Paz Interior

Ningún Año será Nuevo si sigues siendo el mismo.

BRUTAL estas palabras del actor Anthony Hopkins:

Deja ir a la gente que no está lista para amarte.
Esto es lo más difícil que tendrás que hacer en tu vida y también será lo más importante.
Deja de tener conversaciones difíciles con personas que no quieren cambiar.
Deja de aparecer para las personas que no tienen interés en tu presencia.
Sé que tu instinto es hacer todo lo posible para ganar el aprecio de los que te rodean, pero es un impulso que roba tu tiempo, energía, salud mental y física.
Cuando empiezas a luchar por una vida con alegría, interés y compromiso, no todo el mundo estará listo para seguirte a ese lugar.
Eso no significa que tengas que cambiar lo que eres, significa que debes dejar ir a las personas que no están listas para acompañarte.
Si eres excluido, insultado, olvidado o ignorado por las personas a las que les regalas tu tiempo, no te haces un favor al seguir ofreciéndoles tu energía y tu vida.
La verdad es que no eres para todo el mundo y no todos son para ti.
Esto es lo que hace tan especial cuando encuentras a personas con las que tienes amistad o amor correspondido.
Sabrás lo precioso que es porque has experimentado lo que no lo es.
Hay miles de millones de personas en este planeta y muchas de ellas las vas a encontrar a tu nivel de interés y compromiso.
Tal vez si dejas de aparecer, no te busquen.
Tal vez si dejas de intentarlo, la relación termine.
Tal vez si dejas de enviar mensajes, tu teléfono permanecerá oscuro durante semanas.
Eso no significa que arruinaste la relación, significa que lo único que la sostenía era la energía que solo tú dabas para mantenerla.
Eso no es amor, es apego.
Es dar una oportunidad a quien no lo merece!
Tú mereces mucho más.
Lo más valioso que tienes en tu vida es tu tiempo y energía, ya que ambos son limitados.
A las personas y cosas que le des tu tiempo y energía, definirá tu existencia.
Cuando te das cuenta de esto empiezas a entender por qué estás tan ansioso cuando pasas tiempo con personas, actividades o espacios que no te convienen y no deben estar cerca de ti.
Empezarás a darte cuenta que lo más importante que puedes hacer por ti mismo y por todos los que te rodean, es proteger tu energía más ferozmente que cualquier otra cosa.
Haz de tu vida un refugio seguro, en el que solo se permiten personas “compatibles” contigo.
No eres responsable de salvar a nadie.
No eres responsable de convencerles de mejorar.
No es tu trabajo existir para la gente y darles tu vida!
Te mereces amistades reales, compromisos verdaderos y un amor completo con personas saludables y prósperas.
La decisión de tomar distancia con personas nocivas, te dará el amor, la estima, la felicidad y la protección que te mereces.❣️✍️

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Escríbela, cántala, dibújala, exprésala... hasta que sanes.

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Humor espiritual...

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El enojo es parte de la gama de reacciones con las que el cuerpo se comunica y sirve en muchas ocasiones para poner límites, sin embargo en algunas ocasiones el enojo se manifiesta para esconder el miedo, la frustración o dolor por perder algo.

Cuando somos incapaces de escuchar las señales del cuerpo, surge la irritabilidad y la falta de tolerancia.

No tener herramientas para gestionar el estrés también nos lleva muchas veces a reaccionar con enojo, incluso la falta de aceptación de algo que nos causa tristeza, también puede manifestarse con enojo. Por ello es importante conocerte, conocer tu cuerpo y la manera en que te manda señales. Conoce y acepta las emociones antes de esconderlas o negarlas con la máscara del enojo.

Indaga en tí y trabaja en en la relación contigo mismo siendo congruente con tus necesidades, escuchándote y aceptando todo lo que sientes, sea agradable o desagradable.

Utiliza tus emociones para crecer y evolucionar. No las utilices para culpar a los demás o para victimizarte por lo que estás viviendo, acepta y permite que tu cuerpo digiera las emociones.

Ya sea enojo, frustración, miedo o cualquier emoción, evita agregar pensamientos, éstos sólo prolongan el malestar y evitan que sientas la emoción en su justa dimensión.

Conocerte es la respuesta a todo. Trabaja en ello.

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⭐️ Cuando tu energía baje, es momento de revisar y aceptar que existen grietas del alma que no han cerrado del todo. Ya que por esas grietas se dispersa tu energía y se crean situaciones que no avanzan ni fluyen en algunas áreas de tu vida o en todas.

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Hoy 10 de Octubre Día Mundial de la Salud Mental🌻
Con el objetivo de recordar que la salud de cada individuo es la sólida base para la construcción de vidas plenas y satisfactorias.

Créditos en la imagen.

La terapia no es algo que necesitamos porque estamos mal, queremos arreglar algún problema o sentimos estamos locos. La terapia - que va más allá de la mente- es necesaria para conocernos a nosotros mismos y crear consciencia.
People go to therapy to be able to deal with people that don’t. Therapy is not something we do just because we feel bad or there something to fix. It is a tool of self discovery and awareness. I mean therapy that includes or goes beyond the mind.

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