Fisioterapia y Rehabilitación. LFT Margarita Castillo Haro

Fisioterapia en embarazo.

Si tienes más de 13semanas de gestación es para ti.

Ejercicios de movilidad, fortalecimiento y tonificación, ejercicios para abdomen y piso pélvico.
Preparación para parto y próximamente en diciembre sesión en pareja 🥰♥️.

Medidas preventivas son lavarte las manos y distanciamiento social, el ejercicio también influye... Así que a darle.

Dolor lumbar por postura prolongada.

Tenemos la idea de que el problema es la mala postura, pero realmente es la postura prolongada.

Al cuerpo le gusta EL MOVIMIENTO!

Te dejo 4 ejercicios que puedes repetir cada 2 o 3 horas de tu jornada laboral para prevenir dolores lumbares.
Cada posición puedes repetirla 4 veces, lento y pensando en el movimiento.

!!! Si tienes dolor de mucho tiempo, te causa más molestias esta alternativa, o el dolor no sólo se queda en espalda te recomiendo que visites a tu médico o a tu fisio. Esta es una propuesta para dolor lumbar postural.

Ejercicios
1: sentado llevar pecho a rodillas.

2: Codo a rodilla contraria, brazo del mismo lado a techo y volteo a verlo.

3. De pie con una pierna adelante de la otra empujar pompis (no doblar espalda) hacia enfrente.

4: Pompis hacia atrás y estirar rodilla de pierna que está enfrente y llevar dedos de los pies hacia mi pecho.

Un chequeo de nuestro abdomen para ver si esta funcionando como debería.

Cómo se activa frente a los esfuerzos y checar la separación de los músculos del abdomen.

Después del embarazo muchas mujeres sienten que su cuerpo quedó diferente o que no regresa a estar fuerte o plano como antes y la causa es muchas veces la presencia de diastasis o separación de los músculos del abdomen (hace que se vea abultado) y que por el crecimiento del bebé los músculos quedan sin tono provocando esta sensación de falta de fuerza.

Lo ideal para recuperación después del parto :los hipopresivos 🤩.

Info. 4871011925

Photos from Fisioterapia y Rehabilitación. LFT Margarita Castillo Haro's post

Para identificarnos.... Será desgaste de rodilla?

Algunas preguntas y respuestas rápidas que son muy comunes sobre rodilla....
Dudas o info vía WhatsApp o inbox 4871011925

Tiempos de curación de lesiones...

Recuperación de abdomen después del parto.
Activación de abdomen y piso pélvico.
Paciente con separación de recto abdominal y hernia umbilical.
Hipopresivos.
Info 4871011925

A mitad del tratamiento de radiofrecuencia con cavitación...
Pregunta por el tratamiento y aparta tu cita. 👌
4871011925

Nueva ubicación en Madero 507 interior 104

Aparta tu cita o pude informes al 4871011925 😊

Fisioterapia y Rehabilitación. LFT Margarita Castillo Haro

Te presentamos algunos tratamientos:

Ultracavitación para disminuir centímetros de grasa abdominal, en brazos o piernas.

Radiofrecuencia para mejorar el. Aspecto de la piel y disminuir celulitis.

MEP para estrías, por embarazo, por crecimiento o por aumento de masa muscular.

Hipopresivos para recuperar tu cuerpo después del Embarazo o tratar y prevenir secuelas.

Tratamiento para disminuir estrías y celulitis.
Pregunta por cada uno y agenda tu cita!
4871011925

Ultracavitación y radiofrecuencia.
Pará zonas de grasa localizada.
Aparta tu cita al 4871011925

Info y citas al 4871011925 🤩

Este viernes taller de hipopresivos⬇⬇
Últimos lugares, aparta el tuyo!

Cupo limitado.
Pide informes al 4871011925

Cupo limitado.
Pide informes al 4871011925

Hoy es día del fisioterapeuta.
Es el día para seguir buscando el reconocimiento de esta carrera tan bonita y continuar trabajando en ser mejores profesionales. 💟

Después del embarazo los ejercicios abdominales hipopresivos son de las mejores opciones para recuperar y reeducar a tus músculos, desde abdomen hasta piso pélvico.

Agenda tu cita o pregunta por sus beneficios.
4871011925

Radiofrecuencia para celulitis.
Tratamiento cómodo y sin dolor.
Ayuda a mejorar el aspecto de la piel de naranja.
Pregunta y agenda tu cita! 😉
4871011925

MEP para estrías.
Listas para el verano! 👏

El consultorio de fisioterapia tiene una nueva ubicación 😀
Guerrero 128. A un lado del culto.

Y... ¿Cómo debe ser mi almohada? 🤔

1. La almohada debe quedar debajo del cuello y de la cabeza... No del hombro, sin importar si es de lado o boca arriba.

2. El ancho debe ser adecuado para que mi columna quede derechista... Ni tan alta para que empuje mi cabeza ni tan baja para que se vea ladeada.

3. Un ancho adecuado y a la altura correcta me puede evitar molestias al despertar y que descanse bien por las noches 😀.

Masaje de cuerpo completo de regalo 😍

Ya tienes tu regalo de 14 de febrero (fecha importante) ???

Sorprendel@ con un vale de regalo que podra utilizar en cualquier día hábil de Febrero!

Puede ser:
- Masaje de cuerpo completo.
-Sesiones de cavitación o radiofrecuencia ( te sugerimos 3 sesiones)
-Valoración e inicio de tratamiento de arrugas o estrías.
-Consulta de valoración y terapia.

*obten un descuento especial para continuar cualquier inicio de tratamiento que te regalen...

Pregunta sin compromiso..
4871011925