Army Gym

Mi más grande motivación, es seguir retándome a mi mismo ....SIEMPRE CON HAMBRE DE MAS, NUNCA SATISFECHO 👊

La edad cronológica es cuánto tienes de vida, la edad biológica es cuánto has envejecido, unos envejecen más rápido o más lento que otros, ¿de qué depende? del estilo de vida, entre más te cuides más joven serás🍎🏋️‍♀️👨‍⚕️.
Lo normal no es algo a lo que aspirar, es algo de lo que debes huir, no seas tan común que muchos lo vean y si distinto que todos lo noten 💪😉, Coach Dey!





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La palabra 'NO' solo significa que empiezas otra vez en un nivel superior, el ejercicio es el Hospital del cuerpo! Sal de tu Zona de confort!





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Deja de pensar, empieza a trabajar y verás como tus sueños se empiezan a materializar ❤️‍🩹📈.
La disciplina, la constancia, la entrega y la fuerza debe abarcar todos los ámbitos de tu vida, mi fuerza no viene de levantar pesas, mi fuerza viene del corazón cuando me levanto a mi mismo cuando estoy en el suelo.... Coach Dey!

La más grande motivación, es seguir retándote a ti mismo todos los Días... Coach Dey!

“Es que no es tan fácil” y “se dice fácil” pues claro que no es fácil, si todo fuera, fácil SERÍAS débil y no aprenderías nada, es lo difícil que hace que valga la pena, si fuera fácil, todo el mundo lo haría. 😉

No quieras que sea fácil, mejor quiere ser más fuerte.....💪
Cuando era niño soñaba, pero dejé de soñar y empecé a hacer, porque es el poder de lo que se realiza lo que vuelve los sueños realidad... Army Gym!

Se estima que en 2030 habrá 215 millones de personas con depresión, sobrepeso, ansiedad atribuidos a la inactividad física, tus hábitos importan, si no es hoy, cuando? En toda historia de éxito encontrarás a alguien que tomó una decisión valiente, hoy apuesta por ti...!

Un mes lleno de disciplina puede IIevarte más Iejos que un año lleno de excusas, el que reina dentro de si mismo y controla sus pasiones, deseos y su flojera, es más que un Rey! Coach Dey!

Se ese alguien tan inteligente que aprende de la experiencia de los demás! Lunes con mucha actitud!

Recuerda, tenemos una cita hoy en punto de las 8 de la noche, los esperamos!

Si no persigues lo que quieres, nunca lo TENDRÁS, si no preguntas, la respuesta siempre será NO, si no das un paso adelante, siempre estarás en el mismo LUGAR, todo cambio es duro al principio, desordenado a la mitad y precioso al final.... Coach Dey!

No meditas, no haces ejercicio, te desvelas, comes mal, no tienes contacto con la naturaleza, te rodeas de gente tóxica, eres pesimista, priorizas otras cosas antes que tu salud.

Claro que tendrás depresión, ansiedad y sobrepeso, cuídate..

La inteligencia sin ambición es como un pájaro sin sus alas, sigue corriendo, no dejes que tus excusas te alcancen.

Creatina: ¿qué beneficios aporta y cómo obtenerla?

La Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva ha avalado sus efectos positivos sobre el organismo, entre los que destacan mejorar el rendimiento deportivo o aumentar el nivel de masa muscular

Es uno de los suplementos más baratos, populares y seguros que se pueden encontrar para mejorar el rendimiento a la hora de hacer ejercicio, ganando músculo y fomentando una buena forma física, así como otros efectos positivos para la salud cerebral y la memoria. Nos referimos a la creatina, una sustancia que se encuentra de manera natural en las células musculares. Tal ha sido su acogida que la ciencia se ha encargado de demostrar los múltiples beneficios que puede aportar, por eso en Alimente queremos desglosar todo lo que este suplemento nos puede ofrecer.

Lo primero: ¿qué es la creatina?

Tal y como acabamos de ver, la creatina es un compuesto que se sintetiza de forma natural en el hígado, el páncreas y los riñones, formado por los aminoácidos metionina, arginina y glicina. Principalmente se almacena en las células musculares como fosfocreatina, un combustible que el organismo utiliza fundamentalmente en ejercicios de alta intensidad, como los levantamientos de pesos pesados, y anaeróbicos. Cuando se toma como suplemento dietético, estas reservas aumentan y se favorece la producción del ATP, la molécula que nos permite tener un mejor rendimiento durante la actividad física.

 

Sin embargo, el cuerpo solo puede sintetizar una pequeña cantidad, en torno a un gramo al día. Es por ello que la suplementación es una de las vías más sencillas para aumentar su ingesta. De hecho, es uno de los suplementos más testados científicamente en humanos para demostrar sus múltiples beneficios y garantizar la seguridad de su consumo.

¿POR QUÉ TE ESFUERZAS EN ENCAJAR… SI NACISTE PARA DESTACAR? ....Comienza a ser ahora lo que quieres ser mas adelante!

Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo, iniciamos hoy con esta divertida clase de Zumba en punto de las 7:00 pm, te esperamos!

Mañana lunes iniciamos con esta estupenda disciplina, los esperamos!

Mañana Viernes 5 de Enero clase Gratis de taekwondo a las 7:00 pm. Los esperamos! Cupo limitado, aparta tu lugar!

La confianza crece con la acción y disminuye con la inacción, no es necesario que te sientas seguro para empezar, necesitas empezar para sentirte seguro. Coach Dey!

Un viaje de diez mil kilómetros empieza por un solo paso, el mejor regalo que te puedes dar a ti mismo es un poco de tu propia atención así que hoy puedes iniciar cuidando de ti! Army Gym!
#2024



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De parte de los que laboramos en el Gimnasio Army, les deseamos una noche maravillosa y un mejor año 2024, muchas gracias....Eres lo que haces repetidamente, si la excelencia es algo por lo que te esfuerzas, entonces no es un accidente, es un hábito..... Bruce and Dey!🔥🏆



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Mañana Domingo 31 de Diciembre y lunes 1 de enero, permanecerá cerrado, nos reincorporado el próximo 2 de enero en horario habitual y con Gimnasia reductiva y Zumba fitnes por la mañana, los esperamos, deja marcado en tu corazón que cada día es el mejor día del año.! Dey...

El día 31 cae en domingo, por lo tanto acaba el año el mes, la semana y el día al mismo tiempo.
En 2024 todo empieza de 0. ❤️‍🩹 Un consejo les dejo: debes hacer las cosas que crees que no puedes hacer.... Coach Dey!

Te esperamos con las últimas del año, Gimnasia reductiva 8:10 am. Y Zumba fitness 9:10, Siempre sé la mejor versión de ti mismo y la segunda mejor versión de todos los demás..





#2023

X: Por qué te gusta tanto entrenar pierna?
Podemos quejarnos de que los rosales tengan espinas o alegrarnos de que las espinas tengan rosas... vamos por los últimos entrenos del año!




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El 2024 va a parecer exactamente igual que el de 2023 a menos que salgas de tu zona de confort y empieces a trabajar, son propositos de vida!, no de año nuevo 🫡

Seamos un EQUIPO, Army Gym!





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Feliz noche buena y una bella Navidad les desea todos los que laboramos en el Gimnasio Army!

La gente con éxito tiene miedo. La gente con éxito tiene dudas. La gente con éxito se preocupa. Simplemente no permite que esas sensaciones les detengan.. Disfruten el día al máximo!