LN. Luis E. Andrade

La pasion por cuidar a los demás es el corazón de la medicina 🫀

Muchas gracias a todos mis pacientes por la confianza y permitirles acompañar durante este proceso y ser parte de esa felicidad que da el mejorar la calidad de vida 🍊

Gracias a Dios cumplimos 6 años ya en esta bonita profesión y siendo parte de una gran cantidad de casos de éxito✨

¡Felicidades a mis colegas! 🎉

Feliz Año Nuevo✨
Agradecemos infinitamente a cada uno de ustedes por su confianza y permitirnos poner en sus manos algo tan importante como la salud, compartimos la felicidad al ver cada uno de los avances no solo en el peso, al ver su cambio en su calidad de vida, en su salud mental y cuando se atrevieron a realizar una nueva actividad o reto personal, que antes no realizaba. 🧠🫀

Deseamos que este 2024 esté lleno de salud, prosperidad, para afrontar nuevos retos y seguir cumpliendo sus objetivos. 🎊

¡Bendiciones! 🙏🏼
̃onuevo2024

¿Pensando en realizarte la cirugía bariatrica? 🤔
Descubre productos deliciosos, prácticos y saludables para utilizar en las fases de alimentación pre y postoperatorias 🍽️

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Esta semana atendí dos pacientes con un correcto control de peso perdidas de más de 25 kilos, que comentan que sus compañeros, familia, conocidos y entorno, pensaban que esa pérdida de peso era por problemas de salud o consumo de sustancias. ‼️

El prejuicio del control de peso en México es tan triste que se tiene poco normalizado hacer cambios positivos en el estilo de vida. 🤔🫠

Estás en control de peso y no sabes qué comer en estas fiestas🤔🇲🇽

A continuación te compartimos algunas recetas para elaborar o comer en estas fechas festivas, que permitan disfrutar y llevar tu control de peso 💪🏼

RECUERDA LO IMPORTANTE ES LA PORCIÓN, NO LA RESTRICCIÓN ☝🏻🍽️

Te has realizado un cirugía baritrica y no sabes qué comer este 15 de septiembre 🤔🇲🇽

A continuación te compartimos algunas recetas para elaborar o comer en estas fechas festivas, que ayuden a tu proceso sin presentar malestares o sufrir por antojitos 🤗🇲🇽

RECUERDA LO IMPORTANTE ES LA PORCIÓN, NO LA RESTRICCIÓN ☝🏻🍽️

“Depende de tí lo lejos que llegarás. Si nunca lo intentas jamás lo sabrás". ✨🧠💪🏼

Muchísimas felicidades Julio César, por tu disciplina y perseverancia, los cuales hoy reflejan una pérdida de 7.5 kg de pérdida de peso en 2 semanas.

Es un gusto poder observar la mejora en la calidad día tras día. 🙌🏼

"Cada historia de éxito es una historia de constante adaptación, revisión y cambio".✨

Muchísimas felicidades a los súper pacientes de la semana que han logrado disminuir 6.9 kg. & 5.2 kg en sus primeros 15 días con tratamiento.

Muchas gracias Abdiel y Jeanette por la confianza y poner su salud al cuidado de su servidor. 👨🏻‍⚕️

Es un gusto observar cambios en su calidad de vida

Si quieres mejorar tu salud o iniciar alguna meta de tu composición corporal, envíanos mensaje 📩

Dile Adiós a la OBESIDAD✋🏻

DISFRUTA DE LA SIGUIENTE RECETA BARIÁTRICA DE CHILE EN NOGADA ESTE 15 SEPTIEMBRE! 🇲🇽

INGREDIENTES:

POBLANO RELLENO 🌶️
🟠 1/3 pieza de chile poblano asado y sin semillas.
🟠 50 gramos de molida de res 95/5
🟠 1 cucharadita de cebolla.
🟠 1/6 pieza de diente de ajo picado finamente.
🟠 1 cucharada de tomate sin semilla.
🟠 1 cucharada de manzana picada.
🟠 1 cucharada de durazno picado.
🟠 1 cucharada de mix nueces y dátiles.
🟠 1 pizca de canela.
🟠 Sal rosada, pimienta a gusto.

NOGADA 🥣
🟠 4 cucharadas de leche de almendra natural.
🟠 1 cucharada de yogurt griego sin azúcar.
🟠 1 cucharada de queso crema light.
🟠 1/2 cucharada de nuez.
🟠 1/2 cucharada de granada o arándano.
🟠 1 sobre de stevia.

PREPARACIÓN.
1.- En un sartén dispersar PAM de aguacate, posteriormente añadir ajo, cebolla hasta freír ligeramente, añadir molida de res y colocar a v***r, salpimentar posteriormente añadir frutos y dátiles, dejar reposar por 4 minutos, añadir manzana dejar reposar por 3 minutos, añadir durazno y dejar reposar 3 minutos, añadir tomate y canela hasta integrar y dejar reposar por 2 minutos.
2.- Rellenar el poblano con el picadillo.
3.- añadir los ingredientes de la nogada en licuadora hasta obtener una mezcla homogénea.
4.- Servir el chile relleno en un plato bañar con la nogada.
5.- Adornar y consumir.

Esta receta es ideal para pacientes de manga gástrica o bypass gástrico 3 meses después de su operación.

En las fotografía finales podemos observar la diferencia entre una ración bariatrica y una ración de control de peso.

Nota si estás en control de peso puedes realizar la receta duplicando o triplicando los ingredientes.

La acción es la llave fundamental de todo éxito.✨
TRANSFORMACIÓN TOTAL!!

Muchas Felicidades Jesus, por decirle adiós a 18 kilos menos en 2 meses 🤩
Un gusto poderte acompañarte en este proceso de cambio de hábitos y mejora en la calidad de vida, eres un gran paciente con determinación y perseverancia. 👏🏻👏🏻👏🏻

Si estás trabajando en algo que te importa de verdad, nadie tiene que empujarte: tu visión te empuja.
-Steve Jobs.

Felicitamos a Julio quien hace un mes decidió cambiar sus hábitos, quien con disciplina, constancia y determinación ha logrado perder 9 kg. En su primer mes de tratamiento. ✨👏🏻

Sabemos que el camino no es fácil, pero lo importante es comenzar, y lo mejor optimizar la calidad de vida física y mentalmente. 🧠🧘‍♂️

“ESTABLECER METAS ES EL PRIMER PASO PARA TRANSFORMAR LO INVISIBLE EN LO VISIBLE” ✨

Muchísimas felicidades a los súper pacientes de la semana que han logrado disminuir 4.5 kg. & 5.5 kgs en sus primeros 15 días con tratamiento nutricional, además de una excelente adherencia a su tratamiento 👏🏻

Muchas gracias Victor Daniel Herrera Janeth Herrera por la confianza y poner su salud al cuidado de su servidor. 👨🏻‍⚕️

Es un gusto observar cambios en su calidad de vida

Si quieres mejorar tu salud o iniciar alguna meta de tu composición corporal, envíanos mensaje 📩

Dile Adiós a la OBESIDAD✋🏻

“TODO CAMINO POR MÁS LARGO QUE SEA COMIENZA POR UN PEQUEÑO PASO” ✨

Increíble resultado -17.3 Kg. En un mes y medio de tratamiento 🤩 👏🏻
Muchísimas felicidades Ana por tu nuevo estilo de vida y tu mejora en la calidad de vida 🎊

El éxito no se hace de la noche a la mañana, así que comienza ahora 🤚🏼 Dile Adiós a la obesidad❗️

"El secreto del cambio es enfocar toda tu energía, no en luchar contra lo viejo, si no en construir lo nuevo."
- Sócrates

Muchísimas felicidades José Luis por tu constancia y adherencia al cambio hábitos 💪🏼
Fueron -6 kg de grasa en un mes y vamos por más!
La pérdida de grasa corporal, mejora increíblemente la calidad vida. 😃

Si tienen alguna pregunta o están interesad@s en controlar su peso pueden escribirnos 📩

Detrás de cada mujer poderosa que conozco se encuentra ella misma luchando a diario 💜

Las primeras 8 mujeres en darle like a la publicación, etiquetar 3 amigas y compartir la publicación se les otorgará una consulta online totalmente GRATIS ✨

"CADA DÍA ES UNA NUEVA OPORTUNIDAD PARA CAMBIAR TU VIDA” ✨

Les presento a las pacientes Yazmine Cabrera Delgado quien ha logrado disminuir -19.6 kg desde su inicio hasta el día de hoy. 👏🏻
Alma Maribel Cabrera Delgado quien ha logrado disminuir -14 kg desde el inicio de su tratamiento nutricional hasta el día de hoy. 👏🏻

No solamente se trata del peso, si no de la calidad de vida física y mentalmente que obtenemos al perder un porcentaje del peso en exceso. 🤩

Felicidades a las dos pacientes estrella por decirle adiós a la OBESIDAD 🤚🏼

Nos demuestran que los cambios en conjunto y el seguimiento son clave del éxito en el cambio de hábitos. 🤜🏼🤛🏻

“Sigue adelante, lo mejor está por venir”

Muchas Felicidades Iliana por lograr perder 8 kg. en 15 dias, una muestra de disciplina y perseverancia.

El fin de semana al ver la película en tendencia “the whale” regreso a mi mente la reflexión de la obesidad como un iceberg, en muchas ocasiones creemos que está enfermedad se debe solamente a una compulsión por comer y llevar una vida sedentaria o sin actividad física y ejercicio.
Pero existen otros factores por los cuales se puede producir o desarrollar la enfermedad mencionada anteriormente como el marketing, etnia, otras enfermedades crónicas, sueño no recuperador, alteraciones hormonales, eventos sociales, prejuicios y salud mental.
Esta última es la que se puede apreciar que es la que ha detonado la obesidad en el personaje principal de la película, podemos observar una depresión severa no tratada, por lo cual la compulsión a comer comida alta en azúcares, carbohidratos y ultra procesada; la anterior comida causa alteración en las segregaciones de un neurotrasmisor llamado dopamina el cual se produce de forma gradual con algunas actividades saludables realizadas durante el día, por lo cual al consumir estos alimentos altos en azúcar se comienza a segregar grandes cantidades de dopamina lo cual puede llevar a un efecto adictivo a estos alimentos y una compulsión por consumirlos.
Es por ello que se añadió la imagen del chocolate donde podemos ver al personaje tratando luchar por no comerlo y posteriormente verlo comer con desesperación.
Así que si al ver la película fuiste del grupo que no pudo comer los alimentos adquiridos, más allá de un miedo o temor a los alimentos reflexiones ¿por qué comemos o elegimos tal alimento? antes de analizar que comemos.
Recordando que aveces existen enfermedades en nuestra salud física y mental que no se pueden ver, pero ahí están y pueden llevar a un estado destructivo o perder nuestra calidad de vida cómo podemos observar en la película.
Si sienten que presentan alguna alteración en en su conducta alimentaria pueden acudir con algún médico, nutriologo o psicólogo o algún especialista en el tema de salud, pero háganlo lo más pronto les sea posible posible.
Recuerden lo más importante no es el peso ideal, es el peso saludable que es donde nos sentimos y nos vemos bien.

Muchísimas felicidades a nuestra paciente Arely de CDMX por su constancia y seguimiento, quien a más de dos años de su decisión de cambio de hábitos, sigue en monitoreo. 👨🏻‍⚕️🍊

Estamos orgullosos de ser parte de tu proceso y verte logrando cada objetivo que te has propuesto.

¡Vamos por más! 💪🏼

❗️Recuerden que es clave el seguimiento a largo plazo para el control de peso y vencer la obesidad.

DISFRUTA DE LA SIGUIENTE RECETA BARIÁTRICA DE CHILE EN NOGADA ESTE 15 SEPTIEMBRE! 🇲🇽

INGREDIENTES:

POBLANO RELLENO 🌶️
🟠 1/3 pieza de chile poblano asado y sin semillas.
🟠 50 gramos de molida de res 95/5
🟠 1 cucharadita de cebolla.
🟠 1/6 pieza de diente de ajo picado finamente.
🟠 1 cucharada de tomate sin semilla.
🟠 1 cucharada de manzana picada.
🟠 1 cucharada de durazno picado.
🟠 1 cucharada de mix nueces y dátiles.
🟠 1 pizca de canela.
🟠 Sal rosada, pimienta a gusto.

NOGADA 🥣
🟠 4 cucharadas de leche de almendra natural.
🟠 1 cucharada de yogurt griego sin azúcar.
🟠 1 cucharada de queso crema light.
🟠 1/2 cucharada de nuez.
🟠 1/2 cucharada de granada o arándano.
🟠 1 sobre de stevia.

PREPARACIÓN.
1.- En un sartén dispersar PAM de aguacate, posteriormente añadir ajo, cebolla hasta freír ligeramente, añadir molida de res y colocar a v***r, salpimentar posteriormente añadir frutos y dátiles, dejar reposar por 4 minutos, añadir manzana dejar reposar por 3 minutos, añadir durazno y dejar reposar 3 minutos, añadir tomate y canela hasta integrar y dejar reposar por 2 minutos.
2.- Rellenar el poblano con el picadillo.
3.- añadir los ingredientes de la nogada en licuadora hasta obtener una mezcla homogénea.
4.- Servir el chile relleno en un plato bañar con la nogada.
5.- Adornar y consumir.

Esta receta es ideal para pacientes de manga gástrica o bypass gástrico 3 meses después de su operación.

En las fotografía finales podemos observar la diferencia entre una ración bariatrica y una ración de control de peso.

Nota si estás en control de peso puedes realizar la receta duplicando o triplicando los ingredientes.

"Educación es evolución, racionalmente conducida, de las facultades específicas del hombre para su perfección y para la formación del carácter, preparándole para la vida individual y social, a fin de conseguir la mayor felicidad posible"
- Rufino Blanco.

Un gusto poder compartirles qué oficialmente hemos concluido con el diplomado por parte del Colegio Mexicano de Cirugía para la Obesidad y Enfermedades Metabólicas, A.C.

Gracias a Dios, pacientes y colaboradores por su confianza, seguimos en constante educación continua para ofrecerles la mejor atención👨🏻‍⚕️

Oficialmente Nutriologo Bariatra 🎉🍊

Sábado de educación continua 📚

Iniciamos estudiando y presentando los últimos exámenes del diplomado especializado en nutrición y cirugía pra la obesidad 👨🏻‍⚕️

Gracias a cada unos de los pacientes por la confianza y comentarios 😊

Ha sido un gusto acompañarlos durante su tratamiento y proceso de cambio de hábitos, como profesional es un gusto poder seguir actualizándose para ofrecerles una una atención de calidad y humanista 💙

¡Que tengan un excelente sábado y Bendiciones! 🙏🏼

No, no bajes! que estoy hablando contigo! 😑

Me especializo en brindar atención de enfermedades metabólicas y en procedimientos bariátricos.

📨Envíame un mensaje para agendar una consulta. 🍊

La alimentación balanceada es clave para lograr verte y sentirte saludable 🙌

Si me lo permites, yo puedo ayudar en el control nutricional de hipertensión arterial 👋

Envíame un mensaje para agendar una consulta

Detrás de cada mujer poderosa que conozco se encuentra ella misma luchando a diario 🙌

No solo se trata de un número en la cinta y en la váscula. La obesidad es una enfermedad real y debe ser tratada como tal lo antes posible.

Te invito a buscarme para recibir atención especializada en mejora de hábitos alimenticios y control de peso.