Dr. Juan De Santiago Leaños - Cardiólogo e Internista Querétaro

🫀El corazón es un órgano vital para el ser humano, es el encargado de bombear la sangre por todo el cuerpo, permitiendo que los órganos reciban el oxígeno y los nutrientes que necesitan para funcionar.

✅ Cuidar nuestro corazón, nos traerá grandes beneficios.

🏃🏻‍♀️‍➡️🥗Realizando cambios en el estilo de vida, podemos mejorar nuestra salud.

⚠️ En el día mundial contra el Melanoma, te invito a revisar tus lunares y a tomar medidas de prevención para evitar la enfermedad. ⚠️

‼️ El 17 de mayo es el día mundial de la Hipertensión Arterial. Se le llama el "asesino silencioso", porque es muy común que no genere síntomas y pase desapercibida, dañando los órganos vitales si no se controla a tiempo.

⚠️ Es importante que realices tomas de tu presión arterial para mantenerte sano y detectar cualquier anomalía.

❤️ ¡Cuida tu corazón!




‼️

🥳 ¡Feliz día a las enfermeras y enfermeros!

🙏 Gracias por su apoyo y por preocuparse por los pacientes. Son fundamentales para la labor de los médicos.

🥳 ¡Empieza el 2024!

🙏🏻 Quiero desearte salud, que disfrutes cada día y sobre todo que cada momento te acerques más a la felicidad.

🪅¡Feliz Navidad!

🥰 Les deseo que pasen unas increíbles fiestas, valoremos lo más importante, la salud y la familia.

‼️ En los últimos 30 años, el número de personas que viven con diabetes en el mundo, aumentó de 108 millones a 420 millones, 62 de éstos millones en América. Un dato importante es que el 40% de las personas que viven con ésta condición, no lo saben.

⚠️ En México, la diabetes es la primer causa de muerte.
También es causante de varias enfermedades y es la primer causa de ceguera en personas de 40 a 74 años.
La depresión es 50% más frecuente en personas que tienen diabetes.
Las personas con diabetes tienen hasta tres veces más riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares o enfermedad renal.

Podemos realizar cambios en nuestro estilo de vida para prevenir y controlar la diabetes:
✅ Llevar una dieta equilibrada
✅ Realizar al menos 30 minutos de ejercicio al día
✅ Beber suficiente agua natural
✅ Tener chequeos periódicos con el médico

👨‍⚕️Sin duda ser médico es la mejor profesión del mundo.

🥳 ¡Felicidades a mis colegas!

☺️ A mis pacientes gracias por la confianza.

🫀Las enfermedades cardiovasculares, son la primer causa de muerte en el mundo, causando la muerte de 20.5 millones de personas al año.

El 80% de éstas muertes, se pueden prevenir haciendo cambios en nuestro estilo de vida:

🥗Alimentación
Reduce el consumo de azúcar
Consume fruta y vegetales diario
Limita el consumo de alimentos procesados
Bebe agua natural
Limita el consumo de alcohol y evita fumar

🏃🏻‍♀️🏃🏽Actividad física
Realiza al menos 30 minutos de actividad física de baja a moderada intensidad al menos 5 veces a la semana
Aumenta la actividad física durante el día: utiliza las escaleras en lugar del elevador, utiliza bicicleta.
Aprovecha y juega con tus hijos, además del ejercicio, tendrás tiempo de calidad con ellos.
Al realizar actividad física, podrás controlar mejor tu estrés y sentirte relajado.

🧑🏻‍⚕️Chequeo médico
Es importante que al menos acudas anualmente a un chequeo médico para prevenir y tratar cualquier cuestión de salud antes de que sea tarde.

⚠️ Lo más importante es la prevención y corrección de hábitos para mejorar tu calidad de vida.

Recuerda que

Así la vista desde el nuevo consultorio en el Hospital Ángeles Centro Sur.

Seguimos con atención en el Hospital San José y H+.

¡Buena tarde!

‼️ La hepatitis viral es una enfermedad que cobra numerosas vidas cada año, ya que los síntomas frecuentemente aparecen cuando la enfermedad está en un estado avanzado.

🤓 Para prevenir las complicaciones, es importante realizar diagnósticos oportunos, que permitan iniciar tratamiento y prevenir complicaciones.

✅ Los siguientes consejos pueden ayudar a mantener tu hígado sano:

- Lleva una alimentación balanceada
- Limita el consumo de grasas y bebidas alcohólicas
- Toma suficiente agua (2lts al día aproximadamente)
- Realiza actividad física

🔴 Es importante que ante cualquier síntoma, acudas al médico para revisión y manejo oportuno.

El síndrome de Asperger es un transtorno que afecta la capacidad de comunicarse y socializar correctamente.

Es importante un diagnóstico oportuno, así como tratamiento y terapia que permita mejorar la interacción y llevar una mejor calidad de vida.

Las cardiopatías congénitas, se refieren a un desarrollo anormal del corazón con la presencia de alteraciones estructurales que ocurre durante la gestación, dando como resultado defectos en la formación del corazón o de los grandes vasos.

En nuestro país, uno de cada 33 recién nacidos presenta alguna malformación, de las cuales, las cardiopatías congénitas son las más frecuentes, por ésta razón, el tamiz neonatal cardíaco es obligatorio para todos los bebés nacidos en México.

Es importante que al nacimiento, los bebés con ésta condición lleven un tratamiento adecuado para poder desarrollarse correctamente.

Algunos signos de alerta de cardiopatía son:

Dificultad para respirar o respiración muy rápida
Realizar pausas durante la alimentación debido a que se cansa
Problemas para ganar peso
Sudor mientras come o duerme
Uñas, piel y labios con tono azulado
Cansancio anormal al realizar ejercicio

Ante cualquier duda, recuerda siempre consultar con tu médico.

El cáncer es la segunda causa de muerte en el continente Americano, la primera son las enfermedades cardiovasculares.

En 2020 se calcula que 4 millones de personas fueron diagnosticadas y 1.4 millones fallecieron por ésta causa.

Desafortunadamente no se tienen datos alentadores para el futuro, ya que la carga de cáncer aumentará aproximadamente un 60% para los siguientes 20 años, así que ahora es el momento para tomar medidas y cambiar nuestro hábitos para reducir la incidencia.

Los factores de riesgo que podemos cambiar son:

🚫🍷🚬Evitar el consumo de tabaco y alcohol
🥦🍎Mantener una alimentación balanceada con alto consumo de frutas y verduras.
🏃🏃‍♀️Realizar actividad física regularmente

Éstos cambios en el estilo de vida, no solamente te van a ayudar a prevenir el cáncer, sino muchas otras enfermedades. Vale la pena, ¿no crees?

¡Felices fiestas!

¡Les deseo salud y felicidad!

Les recomiendo que mantengan las medidas sanitarias: uso de cubrebocas, ventilar espacios, lavado de manos y en caso de presentar síntomas de enfermedad, evitar acudir a reuniones.

¿Has notado que en los últimos días, el tráfico en la ciudad ha aumentado?

Se espera que sea temporal durante el tiempo que duran las obras en las vialidades; mientras tanto, por favor planea tu hora de salida para evitar contratiempos y poder ofrecerte la mejor atención.

¡Muchas gracias!

¡Feliz día del médico a mis colegas!

Sin duda elegimos la mejor profesión. ❤

¡Muchas gracias a mis pacientes por la confianza!

Hoy 19 de octubre, es el Día Internacional de la lucha contra el Cáncer de Mama.

En América Latina y el Caribe, cada año se diagnostican más de 491,000 mujeres y casi 106,391 fallecen por esta causa. Se estima que para 2040, el número de mujeres diagnosticadas, aumentará en más de 39%.

Es muy importante crear conciencia sobre la enfermedad, su prevención y detección temprana, ya que el tratamiento oportuno puede salvar vidas.

Las recomendaciones generales son:

- Llevar una alimentación balanceada (alta en fibra y vegetales y baja en azúcar y grasas)
- Ejercitarse regularmente
- Mantener peso adecuado
- Evitar fumar y beber alcohol
- Auto-exploración
- Realizarse ultrasonidos mamarios a partir de los 30 años
- A partir de los 40 años realizar una mastografía al año
- Acudir con el médico en caso de encontrar alguna alteración

¡Es hoy, es hoy!

El Día Mundial del Corazón, es la mejor oportunidad para recordar que debemos estar pendientes de nuestra salud.

¡Cuida tu corazón!

🇲🇽 ¡Viva México! 🇲🇽

Festejamos a nuestro país con responsabilidad.

Anualmente, el tabaco mata a más de 8 millones de personas al año, además de que la producción de ci****os perjudica el medio ambiente debido a los árboles cortados, las toneladas de C02 y los miles de millones de litros de agua que se necesitan para su fabricación.

¿Sabías que dejar de fumar tiene beneficios inmediatos y a largo plazo?

Despúes de 20 minutos, disminuye el ritmo cardiaco y baja la tensión arterial.

Dentro de las 12 horas siguientes, el nivel de monóxido de carbono en sangre disminuye hasta valores normales.

En 2-12 semanas, mejora la circulación sanguínea y aumenta la función pulmonar.

En 1-9 meses, disminuye la tos y la dificultad para respirar.

En 1 año, el riesgo de cardiopatía coronaria es un 50% inferior al de un fumador.

En 5 años, el riesgo de accidente cerebrovascular corresponde al de un no fumador entre 5 y 15 años después de dejar de fumar.

En 10 años, el riesgo de cáncer de pulmón disminuye hasta ser el 50% del de un fumador, y disminuye también el riesgo de cáncer de boca, de garganta, de esófago, de vejiga y de páncreas.

En 15 años, el riesgo de cardiopatía coronaria es el de un no fumador.

Éste es el mejor momento para hacer cambios en tu estilo de vida, no es fácil, pero tu cuerpo y tu familia te agradecerán el esfuerzo.

La enfermedad cardiovascular, es la primer causa de muerte en América y la hipertensión representa más del 50% de ésta enfermedad.

Más de la mitad del 25% de las mujeres adultas y 4 de cada 10 hombres adultos tienen hipertensión.

El Día Mundial de la Hipertensión, busca crear conciencia, prevenir, diagnosticar y controlar la presión arterial, ya que es el primer factor de riesgo para padecer una enfermedad cardiovascular.

Acude a revisión con el cardiólogo para que evalúe tu riesgo cardiovascular y en caso de que tengas presión arterial alta, puedan controlarla antes de que se presente alguna complicación mayor.

Recuerda que la prevención y la atención oportuna, son la mejor opción para evitar complicaciones de salud.

Sin duda hoy es un día muy especial.

¡Feliz día de las madres!

El día mundial de la salud, busca crear conciencia en mantener saludable a la población; ya que la pandemia de COVID-19, la contaminación ambiental, el aumento de enfermedades como cáncer, asma y cardiopatías, sugieren mejorar la atención a nivel mundial para garantizar el bienestar de los seres humanos y el planeta.

Cada uno podemos hacer la diferencia llevando un estilo de vida saludable, realizando revisiones médicas preventivas y recibir atención médica oportuna en caso necesario.