Coordinación de Deporte y Desarrollo Integral Facultad de Enfermería

🔵 Felicitación y Reconocimiento por parte de la facultad de Enfermería para los alumnos que nos representaron en el " Campeonato Nacional de Lucha Universitaria 2021"🔵

🔵YA PUEDES REALIZAR EL PRE-REGISTRO AL DEPORTE QUE DESEAS REPRESENTAR EL PRÓXIMO SEMESTRE🔵

DA CLICK EN EL SIGUIENTE LINK Y RESPONDE:
⚠️ IMPORTANTE ⚠️
SI YA LO REALIZASTE , NO VOLVER A CONTESTAR.
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScmMumyuU98B8ERsekXy9GH4_5w4GGOZ0KXZKF8Y8KafyWQxw/viewform?usp=sf_link

🟢ERES TÚ 🟢
¿PRÁCTICAS ALGÚN DEPORTE ?
¡Ven y forma parte de la selección de la facultad de enfermería!
🔵 SÉ ACERCAN LOS TRY-OUTS,
NO TE LOS PUEDES PERDER 🔵

🟢⚫SOMOS FELINOS⚫🟢

🔥A TODA LA FACULTAD DE ENFERMERÍA 🔥
🟦CAT CUP🟦
CARRERA 5K Y 10K “VIRTUAL”🏃

Demuestra tu resistencia.
Checa las bases, es muy fácil participar

✴️BASES

1. FECHA.
6 Y 7 DE NOVIEMBRE DE 2021

2. LUGAR
LIBRE (Atendiendo a las recomendaciones sanitarias vigentes)

✅3. CATEGORÍAS
Femenil
Varonil
Relevos mixtos

✅4. RECEPCIÓN DE REGISTROS.
A partir de la publicación de la convocatoria, cerrándose el día martes 26 de octubre a las 23:59 hrs.
Ingresar al siguiente enlace para realizar su registro.
https://forms.gle/xv5qaX5aoycjp2vh6

-Una vez registrado, del 27 de octubre al 4 de noviembre se enviara a tu correo el número de competidor personalizado digital, y el enlace para registrar tu carrera.
-Al finalizar tu carrera tendrás hasta el 7 de noviembre a las 23:59 horas para registrarla.
-Al abrir el enlace que se te enviará, deberás registrar la distancia que corriste, el tiempo que registraste y subir la imagen (captura de pantalla) de tu registro de la carrera.

✅5. CLASIFICACIÓN Y DESEMPATES.
Ganará el participante que realice el menor tiempo.
En caso de empate se premiará a los involucrados de igual manera.

✅6. PREMIACIÓN.
Medalla y reconocimiento a los primeros tres lugares de cada categoría.

✅7. INFORMACIÓN GENERAL DEL EVENTO.
-Podrán participar alumnos, docentes o personal administrativos que pertenezcan a la Universidad Autónoma de Querétaro, que hayan realizado su registro en las fechas indicadas.
-Relevo mixto, el equipo será conformado por 4 competidores, corriendo cada uno 2.5 kilómetros.
Se enviara el registro de tiempo (foto evidencia) de cada uno de los participantes.
-El uso de la aplicación es libre para el registro de tu carrera.

✅8. PENALIZACIONES.
-NO realizar tu registro en tiempo y forma o NO registrar tu carrera en las fechas señaladas.
-Se recomienda realizarse un examen médico antes de la carrera, el estado de salud es responsabilidad de cada corredor y no del comité organizador.

✅9. TRANSITORIOS
-Los puntos no previstos en la presente convocatoria serán resueltos por el comité organizador.

🎮¡Toma el control FACULTAD DE ENFERMERÍA
Los E-sports llegaron a la CATCUP 🏆con dos super juegos! 🏅League of Legends y ⚽FIFA 2021(XBOX)
¡Administrativos, profesores y estudiantes pueden participar!
Inscripciones abiertas.
Mayores informes en los siguientes grupos de WhatssApp:
-FIFA 2021 (XBOX) 21 de octubre
chat.whatsapp.com/GSUqeRojsUO4qqzJz3TgNi
-LEAGUE OF LEGENDS: 22 de octubre (si no tienes equipo también puedes conseguirlo aquí)
chat.whatsapp.com/CTH0LVSpJ20GM0h7ktf16l
y únete a nuestro canal de Discord:
https://discord.gg/UYZDY69XKw

🔵ESTUDIOS PREVIOS HAN MOSTRADO QUE A CORTO PLAZO EL DESENTRENAMIENTO PROVOCA PERDIDA DE LA APTITUD FUNCIONAL QUE MEJORA DURANTE EL PERIODO DE ENTRENAMIENTO🔵
-TORAMAN,2005

BUENOS DÍAS COMPAÑEROS Y SOCIEDAD EN GENERAL🙋
LES PRESENTAMOS EL DÍA DE HOY "IMPORTANCIA DEL DESENTRENAMIENTO EN ATLETAS RETIRADOS" PUBLICACIÓN HECHA POR NUESTRO COMPAÑERO ERICK DAVID GUERRERO RESÉNDIZ

🔅LEÉ, ANALIZA Y COMPARTE CON TU SOCIEDAD DE FACEBOOK ESTA INFORMACIÓN DE GRAN VALOR.
NO OLVIDES DEJAR TU REACCIÓN ❤️

1️⃣0️⃣
🔵EL ÁRBITRO ES LA PROFESIÓN QUE NO DEJA SATISFECHO A NADIE PERO ES LA MÁS NECESARIA PARA EL BIEN DEL JUEGO 🔵
- Fernando Hernández Gómez

✅Iniciamos semana con esta publicación hecha por nuestro compañero Axel Sealtiel Pedroza Barrios.

🟦Te invitamos a qué le des una leída y compartas con tu comunidad de facebook está información de gran importancia

🔵APOYEMOS A NUESTRA FACULTAD 🔵

Inicia el Torneo Virtual *Versus* Interfacultades, tienes del 4 de Octubre al 8 de Octubre...

Indicaciones.
1.- Abre el siguiente link https://www.facebook.com/238892826195183/posts/4350885921662499/
Desliza Y dale ❤️ a la imagen de Felinos ( Facultad de enfermería) vs Bellas Artes
2.- Comparte la publicación.
3.- Cierre de votaciones 8 de Octubre a las 22hrs.
4.- Publicación de resultados 11 de Octubre y publicación del siguiente encuentro 18 de Octubre.

🔥VENGA 🔥

🟩 ACTIVACIÓN FÍSICA 🟩
¡A toda la comunidad estudiantil, personal docente y administrativo de la facultad,les hacemos la coordial invitación para participar en la primera ACTIVACIÓN FÍSICA vía zoom y facebook live , este miércoles 29 de septiembre en punto de las 7:00 am!

🔵NO FALTES, TE ESPEREMOS🔵

Recuerda tener a la mano tu botella de agua.

♦️COMENCEMOS EL DÍA DE LA MEJOR MANERA♦️

CODDIBLOG #️⃣8️⃣
❌El "castigo" durante el Entrenamiento❌

¿Es viable el “castigo” en el deporte? ¿Cómo es que se presenta en deporte?🤷🏽‍♀️

🔴El “castigo” suele ser una práctica muy utilizada, y que no está únicamente presente en el deporte, se piensa que la restricción o en este caso una aplicación de ejercicio extra eliminará o nos llevará a una conducta adecuada en el entrenado.
🔶¿Lo estamos haciendo bien?🔶
• Abreu, A. R. (2013). Elementos teÃ3ricos que promueven una investigaciÃ3n para erradicar el empleo del ejercicio fìsico como castigo en centros educativos. efdeportes.com. https://www.efdeportes.com/efd187/ejercicio-fisico-como-castigo-en-centros-educativos.htm
• El castigo positivo por parte de los coach. ¿Por qué elegimos siempre determinados ejercicios? Push-ups & Sit-ups. (2016, 28 noviembre). BeisbolERS. https://beisbolers.wordpress.com/2016/11/28/el-castigo-positivo-por-parte-de-los-coach-por-que-elegimos-siempre-determinados-ejercicios-push-ups-sit-ups/
• Entrenadores: Forma de Castigar. (2008). Entrenadores. http://www.escoladefutbol.com/forum/printer_friendly_posts.asp?TID=187 #:%7E:text=Los%20dos%20objetivos%20fundamentales%20del,de%20%C3%A9l%20hacemos%20los%20entrenadores.
• Luque, F., & Luque, F. (2017, 16 septiembre). ¿Se deben realizar castigos en los entrenamientos de fútbol? Fútbol en Positivo. https://futbolenpositivo.com/se-deben-realizar-castigos-en-los-entrenamientos-de-futbol/
• Rincon, E. J. (2016, 23 febrero). Castigar o no castigar a los futbolistas jóvenes | EsportBase | Tu periódico de Fútbol Base. EsportBase. https://esportbase.valenciaplaza.com/2016/02/23/opinion-castigar-o-no-castigar-a-los-futbolistas-jovenes/

CODDIBLOG #0️⃣7️⃣

🔴Los niños y su lado competitivo🔴
¿Hasta donde en bueno ser competitivos con ellos?

🔶Las victorias en los juegos y deportes nos llena de tanta alegría pero ,
▫️¿qué sucede cuando perdemos?
▫️¿qué tan buenos competidores podemos llegar a ser?

Hagamos del juego algo increíble para los niños

Gardner, H. (2000). La educación de la mente y el conocimiento de las disciplinas: lo que todos los estudiantes deberían comprender. Barcelona: Paidós Ibérica.
Piaget, J. (1992). Seis estudios de psicología. España: Editorial labor
Labinowicz, E. (1998). Introducción a Piaget. Pensamiento, aprendizaje, enseñanza. Versión en español. México: PubliMex.

👤LEONARDO AGUILAR BARRERA
4to Semestre
Lic. en Educación Física y Ciencias del Deporte

CODDIBLOG 06
Educar a la mente sin educar al corazón no es del todo educación" (Aristóteles).
Las personas más relacionadas con el aprendizaje de los alumnos son los docentes, pero ¿sabías que nosotros podemos aplicar una "vacuna psicóloga" a los estudiantes mediante la Educación Socioemocional (ESE)?, desarrollando en ellos las 6 dimensiones socioemoconales que son:
1. Autoconocimiento
2. Autorregulación
3. Empatía
4. Colaboración
5. Toma de decisiones
6. Perseverancia
Mediante ellas el alumno obtendrá un aprendizaje socioemocional (ASE) que le brindará beneficios en su desempeño académico y éxito en la vida, gracias a que el alumno será capaz de controlar y gestionar su bienestar emocional.
Como docentes, por medio de la Educación Física podemos promover la Educación Socioemocional, no olvides intentar siempre "ser la mejor persona para nuestros estudiantes" (Chernicoff, L., 2019).

CODDIBLOG 0️⃣5️⃣

❎¿Alguna vez has sentido desorientación o fatiga en la práctica de alguna actividad física o deporte prolongado bajo condiciones calurosas?☀

🔵Este tema es de suma importancia para los entrenadores y las personas que practican alguna actividad física o deporte, ya que el golpe de calor es un riesgo si no sabemos detectarlo a tiempo y pedir ayuda.

✅Como detectar el golpe de calor, minimizar sus riesgos, como tratarlo cuando se presenta y cuáles son las causas que lo originan, es el principal contenido de esta información.

CODDIBLOG 0️⃣4️⃣

🟢¿Te has preguntado que impacto tiene la actividad física en tu salud mental? 🔵

Esta semana tenemos la respuesta a tu pregunta, el estudio de varios artículos nos llevó a la conclusión de que la actividad física va de la mano con la salud mental siendo de vital importancia conocer este tema ante la situación que vivimos hoy día con la contingencia sanitaria del COVID-19.

Como educadores físicos y promotores del mismo debemos estar al día con temas de tal relevancia.

¡Dale un vistazo a la información que tenemos para ti!

Referencias bibliográficas:
✨Campos, C., & Moncada, J. (2012). Efecto de diversas actividades físicas en el estado anímico depresivo en estudiantes universitarios costarricenses. Revista Costarr Salud Pública Cinthya Campos Salazar1 , José Moncada Jiménez2, 21(1), 9–14.
✨ Aroca, C. (2015, julio). Relación entre ejercicio físico, ansiedad y depresión. UNIVERSIDAD DE LAS ISLAS BALEARES.
✨Ortega, A. M. (2015). LA DEPRESIÓN Y LA ACTIVIDAD FÍSICA ¿Qué tipo de actividad física es más efectiva para reducir los síntomas depresivos?
✨Universitat de les Illes Balears (Ed.). (2015). Prescripción de ejercicio físico en la depresión por parte de Médicos de Familia. Factores involucrados. Revista de Psicología del deporte, 24(1), 61–69.

CODDIBLOG 0️⃣3️⃣

📣¡La importancia de tener una vida deportiva activa en estudiantes!📣

Un estudio realizado en 2016 por parte de la Facultad de Medicina en la Universidad Mayor, Chile y con la participación de 124 jóvenes estudiantes para tal investigación, logro descubrir que los jóvenes que realizan mayor actividad física elevaron sus notas académicas mientras que tienen menor actividad física no lo lograron.

🟢Se considero que para mejorar el rendimiento académico, el estudiante debe realizar alguna actividad física o deporte mínimo 5 veces a la semana con por lo menos 60 minutos por día, claro, con una dieta lo mejor balanceada posible.

¿Por qué pasa esto? Da clic en la imagen para saberlo.

🔵🟢Agradecemos la colaboración del estudiante de 6to semestre .🟢🔵

CODDIBLOG 0️⃣2️⃣

⛔El impacto de tener hábitos saludables⛔

Un estudio realizado en el año 2018 demostró que tener hábitos saludables durante 34 años prolongó la expectativa de vida de 123 000 personas, considerando solo 5 hábitos:

🟢No haber fumado
🟢Mantener peso saludable
🟢Actividad física de forma regular
🟢Alimentación saludable
🟢Mínimo consumo de alcohol

Promover un estilo de vida saludable en la población confiere distintos beneficios a la salud, impactando de manera positiva durante el proceso de envejecimiento y la prevención enfermedades.

¿Y tú? ¿Qué estás esperando para cambiar hábitos que perjudican tu salud?

✅Comienza poco a poco, define un plan y crea entornos favorables para conseguirlos.

¿Quieres saber más sobre salud y entrenamiento?
Comunícate con Fernando Saldaña
Instagram: https://www.instagram.com/entrenaconsentido/?hl=es-la

CODDIBLOG #️⃣0️⃣1️⃣


🙋‍♂️🤔 Soy Principiante, ¿Qué Debo Hacer? 🤔🙋‍♂️

¿Alguna vez te ha pasado que te apuntas al gimnasio, ves muchas personas, aparatos, ejercicios y no sabes qué demonios hacer? 😥😓

¿Estás HARTO de que te digan...?
❌ "Es que no entrenas bien, bro"
❌ "Come arroz y pollo"
❌ "Duerme más"

NO QUIERO QUE PASES MÁS POR ESTO 🙅‍♂️⛔

Por eso, voy a contarte TIPS BUENOS Y PRÁCTICOS para que EMPIECES A ENTRENAR YA (en especial si eres PRINCIPIANTE) 🔥🏋️‍♀️

📚 Referencias 📚

✅ Baz-Valle, E., Fontes-Villalba, M. & Santos-Concejero, J. (2018). Total Number of Sets as a Training Volume Quantification Method for Muscle Hypertrophy: A Systematic Review. Journal of Strength and Conditioning Research, 0(0), 1-9.

✅ Helms, E., Morgan, A. & Valdez, A. (2019). The Muscle & Strength Pyramid: Training (2a. ed.). 3DMJ.

✅ Minor, B., Helms, E. & Schepis, J. (2020). Letter to the Editor. RE: Mesocycle Progression in Hypertrophy: Volume Versus Intensity. Strength and Conditioning Journal, 0(0), 1-4.

✅ Schoenfeld, B. J. & Contreras, B. (2016). Attentional Focus for Maximizing Muscle Development: The Mind-Muscle Connection. Strength and Conditioning Journal, 38, 27-29.

✅ Zabaleta-Korta, A. (2020). Mesociclo. Aprende a Hacerlo Tú Mismo. Basquelifts.

✅ Zourdos, M. C. (2019). RPE and RIR: The Complete Guide. MASS, 3(9), 17-33.

Colaboración con StrongFitMX
Redes Sociales:
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Próximamente "CODDIBLOG" 📑 este es tu espacio. 🐾