Chia Querida by NutriaC

No solo hacemos ensaladas , si buscas ingredientes frescos , ricos y sin culpa sólo los encontrarás en

📍atrás de auditorio gota de plata y sam’ s zona plateada , primer piso , Pachuca Hgo.

Comer alimentos que estimulan las bacterias buenas (prebioticos ) no solo ayudan a tu salud intestinal , pueden mejorar tu composición corporal y también se ha demostrado que mejoran tu glucosa y la presión arterial , en puedes encontrar estos alimentos funcionales .

Los viernes dos es mejor que 1 , ven por tu smoothie o jugo de 9-10 am y llévate la promo 2*1 ( solo de 400 ml ) #

Muffins gluten free

Para ensaladas solo en , consume ingredientes frescos y de calidad .

Los pancakes más deliciosos y sin culpa solo en

Bubble waffles sin ingredientes artificiales solo en , obtén los nutrimentos que necesitas con alimentos preparados al momento y con ingredientes de calidad

Capuchino rosado

Pancakes gluten free pídelos ligeros o extra energéticos

En by puedes diseñar tu ensalada 🥗 , desde $39

Los jugos si pueden ser una buena opción solo si son de
📍Estamos ubicados atrás de auditorio hora de plata y sam’s zona plateada primer piso.

Sigan la cuenta ahí encontrarán recetas , seguimiento de pacientes , temas de interés basados en la evidencia ...
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Cuenta alterna de Instagram : , ahí estaré compartiendo información actualizada relacionada a nutrición y salud basada en la evidencia 🔎, también contaré con la participación de Alta Especialidad Médica .
LN ED. Claudia Templos

🎉 ¡Muchas felicidades ! 👏🏻 Ya estamos en contacto contigo para agendar tus citas y se te otorguen tus premios. ✨
•Microblading by .microblading.
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• Limpieza dental con ultrasonido y profilaxis dental.

🙌🏻 Gracias a todas por haber participado.
Este sólo es el primer wiveaway de muchos. Así que estén al pendiente de nuestras cuentas. Besos a todas. 😘

¡Alerta GIVEAWAY! Con valor de $5000.
Porque queremos que estés guapísima por fuera y por dentro. 💁🏻‍♀️🤩✨
Participa y GANA:
• Un MICROBLADING por .microblading.
• Un plan de consultas por NutriaC Estrategias Alimentarias . (Por 15 días (2 consultas), incluye: evaluación de composición corporal, mediciones antropometríicas, kit de inicio y consulta de nutricion especializada).
• Limpieza dental con ultrasonido y profilaxis dental por Consultorio Dental .denissediaz.

BASES PARA PARTICIPAR:
• Dale follow a las 3 cuentas: .microblading, y .denissediaz.
• Dale like a esta publicación y comenta etiquetando a 5 de tus amig@s.
• Tus amig@s etiquetados también deben darle like y seguirnos en IG.
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La ganadora se dará a conocer el día lunes 3 de junio de 2019.
* Entre más veces participes, más oportunidades tienes de ganar. (Siempre y cuando etiquetes a personas diferentes.)
* Se verificará que la ganadora cumpla con todos los requisitos correspondientes.
* Los premios no son intercambiables por dinero.
*Este sorteo no está patrocinado, avalado, administrado ni asociado en modo alguno a Instagram.

Si consideras que hacer un detox es consumir jugos hechos a base de fruta y verduras para eliminar toxinas de tu cuerpo continúa leyendo , evita caer en la desinformación :
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Por definición :
🧐las toxinas son moléculas pequeñas o proteínas capaces de causar enfermedades en contacto con tejidos corporales (o por absorción).
📈Las toxinas varían mucho en cuanto a la gravedad, muchos profesionales en el área de la salud están preocupadas por las prácticas de estilo de vida que no son tan amenazadoras, no hay duda de que el mundo se está volviendo cada vez más tóxico, con la contaminación mundial de químicos industriales, pesticidas, metales pesados y elementos radioactivos. Muchas de estas toxinas han demostrado efectos dañinos, incluidos efectos de cáncer, efectos reproductivos, metabólicos y de salud mental.
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Lo que debes saber
❤️Nuestro cuerpo tiene sistemas de desintoxicación y son los siguientes órganos :
✅Microbiota intestinal
✅riñones
✅hígado
✅Sistema respiratorio.
Estos sistemas descomponen los tóxicos en otras formas que podemos eliminar a través del inodoro, el sudor o la respiración.
A algunas personas les preocupa que su estilo de vida no sea tan sano y equilibrado como debería ser.
Es muy cierto que los programas “detox “ los usan para reiniciar y evitar seguir “cargando con culpas por malos hábitos “, por ello te doy tres tips que te ayudarán a optimizar el buen funcionamiento de tus órganos encargados de desintoxicarte :
✅duerme bien , evita la exposición a la luz artificial ( celular , tv ...) antes de dormir.
✅ muévete : si no puedes hacer ejercicio y estás la mayor parte del tiempo sentad@ : hoy en día existen herramientas como YouTube donde existen muchísimos videos de ejercicios aún estando sentad@ puedes hacer la diferencia : no hay pretextos.
✅ evita ayunar : con esto evitarás caer en los excesos al comer.
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LN ED. Claudia Templos
NutriaC Estrategias Alimentarias
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En hay opciones saludables y deliciosas pensadas para ti , desde jugos bien diseñados , ensaladas y hasta planes de alimentación .
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¿Sabias que puedes prevenir complicaciones o enfermedades relacionadas con la Obesidad y sobrepeso si evitas caer en tratamientos “mágicos “?
La pastilla más recomendable para bajar de peso es :
**************LA CONSTANCIA***********
Las dietas de moda promueven resultados a corto plazo .
———————————————————Si te estás proponiendo bajar de peso huye de las siguientes frases :
“sin ejercicio”, “baja de peso sin esfuerzo “ , “cura la presión arterial o diabetes “.
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Acude con un profesional para un tratamiento adecuado
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LN ED. Claudia Templos
NutriaC Estrategias Alimentarias.
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🌀¡Que felicidad ! Mis pacientes son súper aplicados :
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En tan solo dos semanas mi paciente perdió casi tres kilos de grasa y aumento masa muscular , agua , masa libre de grasa✅
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🌀En este caso el peso total no tuvo cambios significativos es por eso que la antropometria y evaluación de composición corporal son muy importantes para evaluar cambios.
Mi paciente no solo perdió grasa , ganó salud y seguridad para seguir avanzando con una pérdida de peso segura.
Si requieres de consulta de Nutrición Especializada y estrategias alimentarias efectivas contáctame.
LN ED Claudia Templos

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Hace unos días una paciente en consulta me realizó preguntas acerca de los fitoestrogenos y sus efectos hormonales ( los fitoestrogenos son sustancias encontradas en gran variedad de plantas han sido propuestos para el manejo de las alteraciones asociadas con la menopausia.), considero que es una excelente pregunta si piensas que deberías aumentar su consumo por sus beneficios en la menopausia , sigue leyendo si este tema te interesa .

▶️La menopausia es el período en que tiene lugar el cese permanente de la menstruación tras la desaparición de la actividad ovárica , uno de los síntomas más frecuentes son los famosos “bochornos , también se ha asociado con una disminución de la masa ósea, alteraciones en el perfil lipídico y efectos cardiovasculares.
▶️en las últimas décadas se ha mostrado interés en hallar terapias alternativas para estos síntomas: A los fitoestrógenos se les han atribuido múltiples propiedades, como: ejercer un papel antioxidante, regular el perfil de lípidos ( colesterol y triglicéridos ).
▶️donde se encuentran : en la Soya como bien se sabe , pero también en semillas , leguminosas , dátiles , etc.
▶️lo que debes saber : si estás en terapia de reemplazo hormonall es muy importante que se lo comuniques a tu especialista en Nutrición para llevar un adecuado tratamiento y evitar que existan efectos adversos.
LN ED Claudia Templos .
NutriaC Estrategias alimentarias

Solo mañana VIERNES de 7-8 am desayuno $28 incluye café , solo en , recuerda que nuestros ingredientes son reales NO procesados

¿Sabias que si tienes elecciones alimentarias efectivas tu día es más productivo ? , haz la prueba

Arma tu ensalada 🥗 , estamos ubicados atrás de auditoriio gota plata y sams zona plateada ( primer piso ) , no tenemos servicio a domicilio por el momento , recuerda que por las mañanas puedes ir por tu jugo a partir de 7 am

Tenemos el servicio de planes de alimentación a domicilio diseñado por Nutriologa Educadora en Diabetes , contáctanos y si tienes plan de alimentación con nutriólog@ nos adaptamos a tus necesidades , pide tu cotización , valido solo para el ares urbana de Pachuca

🆘🆘Si crees que tú jugo de naranja ayudará a combatir esos síntomas de gripe o un resfriado , la realidad es que estas consumiendo mayor cantidad de azúcar y poco aporte de fibra , probablemente te de energía por unos minutos y después tendrás mucha hambre, de ahí partimos con que en la consulta el médico/nutriólogo prohíben los jugos ya que tienen mala reputación dietética.

✅Los jugos cuando su composición tiene buenas propiedades nutrimentales como los de son una buena alternativa para mejorar la salud de quien los consume ya que favorece la digestión , te mantienes mejor hidratad@ y sobre todo saben delicioso .
No caigas en la publicidad engañosa de los suplementos para bajar de peso o controlar tu glucosa, etc agregándolos en tu jugo , las elecciones alimentarias efectivas te llevan a una vida saludable , la magia no .

Tu jugo de naranja de las mañanas no está funcionando ? Los jugos bien diseñados pueden ser de gran ayuda para tu salud, encuéntralos solo en @ Hidalgo, Mexico