Body Connection Pilates & Yoga

Invitación a clase en lululemon Puebla, Conmigo. Entren al link se instagram e inscríbanse! 🙌

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El solsticio es una época maravillosa para reinventarnos; para abrirnos a nuevas posibilidades y recargar nuestra energía. Ven a disfrutar de esta bella clase de Naam Yoga. Mándame mensaje para más info.
☀️Cuando? Jueves 20 9:00 a.m.
☀️ Donde? En Puebla al aire libre
☀️Inversión: $370.00
☀️ Quién imparte? Issa del Marr
👉👉👉 manda mensaje para más info.

It’s all about Abs. 💥💪
Fortalecer los abdominales es uno de los objetivos principales de Pilates👏. Los abdominales brindan soporte a nuestra columna; nos permiten tener una mejor postura y propician mejor fluidez en nuestros movimientos diarios. 🤸🏻‍♂️
No sólo se fortalecen los abdominales superficiales; sino los más profundos; como los oblicuos y el transverso 🙌 ; y junto con el piso pélvico brindamos mejor estabilidad e incluso flexibilidad a nuestra columna y pelvis.
Hacer Pilates contribuye a una mejora en nuestro rendimiento 🤗 diario y autoestima; disminuye el estrés y brinda mayor flexibilidad y fuerza, más concentración y enfoque; por eso es llamado el ejercicio inteligente.

Pilates🤸🏻‍♂️, Where strength meets Grace ✨
Clases Presenciales en reformer. Lunes a viernes.
Clase muestra GRATIS.
Llámanos y vive la experiencia con una amiga. 🙌
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Modelo:

Cuida de ti. 🥰 Ámate, procúrate y da tu mejor esfuerzo.
Aliméntate sanamente; rodéate de personas elevadoras 🤗; ten actividades que disfrutes y te inspiren; toma el sol ☀️; disfruta de la naturaleza 🍂 y… HAZ PILATES ❤️❤️❤️.

Feliz 🎉 día de las madres!!!
🙌 Pregunta por nuestra especial del día de las 🌹, para todas las mujeres que se inscriban del 10 al 17 de Mayo.

To achieve your goals🏁 you must start with the first step🚶‍♀️.

Pilates nos enseña que las apariencias engañan

🍭 La dulzura no está peleada con la fuerza 💪.
Deja de soñar con el éxito y ve por él.
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💥💥💥 “El que quiere algo conseguirá un medio; el que no, una excusa”…
Sabes que tenemos una plataforma 🖥️ en la que puedes encontrar diversas clases para hacer en casa 🏡?
Tenemos muuuuuchas clases subidas de 🧘🏽‍♂️ y para que no tengas pretextos y siempre tengas una opción para entrenar cuerpo, mente y espíritu.
Be brave. Llámanos y comienza Ya!

Cuál es tu sonido??? 🎶
Todos tenemos un sonido que nos calma ☺️, otro que nos pone de buenas; otro que nos da energía.
Yo amo 🥰 el sonido de los cuencos y los mantras; los hay para diversos propósitos y son una caricia 🤗 para el alma; nos ayudan a elevar nuestra vibración y nuestro espíritu ✨.
Hoy te invito a identificar sonidos que te eleven ⬆️⬆️⬆️ el ánimo; que te hagan sentir en armonía.
Contacta con tus sonidos propios también; como el sonido de tu voz 🗣️, tu respiración; el latido de tu corazón ❤️; y cuando lo hagas, alégrate de ser y estar.
Hoy respira y escucha el sonido de la respiración en tu clase de , en tu clase de y en tu y fluye con su ritmo.

❤️❤️❤️ Cuando actúas desde el espacio de tu corazón ❤️, nada puede fallar.

El espacio del corazón 💓 es tu Ser Divino; ese espacio que actúa desde la comprensión, la tolerancia, el respeto, el cariño, el aprecio, la aceptación el servicio y la dulzura.

Cuando actuamos desde ese espacio nos amamos ✨✨✨ y entonces escogemos lo mejor 🙌 para nosotros; y por ende, contribuimos a un mejor entorno. ⭐️⭐️⭐️

Te invito a meditar. Pide una clase muestra. 😉

Cuando te amas 🥰 buscas lo mejor para ti; cuando te amas; reconoces que aún en los momentos complicados 🥹, es tu responsabilidad cuidarte y elevarte ✈️ por encima de las circunstancias. El amor ❤️ propio te permite reconocer tus errores para poder avanzar; poniendo manos a la obra y rectificando el camino🚶‍♂️, buscando ayuda de expertos 🤓, tomando cursos, leyendo; pero el chiste es accionar.
🖐 No te quedes en el “eso no es para mi”; intenta salir de tu zona de comfort y evoluciona.

Disfruta tu cuerpo e infúndele tu espíritu a todo lo que hagas. Tu cuerpo es necesario para la expresión de tu ser. Cuídalo, ámalo, respétalo; hazlo feliz!!! Muévete con Gracia y Alegría; respira con consciencia y diviértete 😉.

La energía del año desde diversas perspectivas. Conoce sus bendiciones para aprovecharlas y anticípate a los retos que pudieran presentarse. Con herramientas para alinearte con esta energía. Jueves 12 de Enero 2023. A las 8:00 p.m. Por zoom. *También disponible por grabación

Y el espíritu ✨?
👉 Pon atención en elevar tu alma, en reconocer la fuerza 💪 de tu espíritu, en contactar con ese espacio único, indivisible, indestructible e ilimitado en ti; y cuando logres reconocerlo 🤗 y re conectar con ello; TODO SERÁ POSIBLE. 👏👏👏
Que este año tu intención sea elevar tu espíritu; y desde ese espacio, todo lo demás será elevado.
pero hazlo con

AHORA es el único tiempo real; mañana no sabes 🤷‍♀️, Ayer ya se fue 👋; la vida sigue y es HOY!
Vive, ama, abraza 🤗 y nutre tu cuerpo, alma y espíritu con lo mejor.

El poder 🗣 💥 de nuestras palabras es grandioso. Recuerda todos los días al levantarte ☀️☀️☀️ poner tu mente y expresión en positivo. 😀😀😀

Nuestra expresión es escuchada 👂 por nuestra mente, y nuestra mente actúa de acuerdo a ello. Comienza cada día con un mínimo de 7 minutos positivos y verás mejoras en tu vida. 😀
Hoy te invitamos a poner atención 👁 a lo que expresas y cómo 🤷‍♀️ lo expresas.
- Qué palabras usas comúnmente?.
- Cuál es el tono de tu voz?
- Tu expresión tiene alegría o descontento, calma o enojo; es mandona o miedosa?

La forma en la que nos expresamos habla más de nosotros que del otro. 😉

Dos frases que te invitan a enfrentarte a tus retos y a persistir para obtener los resultados que deseas. 😉
“No es en la calma 😴 de la vida o en el reposo, en una estación pacífica donde se forma el mejor carácter. Los hábitos de una mente 🧠 vigorosa se forman al enfrentar las dificultades.”
Abigail Adams
“El goteo 💧 del agua perfora la roca 🪨 no por la fuerza, sino por la persistencia.”
Ovidio

La luz 💡 que hay en mi, saluda a la luz que hay en ti…

Recordamos esa luz 🔆 que existe en todo, pues todo viene de la Divinidad y por lo tanto hay Divinidad ✨en todo.

Trata hoy y todos los días de recordar esto y envuelve en luz ✨🔆💡tu cuerpo físico, mental y emocional.

Flexibility is youth. 🪞
🤸🏻‍♂️
Being flexible 🤸🏻makes it easier to move, and increases your range of motion. It also improves your posture and muscle coordination.
🤸🏻‍♀️
Flexibility of the spine works also on opening your heart ❤️ and makes you happier 😀 and confident.
🤸🏻
Opening your heart 💓brings you joy, fulfillment and compassion.
🤸🏻‍♂️
Work on flexibility day by day with Pilates, Yoga and meditation🧘🏽‍♂️.
🤸🏻‍♀️
Get flexible for your body, mind and soul.

Sé como un árbol:
- Párate derecho
- Recuerda tus raíces
- Toma agua suficiente
- Crece sin miedo
- Disfruta el paisaje y la brisa
- Saluda y déjate acariciar por el sol
- Disfruta tu belleza
- Comparte y ofrece tus frutos y tu cobijo
- Sé lo mejor que puedas ser.

Strong girls, never skip
legs 🦵 day.

La salud es primero; así que a Pilatear!!! 🙌