Acompañamiento Emocional

Tomate unos minutos para respirar...
Listo, puedes continuar tu dìa. 🌱

Hace mucho tiempo no escribía en blog personal, te invito a leer parte de mi aprendizaje como mamá y la herramienta que me ha salvado del caos. Haz clic aquí 👇https://soycreativanallevallejo.blogspot.com/?m=1

La emoción es el caldeamiento como decimos en psicodrama, es lo que prepara, la mente, el alma y el cuerpo para la acción, reconocer lo que sentimos y validarlo es el primer paso para nombrar lo que nos pasa dentro. Lee más en mi blog personal https://soycreativanallevallejo.blogspot.com/

El miedo es inevitable al igual que el sufrimiento, la alegría es nuestro escudo y la tienes ahí en el pecho, escucha como late en tu corazón. 🦋🌎❤️
Te invito a leer mi nuevos post en mi blog personal https://soycreativanallevallejo.blogspot.com/

Quiero compartir contigo mujer creativa, que buscas inspiración de otras mujeres de las cuales podemos aprender de su trabajo y vida para tomar acción y realizar nuestros sueños y pasiones de forma que creativamente alcemos la voz. A ti, hombre, compañero, amigo que me lees espero estos textos también te motiven a seguir tus metas a trabajar en equipo, apoyar y acompañar con creatividad y paz a otras mujeres. Conoce de esta poeta y escritora mexicana en mi blog personal https://soycreativanallevallejo.blogspot.com/ 😀🌻✏️

Te comparto un fragmento de Josep Zinker que dice... “la creatividad es la celebración de nuestra propia grandeza, el sentimiento de que podemos hacer que cualquier cosa sea posible”. Pienso en distintas ocasiones en las que he tenido que solucionar algo con recursos casi nulos, cuando de pronto surge una idea, una solución y ¡zaz, se resuelve! ¿Te ha pasado? Esas situaciones permiten descubrir que tenemos la habilidad para crear, tu la tienes. Lee más en mi blog personal https://soycreativanallevallejo.blogspot.com/

El proceso creativo del pensamiento esta relacionado con lo que deseamos y la misión o propósito de vida, conectando con nuestro yo más profundo y sabio, creando desde ese amor o pasión pensamientos que generan emociones placenteras o desagradables que permiten que podamos recibir mensajes y llevarlos a la acción.

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Creatividad y Emociones

Hola, hoy quiero compartir contigo un tema que me fascina, la creatividad y la relación que existe entre ésta y las emociones.

La emoción facilita la creatividad, así como la creatividad facilita la emoción incluso si esta no es agradable. Es una relación que va en ambos sentidos una va hacia la otra y viceversa, espero explicarme; por esto es que la habilidad creativa permite gestionar emociones de forma efectiva ayudándonos a resolver de manera distinta los procesos personales y grupales que vivimos.

La creatividad es flexible y lleva en si misma habilidades como: la observación, percepción, expresión, habilidades sociales e interpersonales saludables así como habilidades para crear nuevas maneras de comunicación no violenta.

Cuando me refiero a la creatividad no necesariamente me refiero a la expresión y apreciación artística, ya que la creatividad es desde mi experiencia un estilo de vida, una habilidad que todos tenemos y que se expresa de infinidad de formas, yo creo en la creatividad y sé que tu eres un ser creativo.

La creatividad es una herramienta indispensable para el desarrollo de habilidades sociales y emocionales.

Te invito a descubrir un poco mas de ella.

El cuerpo es sabio ¿has prestado atención a tu cuerpo hoy?

Hablemos de teatro espontáneo.

Es un proceso grupal creativo que se origino en Viena en la década de los 20's por Jacobo. Levi Moreno, con el propósito de revitalizar la creatividad y fortalecer las relaciones y roles sociales.

En el teatro espontáneo se escenifican situaciones, historias, relatos, anécdotas que surgen espontáneamente, sin preparación previa; no es necesario saber actuar; todos los participantes pueden ser narradores, actores, músicos o audiencia, dejando que la creatividad fluya en cada historia, esto permite que desarrolles habilidades como la empatía, la escucha atenta, habilidades sociales y de expresión entre otras cosas.

Estas a tiempo de ser parte de esta experiencia, ven y comparte en un lugar seguro, creativo y de acompañamiento.

Si quieres más información o deseas reservar tu lugar envía un whatssap al (52+1)9671375975.

Saludos
Psic. Nalle Vallejo

La creatividad es la habilidad de ver de formas distintas la vida, hallar posibilidades en donde pareciera que no las hay; es descubrir y crear desde adentro dejando que el alma se divierta.

¡Hola! Quiero invitarte a conocer y vivir de forma distinta tus historias, en un espacio seguro, creativo y acompañamiento.

Jueves 18 de julio a las 7:00.

Más información al (044)9671375975.
Psic. Nalle Vallejo
[email protected].

Día 21 de 21 días de agradecimiento. Gracias, gracias, gracias...

La vida es tan linda en todos los matices y colores, unos más brillantes que otros; unos más alegres y a veces más tristes, pero al agradecer reconozco y valido lo que me sucede que es lo que he creado, lo hago propio y lo asumo.

Día 20 de 21 días de agradecimiento.

Estoy realmente agradecido por el amor en todas las formas que se presenta en mi vida.

Por despertar y comenzar un nuevo día
Por ver todas las formas, oler todos los aromas aun los desagradables, escuchar, sentir en mi piel frío, calor, lluvia, aire... Por saborear, degustar lo que la naturaleza provee para mi.
Por despertar junto al ser que amo.
Por abrazar a un amigo, por tener a mis padres, por ser parte de una familia.

Por muchas cosas más hoy doy gracias.

Gracias por que la gratitud es la puerta que se abre para recibir.

¿Cómo se presenta el amor en ti?

Día 19 de 21 de agradecimiento.

Estoy realmente agradecido por las alas que tengo, las alas que me he creado.

Eres lo que eres, ama lo que eres, así seas un misterio, ama la fuerza que hay en ti ¡eres ilimitado! Ama tus alas aunque aun no vuelen tan alto.

Día 18 de 21 días de agradecer.

Hoy estoy realmente agradecido porque dar es realmente recibir. Agradezco en los demás mis propias virtudes.

Puedes reflejar en el otro una parte de ti, llama a la compasión, ve en los demás pequeños reflejos tuyos, así podrás tratar a los demás como te gustaría ser tratado.

Día 17. Estoy realmente agradecido por la fuerza creativa que subyace a todo cuando vive.

Día 16. Estoy realmente agradecido con el amor que cubre cada partícula de mi ser.

El amor es el más poderoso recurso para cualquier mal que agobie. Es en el amor donde habita la compasión, la creatividad, la determinación.

Un oído atento, una caricia, una mirada, un deseo, un pensamiento; la acción más sencillo de amor tiene la posibilidad de cambiar una vida.

Amar, amar todo cuánto seas, amar todo lo que haces, simplemente amar.

Hoy te invito a ser y hacer amor.

Día 15. Estoy realmente agradecido por el perdón que me libera de cargas pesadas.

Cuando asumes la responsabilidad de perdonar a otros el beneficio es para ti, cuando a la persona que perdonas eres tú liberas cargas que no te corresponden llevar.

El perdón es un amigo que te invita a avanzar, trascender en el proceso.

Día 14. Estoy realmente agradecido por la alegría en mi vida.

La alegría permite danzar con el viento, fluir con la vida, tomar las cosas con ligereza, mostrar entusiasmo y esperanza.

¿Cómo sientes la alegría?

Día 13. Estoy realmente agradecido por la guía que recibo del universo.

Las señales están ahí a tu alcance, cuando seas un alumno dispuesto y estés listo el maestro aparecerá, así de sabio es el universo. Pide y se te dará agradece y se multiplicará.

Día 12. Estoy realmente agradecido por la creatividad que surge en mi interior.

Creo que la la creatividad es una herramienta indispensable en la vida de cada persona, esta permite expresarnos en formas distintas, crear herramientas, tecnología, dar solución a problemas cotidianos, vivir la vida desde una perspectiva diferente. La creatividad no se trata de tener habilidades manuales o artísticas la creatividad es hacer algo de una manera distinta con resultados distintos a los esperados.
Agradece tu creatividad.

Día 11. Estoy realmente agradecido por la tristeza que me acompaña y me regala introspección.

¿Cual es el regalo que la tristeza tiene para ti?

La tristeza es una de las emociones que se consideran desagradables, sin embargo la disminución de energía que está provoca, te invita a tomar un momento para reflexionar, respirar, tomar aire e impulso para lo que sigue.

Te invitó a ver a la tristeza como una vieja amiga, de esas que a veces no son tan cómodas pero que esta en ti por el mejor de los motivos, regalarte algo importante, por ejemplo: un reencuentro contigo, un momento de apapacho a tu corazón.

Día 10. Estoy realmente agradecido por los alimentos que hoy están sobre mi mesa.

Tomar consciencia de todo lo que tienes, permite agradecer hasta lo que puede parecer lo mas cotidiano, como un plato de alimentos. Todo lo que le das a tu cuerpo para alimentarlo te da la energía necesaria para realizar las acciones de todos los días, como despertar, caminar, respirar entre otras muchas cosas que tu cuerpo hace por ti.

¿Cómo alimentas a tu cuerpo?

El cuerpo es el hogar del alma, todo lo que le das también nutre tu ser.

Día 9. Estoy realmente agradecido por las elecciones que tomó todos los días permitiéndome ser lo que elijo ser hoy.

Día 8. Estoy realmente agradecido por los amigos que tengo, por la tribu a la que pertenezco.

Día 7. Estoy realmente agradecido por la madre tierra en la que vivo, por lo necesario que me provee.

Día 6. Estoy realmente agradecido por los maestros en mi vida.

Enseñar también es un arte, gracias a los maestros que guían, acompañan, escuchan, transforman. Existe un maestro en cada uno de nosotros, se un maestro de tú propio arte.

Día 5. Me siento realmente agradecido por las personas con las que coincido.

Todas las personas con las que te has encontrado, con las que te encuentras ahora han dejado un aprendizaje, pueden haber sido momentos agradables o desagradables pero cada una llega a ti por alguna razón.

Respira y agradece

Día 4. Me siento realmente agradecido por el cuerpo en el que habita mi ser.