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🧃🌮🥯🥐La carga de carbohidratos es una estrategia de alimentación para mejorar el rendimiento el día de la competencia…. pero ¿lo has estado haciendo de la manera correcta? 😯 #nutriciondeportiva #nutricion #deporteynutricion #rendimientodeportivo #nutricionydeporte #running #ciclismo #natacion #triatlon

Tener una rutina de entrenamiento planificada y estructurada es lo mas recomendable para poder sacar el maximo provecho a un supersvit calórico. #fitness #tipsdenutrición #gym #entrenamiento #nutriologo #gimnasio #entrenamientodefuerza

Los carbohidratos son una fuente importante de energía en deportes de resistencia 🍌🍊🧃#running #triatlon #natacion #deporte #ejercicio #maraton #nutriciondeportiva #nutricion #entrenamiento #runner #rendimientodeportivo

El peso corporal es solo un indicador más para evaluar nuestro progreso pero recuerda que no lo es todo 🤓. #nutriciondeportiva #nutricionsaludable #nutrición #nutriologo #tipsdenutricion #dieta #ejercicio #entrenamiento #salud

‼️Superávit calórico y aumento de masa muscular 💪 Recuerda que para una ganancia de masa muscular efectiva se debe de tener una correcta planificación del entrenamiento para darle un adecuado estímulo al músculo para su crecimiento 😎#superavitcalorico #calorias #volumen #alimentacion #gym #ejercicio #musculo #masamuscular #entrenamiento #fitness #nutricion #nutriciondeportiva

¿Conoces la cantidad de proteína que consumes al día? #proteina #nutricondeportiva #deporte #masamuscular #musculos #nutricion #gimnasio #gym

🫶 Aquí te dejo algunos tips para mejorar tu rendimiento en tu entrenamiento durante un déficit calórico #entrenamiento #nutricondeportiva #gym#fitnesstips #tipsdealimentacion #nutricion#nutriologo #ejercicio #gimnasio

🤩 Les comparto 3 testimonios de pacientes que he tenido la fortuna de llevar su plan de alimentación. Lizbeth de atletismo 🏃‍♀️, Jorge de fútbol ⚽️ y Monse de ciclismo 🚵‍♀️. Como atletas puedo decir que son muy disciplinados y comprometidos en su deporte y responsables en llevar lo mejor posible su alimentación, tanto en días de entrenamiento como en competencias. Esto les ha llevado a mejorar y tener victorias en su respectiva disciplinada. La nutrición deportiva va más allá de solo buscar estética corporal, sino también el MEJORAR EL RENDIMIENTO DEPORTIVO Y RECUPERACIÓN. . . #nutriciondeportiva #nutricion #atletismo #futbol #ciclismo #deporte #disciplina #nutrición #rendimientodeportivo #ejercicio