Psicóloga Mireya

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–NO TIENEN LA CULPA–

Tus niños no tienen la culpa del mal día que tuviste...

Tus niños no tienen la culpa de los problemas con tu pareja...

Tus niños no tienen la culpa de tus frustraciones, ni los malos ratos en tu trabajo.

Tus niños no tienen la culpa de tu impaciencia y mal humor.

No tienen la culpa de tu día a día a prisas...

De tus gritos y tu falta de calma...

Tus hijos no tienen la culpa de las heridas de tu infancia.

De tus p***s, de tus miedos...

De tu corazón roto...

Ellos llegaron para sanar, para enseñarte a amar de una manera que no imaginaste jamás.

Tus niños te necesitan, pero entero y con fuerzas, con energía para jugar, con dedicación, para que los escuches mirándolo a los ojos.

Te necesitan firme en tus decisiones...

Necesitan tu calma para que tú le calmes en esos momentos de rabietas o cuando la están pasando mal.

Necesitan tu amor pero también que le pongas límites.

Si tienes un mal día, ellos sabrán hacerte reír.
Si tienes un mal día, ellos sabrán decirte:

"Vamos mamá, mira mi dibujo, lo hice para ti."

Tus niños llegaron para darle un significado a tu vida que tal vez antes no tenía...

Para enseñarte a ser fuerte y resiliente.

Para enseñarte a luchar y salir adelante todos los días.

Tus niños te aman con todo y tus defectos y siempre te sacaran una sonrisa.

Tus niños son tu fuerza y aliciente para salir adelante.

Basta con ver esa carita dulce y suave tratando de preguntarse:

¿Por qué me riñes hoy?

¿Por qué andas apurada?

¿Porqué no te ríes?

¿Porqué no dejas tu celular ?

Es nuestra obligación como padres darles una infancia linda, mágica, contenida en besos, abrazos y presencia.

Nos equivocamos, es cierto.
Tropezamos y nos caemos,
pero debemos saber limpiarnos las heridas y pedir perdón.

Aprender a ser padres cada día...

No es fácil...

Debemos luchar contra nuestro cansancio,
p***s, temores, situaciones no resueltas.

Para hacer feliz a tu hijo no necesitas darle todo lo que pide, tampoco llevarlo de compras, ni gastar todo tu sueldo en su fiesta de cumpleaños.

Tus hijos te siguen extrañando, aún cuando les des cosas para sustituir tu presencia.

Él necesita que aprendas a ESTAR PRESENTE; que lo escuches, que lo beses, que lo disfrutes.

Imagina lo feliz que se pondría tu hijo si le dieras el mismo tiempo que le das a tu celular o el mismo tiempo que pasas fuera en el trabajo.

Lo mejor para nuestros hijos son los EJEMPLOS DE AMOR.

Porque esos EJEMPLOS DE AMOR SE VUELVEN RECUERDOS DE AMOR y cuando un niño tiene en su almacén de memoria BUENOS RECUERDOS DE AMOR, eso lo convierte en una persona con buena autoestima.

Seamos padres presentes, cariñosos, ocupados y preocupados con nosotros y para nuestros hijos.

Es el trabajo más importante, el que deja huellas...

Formar personas...

Personas de bien...

En ellos quedará el amor que pusimos en este camino durante su infancia.

Eso es lo único, lo que más queda...

No rompamos su magia y su inocencia.

No lastimemos su dulzura y fortaleza.

Abriguemos su corazoncito y llenemoslo de sueños.

Con AMOR
Créditos a su autor

La adolescencia depende de la infancia que acabamos de atravesar. Recordemos que fuimos niños hace cinco minutos. Por eso es inútil suponer que la adolescencia es una fase “difícil”. Aunque en ocasiones sí se convierte en un dolor de cabeza para los padres, si quienes hemos criado a ese niño, lo hemos desatendido, lo hemos violentado, lo hemos abandonado o lo hemos depredado. Entonces la fuerza que reaparece en esta época, se derramará entre el dolor, la rabia, la venganza y la furia contenida. Pero no es la adolescencia en sí misma una etapa de descarga violenta, sino que es ap***s una puerta que se abre súbitamente, permitiendo que drene el dolor por la injusticia que aún palpita en el interior de un niño maltratado, no escuchado ni acompañado.
Entonces, los padres que podemos hacer, pues aunque facil de decir y difícil de proceder , es honestamente escucharlos , guardar silencio por un momento y sostener lo que ellos estan expresando, sin autojustificarse o lanzar criticas . Para poder sentir sus necesidades escondidas y tanto dolor que guardo , que el ni sabia , que solo lo siente , buscar como me acerco a mi hijo , yo lo guio y conduzco , por que ahora no lo puedo entender , que es lo que no quiero ver de él y porque me duele al igual que a él todas sus indiferencia , protestas y desobediencias
Es natural que todo organismo busque su equilibrio y si ese Infante o ese niño cayo, reprimió,se sintió no contenido, no acompañado .Es natural que se regule en la adolescencia es una forma de decir lo que no sé dijo en su tiempo, pero a veces nosotros no estamos preparados para escucharlos .
Es tiempo, ahora es una nueva oportunidad para volver acercarte a él.

Permitamos que cada quien viva su duelo...🤍

✍🏻DIFERENCIA ENTRE ASOCIAL Y ANTISOCIAL

📌Cabe explicar la diferencia entre una persona asocial y una antisocial, pues es muy habitual que se empleen ambos términos como equiparables o sinónimos. Siendo esto totalmente erróneo ❌ Mientras que el término “antisocial” se puede definir etimológicamente como algo que daña la sociedad, el concepto “asocial” queda vinculado a la negación de la sociedad.

📌Por lo que respecta a una persona antisocial, esta sí que se encuentra diagnosticada patológicamente con el trastorno antisocial de la personalidad. Según queda definido en el DSM-IV (Manual Diagnostico y Estadístico de los trastornos Mentales), las personas con dicha patología tenderán a realizar una serie de comportamientos los cuales serán indicadores de desprecio hacia los derechos del resto de personas. Es decir, se dedicará a saltarse las normas sociales independientemente del efecto que esto pueda tener sobre el resto de individuos.

📌Por otro lado, como bien se ha dicho anteriormente, aquellas personas asociales son consideradas simplemente introvertidas, por lo que cabe destacar la particularidad de que las personas asociales sí que respetan la sociedad y a las personas que la integran. Sin embargo no se sienten cómodas dentro de las interacciones básicas y habituales que se suelen dar en el día a día de un individuo.

Todos nuestros logros son personales 💪🤍

✨Los hermanos mayores NO están para dar el ejemplo.

Nunca le digas a tu hijo mayor que es el ejemplo para sus hermanos, pues en éste intento de hacerle el hijo modelo y perfecto, únicamente estarás enseñando que su libertad no existe, el minimizar sus emociones le llevará a ocultar sus propios problemas y aunque parezca exagerado, estará dando inicio a una vida infeliz (contemplando que evitará confíar en ti), donde su opinión o desenvolvimiento no interesan.

Los hermanos mayores no están para dar el ejemplo, aunque son un referente para los menores, no son el ejemplo, en cambio los padres SÍ deberían ser uno.

Recuerda que están en etapas de aprendizaje por observación y repetirán las acciones que vean de los adultos, pues tienden a seguir modelos y patrones que los padres o encargados de la crianza establecen.

Seamos adultos responsables en todos los sentidos, no olvidemos que la/el hermano mayor también es un niño y tiene todo el derecho a descubrir y cometer "errores", al contrario, demostremos que nuestro amor y enseñanza seguirán con ellos aunque haya más niños en casa. 💕

No responsabilicemos a un niño de otro.
El encargado del aprendizaje de los menores somos nosotros como padres y adultos. 😊

Si bien en ocasiones necesitamos de su apoyo para "supervisar" brevemente, recordemos que en el modo de pedir está la acción y resultado de la respuesta positiva hacia los hermanos menores o hacia los padres. Una opción es tratar de trabajar en equipo con la familia.✨


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Palabras claras , metes despiertas... Ellos son capaces de comprender cualquier cosa que se les expliqué.

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¡TOMA ACCIÓN!

EL PERRO Y EL CLAVO.

“Un Hombre va de visita a casa de un amigo y cuando entra al comedor se encuentra con el perro de su amigo.

El perro es grande, fuerte, pero está quejandose y llorando.
El visitante pregunta a su amigo, “¿oye, que le pasa a tu perro, parece enfermo?”,

"No te preocupes, le dice el amigo, este perro es muy perezoso"

Los dos amigos se sientan a relatar sus viejas historias, mientras que el animal continúa quejándose, ante lo cual el visitante pregunta de nuevo a su amigo y le dice, “me preocupa tu perro, ¿porque no lo llevas al veterinario?"

El hombre le contesta nuevamente, “no te preocupes, es que este perro es perezoso”.

El visitante inquieto por la misma respuesta, le pregunta “oye ¿por qué dices todo el rato que este perro es perezoso?, yo lo que veo es que está enfermo y que está sufriendo". Entonces el amigo le dice:

Lo que ocurre es que justo donde está acostado se encuentra la punta de un clavo que sobresale del piso que lo pincha y lo molesta cada vez que se sienta por eso ladra y se queja constantemente.

Y el hombre le respondió; ¿Pero por qué no se mueve a otro lugar, por qué no se sienta en otra parte?

Y el amigo le dijo: «porque seguramente el clavo lo molesta lo suficiente como para hacerlo quejarse, pero no lo suficiente como para hacerlo moverse».

Deja que desarrollen su autoindependencia poco apoco 🤍

TUS HIJOS NO TIENEN LA CULPA

Tus niños no tienen la culpa del mal día que tuviste.
Tus niños no tienen la culpa de los problemas con tu pareja.
Tus niños no tienen la culpa de tus frustraciones
ni los malos ratos en tu trabajo.
Tus hijos no tienen la culpa de las heridas de tu infancia.
De tus p***s, de tus miedos. De tu corazón roto. como papás, debemos tratar de darle una infancia estable, sana, tranquila, mágica, contenida en besos, abrazos y presencia.
Nos equivocamos, es cierto.
Tropezamos y nos caemos, pero debemos saber limpiarnos las heridas y pedir perdón.
Aprender a ser papás cada día no es fácil.
Debemos luchar contra nuestro cansancio,
p***s, temores, situaciones no resueltas.
Seamos papás presentes, cariñosos, ocupados y preocupados con y para nuestros hijos.
El trabajo más importante es dejar huella: formar personas. Personas de bien.

En ellos quedará el amor que pusimos en este camino durante su infancia. Eso es lo único, lo que más queda. Ellos se merecen todo nuestro respeto y mucho amor.

Autor anónimo

Sana tus heridas para que ellos no tengan que sanar por tenerte como padre.

Si ya no tienes paz, ¡¡VETE!!

10 de octubre.

Día de la salud mental.

Las palabras pueden quedarse grabadas para bien o para mal.

Acudir al psicólogo como muestra de que me amo y deseo tener mi salud mental estable.

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El duelo es diferente para cada persona. Se pueden sufrir diferentes síntomas emocionales y físicos como: ansiedad, miedo, culpa, confusión, negación, depresión, tristeza, shock emocional, etc.

El duelo se trata de una herida y, por tanto, requiere de un tiempo para su cicatrización.

En general se habla de que en el proceso de duelo se distinguen varias fases, escalones que hay que superar, aunque ello no significa que en todos los casos aparezcan.

“No puede ser verdad”, “cómo ha podido ser”, “no es justo”… Son frases que todos reconocemos haber utilizado alguna vez. La negación es un escalón inevitable que hay que atravesar y del que finalmente hay que salir para digerir la pérdida. Negar es una manera de decirle a la realidad que espere, que todavía no estamos preparados. El impacto de la noticia es tan fuerte que dejamos de escuchar, de entender, de pensar... Puede suceder que en un primer momento el bloqueo sea tan grande que no podamos ni sentir. La negación tiene el sentido de darnos una tregua. Hay quien niega la pérdida pero también hay quien aceptando precipitadamente la crudeza de la realidad lo que en realidad trata es de negar el dolor.

Lo primero que debemos de hacer con la rabia es reconocerla y aceptarla para poder sacarla fuera. La rabia tiene una razón de ser. Es pedir ayuda, nos impulsa a tomar otros caminos, cuando estamos en el fondo del agujero nos hace tomar impulso para salir a flote. Es un arma para la supervivencia. Toda la rabia que se queda dentro, que intentemos negar o esconder nos acabará machacando.

Es el momento en que fantaseamos con la idea de revertir la situación, se puede llegar a pactar con quien haga falta hasta incluso con Dios prometiendo lo que sea necesario. Se buscan formas de hacer que lo inevitable no sea posible. Pero esta etapa es breve porque estar pensando todo el día en soluciones es realmente agotador.

La persona siente tristeza, incertidumbre ante el futuro, vacío y un profundo dolor. La persona se siente agotada y cualquier tarea se vuelve complicada.“no seré feliz nunca”, “no encontraré a nadie igual” o “ya no volverá “ es lo que suele repetirse cuando la persona se está enfrentando a su dolor. Pero a pesar de que pueda pensar que esto no acabará nunca y que va a durar para siempre, la realidad es que solo desde este punto podrá volver a reconstruirse.

Es el último paso del duelo. Nunca es fácil aceptar que lo que se perdió se perdió y no hay vuelta atrás. Tenemos la alternativa de no aceptar pero una vez llegados aquí nos damos cuenta de que si no lo hacemos el precio a pagar es muy alto. Llegar a este punto requiere de un gran trabajo. Se trata de aceptar que las piedras que vamos encontrando en la vida también forman parte del camino.
Sentirse “uno más” es una manera de devolver el duelo a su lugar y trabajarlo como un aspecto más de la vida, de ese proceso en que reconocemos que también la pérdida forma parte de la vida, de la misma forma que perdemos juventud, relaciones, lugares, seres queridos…..

Un tema importante son los duelos en los niños, saber afrontarlos, hablarlos, no minimizarlos ni negarlos, porque la manera en que se enfrenten en sus primeros duelos les ayudará a crear esas capacidades futuras.

La expresión tanto a nivel social como familiar y personal de emociones acompañando a los sentimientos de pérdida y a la importancia de realizar rituales que ayuden a elaborar el proceso de adaptación a la pérdida, pueden evitar el desarrollo de duelos patológicos y facilitar el proceso de duelo natural.

¿Cuándo debo de pedir ayuda?
La duración del duelo es variable, eso significa que pueden pasar meses e incluso años. La mayoría de las personas elaboran el duelo de manera adecuada pero existen otras que no lo logran, por ese motivo es importante tener claro que síntomas son los que se mantienen y agudizan a pesar de que el tiempo transcurra.

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Créditos. Psicología para nadie

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Dejémoslos ser niños 🤍🤍 que vivan su etapa...

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Perdonar no es síntoma de debilidad, porque no se trata de dar permiso al otro para que vuelva a hacer daño, sino que se puede perdonar cuidando de que no nos hagan daño de nuevo.🤍🤍

Cuando alguien te hace daño es como si te mordiera una serpiente. Las hay que tienen la boca grande y hacen heridas inmensas. Una vez que te ha dejado de morder, curar una mordedura así puede ser largo y difícil; pero cualquier herida se cierra finalmente. Pero el problema es mucho peor si la serpiente es venenosa y, que aunque se ha ido, te deja un veneno dentro que impide que la herida se cierre. El veneno puede estar actuando durante muchos años y, por eso, la herida no se cierra, el dolor no cesa durante todo ese tiempo y tu vida pierde alegría, fuerza y energía.

Cada vez que piensas en la venganza, o la injusticia que te han hecho, la herida se abre y duele, porque recuerdas el daño que te han hecho y el recuerdo del sufrimiento te lleva a sentirlo de nuevo.
Sacar el veneno de tu cuerpo implica dejar de querer vengarse, en resumen, dejar de hacer conductas destructivas hacia quien te mordió. Como te decía, solamente pensando en la venganza el veneno se pone en marcha.

Indudablemente tendrás que procurar que la serpiente no te vuelva a morder; pero para eso no tendrás que matarla, basta con evitarla o aprender a defenderte de ella o asegurarte de que lo que ha ocurrido ha sido una acción excepcional que no se volverá a repetir.

El proceso de perdón no implica el abandono de la búsqueda de la justicia ni de dejar de defender tus derechos, solamente se trata de no buscar en ello un desahogo emocional, que implique que la búsqueda de la justicia se convierta en el centro de tus acciones y que dificulte tu avance en otros de tus intereses, objetivos y valores.

Es una forma de presentar que el perdón es terapéutico, resaltando los procesos psicológicos que subyacen y los beneficios personales que tiene ejercerlo. Tal vez sea difícil entender que puede ser un proceso terapéutico.

Qué es el perdón
Hay consenso en considerar que perdonar consiste en un cambio de conductas destructivas voluntarias dirigidas contra el que ha hecho el daño, por otras constructivas. (McCullough, Worthington, y Rachal, 1997).

Llora porque la mayoría pide disculpas cuando lo hace , pero no hay que pedirlas. No hay que callar lo que se siente...

El llanto tiene un efecto calmante y ralentiza tanto la respiración como el ritmo cardíaco en una persona estresada.

Llora, llora por qué es muestra de que estás vivo...

Muchas veces observamos en nuestros hijos que a raíz de un hecho en concreto, sus reacciones o su mundo cambia completamente. Los niños saben adaptarse a cualquier situación mucho mejor que los adultos, pero eso no significa que no debamos ayudarles a comprender en qué ha cambiado la situación a raíz de un divorcio.

Es fundamental hacer entender a nuestros hijos, , que son los padres los que se separan entre sí, y no a los hijos de los padres, que no se les está apartando de ellos y que éstos van a seguir ocupándose y cuidando de ellos. Todo ello con un lenguaje positivo, adaptado a su edad, sin dramatizar y por supuesto, sin culpabilizar a nadie.

a terapia.

COMPRENDE QUE NO TIENES LOS PADRES QUE QUIERES,SINO LOS QUE NECESITAS .

Muchas personas sostienen que los hijos elegimos a nuestros padres antes de nacer. Sin embargo, es complicado poder verificarlo... Lo que sí podemos comprobar es que no hemos tenido los padres que queremos, si no los que hemos necesitado. ¿Para qué? Para pasar por nuestros conflictos personales, tocar fondo, iniciar una búsqueda interior, despertar y descubrir quienes verdaderamente somos. Por lo tanto, en vez de odiar a nuestros progenitores por cómo nos trataron, aprovechémoslos para ir más allá de nuestro propio ego y poder así reconectar con nosotros convirtiéndonos en el ser humano que podemos llegar a ser. Solo entonces concluiremos que no cambiaríamos nada de nuestra infancia. Más que nada porque verificamos que fue perfecta tal como sucedió para que hoy seamos el adulto consciente, responsable, libre, feliz ,maduro en el que nos hemos moldeado gracias al proceso de Autoconocimiento...

Milton Erickson dijo que “nunca es tarde para tener una infancia feliz”. En otras palabras, siempre podemos reinterpretar y re-escribir nuestra historia, comprendiendo que una cosa es lo que sucedió –hechos y circunstancias – y otra muy distinta, lo que hicimos con ello en forma de interpretaciones distorsionadas...

Hacernos adultos pasa por asumir nuestra parte de responsabilidad, haciéndonos cargo de sanar las heridas emocionales de nuestro niño interior...Para ello, es fundamental matar a nuestros padres con el cuchillo del amor. Es decir, liberarnos de su influencia psicológica, siendo verdaderamente libres para ser nosotros mismos y seguir nuestro propio camino en la vida. Estar en paz y agradecidos con nuestro pasado nos permite estar a gusto y ser felices en nuestro presente, mirando al futuro con confianza y optimismo.

Date permiso... ASISTE A TERAPIA 🤍

Por qué en ese momento te está regalando lo más preciado para él🤍

Una bella película que da como mensaje lo importante que es afrontar nuestros miedos , callar a esos a esos pensamientos negativos y atreverte hacer lo que te hace feliz...

Recuerda que eres libre de hacer lo que te agrade, siempre y cuando tus actos no causen daño a tu estabilidad metal y física 🤍

Fuente:

Uno de los temas más difíciles de explicar a los niños es el tema de la muerte. Aveces sentimos que los niños están muy chicos y que no debemos exponerlos a esos temas tan dolorosos...tanto que,muchos padres toman la opción de mentir o se rehusan a contestar las preguntas incómodas, pero al final del día hay que dar una respuesta.

Enseguida te dejo un maravilloso cuento para manejar el duelo.

Recuerda que los niños son capaces de comprender , siempre y cuando le hables con las palabras de acuerdo a su edad.

JULIA TIENE UNA ESTRELLA
Por Eduard José

Psicóloga Mireya updated their website address.