Nutri Ale Melo, Naucalpan Videos
Videos by Nutri Ale Melo in Naucalpan. Nutrióloga de hueso colorado que te dará los mejores tips para que cuides tu alimentación.
🎓 MSc. Entrenamiento y Nutrición Deportiva.
@realmadridue
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🎓 MSc. Entrenamiento y Nutrición Deportiva. @realmadridue #graduate #sportsnutrition #nutriciondeportiva
¿Quieres una bebida refrescante y nutritiva para empezar el día? Prueba este delicioso licuado de fresas con amaranto. Una combinación perfecta de fruta fresca y superalimentos que te dará la energía que necesitas.Puedes agregar unos cubos de hielo para tomar frío 🤩#smoothie #fresas🍓 #fresh #superfood
¿Sabías que el orden en que consumes tus alimentos puede afectar tu glucosa? Para aplanar tus curvas de glucosa, empieza con verduras y proteínas, ¡y luego consume carbohidratos complejos! Así reducirás las fluctuaciones glucémicas postprandiales. ¡Cuida tu salud alimentándote de forma inteligente! #DiabetesTipo2 #OrdenDeAlimentos #SaludAlimentaria #ConsejosDeNutricióndoi: 10.1111/dom.13503.
Pan de zanahoria en 5 minutos en microondas 🫰 Ingredientes: 🥕 1 zanahoria rallada. 🥚 1 huevo. 🥄🥄🥄 3 cucharadas de harina de avena. 🥄 1 cucharadita de polvo para hornear. 👌🏻 pizca de sal. 💦 chorrito de agua. Mezcla y lleva al microondas por 3 min. No olvides compartir esta receta 🫶 #pan #zanahoria #desayunosaludable #desayunorapido #cenasaludable #cenarapida #nutricion #recetasaludable #receta #nutricion
La contaminación cruzada es la transmisión de sustancias dañinas o microorganismos a los alimentos, a través de:• Las manos, cuando se tocan alimentos crudos y después alimentos cocidos o listos para consumirse, sin antes lavarse las manos.• Tablas, utensilios, cuchillos etc o cualquier superficie en contacto con los alimentos crudos que, sin ser lavadas desinfectadas, sean utilizadas para alimentos cocidos o listos para servirse.• Trapos y esponjas para la limpieza de tablas, mesas, etc hayan tocado alimentos crudos, que no se lavan ni desinfectan y se utilicen para "limpiar" superficies de contacto con los alimentos.Se debe evitar la contaminación cruzadalavándose las manos, lavando y desinfectando los utensilios, mesas y trapos que tengan contacto con alimentos crudos.
🍌Retrasa el proceso de maduración de los plátanos cubriendo el tallo con plástico o papel aluminio (puedes ajustarlo con una liga), de esta manera evitaremos que del tallo se libere gas etileno que es una de las razones por las cuales los plátanos se oxidan rápidamente e incluso si tenemos otras frutas cercanas a ellos también maduran más rápido y con este hack retrasas ese proceso.¿Conoces otros hacks de conservación de alimentos?#nutri.AleMelo🫰#nutricionsaludable #conservaciondealimentos #nutricion #platano
La única manera de deshacernos de esa grasa extra que tenemos es haciendo déficit de calorías o sea comiendo menos energía de la que nuestro cuerpo necesita para sus funciones básicas de supervivencia y haciendo ejercicio. Lo ideal es que el plan nutricional que iniciemos sea personalizado, acércate con tu Nutri de confianza. #habitossaludables #grasaabdominal #nutrition #quemagrasa
𝗥𝗲𝘁𝗮 𝗮 𝘁𝘂 #𝗯𝗲𝘀𝘁𝗳𝗿𝗶𝗲𝗻𝗱 𝘆 𝗷𝘂𝗻𝘁@𝘀 𝘁𝗲𝗻𝗴𝗮𝗻 𝘂𝗻𝗮 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝗺𝗮́𝘀 𝘀𝗮𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲🤩
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