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Todos experimentamos ansiedad, y en un sentido sabemos que es algo normal pues bien pertenece a una parte de nuestra emociones. La ansiedad no se puede quitar ni eliminar, y como su función es mantenernos a salvo de peligros.
Sin embargo, existe una diferencia entre experimentar ansiedad de forma puntual en respuesta a un estresor (como un cambio de casa, un examen etc.) y estar todo el día percibiendo peligros y haciendo sonar la alarma de la ansiedad.
Nuestro sistema nerviosos percibirá amenazas y las interpretara de manera acorde, intentando protegerte contra el peligro PERCIBIDO. Nuestra ansiedad no detecta la diferencia entre peligro real y peligro percibido, por lo que actuará haciendo sonar todas las alarmas como si estuvieras en una situación real de peligro.
En estos últimos casos, cuando la ansiedad se vuelve crónica y cualquier cosa activa su aparición, es cuando se recomienda buscar apoyo debido al malestar constante y a las limitaciones que provoca en nuestra vida.
PARA DETERMINAR SI NECESITAS APOYO, PUEDE FIJARTE EN:
- Cronicidad de la ansiedad.
- Pensamientos repetitivos o catastróficos que no salen de tu menta.
- Sentirse ansiosa la mayor parte del tiempo.
- Los síntomas o sensaciones se intensifican con el pasara de los días, semanas, meses.
En se puede trabara para gestionar la ansiedad, no para hacerla desaparecer , pero si para modularla y que no limite la vida.

Dejé de preguntarse . Cada uno actúa según su esencia, según sus principios y valores y principalmente, según sus sentimientos. La persona mala nunca cambia, así los traten como reyes.

Entender esto nos va a devolver la paz.

UN MONSTRUO EN MI PIEZA

(Este cuento es el ganador de un concurso literario en Colombia 2022)

En mi pieza hay un monstruo. No está siempre. Aparece de noche, bueno, algunas noches. Se esconde en las esquinas oscuras y desde ahí me observa. No dice nada, y tampoco me deja decir nada mí. Me obliga a guardar silencio bajo amenazas.

Una vez le quise contar a mi mamá, pero la vi tan preocupada y tan triste, que mejor me callé la boca. ¿Mira si el monstruo después la lastima?

Porque él me dice eso, se pone cerquita de mi oído y me susurra que si digo algo, le van a pasar cosas feas a mi mamá, y yo no quiero eso, así que aguanto.

Pero me da miedo, mucho miedo. A veces lloro porque no quiero ir a dormir, o no me quiero quedar sola, pero mi mamá me manda igual. A veces me acompaña y revisa debajo la cama y en los rincones, y me dice: ¿Ves? ¡No hay nada acá!, pero cuando ella se duerme, aparece el monstruo y me atrapa.

Tanto miedo tengo, que hoy no me aguanté las ganas de hacer p*s. La seño me llevó a cambiarme y me hicieron muchas preguntas. También hice dibujitos y me hicieron jugar con unos muñecos.

Llamaron a mi mamá y me llevó a casa de mi tía. Estaba triste. Se le veía en los ojos que había llorado. A mí no me gusta molestarla así que no le pregunté nada. Me quedé con la tía, que también estaba preocupada. Se le notaba en la cara. Me ofrecía muchas cosas todo el tiempo, y hasta me pareció que se puso a llorar en un momento.
Esa noche, en la casa de mi tía, dormí re tranquila: me dejaron tener la luz prendida y ya no sentí miedo a que viniera el monstruo.

Sabía que no iba a aparecer porque nunca viene cuando la luz está prendida.

Cuando la luz está prendida, el monstruo se queda al lado de mi mamá, y le dice “mi amor”.

Miguel Ángel Lopez
Aranjuez, Medellín.

Excelente inicio de semana para todos ustedes 😃😊

"El dia que el hombre supera sus deseos y adicciones, ese dia el hombre se vuelve libre de verdad para lograr cosas increibles y conocer su verdadero portencial."

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🍀En la vida, hay cosas que no nos definen.
Nuestra valía va mucho más allá de eso. Lo que realmente nos define son los valores, los logros personales y la forma en que tratamos a los demás. 🌈
🌺🌺 Recordemos siempre nuestra verdadera esencia y valor como seres humanos únicos e irrepetibles. 🙂

No voy aceptar más vínculos confusos en mi vida. Quiero todo claro, recíproco, genuino y constante. No hay otra opción.

"Entiendo que esperes los mismo que das, pero cada uno da lo que tiene y no puedes esperara flores de alguien que no florece"

Especialmente en la relaciones de pareja es muy importante aplicar las estrategias de comunicación con el fin de que la información se clara y precisa y así evitar cualquier tipo de dudas.
Excelente fin de semana 🤓🧠☝🏻

destacados

MERECES ESTAR EN ETORNOS 𝐐𝐔𝐄 𝐑𝐄𝐒𝐀𝐋𝐓𝐄𝐍 𝐓𝐔 𝐓𝐄𝐑𝐍𝐔𝐑𝐀, NO TU 𝐈𝐍𝐒𝐓𝐈𝐍𝐓𝐎 𝐃𝐄 𝐒𝐔𝐏𝐄𝐑𝐕𝐈𝐕𝐕𝐄𝐍𝐂𝐈𝐀.

Una vez mu**ta la idealización, solo será cualquier persona.

🤓🧠☝🏻

¨Muchas personas dejan de ser atractivas cuando escuchas lo que piensan"

🤓🧠👉🏻

𝑵𝒐 𝒏𝒆𝒄𝒆𝒔𝒊𝒕𝒂𝒔 𝒖𝒏𝒂 𝒄𝒐𝒏𝒗𝒆𝒓𝒔𝒂𝒄𝒊ó𝒏 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒄𝒆𝒓𝒓𝒂𝒓 𝒄𝒊𝒄𝒍𝒐𝒔
- La falta de respeto y empatía, fueron el cierre.
- La irresponsabilidad afectiva lo fue.
-Las noches llorando lo fueron.
-La falta de interés lo fue.
♥♥♥♥

El encuentro de dos personas es como el contacto de dos sustancias químicas: si hay alguna reacción, ambas se transforman.

🤣😏

¿𝙏𝙐 𝙃𝙄𝙅𝙊 𝙏𝙊𝘿𝘼𝙑Í𝘼 𝙉𝙊 𝙎𝘼𝘽𝙀 𝙌𝙐𝙀 𝙀𝙎𝙏𝙐𝘿𝙄𝘼𝙍?
ᴀᴄÉʀᴄᴀᴛᴇ ᴄᴏɴ ɴᴏꜱᴏᴛʀᴏꜱ!!
𝕆𝕣𝕚𝕖𝕟𝕥𝕒𝕔𝕚ó𝕟 𝕍𝕠𝕔𝕒𝕔𝕚𝕠𝕟𝕒𝕝
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Consultorio Psicopedagógico El consultorio se adapta a las necesidades de los clientes, según sea su necesidad principal. Damos de apoyo a Padres e hijos para que obtengan un bienestar en su entorno.

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Ante los hechos lamentables del fallecimiento de la alumna de la secundaria 518 anexa a la Normal de Teotihuacán, se habla de omisión de las autoridades educativas ante este tipo de situaciones, se habla de la responsabilidad de la escuela para frenar e intervenir, hablaré de lo que no se dice:
1. No sé dice que la autoridad no tiene autoridad, porque no existe un reglamento general, Nacional por parte de la SEP. en materia de disciplina aplicable a las escuelas. Por el contrario, las escuelas reciben comunicados dónde, no les pueden prohibir nada a los alumnos, y alumnas, ejem. Uniforme, corte de pelo, tatuajes, perforaciones, pueden entrar a la hora que lleguen porque nadie les puede negar la entrada, no puedes revisar sus mochilas , y para un operativo de inspección a mochilas es un trámite burocrático que pocos están dispuestos a hacer, no les puedes limitar su vocabulario, y más. Dejando a la autoridad, sin autoridad.
2.- No se dice, que no hay reglas en la escuela, ahora se llama Acuerdo de Convivencia Escolar, no es un reglamento propiamente, se le quitó ese carácter reglamentario y a pasado a ser opcional. Qué autoridad tiene la escuela? Quien le quitó ese poder a la formante escuela? la misma autoridad? Los mismos padres de familia? Los que exigen que haya orden, control y disciplina?, misma que ellos NO ponen en sus hogares, la escuela debe resolver lo que no (quiere) resolver el Estado.
3.- No se dice que directores, docentes, la única arma que tienen es la prevención, y la ayuda de los padres que SÍ cumplen su función y ponen orden y atención a sus hijos, pero también hay muchisimos que están dejando de hacer su función.
4. No sé dice que, en unos días se habrá borrado todo este sentir de la población y las escuelas seguirán tan desprotegidas, tan sin ley, y no porque no se quiera, o creen que los maestros de la escuela donde sucedió ellos lo querían? ellos lo provocaron?, La respuesta es NO, sin riesgo a equivocarme, lo que más desean la mayoria de escuelas (PF, alumnos y docentes) es que haya paz y trabajo, pero a la escuela no todos vienen a eso, y para esos no hay ley, y si no hay ley, que autoridad puede imperar? Eso no se dice.
5. No sé dice que mientras los legisladores no pongan reglas claras extensas a familias y a alumnos, que la autoridad escolar haga cumplir seguirá siendo lo que hoy es.
6. No se dice que los maestros estamos habidos de que haya regulación y se nos dote de instrumentos de control más rígidos de disciplina en la escuela respaldados por la ley. Que evite que los mismos maestros ante hechos como estos sigan siendo señalados de culpables.

Anónimos maestros cansados de violencia, y señalamientos injustos.

Si estás de acuerdo con esta opinión copia y pega en tu muro como si fuera tuyo.
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Tomado del IG del Dr. Walter Riso

¿Qué hace que los hijos se conviertan en tiranos? ¿Por qué se
vuelven groseros, desconsiderados, exigentes, monstruos dictadores?
Por la debilidad de los padres, que les tienen miedo; por su falta de autoridad y su incapacidad para ponerles límites, debido a que simplemente son débiles e inmaduros, o a que por alguna razón sienten mucha culpa.

Te vendría bien hacerlo 🙊🙊🙊