Fisioterapeuta Leslie Cantú

Ubica tu lesión según donde se encuentre tu dolor, para eso es importante una correcta valoración por un profesional de la salud. 🦿

Podemos ayudarte!!

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Los meniscos son estructuras esenciales para la función articular de tu rodilla y de amortiguamiento es por eso que suelen lesionarse comúnmente.

Cuida de tus meniscos realizando alguna actividad física o deportiva con una buena técnica, buena dieta, control de peso y de enfermedades!

No dudes en contactarnos si sufres de algún dolor en tu rodilla👍🏻

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Hola 👋🏻 estos son algunos ejercicios que puedes implementar en tu día a día para fortalecer tus rodillas y piernas.

Es importante que si presentas algún tipo molestia o dolor al realizarlos puedes consultar a tu fisioterapeuta de confianza👍🏻

Cuida tu salud y realiza ejercicio para prevenir lesiones y mantener tu cuerpo fuerte 💪🏻✨✨

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Sufriste de algún accidente y te lastimaste tu cuello?? Esto es lo que debes considerar para tu recuperación 👍🏻

El uso del collarín debe usarse solo en el tiempo recomendado, sin olvidar la importancia del movimiento progresivo para recuperar nuevamente su funcionalidad.

Podemos ayudarte✅

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El ejercicio terapéutico es esencial que forme parte de tu rehabilitación para que regreses a tus actividades de la vida diaria mas fuerte y rápido 👍🏻

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Sabias esto? Gracias a ello podemos mover nuestras manos en varias direcciones y lograr realizar presiones, agarres y movimientos más finos y precisos👍🏻

Y como todo lo demás también suelen ser zonas de lesiones frecuentes, por lo tanto cuida de tus manos también y fortalece tus músculos de mano y muñeca🌟

🌟La higiene postural; es el conjunto de normas para mantener una correcta postura del cuerpo, al movernos o estar quietos, para así evitar futuras lesiones al realizar nuestras actividades diarias🌟

•Debes de tener en cuenta que hay que evitar permanecer por tiempos prolongados la misma posición.
•Realiza pausas activas y realiza estiramientos cada 15- 20 minutos si estas en la misma posición por mucho tiempo.
•Realizar actividades de fortalecimiento para prevenir lesiones.

“Recuerda somos seres vivos y el movimiento es vida, nacimos para movernos”

Si refieres de alguna molestia o lesión acude con un profesional de la salud para diagnosticarte correctamente✅

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Tuviste alguna lesión o alguna cirugía? Entonces debes acudir a una cita de rehabilitación y así regresar a tus actividades de la vida diaria sin dolor✨

En la valoración podemos encontrar que síntomas y signos tienes y poder hacer un tratamiento personalizado para ayudarte✔️

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Te presentamos el caso de nuestra paciente que sufrió una luxación de hombro al igual de desgarre muscular de varios músculos del hombro!

Realizamos planes personalizados para cada lesión y te ayudamos a recuperar tu movilidad y regresar a tus actividades de día a día, felicitamos a nuestra paciente que fue muy aplicada y siguió su plan medico y fisioterapeutico✨✨

Podemos ayudarte si sufriste lesiones traumatológicas! 👍🏻

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El día de ayer tuvimos la invitación de realizar una platica acerca del cuidado postural en él área de trabajo y la fisioterapia a personal de THE HOME DEPOT!

Agradecemos por la gran invitación y por tomar esta plática👍🏻

Recuerden que es importante tomar las precauciones necesarias para evitar lesiones en el trabajo, y llevar una vida activa y saludable de la mano para un buen desempeño✨

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Sufres de estos síntomas? Puede ser que tengas alguna hernia discal❗️

Las hernias discales afectan a los discos vertebrales de la columna. Entre cada vertebra tenemos una almohadilla la cual sufre una protusión o salida del contenido, provocando estos síntomas.

Te recomendamos acudir con un profesional de la salud para diagnosticar y tratar tu lesión ✅

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Habias escuchado alguna vez del famoso manguito rotador?? 🥭

Este grupo muscular se encuentra en tus hombros y por lo general es un área muy fácil de lastimar❗️

Te recomendamos realizar actividad física para mantener tus hombros fuertes y reducir algún riesgo de lesión✔️✔️

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Sufres de este tipo de dolor?? No vivas mas con el, podemos ayudarte ✔️

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Hola👋🏻👋🏻 te recordamos que puedes encontrarnos en esta dirección!

Estamos para ayudarte! ✨

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Mueve tu cuerpo. ¡Recuerda realizar alguna actividad física para mejorar tu calidad de vida!.

Promoviendo tu salud✨

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Sabias que después de realizarte una cirugía es necesario tomar rehabilitación?

Te ayudaremos a:
🔹Eliminar dolor
🔹Reducir inflamación
🔹Recuperar arcos de movimiento
🔹Regresar a tus actividades

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