Claferdow - Claudia Fdz

La aceptación en el duelo tanto como en la vida, es el resultado de un proceso, y repito: es el resultado de un proceso. Sea un proceso de duelo, de despertar espiritual, o cualquier otro cuya finalidad sea elevar tu consciencia, la aceptación es el RESULTADO DE UN PROCESO.

La aceptación no es resignación, porque a través de ésta, refuerzas tu rol de víctima.
La aceptación no es indiferencia, porque sólo será un mecanismo de defensa inútil y aparente para no sentir.
La aceptación no es tolerancia, porque al ser tolerante, emites un juicio hacia la persona, situación u objeto.

La aceptación es más bien, estar en paz con la realidad que estemos viviendo, hacer las paces con ésta, aceptar es no querer cambiar lo que ya es; es reconocer y admitir
la situación, pero sin toda la carga emocional; tú sabrás que estás en aceptación justo ahí, cuando la carga emocional se ha desvanecido. ❤

Y para llegar a ello hemos de entender que una sola sesión de terapia, ó con un solo curso/taller, o solo un retiro no serán suficientes. Si estás viviendo un proceso de duelo 💔 y te interesa tener un acompañamiento tanatologico, mándame mensaje directo para agendar tu cita.

Claferdow - Claudia Fdz

Tal vez pensarás: ¡Que fuerte! .. pero te explico ⤵️

Un divorcio/separación = muere la relación que tenías con esa persona tal y como la conocías. Tal vez se convertirá en una relación de respeto por que hay hijos o porque sabiamente así lo decidan, tal vez se convierta en una relación de amistad, o tal vez sólo quedará el recuerdo de esa relación, pero eso que tenías hasta antes de un divorcio o separación, muere.

Un cambio de casa/ciudad= muere eso que conocías como casa/ciudad, y todas las dinámicas alrededor de ella, tu rutina diaria, los espacios, el clima, los vecinos, amigos, etc., seguro quedan los recuerdos, las amistades y posiblemente ganas de ir de vez en cuando a ver a la familia, amigos, etc., pero eso que tenías antes de un cambio de casa /ciudad, muere, deja de existir tal y como lo conocías.

Un cambio de trabajo= muere esa dinámica diaria de lunes a viernes para conocer una diferente, aún y cuando trabajes en el mismo puesto y en el mismo giro, la oficina, tal vez tu medio de transporte, tus compañeros, las políticas de la oficina, la motivación, etc., serán diferentes, es decir, eso que vivías antes de tu cambio de trabajo, deja de existir como tal, muere.

Un cambio de escuela= muere eso que vivías en la otra escuela, las clases, los horarios, los compañeros y maestros, etc., ya sea porque te que te cambiaste de escuela o bien que pasas de primaria-secundaria-prepa-universidad- etc., lo que vivías y la dinámica tal cual la vivías antes del cambio morirá y una diferente emergerá.

Y lo mismo pasa cuando llega una enfermedad, cuando nos jubilamos, cuando nos casamos, cuando tenemos hijos, cuando perdemos a un ser querido; algo de nuestra vida tal y como la conocíamos, muere.

La palabra muerte está presente en nuestras vidas todo el tiempo, y si se dice que el ser humano está en constante cambio..... entonces 😱😱😱, hemos de entender que hay pequeñas muertes constantemente en nuestras vidas.

Claferdow - Claudia Fdz

💡💡💡

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Julio Menchaca

No hay reglas, no hay bueno ni malo, no hay nada escrito, ni guía certera, para transitar por el duelo.

No hay fórmula secreta ni varita mágica,
no hay un lapso de tiempo para sanar que funcione para todos,
no hay acciones correctas ni incorrectas para afrontar el dolor,
no hay límite de tiempo para transitar por el duelo,
no hay forma que se pueda medir el dolor, la desesperación, la angustia, el miedo,
no hay aciertos ni errores, sólo hay intentos de seguir, aunque duela,
no hay forma de saber si esos vacíos se llenarán alguna vez,
no hay forma de saber cuando se acabará el caos que puede traer una pérdida,
en el duelo..... simplemente no podemos medir!

Cada quien afrontará el duelo, de la manera que crea que es correcta, con las herramientas que tenga o haya cultivado, con las circunstancias e historias de vida que cada quien tenga, con la fuerza y el valor o, incluso la necesidad de seguir adelante porque sabe que alguien depende de ella (él), cada quien hace lo mejor que puede con lo que tiene ❤, seamos amables con aquéllos que están en duelo. No tenemos ni idea por lo que están pasando.

Claferdow - Claudia Fdz

Empezamos en 20 minutos!!

https://bluejeans.com/846664145

Gracias x la invitación .posgrado.ued por la oportunidad de compartir 🙏🏼🙏🏼🙏🏼.
Nos vemos el miércoles con toda actitud! 🤜🏼🤛🏼🫶🏼🫶🏼

Gracias x la invitación .posgrado.ued por la oportunidad de compartir 🙏🏼🙏🏼🙏🏼.
Nos vemos el miércoles con toda actitud! 🤜🏼🤛🏼🫶🏼🫶🏼

El cambio real, importante, trascendente, no se platica, no se sube a redes, no se presume, se vive; y eventualmente en algún punto se notará por fuera!

Tan tan. 🤪

Claferdow - Claudia Fdz

Te platico....

Partiendo de la base que todo cambio es una pérdida, aún aquéllos cambios que deseamos con todo nuestro ❤️, pueden ser considerados como pérdidas ... y en este caso una mudanza, un cambio de casa, un cambio de trabajo, un cambio de ciudad también lo son.

Tenemos una idea generalizada de que las pérdidas y los duelos sólo pasan cuando alguien muere; pero hay muchos cambios que atravesamos en la vida (deseados o no) que también serán perdidas; y una mudanza también es un cambio, dejas algo conocido para llegar a otro nuevo, y ese espacio que dejas atrás puede también representar una pérdida y con ello un duelo.

No podría comparar una pérdida de un ser querido con una mudanza, para nada, pero si hemos de tomar consciencia que todo cambio, trae consigo una pérdida.

Cuantos cambios has vivido??? .....y aún así te preguntas porque a veces estas triste???? Te invito a reflexionar sobre tus cambios y las pérdidas que has tenido.

Quieres saber mas??? Pronto daré a conocer la proxima fecha para el CURSO GRATUITO DE TANATOLOGIA online de Junio 2023!! Sígueme para que no te lo pierdas!!!

Claferdow - Claudia Fdz

Que es el acompañamiento tanatológico???

⏺No es psicoterapia🔍,
⏺ no es cambiar al otro🤪
⏺no es dar consejos 🤔...

Es acompañar al otro en su proceso de cambio y de transformación, desde lo humano ❤️, la existencia 🌟 y el entendimiento de sí mismo 🤓.

Te interesa? Hay espacios disponibles, agenda tu cita📆!!!

Claferdow - Claudia Fdz

# # bienestar

Muchas veces confundimos lo importante con lo urgente y no sabemos bien a bien su diferencia. 🤔

Desde el acompañamiento tanatológico:

✅✅✅LO IMPORTANTE: Tus vínculos afectivos = Familia, pareja, amigos, padres, etc. 👨‍👩‍👦👩‍❤️‍💋‍👨🙋

❌❌❌LO URGENTE: Lo del día a día, el trabajo💼, las deudas💵, las tareas📝, las apariencias, los compromisos sociales por "cumplir con el otro/a", la ropa sucia,👕 los trastes, lavar el carro🚗, pagos de servicios, hipoteca, más deuda, etc.

Entonces la gran mayoría de nosotros vamos por la vida resolviendo lo URGENTE, y nos vamos olvidando de lo VERDADERAMENTE IMPORTANTE ❤️.

Lo importante y lo urgente son parte de nuestra vida, sin dudarlo, pero hemos de buscar cada quien una forma de equilibrio 💞para no perdernos de lo más significativo y trascendente que REALMENTE tenemos 🟰 nuestras relaciones afectivas. ❤️

Si te interesa tomar sesiones de acompañamiento tanatológico conmigo, por favor mándame mensaje.

Claferdow - Claudia Fdz

Por mucho tiempo creí que el malo de la película era el dolor, que era intolerable, inservible, interminable y que no debía elegirlo o que hacerlo sería lo peor que me podía pasar porque me doblaría. Pero poco sabia del regalo que trae consigo.

Y como evitas el dolor? Puedes? Realmente puedes evitar el dolor???

Na. El dolor es inevitable aunque te hagas la dura/el duro, aunque creas que puedes con él y que te hace los mandados, aunque blindes tu espacio y tu templo, el dolor tiene la gran habilidad de encontrar un hueco y colarse por cualquier rendija.

El dolor e inevitable entonces, si es inevitable y hagas lo que hagas vas a experimentarlo, entonces... porque no mejor abrirle la puerta ???

Seguro será durísimo, te dolerá, llorarás, mentarás madres, y querrás que pare ya, y cuando finalmente así sea, podrás ver cómo también el dolor puede ser uno de tus más grandes maestros; pero si nunca abres la puerta, nunca le dejas entrar, tal vez te pierdas esa oportunidad de vivir el aprendizaje, ese gran regalo🎁 que el dolor trae para tí.💔

Y esto no quiere decir que te quedes ahí por siempre y siempre, sino que lo abraces un rato, entendiendo su temporalidad.... y como dice en su canción "Aunque sea un momento" = "....sólo gozaré del tope si viví en el fondo aunque sea un momento 🎶🎶🎶

Contáctame si te interesa tener un acompañamiento tanatológico. Hay espacios disponibles.

Claferdow - Claudia Fdz

#

Te registraste al Taller de Tanatología???
Asegúrate de estar en este chat.. 👇 "Taller de Tanatología 2023" porque por ahí estaremos dando los accesos a nuestras sesiones!!
Si no estás en este chat mándame msj para poderte incluir.
Si no te has registrado, aún estás a tiempo. Te espero!
Iniciamos martes 17 de Enero 7:00 pm / Horario CDMX.
Si ya te registraste y estás en el chat 👇, no tienes que hacer nada más 👍
Claferdow - Claudia Fdz

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Creer que no somos vulnerables = es una ilusión.

Sentirnos vulnerables, es sentirnos frágiles 💔, desnudos ante los demás🫵, débiles,😔 dolidos, fáciles de manipular🧠, inseguros, heridos🩹, etc., y hemos creado en nuestro entorno toda una estructura para no sentirnos así.🚦

Y te pregunto realmente lo hemos logrado?
Realmente hemos llegado a un estado de invulnerabilidad?
Que pasa si te digo que a veces es justo en esa vulnerabilidad está la mayor oportunidad del despertar de consciencia?
Que pasa si te digo que la vida misma implica ser vulnerable.
Que pasa si te digo que la misma existencia es frágil?

La invulnerabilidad es una ilusión de la mente, no es real .

Claferdow - Claudia Fdz

#

Primer taller gratuito del 2023!!!!

Es un taller que está diseñado en 4️⃣ módulos, 1 módulo por semana, 4 semanas consecutivas, de 2️⃣ horas aproximadamente cada uno.

FECHAS 📅: 17, 24, 31 de Enero y 7 de Febrero 2023

HORARIO🕖 : 7:00PM CDMX (Checa tu zona horaria)

TEMARIO:
Duelo y dolor 🖤
Muerte 💎
Etapas de duelo y su funcionalidad1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣
Duelo y las emociones 😭
Mitos y realidades del duelo👀
Cómo impacta una perdida 🧐
Que sí y que no en un duelo💯🚫
Formas de vivir el duelo‼️‼️🌟
Culpa y responsabilidad❤️‍🩹
Resiliencia🦋
Dolor y sufrimiento💔
Como acompaño a otro en duelo?🫂
Con interesantes dinámicas!!!
***¡¡¡IMPORTANTE!!! ***=Al final de tu registro te aparecerá un enlace 📲para unirte al grupo por donde estaré compartiendo los accesos a la sala 💻 de cada sesión.

Es un taller TOTALMENTE GRATUITO, sólo tienes que llenar el formulario de registro aqui📲: https://forms.gle/rrXGaRboS1o3wGXL9

Sígueme en : https://www.facebook.com/claferdow/ https://www.instagram.com/claferdow/

Esta publicación es del 2021, y sigue vigente.. jajajajaja mucho que crecer y aprender aún!!! seguro no soy la única... y tú que tal estas fiestas en familia???

Claferdow - Claudia Fdz

#2023

Te suena familiar???? 🤣🤣🤣
Sólo bastan las fiestas de Diciembre o una reunión familiar, para darnos cuenta que estamos muy lejos de la iluminación!!!!!

Sin embargo, los hemos escogido perfectamente a y ellos a nosotros para que sean nuestros maestros y aprender las lecciones necesarias para evolucionar en este plano. Gracias familia!!!!!!🙏🙏🙏

Si reflexionas, son pocas cosas sobre las que realmente tenemos el control...y eso es básicamente lo que depende de nosotros, es decir, podemos tener control sobre lo que está en nuestras manos, hacer, pensar, decidir, etc.

Sin embargo hay muchas más cosas que no podemos controlar allá afuera, lo que hagan, digan o decidan otros, por ello el querer tener el control de todo todo el tiempo es tan cansadooooo; por ejemplo en casa, en el trabajo, con los hijos, con la pareja, etc., es una ilusión de la mente!!!!

Hay muchas cosas que no podemos "realmente" controlar, pero algo en nuestra cabeza nos dice que si... y al quererlo hacer, terminamos desgastados emocional, mental y hasta físicamente todo el tiempo.

Entonces, si simplemente soltamos esa necesidad de control de los demás, para recuperar SOLAMENTE la parte de nosotros que sí podemos controlar, nuestras decisiones, emociones, reacciones, pensamientos, etc.; podría ser un gran ejercicio y un gran alivio que permitirá que fluyamos de mejor manera en la vida.

Claferdow - Claudia Fdz

Hemos perdido nuestra conexión espiritual por siglos y siglos por miedo y por dogmas impuestos por la humanidad, pero en realidad:

No necesitas tener una religión para ser espiritual,🕎
no requieres un templo para ser espiritual,🕌
no requieres una imagen para ser espiritual, 👼
no necesitas un dogma para ser espiritual📜
no necesitas un mantra para ser espiritual, 📃
no necesitas ponerte nada en la cabeza para ser espiritual👳‍♂️
no necesitas una vestimenta peculiar para ser espiritual,🦸‍♀️
no necesitas un retiro para ser espiritual,♾️💒
no necesitas ir al Tibet, para ser espiritual,🌄
no necesitas un alucinógeno para ser espiritual. 🍄

En realidad no ocupas NADA externo para ser espiritual, sólo requieres de ti, de reconocer tu fuerza, tu esencia, y el ♾️ infinito amor que habita en tí desde siempre.

Es válido y respetable elegir una religión, nada malo hay en ello, nos podría fortalecer, pero recuerda que nada externo te dará la espiritualidad, ya que ésta habita DENTRO DE NOSOTROS MISMOS desde siempre, sólo que no la hemos descubierto. 💖

Observo que estamos en inmersos en una cultura y una sociedad donde el "estar mal" es signo de debilidad, es menospreciado y evitado a toda costa y se espera de nosotros y nosotros de los demás que SIEMPRE ESTEMOS BIEN, contentos y felices, pero te pregunto... realmente eso es posible?

No somos robots, el ser humano por más elevado que esté en consciencia y frecuencia, venimos a este plano a experimentar, a vivir experiencias humanas, y dentro de ellas seguramente hemos escogido quebrarnos una o varias veces... entonces... ¿porque esta limitante de no permitirme, ni permitirle al otr@ estar mal ?

Que pasa cuando nos preguntan el clásico ¿Como estas? y automáticamente respondemos BIEN.... aunque por dentro nos esté llevando la fregada de angustia, dolor, frustración, enojo, ansiedad, incertidumbre, miedos, etc.

Esta insistencia de que"TODO ESTA BIEN", es una máscara (¿recuerdas el post anterior?) que usamos para no mostrarnos vulnerables. El estar "mal" de vez en vez es parte de nuestra experiencia en este plano y de las experiencias humanas, que además tienen el gran potencial de crear una mejor versión de mi mism@, si me lo permito, y si entiendo que este estar mal es pasajero y temporal⏳, entonces me pueda dar PERMISO de ESTAR MAL💔 un rato y eso ESTA BIEN!!!!

Entonces ESTAR MAL tal vez sea el remedio infalible para poder estar bien de nuevo?????

Siempre busquemos estar mejor si!!!! Pero también es importante darnos espacios para estar y sentirnos mal... es útil, es humano y es preciso.

Claferdow - Claudia Fdz

Todos usamos máscaras!!! Seamos conscientes de ello o no...

Aveces para complacer, aveces porque no queremos mostrarnos tal y como somos ante los demás, aveces por que nos resulta conveniente porque queremos proyectar una determinada imagen y aveces porque queremos encajar en un determinado grupo, y así sucesivamente.

Pero estas máscaras que usamos, nos alejan de quien realmente somos, es decir, el que usemos las máscaras es nuestra forma de sobrevivir para que otros nos acepten, porque en el fondo no nos aceptamos a nosotros mismo.

Y la auto-aceptación es un proceso, pero puedes iniciar por tomar consciencia de las máscaras que usas día a día buscando que otros te acepten, te quieran, te incluyan.

Ha sido dicho y escrito mil veces, como tu no hay dos!!! y esa es precisamente tu riqueza!!!!

Claferdow - Claudia Fdz

Algo recurrente de lo cual he sido testigo en mi andar, en los retiros, pláticas, talleres, cursos que he tomado y que he compartido, es que hay pocos hombres participando en relación con el número de mujeres presentes.

Ya sea por programas mentales, creencias personales, religión, por biología, por condicionamiento social o por siglos y siglos de cumplir el rol del cazador, del proveedor y "jefe" de familia, el hombre ha sido condicionado a vivir su dolor como si no pasara nada, a llorar a escondidas, ó a solas, o encontrando refugio en uno o muchos tragos, y es más, la sociedad le demanda que se reponga más rápido de la pérdida en comparación con la mujer... porque???

Quiere decir acaso que les duele menos? O que son insensibles? Que les importó menos???

Nada más alejado de la realidad, los hombres, sí, por cuestiones biológicas tienen una capacidad de respuesta y de resolución de conflictos diferente a las mujeres pero eso no significa que no les duela... les duele igual... sólo que pareciera que tienen prohibido mostrarlo o mostrarse vulnerables... por confundir vulnerabilidad con debilidad.

Así que querido hombre : aplaudo tu fuerza de voluntad de romper las barreras milenarias creadas por aquéllos hombres y mujeres que vinieron antes de ti y que hoy aprendes a romper paradigmas para sanarte, para tocar tus heridas, para reconocerlas, para liberarte y tocar tu verdadera esencia

Aplaudo tu fortaleza para darte oportunidad de tocar tus emociones y soltar la necesidad de guardar la compostura "por los demás" o "por el qué dirán".

Aplaudo tu empuje que te hace abrir camino para otros hombres maravillosos que como tú, pueden emularte y desde ahí construir una nueva realidad.

Gracias, gracias, gracias!

Claferdow - Claudia Fdz

Cuando has transitado el camino del duelo y has podido reconocerte y conocerte a tí mismo en su transitar puedes incluso estar en paz con la pérdida e incluso sonreírle a la ausencia

Es un proceso? = SI
Lloraras? = SI
Te dolerá? = MUCHO
Te sentirás sol@? = SI, EN MUCHOS MOMENTOS
Te harás mas fuerte? = PROBABLEMENTE
Te harás más sabi@? = SEGURO
Te harás más sensible? = 100%
Tardará mucho?= DEPENDE DE TI
Porque a mí? = NO LO SÉ, Y ES PROBABLE QUE NUNCA TENGAMOS LA RESPUESTA EXACTA, MEJOR PREGUNTEMOS QUE ENSEÑANZA TRAE ESTE DUELO PARA TI AHORA.
Vale la pena caminar ese camino tortuoso? = SIEMPRE!!!

Recuerda que nuestra verdadera fortaleza está en nuestra vulnerabilidad. ❤❤❤

Claferdow - Claudia Fdz

#100%

En ocasiones en nuestras relaciones familiares, laborales o amistades sentimos que por alguna razón podemos o "debemos" "salvar" a otros en sus experiencias para que no sufran, para que no les duela, para que se "ahorren" tiempo, y no tengan que vivir alguna experiencia desagradable que tal vez viviste tú?... Te suena???

O por el contrario sientes la OBLIGACION de que cuando algo malo sucede en la vida de esa persona, llámese hijo, pareja, hermano, tío, primo, etc., etc. "TIENES QUE" ir a rescatarle y evitarle el sufrimiento humano de esa experiencia y no sólo eres empátic@ con el/ella, sino que cargas emocionalmente con todo lo que implica, y creemos que eso esta bien.

Pero si te dijera que esa experiencia de la cual quieres "SALVARLE, RESCATARLE Y EVITARLE" a esa persona es justo esa experiencia que podría hacerle crecer, madurar, encontrarse, conocerse, lograr la felicidad e incluso que la misma experiencia pudiera ser un despertar espiritual??? Aún sabiendo esto, querrías intervenir????

Y con ello no se trata de tomar la actitud de "es tú rollo y tú resuélvelo", no, no; pero sí podemos ayudar, acompañar, escuchar, estar ahí para el otro, sin olvidarnos de nosotros mismos y nuestro bienestar y solo ACOMPAÑAR a la persona a que lo resuelva ella misma, con sus propias herramientas, conocimientos, aptitudes y capacidades ya que es justo aquí donde nace la resiliencia de las personas.... no te parece maravilloso??

Entonces no eres "SALVAVIDAS DE NADIE" ni estas obligado a "SALVAR A NADIE", sólo podremos acompañar 💞💞💞

Incluso en el acompañamiento que doy, tengo que recordarme constantemente que sólo puedo acompañar, pero no "salvar" a nadie de las experiencias que consciente o inconscientemente haya elegido vivir. 🙏🙏🙏

Claferdow - Claudia Fdz

Sólo sé que en otro plano 😇, en otro tiempo ⏳ y en otro lugar🪐 acordamos encontrarnos en esta vida y en este plano y vivir JUSTO lo que vivimos, para ser mi maestro y yo la tuya👨‍🏫👩‍🏫, para acompañarnos un momento y aprender el uno del otro, para ser espejos uno del otro🧍‍♀️🧍‍♂️, para también lastimarnos❤️‍🩹 y desde ahí aprender a sanar y poder crecer, porque fué el amor lo que nos unió y también lo que nos separó y hoy sólo me queda decirte GRACIAS POR CUMPLIR TU PARTE DEL TRATO!!!!! Gracias, gracias, gracias 🙏🙏🙏

Claferdow - Claudia Fdz

✅ 🙏

Hoy deseo para ti que tu vida brille✨ y vaya mejor de lo que esperabas 💖, que todo fluya y que aquéllo que siempre soñaste esté presente 📌......pero si no es así, alista tu caja de herramientas 🪛🔧🧰⛏🪚🪠✂️.

Siento que la vida y parte de vivirla es también tener algunos retos fuertes que hemos de atravesar y experimentar, y para ello hemos de tener bien preparadas nuestras herramientas.

Cuales herramientas? R= Aquéllas a las cuales te dés a la tarea de adquirir y aprender a usar.

Cuales herramientas? R= Todo aquéllo que te ayuda a sanar, a limpiar, a reconstruirte, a conocerte y reconocerte, a tener un sentido del para qué estas aquí, a crear consciencia, fuerza, amor y evolución

Cuales herramientas? R= Hay muchas y variadas, puede ser el ejercicio, la terapia, el aprender el desapego, talleres, cursos, dinámicas, retiros, libros, aplicar la espiritualidad en tu vida, experimentar que sí y que no funciona para tí.

Entre más herramientas de sanación tengas sabrás cual usar cuando llegue el momento, cual será la adecuada para solucionar aquéllo que estas viviendo... por que no.... un clavo NI QUERIENDO puede sacar otro clavo 😂.......

Cuales herramientas ? R=Aquéllas que te resulten útiles y entre más sencillas mejor!!!👍

Y tu? Tienes listas tus herramientas???

Te invito a que sumes más herramientas en tu haber, te platico que en nuestro próximo taller de Tanatología en Enero 2023 📅, estaré compartiendo algunas herramientas que te pueden ayudar en caso de necesitarlas. Síguenos por nuestras redes sociales para poder saber las fechas y la dinámica de registro.

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https://instagram.com/claferdow



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