Salvando Familias

media0.giphy.com

SOY LIBRE🦅

Soy espíritu puro, luz y energía. Me veo como un ser libre. Soy libre en mi mente, soy libre en mis emociones, soy libre en mis relaciones, soy libre en mi cuerpo. Me siento libre en mi vida. Me permito conectarme con aquella parte de mi que es puro espíritu y totalmente libre. Me desprendo de todas las limitaciones y todos los miedos de mi mente humana; ya no me siento inmovilizada.
Cuando me conecto con ese espíritu qué hay dentro de mi, con esa parte mía que es puro espíritu, me doy cuenta de que soy mucho más que mi personalidad, mucho más que mis problemas o mi mal-estar. Cuanto más me conecto con esa parte mía, más libre puedo ser en todos los ámbitos de mi vida. Puedo elegir ser esa parte de mi espíritu que es totalmente libre. Si puedo ser libre en un ámbito, puedo serlo en muchos.
Estoy dispuesta a ser libre. La parte de mi que es espíritu puro sabe conducirme y guiarme de maneras muy beneficiosas para mí. Confío en mi parte espiritual y sé que estoy a salvo siendo libre.
Soy libre en mi amor por mi misma, y dejo que ese amor fluya con toda la libertad posible. Ser libre no implica ningún peligro.
SOY ESPÍRITU Y SOY LIBRE.
ASÍ ES. 🙏🏻

-Louise L. Hay✨

Amigos!! Estamos felices de iniciar y compartir con ustedes este sueño como empresa "Cuidarnos para cuidar". Les invito a que nos regalen un like a la página y nos ayuden a compartirla con sus amigos y conocidos. Muchas Gracias (: https://www.facebook.com/cuidarnosparacuidar/

Cuidarnos para cuidar Nutricoaching educación en nutrición y alimentación consciente.

¿SABIAS QUE?

Alimentación consciente es disfrutar la comida y la compañía. "Apaguemos el celular mientras comemos"

https://www.youtube.com/watch?v=d7slKrMEJu8&ebc=ANyPxKrE5r8lYulkJwKE-OJrhyrusL6DJ3MCXLcwl8qVp8Z7u_BqOcgYXQVEZnVouPiwXJX75-daYYed4nSR6sTC8wR1HvBvAA

¿Cómo seria tu vida sin celular? La vida es Bella, disfruta de cada momento y de cada instante que vives de ella.

Alimentación consciente

¡Feliz día de la Mujer! Celebremos nuestra creación no cambiando lo que somos.

https://www.youtube.com/watch?v=2IKlpD37CPI

Si pudieras cambiar una sola parte de tu cuerpo - ¿Que cambiarias? Únete al Club de Superacion en: Blog: http://www.sitiosweb.com.mx/superacionpersonal Facebook: https://www.facebook.com/superacionpersonal Twitter: https://t...

Inicia tu semana con una SONRISA

Diferencia entre HAMBRE y ANTOJO

Nutri-Tips

¿COMEMOS SOLO POR HAMBRE? veamos este video del CICAN

https://www.youtube.com/watch?v=CUiY3C18BBI

¿Comemos sólo por hambre? Qué es el comportamiento alimentario El estudio de la nutrición humana suele concentrarse en los aspectos fisiológicos, pero hay muchos más que influyen en porqué y cómo comemos lo que comemos.

Conoce los beneficios de consumir uno de los alimentos mas alcalinos. "El BROCOLI"

DATO DEL DIA

El AGUACATE es un alimento alcalino y una grasa saludable para las células de nuestro cuerpo.

Ayúdanos a ayudar.

https://www.youtube.com/watch?v=oiAgEv1iAVM

Todos somos Ponchito (Ayúdanos a Ayudar) Actualmente se suman más niños ante esta problemática en México y el mundo. Queremos ayudar sin embrago estamos conscientes de que necesitamos personas que d...

Genera hábitos saludables en los niños, nosotros te decimos como.

¿Has escuchado que es la "Diabesidad"?
Si bien la palabra “diabesidad” se compone de los conceptos de la obesidad y la diabetes, incluso aquellos que no tienen sobrepeso pueden tener este problema. Estas son las personas “gordas flacas”. Ellos no tienen músculo suficiente en lugar de “sobrepeso” y tienen un poco de peso extra alrededor de la mitad del cuerpo, o “la grasa del vientre.”
Los científicos tienen una palabra para este fenómeno: Delgado en el exterior, mucha grasa en el interior, o “TOFI” por sus siglas en inglés. Dr. Jimmy Campana acuñó estas siglas para describir a personas que son delgadas, pero poco saludables.
Estas personas con alto porcentaje de grasa corporal tienen un bajo índice de masa corporal (IMC), pero muy poco músculo. Ellos mantienen un peso normal, mientras que sufren todas las consecuencias de diabesidad en el interior.
Usted puede conocer a alguien que cae en la categoría “TOFI”. Comen lo que quieran y permanecen delgados, y que incluso podrían envidiar su habilidad para devorar un trozo de pastel de chocolate y no preocuparse por su peso.
Podrían hacer algo de caminar a paso ligero o el yoga, pero rara vez participar en ejercicios de musculación. A pesar de que están en la media o por debajo del peso, “TOFIs” a menudo carecen de tono muscular. A menudo se ven cansados, ojerosos, e incluso pálidos.
Mientras que puede no ser técnicamente sobrepeso e incluso puede parecer flaco en el exterior, “TOFIs” tienen las características metabólicas de una persona obesa pre-diabética: la masa muscular baja, la inflamación, niveles altos de triglicéridos, niveles bajos de colesterol bueno, altos niveles de azúcar en la sangre y la presión arterial alta . Si usted tiene sobrepeso u obesidad, es muy consciente de las repercusiones. Desafortunadamente, “TOFIs” a menudo no son conscientes de que pueden sufrir las mismas consecuencias, que en última instancia hace que ser delgados con alto porcentaje de grasa sea más peligroso que el exceso de peso. “TOFIs probablemente tiene que preocuparse más por su salud que otros, debido a que los depósitos de grasa que llevan están ocultos en la grasa blanca que se encuentra alrededor de los órganos vitales, atraviesan sus músculos infrautilizados, y se envuelve alrededor del corazón”, escribe Jo Revill en El Guardián. “Es esta grasa que envía las señales químicas que eventualmente conducen a las condiciones de resistencia a la insulina, la diabetes y cardiopatías, en lugar de la grasa situada debajo de la piel.” He mencionado cómo la gente com sobrepeso ya tienen “pre-diabetes” y tienen un riesgo significativo de la enfermedad y la muerte, sin embargo, es que no lo saben. Bueno, “TOFIs” caen de lleno en esa categoría, también. Unas pocas libras extra de peso del vientre, sin dejar de ser delgado, puede significar que usted es un TOFI. Lo mismo ocurre con las pruebas de laboratorio. Usted puede tener un peso normal, pero tener niveles altos de triglicéridos, HDL bajo, pequeñas partículas de LDL, y altos niveles de azúcar en la sangre y la insulina – todos los signos “Tofi”. Desafortunadamente, a menos que una persona tenga sobrepeso o sean obesos, los médicos pueden optar por ignorar estas señales de advertencia que en última instancia se convierten en enormes banderas rojas para diabesidad, enfermedades del corazón, cáncer, y mucho más. Actualmente no hay ninguna recomendación nacional de detección, sólo existen pautas de tratamiento, no hay medicamentos aprobados, y no hay reembolso a los proveedores de atención de salud para el diagnóstico y tratamiento aparte de la diabetes en toda la extensión. Si usted cae fuera de esa categoría, donde se es pre-diabético o de yendo hacia el camino de la diabesidad- y mucha gente lo hace, incluyendo a los “TOFIs” – entonces los médicos generalmente no expresan preocupación. Piénselo. No se espera que los médicos sean capacitados, ni reciban pago por diagnosticar y tratar la principal enfermedad crónica en Estados Unidos, que, junto con el tabaquismo, causa casi todas las grandes cargas de cuidado de la salud del siglo XXI, incluyendo enfermedades del corazón, derrame cerebral, demencia, e incluso el cáncer.
Fuente: Dr. Mark Hymann

Dato del dia

¿Has escuchado que es la "Diabesidad"?
Si bien la palabra “diabesidad” se compone de los conceptos de la obesidad y la diabetes, incluso aquellos que no tienen sobrepeso pueden tener este problema. Estas son las personas “gordas flacas”. Ellos no tienen músculo suficiente en lugar de “sobrepeso” y tienen un poco de peso extra alrededor de la mitad del cuerpo, o “la grasa del vientre.”
Los científicos tienen una palabra para este fenómeno: Delgado en el exterior, mucha grasa en el interior, o “TOFI” por sus siglas en inglés. Dr. Jimmy Campana acuñó estas siglas para describir a personas que son delgadas, pero poco saludables.
Estas personas con alto porcentaje de grasa corporal tienen un bajo índice de masa corporal (IMC), pero muy poco músculo. Ellos mantienen un peso normal, mientras que sufren todas las consecuencias de diabesidad en el interior.
Usted puede conocer a alguien que cae en la categoría “TOFI”. Comen lo que quieran y permanecen delgados, y que incluso podrían envidiar su habilidad para devorar un trozo de pastel de chocolate y no preocuparse por su peso.
Podrían hacer algo de caminar a paso ligero o el yoga, pero rara vez participar en ejercicios de musculación. A pesar de que están en la media o por debajo del peso, “TOFIs” a menudo carecen de tono muscular. A menudo se ven cansados, ojerosos, e incluso pálidos.
Mientras que puede no ser técnicamente sobrepeso e incluso puede parecer flaco en el exterior, “TOFIs” tienen las características metabólicas de una persona obesa pre-diabética: la masa muscular baja, la inflamación, niveles altos de triglicéridos, niveles bajos de colesterol bueno, altos niveles de azúcar en la sangre y la presión arterial alta . Si usted tiene sobrepeso u obesidad, es muy consciente de las repercusiones. Desafortunadamente, “TOFIs” a menudo no son conscientes de que pueden sufrir las mismas consecuencias, que en última instancia hace que ser delgados con alto porcentaje de grasa sea más peligroso que el exceso de peso. “TOFIs probablemente tiene que preocuparse más por su salud que otros, debido a que los depósitos de grasa que llevan están ocultos en la grasa blanca que se encuentra alrededor de los órganos vitales, atraviesan sus músculos infrautilizados, y se envuelve alrededor del corazón”, escribe Jo Revill en El Guardián. “Es esta grasa que envía las señales químicas que eventualmente conducen a las condiciones de resistencia a la insulina, la diabetes y cardiopatías, en lugar de la grasa situada debajo de la piel.” He mencionado cómo la gente com sobrepeso ya tienen “pre-diabetes” y tienen un riesgo significativo de la enfermedad y la muerte, sin embargo, es que no lo saben. Bueno, “TOFIs” caen de lleno en esa categoría, también. Unas pocas libras extra de peso del vientre, sin dejar de ser delgado, puede significar que usted es un TOFI. Lo mismo ocurre con las pruebas de laboratorio. Usted puede tener un peso normal, pero tener niveles altos de triglicéridos, HDL bajo, pequeñas partículas de LDL, y altos niveles de azúcar en la sangre y la insulina – todos los signos “Tofi”. Desafortunadamente, a menos que una persona tenga sobrepeso o sean obesos, los médicos pueden optar por ignorar estas señales de advertencia que en última instancia se convierten en enormes banderas rojas para diabesidad, enfermedades del corazón, cáncer, y mucho más. Actualmente no hay ninguna recomendación nacional de detección, sólo existen pautas de tratamiento, no hay medicamentos aprobados, y no hay reembolso a los proveedores de atención de salud para el diagnóstico y tratamiento aparte de la diabetes en toda la extensión. Si usted cae fuera de esa categoría, donde se es pre-diabético o de yendo hacia el camino de la diabesidad- y mucha gente lo hace, incluyendo a los “TOFIs” – entonces los médicos generalmente no expresan preocupación. Piénselo. No se espera que los médicos sean capacitados, ni reciban pago por diagnosticar y tratar la principal enfermedad crónica en Estados Unidos, que, junto con el tabaquismo, causa casi todas las grandes cargas de cuidado de la salud del siglo XXI, incluyendo enfermedades del corazón, derrame cerebral, demencia, e incluso el cáncer.
Fuente: Dr. Mark Hymann