Bajar Kilos

¡Es hora!

En esta temporada donde mucha gente considera imposible hacer dieta, hay que considerar si en verdad es necesario comer al ritmo de los demás con los riesgos a nuestra salud. La propaganda refiere que es época de convivir con la gente que amamos, y eso no significa que debamos comer. Mejor reparte abrazos y palabras que demuestren que les amas. Los regalos también suelen ser importantes. No te sientas con la obligación de comer y comer. Cuídate mucho.

Uno de los primeros consultorios en Pachuca para ayudar a la gente a bajar de peso. ¿Necesitas ayuda? Contáctame y concerta tu cita.
Nunca es tarde para comenzar a bajar.
Todo momento es bueno para tomar la decisión de hacer el cambio que mereces

366 excusas para no hacer dieta. Veintidós. Fui de visita al pueblo donde viven mis abuelos y allá no comen verdura, solo tortilla y pan.

366 excusas para no hacer dieta. Veintiuno. Me dijeron que debo comer tortilla o me voy a desnutrir.

366 excusas para no hacer dieta. Veinte. Me preguntaron si estaba enferma porque con los 5 kilos que bajé me ven pálida y desmejorada.

366 excusas para no hacer dieta. Diecinueve. Me lesioné un tobillo y no pude preparar comida. Comía lo que me llevaban

366 excusas para no hacer dieta. Dieciocho. Soy el único que maneja auto en casa y me pudieron que llevara a varios familiares a hacer sus pendientes, salíamos muy temprano y no me dejaban desayunar.

366 excusas para no hacer dieta. Diecisiete. Tuve que salir a hacer varios pendientes y terminé muy tarde, así que comí una torta en el camino.

366 excusas para no hacer dieta. Dieciséis. Mi familia come de todo y no me dejan hacer dieta. Me piden tacos dorados, se los preparo y con el antojo, como con ellos.

366 excusas para no hacer dieta. Quince. Mi madre me dijo que para qué me pongo a dieta, después voy a rebotar.

366 excusas para no hacer dieta. Catorce. Esta semana estuve muy estresado, tuve demasiado trabajo y me dió angustia.

366. Excusas para no hacer dieta. Trece. Como ya pronto será mi boda, visito a la familia y a mis amistades para entregar invitaciones y ni modo que no les acepte el café con pan que me ofrecen.

366 excusas para no hacer dieta. Doce. Este mes toda mi familia cumple años.

366 excusas para no hacer dieta. Once. Ya hay pan de mu**to y me gusta demasiado. No me quise resistir.

366 excusas para no hacer dieta. Diez. Están remodelando mi casa y no puedo cocinar, así que compro comida rápida.

366 excusas para no hacer dieta. Nueve. Dejé de fumar de golpe y me dió mucha ansiedad por comer

366 excusas para no hacer dieta. Ocho. Esta semana no cayó agua y no pude lavar verduras. Compré comida y me daban arroz y sopa de pasta.

366 excusas para no hacer dieta. Siete. Hacia frío y así siempre me preparo un chocolate caliente y me como dos piezas de pan...

366 excusas para no hacer dieta. Seis. Me llegaron visitas inesperadas y trajeron pan de la huasteca. No me resistí.

366 excusas para no hacer dieta. Cinco. Salí de viaje a Oaxaca y ni modo de no comer Tlayudas.

366 excusas para no hacer dieta. Cuatro: se me olvidó tomar agua. Tuve tantas ocupaciones, que no lo recordé

366 excusas para no hacer dieta: Tuve un compromiso de trabajo y tuve que comer en el restaurante.

366 excusas para no hacer dieta. Dos. Es el cumpleaños de la hija de mi sobrina segunda. Tengo que comer pastel para que la niña no se ofenda.

La constancia en estos retos que me pongo, no es mi fuerte. Pero haré lo posible por cumplirlo.
Reto anual: anotar 366 excusas para no hacer dieta. Comienzo:
Excusa uno: me salió un viaje a la playa y tomé cerveza porque me encanta.

Han pasado 7 meses y no es raro encontrar la falta de compromiso con la salud.
Es desagradable encontrar que hay cada vez más gente enferma a consecuencia de la obesidad.
Y es terrible decir a una persona de más de 70 años que con su estado de salud es peligroso intentar dietas estrictas aunque ahora sí tengan el deseo de baja de peso.

Organizar el plato es difícil con tantas actividades por realizar durante el día. Y es más importante estar bien alimentado, pues de nada sirve ganar tu salario ganado si finalmente lo vas a gastar en medicamentos, cirugías, rehabilitación o sepelio.
Planea, elige, cocina, alimentate y desempeñarás un mejor trabajo.

Mujer de 70 años con diabetes mellitus sin servicio ni control médico desde siempre, aunque no quiere tomar la 'famosa pastillita'
Tampoco quiere cambiar hábitos alimenticios.
Quiere la cura milagrosa.
Después de ofrecer canalizarla a servicio médico y negarse, elegí decir: no puedo ayudarle.
Así las cosas.

¡Los propósitos de año nuevo no sirven!