: normal?

Luchemos por visibilizar cuerpos gordxs. 👊🏼

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❌ Son solo 5 de una larga lista y una inmensa lucha.


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Tu cuerpo no tiene defectos. La te hará creer eso.

No le hagas caso.

No la escuches.

No la dejes entrar.

No la apropies.

No le creas.

No es para ti. Come libre. Come consciente. Trabaja tu vínculo con la comida, tus procesos y hábitos... conecta con tus pensamientos y ponle el dedo a lo que sientes que quieres trabajar.

Fomenta ese vínculo sano y positivo, amígate con la comida, con tu cuerpo. Quiere cada rincón de ti, por dentro y fuera. Que para eso vinimos y para eso estamos: para ser felices.

~ **kdiet **kdietculture

La enfoca el valor de una persona en su peso, figura y talla. Te hace crecer que hasta que te encuentres dentro de cierto parámetro serás feliz.

— si te prohibes ciertas comidas o alimentos...
— si voluntariamente pasas hambre...
— si restringes y cuentas calorías...
— si sientes culpa por comer algo que te llena y te hace sentir bien...

¿Estás a dieta? Creo que sólo tú te puedes responder esto de la manera más honesta posible. Reflexionemos.

~ **kdiet **kdietculture

Si hablas de: “balance” y “moderación” o “alimentos malos” (etc en esa lista larga..):

SIGUES ESTANDO A DIETA ❌

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✨ **kdiets **kdietculture