Psic. Oscar Omar Cambron

Combatir el burnout en las empresas es fundamental para mantener a los empleados saludables y productivos. Aquí hay algunas estrategias efectivas:

1️⃣Fomentar la cultura del equilibrio: Promueve un ambiente de trabajo que valore el equilibrio entre la vida laboral y personal. Esto incluye alentar a los empleados a tomar descansos regulares y utilizar su tiempo de vacaciones.

2️⃣Definir roles y expectativas claras: Asegúrate de que los empleados tengan descripciones de trabajo claras y metas realistas. Esto reduce la incertidumbre y el estrés.

3️⃣Capacitación y desarrollo: Ofrece oportunidades de desarrollo profesional y capacitación para que los empleados se sientan valorados y puedan crecer en sus roles.

4️⃣Fomentar la comunicación abierta: Crea un ambiente en el que los empleados se sientan cómodos expresando sus preocupaciones y sugerencias. Esto ayuda a abordar problemas antes de que se conviertan en burnout.

Si supieras lo poderoso que es el s**o... no lo tendrías con cualquiera.

Cuando un hombre entra en tu va**na ¿qué tipo de conciencia y energía tiene? ¿Está amargado, es feliz, se ama a si mismo, te ama?
¿Es él un pensador positivo o negativo?
Cuando una mujer te está haciendo el amor, ¿Ella te está bendiciendo o maldiciendo? Está frustrada, triste, se ama a si misma, te ama?
El s**o es un ritual de intercambio de energías, pensamientos, emociones.
Durante el s**o te conviertes en esponja para la conciencia y energía de esa otra persona.

Cada penetración y empuje es una afirmación.
¿Te están agotando la energía y la fuerza o están recargándote, fortaleciéndote o recargado tu espíritu?

Se consciente del verdadero poder del s**o.
Si supieras lo poderoso que es el s**o... no lo tendrías con cualquiera.
Paz en sus corazones.

Y tú con cuál te identificas, si dientes o crees tener alguno de estos padecimientos, busca ayuda.

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💁¿Qué es el trastorno de ansiedad generalizada?

👉🏼 La ansiedad ocasional es parte normal de la vida.

👉🏼 Muchas personas se preocupan por cosas como los problemas de la salud, el dinero o la familia. Sin embargo, las personas con trastorno de ansiedad generalizada se preocupan extremadamente o se sienten muy nerviosas con mayor frecuencia por estas y otras cosas, incluso cuando hay poca o ninguna razón para preocuparse. Por lo general, este trastorno involucra una sensación persistente de ansiedad o pavor que interfiere en la forma en que lleva su vida.

👉🏼 No es lo mismo que preocuparse de vez en cuando por las cosas o sentirse ansioso debido a eventos estresantes en la vida. Las personas que tienen este trastorno sienten ansiedad con frecuencia durante meses y hasta años.

🤷¿Cuáles son las señales y los síntomas del trastorno de ansiedad generalizada?
💢Las personas con este trastorno pueden:

🛑preocuparse demasiado por las cosas diarias;
🛑tener problemas para controlar sus preocupaciones o sentimientos de nerviosismo
🛑ser conscientes de que se preocupan mucho más de lo que deberían
🛑sentirse inquietas o tener dificultad para relajarse
tener problemas para concentrarse
🛑sorprenderse fácilmente
🛑tener problemas para dormir o para permanecer dormidas
🛑cansarse fácilmente o sentirse cansadas todo el tiempo
🛑tener dolores de cabeza, musculares o estomacales, o molestias inexplicables
🛑tener dificultad para tragar
🛑tener temblores o tics (movimientos nerviosos)
🛑sentirse irritables o con los nervios de punta
🛑sudar mucho, sentirse mareadas o que les falta el aire
🛑tener que ir al baño a menudo

“Mi hijo me pidió una cocinita y mi esposo y yo le dijimos, ¿seguro? Una cocinita es para niñas, mi amor.

El niño firmemente nos respondió:

-Yo no quiero ser niña mamá, yo quiero ser chef.

Avergonzados de nuestros estereotipos, decidimos invertir en un juguete que promueve la independencia, la creatividad y desarrolla su inteligencia, entendiendo que nuestro hijo es un adulto en formación''.

Pregunto: Si tuvieran la oportunidad de tener una aventura con alguien que les gusta y tienen la certeza de que su pareja nunca se va a enterar ¿Lo harían?