Rehamovi Fisioterapia

🇲🇽🤗 8 de Septiembre día mundial de la fisioterapia 💚🤍❤️

Recomendaciones del ejercicio y dolor lumbar🤗🩻🙏
Si necesitas mayor orientación puedes escribirnos 📩
Espera las ofertas en el mes patrio y día mundial de la fisioterapia 🇲🇽❤️🤍💚

El dolor lumbar conocido como "dolor en la cintura" es frecuente en la consulta tanto en hombres como mujeres, causa incapacidad en el trabajo y es de lo más normalizado.
Tememos algunas recomendaciones para ti ☺️❤️🩻🤗

Conoces el concepto PEACE & LOVE ✌🏻☮️

🎵 Suena California Dreamin'🎵

🤔A ver, como concepto, no está mal, aunque hay algunos puntos que se pudieran debatir. 🧐

Sin embargo nos parece un concepto interesante que promueve el movimiento, evita la sobremedicación y la realización de estudios innecesarios. Y una parte muy importante, contempla al paciente y aquellos factores emocionales que pueden influir en su recuperación. Nos gustaría conocer tus dudas u opiniones:

Tenemos un . Realmente es taaaan mala la inflamación? 🔥

Mala no es, ya que cumple un rol en el proceso de reparación de tejidos.🦴🦵🏻👐🏻

Aunque depende el contexto en el que se presenta.

Si dura demasiado tiempo ❌
Si se presenta en una región vital ❌
Si compromete otros tejidos no lesionados ❌
Si aparece sin motivo claro ❌
Etc.

Es fisiológica cuando un tejido es lesionado debido a un traumatismo (golpe o mecanismo de lesión).

De cualquier forma, te sugerimos acudir con un profesional de la salud para que te oriente en tu proceso de recuperación.

No temas! Da el siguiente paso! 🙌🏻
Excelente inicio de semana!

Metiste la pata? 🦶🏻😩
ℹ️Está información puede interesarte:

La inmovilización con ferulas de yeso, fibra de vidrio y otros materiales sigue siendo una herramienta ampliamente utilizada para el tratamiento de lesiones como fracturas.

Si bien se logra el objetivo de una consolidación ósea (que el hueso "pegue" pues😅) esta herramienta conduce a una atrofia de los tejidos que rodean a la región así como disminución de la capacitacidad funcional.

Siempre decidiremos dándole prioridad al movimiento en tu recuperación.

Que gran deporte es el Box🥊🔥🥊
Esta lesión no es exclusiva de la práctica deportiva, regularmente se llega a encontrar en personas que golpearon algún objeto con el puño cerrado, contactando la pared con la parte más externa de éste 👊🏻.

Paso a paso. No pierdas de vista el objetivo 🎯

🧤 Paco Memo no será eterno👨🏻‍🦱
Y tú puedes ser el próximo arquero estrella de este país 🇲🇽.

Aquí te van algunos , para que las lesiones no te detengan:

🤕 🚗🚗 Sabes qué es el latigazo cervical❓❓❓

Este mecanismo de lesión es muy frecuente en los choques por alcance. Está aceleración y desaceleración del cuello puede producir lesiones en tejidos blandos y producir un cuadro de dolor, hormigueo, mareos, dolor de cabeza, espalda, etc.

La fisioterapia es útil en la recuperación de este tipo de lesiones ✅🙌🏻🫶🏻

🤝La solidaridad y el trabajo en equipo 🙏🏻 son pilares fundamentales en tu proceso de recuperación. Si trabajamos juntos tendremos mejores resultados ✅✅

📳❗❗❗

Ojo con el dato 🫣
El reposo absoluto es cosa del pasado🦖🦕.

Tampoco se trata de volver por volver e ignorar tu lesión 🩼. Te ayudaremos a hacerlo de forma segura de acuerdo a tus necesidades!

Es una creencia popular que entrenar envuelto en bolsas de plástico es una forma de "perder más grasa" 🏃🏽‍♂️
Es esto cierto ❓

La respuesta corta es NO.

1. 🥵Sudar es un mecanismo de nuestro cuerpo para regular la temperatura cuando esta sube. Nos refresca. Elevar nuestra temperatura es normal al momento de hacer ejercicio, sudar nos permite mantener nuestra temperatura en niveles que no afecten nuestra salud. Al usar un elemento como lo es la bolsa de plástico, el calor no se disipa y pone en riesgo nuestra salud. Además, si tú hidratación es deficiente puedes presentar un cuadro de deshidratación.

2. 🔥💦La grasa es una fuente de energía en nuestro cuerpo. Y no se "desecha" mediante el sudor o se "quema" (al menos no mediante el ejercicio) a cierta temperatura. La grasa se UTILIZA como fuente de energía al realizar ejercicio a cierta intensidad y duración OXIDANDOSE. Por lo que depende más de del tipo de ejercicio que hagas que de los accesorios que utilices.

3. 🌎 🗑️ ♻️ Si no te aporta un beneficio real para tu salud, utilizas menos plástico y generamos menos basura. Es un ganar-ganar.

4. 👟 No pierdas el estilo. No hay outfit que combine con una bolsa negra.

Ánimo! Excelente inicio de semana 🙌🏼

La fisioterapia es solo para deportistas? 🤔

A veces, es fácil saber y recordar porqué te duele algo. Demasiado ejercicio 😮‍💨, un golpe😷, cargaste demasiado😵...

Lo normal es que pueda doler por un periodo corto de tiempo. Pero ¿Qué pasa cuando el dolor no se va, no se va, no se va 🎵?

Si llevas muchos días con dolor (a veces meses, a veces años), el dolor va y viene por temporadas...acércate con nosotros, podemos ayudarte.

Sabías que...❓❓❓

El ejercicio además de ponerte en forma produce una sensación de bienestar y felicidad. Además, existen estudios que indican que las personas activas físicamente desarrollan mejores mecanismos de analgesia autógena.

Qué es eso❓🥴 Cuando sentimos dolor nuestro sistema nervioso hace todo lo posible para que esté dolor sea disminuído lo antes posible, liberando sustancias que disminuyen el dolor. En personas físicamente inactivas estos mecanismos disminuyen su efectividad.

👩🏽‍⚕️🩺El Médico trata la enfermedad, 👩🏻‍⚕️🍎🥬🥩el nutriólogo te orienta en tus hábitos alimenticios...pero cuando se trata de recuperar tu movimiento para trabajar, entrenar, caminar, para VIVIR👩🏽‍🦽🧘🏻‍♂️🤸🏼‍♀️🏋🏻‍♀️ debes ir a Fisioterapia!

Y esta, es la parte más bella de la fisioterapia 🫶.

El movimiento, no siempre de forma consciente, se convierte en una forma de dar amor ❤️.

🤱🏽🧑🏽‍🍼A veces como mamá o papá, puedes tener alguna inquietud sobre el desarrollo de tu bebé🍼. Es normal que no sostenga la cabecita? Ya debería gatear? Ya se debería sentar?

Hoy te compartimos algunos hitos sobre su desarrollo motriz hasta el 1er año de vida 👶🏽.

Si tienes alguna duda, puedes visitarnos para valorar el desarrollo de tu bebé 🚼🍼. Si ya fue valorado y requiere ser empatado con los hitos de su edad también podemos ayudarte ✔️

Sabías qué...❓❓❓

Este sonido no indica que tus articulaciones estén mal, es benigno en la gran mayoría de los casos ✅✅

Aunque si tienes dolor con o sin crepitaciones‼️ podemos ayudarte a encontrar la razón.

Contáctanos!

Eres tan fuerte como te lo propongas!🫶💪 Excelente inicio de semana!

Sabías qué...❓

Está fractura es muy frecuente en los adultos mayores. Aunque se presente en esta etapa de la vida es muy importante el tratamiento de fisioterapia, está orientado a recuperar la fuerza, amplitud del movimiento, disminuir el dolor, disminuir el miedo a moverse y recuperar una marcha funcional.

El movimiento es parte fundamental de nuestra vida, así que recuperate en movimiento!

Te propusiste mejorar salud este año a través del ejercicio❓🏃🏻‍♀️🏋️ te hacemos unas cuantas recomendaciones para que te vaya muy bien!

Con empatía🙏, dedicación 🫀y conocimiento🧠. Nuestro objetivo es mejorar tu salud y de quienes son importantes para ti.

Apunta tus metas y sueños arriba y más alto🙌🔝

Muchas Felicidades a todos los que hacen que esta profesión crezca día con día 🤩🤩🤩

Información que proteje tus articulaciones❤️‍🩹🦶🦵☝️ conmemorando el dia mundial de la fisioterapia 🌎