Clínica de Jesús Saines

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Los esperamos con nuestros paquetes feliz día del niño .

Balancear es el secreto.

Cada persona es lo mejor de lo que tiene a su alcance y en la medida en qué se le ha entrenado para mejorar su vida a base de esfuerzos y intentos.

Puede generar olores no deseados en el organismo , alimentarse correctamente además de salud a corto plazo y largo plazo cambia el sistema digestivo y flora intestinal.

Confiabilidad , y economía al alcancé del bienestar.

Medicina alternativa tradicional.

Aún estás a tiempo de regalar sonrisas el día del niño 😍🎈

Con tu ayuda podremos hacer felices a muchos peques el próximo 30 de abril.

Súmate a este proyecto por medio de donativos en especie o económicos.

Juguetes, Ropa, Dulces, Material para hacer piñatas; periódico, papel de colores, pegamento, tijeras, cartulinas, etc.

Centro de acopio: Av. De la tolva #109 ,Col. Capulín Soledad, Naucalpan. Edomex.

Tener sobrepeso puede llevar a que se presente presión sanguínea alta y complicaciones como la Diabetes, enfermedades del corazón, cáncer, esterilidad, ulceras, cálculos biliares, colesterol alto, entre muchas otras.

Regala sonrisas en este día del niño 😍🎈

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Desde el 2009 se conmemora de manera oficial el Día Internacional de la Madre Tierra, proclamada por las Naciones Unidas.

Sin embargo, se celebra desde el año 1970 con el objetivo de concienciar a la humanidad sobre los problemas generados por la superpoblación, la contaminación, la conservación de la biodiversidad y otras preocupaciones ambientales.

Hay muchas formas de celebrar y agradecer a nuestro planeta, algo de lo más sencillo que puedes hacer es cuidando el pedacito de tierra que te toca cerca, formando un grupo de repoblación, limpiando un bosque o una playa, o simplemente educando a los más pequeños para que aprendan a cuidar y respetar la naturaleza.

🧠Beneficios del Zinc✅✅

🔵Fortalece el sistema inmunitario
Reduce el riesgo de resfriados y catarros

🔵Combate la fatiga
Mejora la absorción de los nutrientes de los alimentos

🔵Antioxidante
Ralentiza el envejecimiento

🛑próximamente🛑

✅Pensando en tu bienestar ampliamos nuestros servicios.

🔹Farmacia 24 horas
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Puedes traer tus donativos a nuestras instalaciones. Somos parte de la nueva campaña de Olinka , en la cuál estaremos recolectando juguetes y donativos, para hacer entrega de ellos el próximo día de los niños.

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💊Las vitaminas B son un grupo de nutrientes que tienen muchas funciones importantes en el cuerpo y son vitales para mantener una buena salud.

🔵B1 (tiamina). La tiamina juega un papel esencial en el metabolismo al ayudar a convertir los nutrientes en energía. Las fuentes alimenticias más ricas incluyen carne de cerdo, semillas de girasol y germen de trigo.

🔵B2 (riboflavina). La riboflavina ayuda a convertir los alimentos en energía y también actúa como un antioxidante. Los alimentos más ricos en riboflavina incluyen vísceras, carne de res y champiñones.

🔵B3 (niacina). La niacina juega un papel en la señalización celular, el metabolismo y la producción y reparación del ADN. Las fuentes alimenticias incluyen pollo, atún y lentejas.

🔵B5 (ácido pantoténico). Como otras vitaminas B, el ácido pantoténico ayuda al cuerpo a obtener energía de los alimentos y también participa en la producción de hormonas y colesterol. El hígado, el pescado, el yogur y el aguacate son buenas fuentes.

🔵B6 (piridoxina). La piridoxina participa en el metabolismo de los aminoácidos, la producción de glóbulos rojos y la creación de neurotransmisores. Los alimentos más ricos en esta vitamina son los garbanzos, el salmón y las patatas.

🔵B7 (biotina). La biotina es esencial para el metabolismo de los carbohidratos y las grasas y regula la expresión genética. La levadura, los huevos, el salmón, el queso y el hígado se encuentran entre las mejores fuentes alimenticias de biotina.

🔵B9 (folato). El folato es necesario para el crecimiento celular, el metabolismo de los aminoácidos, la formación de glóbulos rojos y blancos y la división celular adecuada. Se puede encontrar en alimentos como verduras de hoja verde, hígado y frijoles o en suplementos como ácido fólico.

🔵B12 (cobalamina). Quizás la más conocida de todas las vitaminas B, la B12 es vital para la función neurológica, la producción de ADN y el desarrollo de glóbulos rojos. La B12 se encuentra naturalmente en fuentes animales como carnes, huevos, mariscos y lácteos.

La salud mental es un estado de bienestar en el que la persona es capaz de hacer frente al estrés normal de la vida, de trabajar de forma productiva y de contribuir a su comunidad.

Cuidar nuestra salud mental nos llevará a tener una vida satisfactoria, con buenas relaciones, con sensación de bienestar frente a los otros y nuestras vidas.

No tener una buena salud mental puede afectar tu vida, es por eso la importancia de acudir a ayuda si lo crees necesario.

La depresión es una de las principales causas de discapacidad entre adolescentes a escala mundial y el suicidio es la cuarta causa de muerte entre jóvenes de 15 a 19 años.
Aunque la edad no es un factor ya que puede aparecer en cualquier momento de nuestras vidas.

Algunas recomendaciones para evitar el estrés y depresión son los siguientes:

🔹Tener buenos hábitos alimenticios
🔹Realizar ejercicio con regularidad
🔹Conservar buenas relaciones interpersonales
🔹Evitar el tabaco y el consumo de alcohol
🔹Dormir como mínimo de 8 horas diarias
🔹Realizar actividades sociales, recreativas, culturales y deportivas
🔹Fomentar el hábito de la lectura: leer enriquece la capacidad de atención e incrementa la memoria, aumenta la motivación y reduce el estrés
🔹Acudir a un profesional de ser necesario

👏 Uno de los múltiples beneficios de la medicina integral es que hace uso de la psicología y la espiritualidad para prevenir enfermedades y ayudar a sanar desde adentro. 🧠

Mente sana = Cuerpo sano

Clínica de Jesús - SAINES, Tu mejor opción por más de 40 años, siendo eficaz en el cuidado y resolución para la salud.

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Hoy 7 de abril, la Organización Mundial de la Salud, OMS, conmemora el Día Mundial de la salud.

🌎El objetivo principal de este día es reconocer a la salud humana como un derecho básico de cualquier persona y crear espacios de discusión social sobre los logros y desafíos que ha tenido la población en la evolución y desarrollo de la salud en el mundo.

¿Cómo podemos celebrar el Día de la Salud?

La mejor forma de celebrar este día es crear hábitos que nos permitan cuidarnos física y mentalmente, como:

🔹Hacer ejercicio regularmente, ya que ofrece beneficios a la salud
🔹Llevar una alimentación balanceada
🔹Mantener hábitos higiénicos saludables
🔹Acudir periódicamente a tus chequeos médicos.

Los alérgenos son las sustancias responsables de las reacciones alérgicas como resultado de una respuesta del sistema inmunitario ante su presencia en el organismo.

🤧Existen diferentes tipos de alérgenos dependiendo de su naturaleza, pudiendo clasificarse en:

🔹Ambientales
Son los alérgenos transportados en el propio aire y que suelen afectar a través de las vías respiratorias. Entre los más comunes encontramos el polen, los ácaros de polvo y moho. Y alérgenos de origen animal procedente del pelo y restos de piel.

🔹Alimentarios
Existe un importante número de alimentos que pueden producir una reacción alérgica en caso de ingesta, entre los que destacan:

Leche y derivados
Huevos
Frutos secos
Marisco y pescado
Soja
Trigo

Es importante revisar las etiquetas de los productos para evitar reacciones alérgicas.

🔹Intradérmicos
Se trata de alérgenos relacionados generalmente con las picaduras de insectos.

🔹Por contacto
Algunas personas pueden sufrir una reacción alérgica al contacto directo con ciertos materiales como el látex, cosméticos o metales empleados en la elaboración de joyas.

🔹Farmacológicos
Corresponde a medicamentos que pueden producir una reacción alérgica en algunos individuos.

¿Hay diferencia entre un medicamento de patente y uno genérico?❓

Los productos farmacéuticos genéricos y de patente son iguales en eficacia, seguridad y calidad, ya que contienen la misma dosis y formula. La única diferencia entre genéricos y los de patente, radica en el precio debido a que uno es más accesible que el otro, sin embargo, no hay de qué preocuparse ya que ambos funcionan de la misma forma.

🔹Medicamento de patente

Es un medicamento exclusivo del laboratorio que realizó la investigación para desarrollarlo, a fin de recuperar su inversión.

🔹Medicamento Genérico

Es el medicamento que, luego de terminado el tiempo de su exclusividad, puede ser producido por cualquier laboratorio bajo otro nombre o marca.

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La tuberculosis o TB es causada por una bacteria llamada Mycobacterium tuberculosis. Estas bacterias por lo general atacan a los pulmones, pero también pueden atacar otras partes del cuerpo, como los riñones, la columna vertebral y el cerebro.

La bacteria se propaga cuando una persona infectada tose o estornuda.
Si no se trata adecuadamente, la enfermedad de tuberculosis puede ser mortal.

Cada año, el 24 de marzo se conmemora el Día Mundial de la Tuberculosis (TB) para concientizar sobre las consecuencias sanitarias, sociales y económicas de la tuberculosis, y para intensificar los esfuerzos para acabar con la epidemia mundial de esta enfermedad.

El Día Mundial del Agua se celebra cada 22 de marzo para recordar la relevancia de este líquido esencial. Llamado oro líquido para la vida de los seres humanos y las especies en la Tierra.

Así mismo, dar a conocer la problemática de los millones de personas que no tienen acceso al suministro de agua potable y las medidas urgentes que se deben tomar al respecto para hacer frente a este problema.

🌻Hoy 21 de Marzo celebramos la entrada de la primavera y el Natalicio de Benito Juárez.🇲🇽

🌞El equinoccio de primavera es un evento astronómico que tiene lugar una vez al año y sirve como transición entre el invierno y la primavera. Este episodio se explica por el hecho de que el ángulo del sol mira a Ecuador y permite que todas las partes de La Tierra reciban la misma cantidad de luz y oscuridad durante un día. Esto significa que el día y la noche tienen la misma duración.

🇲🇽Benito Juárez, mejor conocido como el Benemérito de las Américas. símbolo de admiración y respeto por todas aquellas acciones que impulsó dentro de su gestión como presidente de la república (1867-1872).
Una de sus contribuciones más relevantes para el fortalecimiento de la nación fue la instauración de las Leyes de Reforma, las cuales pretendían separar al Clero del Estado.

🗣5 sugerencias para una piel sana🔔

El buen cuidado de la piel, como la protección solar y la limpieza suave, puede mantener la piel sana y radiante.

🔵Protégete del sol
Una de las formas más importantes para cuidar la piel es protegerla del sol. Utiliza un protector solar de amplio espectro que tenga un factor de protección solar de, al menos, 15.

🔵Trata tu piel con suavidad
La limpieza y el afeitado diarios pueden perjudicar tu piel. Para tratarla con suavidad:

✅Limita la duración del baño. El agua caliente y las duchas o baños prolongados eliminan los aceites naturales de la piel. L
✅Evita los jabones fuertes, pueden eliminar los aceites naturales de la piel. En su lugar, usa limpiadores suaves.
✅Aféitate con cuidado. Para proteger y lubricar la piel, aplica crema, loción o gel de afeitar antes de afeitarte. Para una afeitada más al ras, usa una afeitadora limpia y afilada. Aféitate en la dirección en que crece el pelo, no a contrapelo.
✅Sécate con golpecitos suavemente con una toalla para que quede algo de humedad en la piel.
✅Humecta la piel seca. Si tienes piel seca, usa un humectante que se adapte a tu tipo de piel. Para el uso diario, considera un humectante que contenga factor de protección solar.

🔵Lleva una dieta saludable
Una dieta saludable puede ayudarte a verte y sentirte mejor. Come muchas frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras.
Beber mucha agua ayuda a mantener la piel hidratada.

🔵No fumes
Fumar le da a tu piel un aspecto avejentado y contribuye a la formación de arrugas. Fumar estrecha los pequeños vasos sanguíneos que se encuentran en las capas más superficiales de la piel, lo que disminuye el flujo sanguíneo y da un aspecto más pálido a la piel. También daña el colágeno y la elastina, las fibras que le aportan fortaleza y elasticidad a la piel.

🔵Controla el estrés
Cuando el estrés está fuera de control, la piel puede volverse más sensible y se pueden desencadenar brotes de acné y otros problemas cutáneos.
Duerme lo suficiente, fija límites razonables, recorta tu lista de tareas pendientes y encuentra tiempo para hacer las cosas que disfrutas.

Cada 15 de marzo se celebra el Día Internacional del Trabajo Social.

Con esta fecha se pretende conmemorar el aporte, trabajo y compromiso de las organizaciones y los trabajadores sociales y la importancia de su intervención.

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La mujer es la columna vertebral del mundo, todo se vendría abajo sin ellas.

Cada 8 de marzo se conmemora la lucha de las mujeres por su participación en la sociedad y su desarrollo íntegro como persona, en pie de igualdad, proteger sus derechos y garantizar que estas puedan alcanzar todo su potencial; de igual forma sirve para visibilizar la desigualdad y discriminación que aún viven las mujeres en todo el mundo, así como hacer efectivos sus derechos.

“La igualdad de género y los derechos de las mujeres son fundamentales para el progreso mundial en las esferas de la paz y seguridad, los derechos humanos y el desarrollo sostenible. "

Alimentos que te ayudarán con las alergias, ya que son antihistamínicos naturales.

La alergia es una respuesta inflamatoria del sistema inmunitario desencadenada, entre otras sustancias, por la histamina, responsable de los principales síntomas (picor de ojos, rinorrea…). Se produce cuando un alérgeno supera las primeras barreras defensivas del organismo, la piel y las mucosas.

Para prevenirla, lo mejor que puedes hacer es mimar tu sistema digestivo, ya que en él reside el 70% del sistema inmunitario. También es importante ayudar al hígado en los meses previos a la aparición de las alergias.

🔹Manzana, rica en quercetina
🔹Cebolla cruda antihistamínica
🔹Té verde, una taza al día es un buen antialérgico
🔹Zanahoria, rica en betacaroteno
🔹Ajo, de preferencia crudo y machacado
🔹Col cruda, es rica en vitamina C
🔹Cúrcuma y jengibre, es antioxidante y antiinflamatoria

Cómo prevenir el asma 🌬

⚠️El asma, como enfermedad, no se puede prevenir. Pero sí se puede controlar.

🔹Conoce la enfermedad.
🔹Aprende a vivir con ella.
🔹Cumple con el tratamiento.

Tras su diagnóstico, el Doctor elaborará con el paciente un plan de control del asma. Donde incluirá el ejercicio físico, la actividad diaria, el tratamiento a seguir y el control de las crisis incluso antes de que se produzcan.

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😷Tips para la prevención de alergias (estacionales) 🥴

🔹Lleva una vida saludable, cuida tu alimentación y practica el ejercicio.
🔹Usar mascarilla
🔹Cerrar las ventanas por la mañana y al atardecer
🔹Precaución en los días con viento
🔹Consumir vitamina C, es un antihistamínico natural
🔹Evita los alimentos con histamina.