Studio 19 Barré-Yoga & Dance

Si ya estás cansando de las clases en línea, ésta puede ser una opción para ti y tus hijxs, vecinxs, primxs, nietxs, sobrinxs, hermanxs, etc.

Vamos a un espacio o lo creamos, con todas las medidas de seguridad.

Escríbenos para más información y comenzar con la nueva normalidad y modalidad de las clases presenciales que Studio 19 💗💙 tiene para ti.

Lunes de energía femenina. 💜

Lunes de, comienza una nueva semana para generar hábitos nuevos o continuar con los que ya teníamos, ¿ya probaste alguna clase digital?. NO TIENEN COSTO.

¡Venga!, que ésta nueva semana tu propósito sea dedicarte un rato más, a consentir tu cuerpo, mantener tu mente lo más equilibrada posible y a regalarte la posibilidad de generar hábitos nuevos que te mantendrán en excelente estado de salud o lo mejorarán cada día.

¡Escríbenos y agenda tu clase muestra gratis para que te unas a nuestra de puras mujeres 💪🏼😚.
́latetiempo 💗💙

¡Ya viene la primavera!, y tenemos excelentes noticias para ti.

Una de ellas es nuestro re-fresh, para sentirnos más ligerxs y seguir activándonos desde casa, ya sea por qué aún no puedes salir o por decisión.

Agenda tu clase muestra sin costo y prueba nuestras nuevas clases en línea, o pregúntanos por más info para clases presenciales.

Forma parte de la comunidad S19 y únete al numeroso grupo de personas que siguen cuidando su salud. 💗💙

¡EXTENDIMOS LA PROMOCIÓN HASTA EL 13 DE FEBRERO PORQUE TÚ LO SOLICITASTE!

Aprovecha e invita a una mujer a compartir este primer taller contigo.

Si tienes dudas, escríbenos para solicitarte más información.

Agradecemos a nuestra psicóloga Jess Cervas y a nuestra danzaterapeuta y artista Julenne Esquinca Tapia por compartir el sueño.

COMUNIDAD S19
¡Quedan pocos lugares!

Les agradecemos e invitamos a tomar éste taller de mujeres para mujeres, que creamos en conjunto con "Atiende tu psique", Jess Cervas, Julenne Esquinca Tapia y Haru Santana, como el primero de muchos que tendremos a lo largo del 2021. 💗💙

Hemos trabajado para llegar a ti, de manera digital pero muy personal.

Escríbenos e invita a una mujer, aprovecha el 2x1 que tenemos para ti. 🤩

Si estás cansada o cansado de las clases digitales, ¡ésta es la opción para ti y tu familia!.🤨

Studio19 va a tu espacio o consigue un espacio seguro para tus clases privadas, siguiendo todos los protocolos para seguir cuidándonos pero en movimiento. 😷

Con maestrxs certificados y/o profesionales de la danza.
¡Pregunta por la o las clases de tu interés! 😁

Únete a la comunidad S19 y descubre toodas las sorpresas que tenemos para ti este 2021. 💗💙

Studio 19 Barré-Yoga & Dance updated their business hours.

¡Estamos de regreso! 😄

Nuevos precios, nuevo año y nuevas clases, escríbenos y toma tu clase muestra, SIN COSTO. 🔥

Únete a nuestra comunidad de Studio19 y disfruta de un 2021 más sano, divertido y sobre todo lleno de energía.

💗💙

¡Más yoga más yoga más yoga!.

Doble clase muestra para el miércoles. 🙏🏼

Escríbenos para enviarte el link 🙏🏼💕🤗

¡¿Crees que se habían acabado las nuevas noticias?! 🤭

¡¡¡Jamás!!!

Solamente nos estábamos reconstruyendo, y por eso te invitamos a que te conectes con nosotros y disfrutes de una clase muestra de el próximo JUEVES 27 DE AGOSTO A LAS 18:00 HRS, con Yun Mendoza. 🧘‍♀️

Si aún no cuentas con el link, envíanos un mensaje para enviártelo.

Viernes de agradecer a toda nuestra por pertenecer, la confianza, el esfuerzo, las gotas de sudor, las risas y ganas de mantenerse activos, elevando ese sistema inmunológico, conociéndose, reconociéndose en su cuerpo, mente y alma, aprendiendo a respirar a entrar en calma pero también del fuego. 💗💙

Gracias a cada uno de los que ha pertenecido, pertenece y aportará.

Gracias también a los mejores y más apasionados coaches-teachers-instructores.
Julenne Esquinca Tapia Ana Gabriela Legorreta Epstein Cecy Vazquez Gomez Haru Santana



Jessa Adauto 💗💙

Comienza una nueva semana y nosotros, ¡ya estamos listos!, ¿y tú?.

Venga, a levantarse y a ser y hacer increíbles.

Te dejamos la descripción de nuestra clase de Fitness Barré, que es impartida por nuestra maestra Cecy Vazquez Gomez.

¡MÁNDANOS INBOX PARA PASARTE EL LINK Y LA PRUEBES SIN COSTO!

💗💙

Miércoles, ombligo de semana, ¿la recomendación?.

Encuentra tu objetivo, coloca tu vista de águila 🦅 en él, siéntelo y vívelo, no te detengas hasta lograrlo, ¿si te cansas?, descansa pero NUNCA desistas.

💙💗

Comienza una nueva semana, una nueva oportunidad de mejorar, de resistir, de crear, de generar y ser. 🤩

A nosotros nos encanta comenzar haciendo ejercicio, ¿Por qué?:
1.- mejora el humor.
2.- optimiza la oxigenación
3.- regula el apetito
4.- te genera una constancia 5.- oxidas más grasa
6.- te da energía para realizar todas las tareas del día
7.- mejora tu sistema endocrino
8.- mejora tu sistema circadiano (sueño)
9.- te sientes realizado y relajado
10.- alivia el estrés
🙌🏼

Por eso te invitamos a probar nuestras clases en vivo y si alguna no se acopla a tus horarios, podemos enviarte el video para que lo hagas en la comodidad de tu casa a la hora que puedas. No solo existen beneficios del ejercicio matutino, también vespertino (te los compartimos mañana).😉
́veteencasa

¿A tus hijos les gusta bailar?, ésta es la opción para hacerlo desde casa. Se divertirán y sudarán creando y aprendiendo coreografías de hop y más.

🤗🧒🏻👦🏻🕺🏻💃🏻

Mándanos DM para tomar una clase muestra sin costo y únete a la COMUNIDADS19.

Comencemos el Lunes de la mejor manera‼️‼️

Cuidando de nuestra salud, moviéndonos y bailando. Es por eso es que les invitamos a formar parte del reto que hicimos en conjunto con la Dra. Rocio Portillo - Médico Nutricional 👩🏻‍⚕️

Te dejamos más información, escríbenos si tienes alguna duda, estamos para apoyarte y servirte. 🍎🩺🏋🏻🧘🏻‍♂️💃🏻

CONOCE AL TEAMS19‼️‼️.

Ella es Cecy Vazquez Gomez, nuestra instructora de 💗💙.

Si no has probado alguna de sus clases, no lo dudes más, anímate a tomar una clase muestra sin costo y sé parte de 💙💗

CONOCE AL TEAMS19‼️‼️.

Ella es Ana Gabriela Legorreta Epstein, nuestra instructora de 💗💙

Si no has probado alguna de sus clases, no lo dudes más, anímate a tomar una clase muestra sin costo y sé parte de 💙💗

CONOCE AL TEAMS19‼️‼️.

Él es CoachGil Aguilar, nuestro coach de Functional Training y el bendito entre las mujeres 🤣💗💙.

Si no has probado alguna de sus clases, no lo dudes más, anímate a tomar una clase muestra sin costo y sé parte de 💙💗

🎊¡¡¡Martes de SORPRESA!!!🎊

💪🏼🙂🩺🍎‼️

Estamos muy contentos y agradecidos por el crecimiento, apoyo y por cada una de las personas que se han sumado a éste proyecto en tiempos difíciles para el ser humano.

Uno de nuestros principales retos y objetivos es romper los paradigmas que por años se han generado para con:
- la danza
- el ejercicio
- la salud tanto física como psicológica y hasta espiritual
- las enfermedades

Y, es por eso que en conjunto con Dra. Rocio Portillo - Médico Nutricional hemos trabajado y decidido lanzar éste reto que nombramos "Viva tu salud".

Está pensado en aquellos pacientes y personas que temen y/o creen que el ejercicio, la danza y el baile es solo para personas "sanas o completas" o que lograr el cuerpo deseado pero sobre todo la calidad de vida, "es imposible".

Permítenos acompañarte de la mano y compartir vida desde el movimiento, la fortaleza y la valentía de amarnos dentro de nuestra "imperfección" que nos hace SERES HUMANOS.

Queremos que tu salud, se convierta en nuestra salud. Así que prepárate porque nosotros estamos decididos a apoyarte en lo que podamos y sobre todo, a no bajar la guardia, a seguir generando positivismo para la situación que continuamos viviendo.

Si quieres saber más información, mándanos INBOX.

CONOCE AL TEAMS19‼️‼️.

Ella es Julenne Esquinca Tapia, la instructora de y 💗💙

Si no has probado alguna de sus clases, no lo dudes más, anímate a tomar una clase muestra sin costo y sé parte de 💙💗

CONOCE AL TEAMS19‼️‼️

Ella es Haru Santana, la creadora de Studio19 y maestra de ́ ́ y ́a

Si no has probado alguna de sus clases, no lo dudes más, anímate a tomar una clase muestra sin costo y sé parte de 💙💗

¡Conoce a nuestro TeamS19! 💗💙

🌟¡Personas extraordinarias para proyectos extraordinarios!🌟 Julenne Esquinca Tapia
Ana Gabriela Legorreta Epstein
Cecy Vazquez Gomez
Eduardo Aguilar
(el bendito entre las mujeres 😂).

Hoy hoy hoy‼️ Responde a la siguiente pregunta para continuar con el rally para seguir participando Julenne Esquinca Tapia.

¿Qué tipo de entrenamiento hizo Jean Claude Van Damme?.

Mándanos tu respuesta por inbox o responde directamente en nuestra historia.

🌟¡Mucho éxito!🌟

Definitivamente, la salud es un pilar de tres partes.

Y ustedes, ¿qué tan sanos son y están para el día de hoy?.

🙏🏼

No todos los días amanecemos de la misma manera, nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestra energía están en constante cambio.

Nos alegra saber que a pesar del confinamiento de ya 4 meses, hemos podido ayudar a cada uno de los que forman parte de la comunidad S19 desde la pantalla de nuestros dispositivos. 🖥 💻 📱

¡Gracias, porque gracias a ustedes, despertamos cada día, motivados para motivarlos a lograr sus metas, para disfrutar de su cuerpo, salud y de la vida!.

¡Gracias porque han confiado en nosotros, nuestra experiencia y estudios para poder entrenar y bailar desde su casa!.

¡Gracias porque sabemos que no se compara en absoluto el estar en una clase presencial, el poder corregirlos y verlos al 100%!.

Pero sobre todo, gracias por continuar, por ser valientes, fuertes y pertenecer a ésta comunidad que siempre tendrá los brazos, oídos, corazón abierto para ustedes y que tengan por seguro que cuando podamos, ¡lo haremos en persona!.

Agredecemos todos los días:
1.- por una oportunidad más para disfrutar la vida.
2.- por tener un cuerpo sano y completo dentro de sus cicatrices.
3.- por el movimiento.
4.- por el oxígeno.
5.- por el sudor.
6.- por el dolor muscular que nos recuerda que tan vivía estamos.
7.- por los ojos que nos han permitido ver a cada uno de los que han formado parte de la comunidad S19 y los que siguen.
8.- por el agua.
9.- por el sol y la lluvia que nos han acompañado viéndonos por la ventana, superándonos desde las 4 paredes de nuestras casas.
10.- por el corazón que late fuerte y tenaz, lleno de energía para superar ésta temporada complicada para la humanidad. 💙💗

💕COMUNIDAD S19💕.

¡¿Qué esperas para unirte a ella?!. Toma una clase muestra y conócenos...

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¡Hoy toca Stretch a las 9:00am!.

Toma tu clase muestra, no tiene costo y te aseguramos que los beneficios son muchos más de los que imaginas y sientes. 🙌🏼.

¡Ánimo, a darle con todo al Jueves!.

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