GYM MARA SPORT NEZA

¡¡¡ ACTIVATE !!!

HOY ZUMBA 7:15 PM

¡¡¡ NO FALTES !!!

HOY CARDIOESCALADORA

7:15 PM

¡¡¡ TE ESPERAMOS !!!

PROMOCIÓN PARA TAEKWONDO Y KICK BOXING

2 x 1 DURANTE FEBRERO Y MARZO!!

¡¡¡ QUE ESPERAS, VEN E INSCRIBETE !!!

Y GYM MARA NEZA ES TU MEJOR OPCIÓN....

¡¡¡ TE ESPERAMOS !!!

Mañana clase de ZUMBA a las 9:00 am

¡¡¡¡¡ NO FALTES !!!!!

Los cambios se logran con constancia y dedicación. Que esperas para unirte a la familia MARA GYM. Aquí lograras cambios sorprendentes.

¡¡ VISITANOS !!

INSCRIPCIÓN GRATIS

MARA GYM SPORT les desea un excelente inicio de año 2018!!

Ahora es el momento de hacer cambios en tu vida y MARA GYM SPORT es el lugar indicado.

¡¡¡¡ TE ESPERAMOS !!!!

AÑO NUEVO, CUERPO NUEVO.... Y MARA GYM ES TU MEJOR OPCIÓN

¡¡¡ INSCRIPCIÓN GRATIS !!!

¡¡¡ Mientras otros descansan, TÚ avanza !!!

MARA GYM es tu MEJOR OPCIÓN.

Que esperas, ven y únete al mejor gimnasio de la zona.

INSCRIPCIÓN GRATIS!!!

MARA GYM felicita a nuestros pequeños socios por su cinta naranja.

Ven e inscribete!! Tú puedes ser parte de la familia de TAEKWONDO!!!!!!

MARA GYM te invita a que participes en la campaña de donación en especie para el orfanato "LA PAZ A.C".

¡¡¡ TU AYUDA HACE LA DIFERENCIA !!!

RECUERDA QUE AL HACER TU PAGO DE DICIEMBRE Y ENERO

¡¡¡ TE REGALAMOS FEBRERO !!!

¡¡¡ VEN Y ACTIVATE.... TE ESPERAMOS !!!

🏋️‍♂️


Promoción válida hasta el 15 de Dic 2017

GRACIAS A TOD@S LOS QUE HASTA HOY, SE HAN UNIDO A NUESTRA PÁGINA!!! 😉

GYM MARA SPORT NEZA UN EXCELENTE LUGAR PARA EJERCITARTE, MEJORAR TU SALUD Y LIBERAR EL ESTRÉS, CON LOS MEJORES EQUIPOS

😉

HAZLO REALIDAD EN ... GYM "MARA SPORT" NEZA 🏋️‍♂️🏋️‍♀️!!!

CONOCE ESTO Y MUCHO MÁS DEL "KICK BOXING".
LUNES, MIÉRCOLES Y VIERNES 6:15 PM
COSTO POR CLASE $30
MENSUALIDAD $300
¡¡¡ TE ESPERAMOS !!!

¡Trabaja con nosotros! Postúlate ahora.

CONOCE LOS BENEFICIOS DE PRACTICAR
CARDIO ESCALADORA:

1. Salud cardio vascular y activación de ritmo cardiaco
2. Fuerza en piernas
3. Resistencia muscular
4. Tonificación de las extremidades del cuerpo
5. Eliminación rápida de toxinas a través del sudor
6. Músculos estilizados y fuertes
7. Máxima condición física
8. Ayuda a combatir la celulitis
9. Ayuda a reducir de peso y tallas de una manera muy rápida
10.Te orilla a esforzarte más cada día.

¿ QUIERES TRABAJAR EN EL MEJOR GIMNASIO DE LA ZONA?

"GYM MARA SPORT NEZA", SOLICITA INSTRUCTOR DE PESAS, PARA EL TURNO VESPERTINO...

* Si te interesa acude a nuestras instalaciones: Moneda no. 3 Col. Metropolitana

Lo que el CrossFit puede producir en tu cuerpo

El CrossFit es un entrenamiento de alta intensidad y como tal, podríamos pensar que ayuda a quemar grasas así como a ganar masa muscular y quemar calorías en gran cantidad. Lo que dice la ciencia al respecto, según un estudio publicado en The Journal of Strength and Conditioning Research, es lo siguiente:

* Mejora la capacidad aeróbica

* Después de 10 semanas de entrenamiento con CrossFit el peso corporal disminuye entre un 2,6% y un 3,8%, siendo mayor la pérdida de kilos entre los hombres. Esto se traduce en el logro de un IMC más saludable y alejado del sobrepeso y la obesidad.

*El porcentaje de grasa corporal se reduce considerablemente, siendo un 18,9% menor entre los hombres tras el entrenamiento CrossFit y 12,8% inferior en las mujeres que practicaron esta actividad durante 10 semanas.

*La masa magra se incremento entre un 1,4% y un 2,2% siendo mayor la ganancia entre las mujeres

**** TE ESPERAMOS A NUESTRAS CLASES DE CROSSFIT, LOS DIAS LÚNES, MIÉRCOLES Y VIERNES A LAS 8 PM ****
ESTA ACTIVIDAD ESTA INCLUIDA EN EL PAGO DE LA MENSUALIDAD.... O $40 POR CLASE.

DECIDETE Y OBTÉN TODOS LOS BENEFICIOS DEL
🧗‍♀️ CROSSFIT 🧗‍♂️

CONSEJOS PARA IR AL GIMNASIO.

Con seguir estos sencillos consejos, sumado a un poquito de fuerza de voluntad, notarás los resultados pronto y te sentirás más en forma que nunca:

* Lo más importante a la hora de ir al gimnasio es tener bien claros y definidos tus objetivos. Si no sabes bien qué hacer, puedes probar un poco todas las actividades que puedes realizar (para adelgazar, tonificar, fortalecer...) y, a partir de ahí, establecerte objetivos a conseguir. Esto no quiere decir que sea malo no establecerlos, sino que tardarás más en notar los resultados.
* Respecto a la alimentación, no es nada recomendable ir al gimnasio en ayunas. Tampoco habiendo comido muchísimo 5 minutos antes. Lo ideal es acudir, al menos, una hora después de haber comido. Por otra parte, si vas a realizar un ejercicio intenso, recomendamos ingerir alimentos ricos en hidratos de carbono y proteínas (pasta y carne, básicamente).
* Respecto a la equipación, lo que queremos decir es que, si de verdad quieres establecer una buena rutina deportiva, debes utilizar material deportivo completo y de calidad. En función de los ejercicios que realices en el gimnasio serán unos u otros.
Si eres de los que desiste rápidamente, antes de tomar esa mala decisión, prueba a realizar las siguientes actividadedes: convencer a alguien para que vaya al gimnasio contigo, integrarte más con la gente que acude al gimnasio, realizar actividades grupales y probar otras actividades que no hayas realizado nunca, quizá te sorprendan positivamente.