M.A.PS

🐛....🦋 Recordatorio!!
Juntos conectaremos mente y cuerpo ☺️
Agenda una cita al 771 235 4669 y comienza la mejora de tu salud mental 💞

Comunidad M.A.PS se que cuento con el apoyo de todos ustedes y me gustaría en esta ocasión pedir su ayuda para difundir esta información y ayudar a esta familia que ahora no la está pasando bien,cada acción suma.
Para quien desee asistir a la kermes está se llevará a cabo en SAN JUAN TEOTIHUACÁN EN PUXTLA, para quien pueda asistir.

MUCHAS GRACIAS POR TODAS Y CADA UNA DE SUS FELICITACIONES ☺️🎂🎊

💜💜☺️✨

💜 Yo no conozco a nadie que se haya arrepentido de ser valiente 💜

Nada es justificación 👀

✨

con mucho gusto y felicidad les comparto la nueva ubicación del consultorio, dónde estaremos impartiendo cónsultas presenciales.
Feliz año nuevo 2024 🥳🎉. Cuiden de su salud mental 💞😌.

💜💜

DIA NARANJA 🧡🧡
NO MÁS VIOLENCIA CONTRA MUJERES Y NIÑAS 🧡🧡

😅

Créditos:
Psic. David Behaviorista

💜

Es nuestr@ responsabilidad enfrentar y manejar de forma más saludable nuestros sentimientos, pensamientos, vivencias del pasado o estilos de crianza o comportamientos que son inefectivos en el presente.

💜✨ COMUNICACIÓN ASERTIVA ✨💜

No estás sol@💜

Lo que debes saber de la tristeza 😢🩵

𝗟𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗮𝗱𝗶𝗲 𝗻𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗼́ 𝘀𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗧𝗥𝗜𝗦𝗧𝗘𝗭𝗔

La emoción que activa el proceso psicológico que nos 𝗽𝗲𝗿𝗺𝗶𝘁𝗲 𝘀𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗿 𝗽é𝗿𝗱𝗶𝗱𝗮𝘀, 𝗱𝗲𝘀𝗶𝗹𝘂𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗼 𝗳𝗿𝗮𝗰𝗮𝘀𝗼𝘀, 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗯𝗹𝗲𝗰𝗲𝗿 𝗱𝗶𝘀𝘁𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝗹𝗮𝘀 𝘀𝗶𝘁𝘂𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿𝗼𝘀𝗮𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗶𝗺𝗽𝘂𝗹𝘀𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗶𝗼𝗿𝗶𝘇𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝘆 𝗰𝗶𝗰𝗮𝘁𝗿𝗶𝘇𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝗱𝗲𝗹 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿 𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮𝗱𝗼 por ellas.

Así mismo, el sentir tristeza, nos ayuda a empatizar con la tristeza de otros y así crear redes de apoyo y consuelo.

Sin embargo, es 𝘂𝗻𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗮𝘀 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗺𝗮́𝘀 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘀𝗮𝘀 𝘆 𝗾𝘂𝗲 𝗺𝗲𝗻𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝘀𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗵𝘂𝗺𝗮𝗻𝗼𝘀.

¿𝗣𝗼𝗿 𝗾𝘂𝗲́?
Porque desde niños no se nos permitía sentirla, siempre se intentaba bloquearla con afirmaciones como:

🧑🏻 "𝗗𝗲𝗷𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗹𝗼𝗿𝗮𝗿"
👧🏻 "𝗡𝗼 𝗹𝗹𝗼𝗿𝗲𝘀 𝗽𝗼𝗿 𝘁𝗼𝗻𝘁𝗲𝗿𝗶́𝗮𝘀"
🧑🏼 "𝗟𝗼𝘀 𝗵𝗼𝗺𝗯𝗿𝗲𝗰𝗶𝘁𝗼𝘀 𝗻𝗼 𝗹𝗹𝗼𝗿𝗮𝗻"
👧 ¡𝗘𝘀𝘁𝗮́𝘀 𝗲𝘅𝗮𝗴𝗲𝗿𝗮𝗻𝗱𝗼, 𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘁𝗮𝗻𝘁𝗼!

𝗖𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗲́𝗿𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗻𝗶𝗻̃𝗼𝘀 𝘁𝗮𝗺𝗽𝗼𝗰𝗼 𝘃𝗶𝗺𝗼𝘀 𝗮𝗱𝘂𝗹𝘁𝗼𝘀 𝗴𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗿 𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼́𝗻.
Aun en la actualidad no se lo permiten, 𝘆 𝗺𝗲𝗻𝗼𝘀 𝗱𝗲𝗹𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗼𝘀 𝗻𝗶𝗻̃@𝘀:

👧🏻 𝗠𝗮𝗺𝗮́, ¿𝗲𝘀𝘁𝗮́𝘀 𝘁𝗿𝗶𝘀𝘁𝗲?
👩🏻 ¡𝗡𝗼! 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗲𝘀𝘁𝗼𝘆 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗮𝗻𝗱𝗼

👧🏻 ¿𝗘𝘀𝘁𝗮́𝘀 𝗹𝗹𝗼𝗿𝗮𝗻𝗱𝗼?
👩🏻 ¡𝗡𝗼! 𝗠𝗲 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼́ 𝘂𝗻𝗮 𝗯𝗮𝘀𝘂𝗿𝗶𝘁𝗮 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗼𝗷𝗼

La familia y sociedad nos enseñó a mostrarnos siempre alegres y felices, nos hace creer que es la forma correcta y como debemos permanecer, y si haces lo contrario eres: "bicho raro"

Hubiese sido muy diferente si desde pequeños nos hubieran enseñado que la tristeza...

👉🏻 𝗡𝗼𝘀 𝗶𝗻𝘃𝗶𝘁𝗮 𝗮 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝗳𝗹𝗲𝘅𝗶𝗼́𝗻 𝘆 𝗻𝗼𝘀 𝗼𝗯𝗹𝗶𝗴𝗮 𝗮 𝗱𝗲𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿𝗻𝗼𝘀 𝘆 𝗮 𝗽𝗿𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗮𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗮 𝗮𝗹𝗴𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼𝘀 𝘀𝘂𝗰𝗲𝗱𝗲.
👉🏻 𝗣𝗿𝗼𝗱𝘂𝗰𝗲 𝗺𝗮𝘆𝗼𝗿 𝗺𝗮𝗱𝘂𝗿𝗲𝘇 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹.
👉🏻 𝗔𝘆𝘂𝗱𝗮 𝗮 𝗿𝗲𝗳𝗹𝗲𝘅𝗶𝗼𝗻𝗮𝗿 𝘀𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗲𝗹 𝗽𝗮𝘀𝗮𝗱𝗼.
👉🏻 𝗡𝗼𝘀 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮 𝗮 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝗮𝗿 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗿𝗲𝗽𝗿𝗶𝗺𝗶𝗱𝗼𝘀.
👉🏻 𝗣𝗲𝗿𝗺𝗶𝘁𝗲 𝘀𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗿 𝘂𝗻 𝗱𝘂𝗲𝗹𝗼.
👉🏻 𝗔𝘆𝘂𝗱𝗮 𝗮 𝗶𝗻𝗰𝗿𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿 𝗹𝗼 𝗻𝗶𝘃𝗲𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗲𝗺𝗽𝗮𝘁𝗶́𝗮.
👉🏻 𝗡𝗼𝘀 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮 𝗮𝘂𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗰𝗿𝗲𝗮𝘁𝗶𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱.
👉🏻 𝗙𝗮𝗰𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮 𝗲𝗹 𝗮𝗽𝗼𝘆𝗼 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗹.

Para poder gestionar esta emoción, es fundamental identificar la presencia de la misma, ser conscientes de ella y expresarla para poder superarla.

𝗔𝗰𝗲𝗽𝘁𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝘁𝗿𝗶𝘀𝘁𝗲𝘇𝗮 𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗼 𝗱𝗲 𝗱𝗲𝗯𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱, 𝗱𝗲𝗯𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗽𝗲𝗿𝗺𝗶𝘁𝗶𝗿𝗻𝗼𝘀 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝘁𝗿𝗶𝘀𝘁𝗲𝘀, 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮𝗿𝗶𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗮 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼𝘀 𝗱𝗶𝗰𝘁𝗮 𝗹𝗮 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗲𝗱𝗮𝗱 𝘀𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗲𝗹 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹.

ESTA BIEN NO SIEMPRE ESTAR BIEN 👈🏻

Psic Beatriz Martinez

La belleza es una actitud.....💜

Siempre es válido deconstruir todo aquello que nos afecta y no nos permite avanzar, creencias, conductas, forma de experimentar nuestras emociones.💜

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✨ Poco a poco ✨💜

Crianza Asertiva 💜💜

✨Cuidar de nuestra salud mental NO es una MODA✨ Es un lujo necesario.

✨

Nuestros pensamientos serán determinantes para como vamos actuar y como vamos a sentirnos 💜❤️‍🩹

Que indignación de verdad 😝😝