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Recuerda que las emociones son pasajeras y lo que sentimos es solo una interpretación de lo que estamos viviendo. Es válido sentir y que a veces nos cueste trabajo 🤍

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Recuerda que las emociones son pasajeras y lo que sentimos es solo una interpretación de lo que estamos viviendo. Es válido sentir y que a veces nos cueste trabajo 🤍

Date chance de explorar tus posibilidades y opciones, pregúntate lo necesario para encontrar lo mejor para ti 🧡☺️

así el lunes 😉🧡

Qué importante es aprender e informarnos en temas de salud mental y qué padre que hoy existen distintas maneras de acercarnos a dicha información, pero ojo, que en redes las personas hablamos desde nuestra propia experiencia y no podemos generalizar en temas de salud mental. Hay que tener cuidado con eso y evitar auto diagnosticarnos. 🥰 #saludmental #terapia #emociones #bienestar #wellness #mentalhealth #psicoterapia #psicpaulamateos #psicoterapiaonline #selfcare

💛

Cuando enfocamos toda nuestra energía en complacer a los demás y atender sus necesidades, nos quedamos sin tiempo o ganas para atendernos a nosotrxs mismxs. 💛

Pensemos en esas expectativas y creencias que nos han impuesto, que tal vez no hemos cuestionado y nos generan mucha presión o nos hacen sentir insuficientes. ❤️‍🩹

☺️🪴

Entendernos en esa dualidad que nos hace existir y ser parte de este mundo lleno de imperfección y contradicciones. 💗☺️

Hay cosas que no debieron pasar, que son injustas, dolorosas o que no tienen una explicación o aprendizaje positivo detrás. ❤️‍🩹

La manera en la que nos explicamos las cosas puede definir cómo nos sentiremos al respecto. Presta atención a tu discurso interno y cómo influye en tu estado emocional. 💗

Cambiar las versiones de una historia es posible si se le vuelve a mirar, y para mirarlas es necesario retroceder. B.H 💛

Dejarnos ver y ser vistxs, cuidar y recibir cuidados, llenar el corazoncito con un apapacho. 🥰

Cuando me cuestiono, me pido silencio, me escucho, me enseño, me abrazo, cuando soy paciente y me doy segundas oportunidades. 💗 #saludmental #terapia #emociones #bienestar #wellness #mentalhealth #psicoterapia #psicpaulamateos #psicoterapiaonline #selfcare

Perderse para encontrarse 💕

Para poder construir límites que me protejan y me permita cuidar cómo me relaciono conmigo mismx y con los demás. 💛

✨Terminar el año para empezar de nuevo, una buena oportunidad para reiniciar y replantearnos nuestro rumbo. ✨ . . . 💻 Consultas online 📆 Informes por DM y WhatsApp

Así los lunes 😊 . . . . . #saludmental #bienestarysaludmental #psychotherapy #psicología #mentalhealth #selflove #psicoterapia #psicologiaqueretaro #psicologiacdmx #selfcare #mondaymotivation #mondaymood