Fisioterapeuta Leslie Cantú
Fisioterapia y Rehabilitación Traumatológica, Deportiva, Neurológica, Geriátrica, Pediátrica, Reumatológica
Ubica tu lesión según donde se encuentre tu dolor, para eso es importante una correcta valoración por un profesional de la salud. 🦿
Podemos ayudarte!!
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Los meniscos son estructuras esenciales para la función articular de tu rodilla y de amortiguamiento es por eso que suelen lesionarse comúnmente.
Cuida de tus meniscos realizando alguna actividad física o deportiva con una buena técnica, buena dieta, control de peso y de enfermedades!
No dudes en contactarnos si sufres de algún dolor en tu rodilla👍🏻
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Hola 👋🏻 estos son algunos ejercicios que puedes implementar en tu día a día para fortalecer tus rodillas y piernas.
Es importante que si presentas algún tipo molestia o dolor al realizarlos puedes consultar a tu fisioterapeuta de confianza👍🏻
Cuida tu salud y realiza ejercicio para prevenir lesiones y mantener tu cuerpo fuerte 💪🏻✨✨
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Sufriste de algún accidente y te lastimaste tu cuello?? Esto es lo que debes considerar para tu recuperación 👍🏻
El uso del collarín debe usarse solo en el tiempo recomendado, sin olvidar la importancia del movimiento progresivo para recuperar nuevamente su funcionalidad.
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El ejercicio terapéutico es esencial que forme parte de tu rehabilitación para que regreses a tus actividades de la vida diaria mas fuerte y rápido 👍🏻
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Sabias esto? Gracias a ello podemos mover nuestras manos en varias direcciones y lograr realizar presiones, agarres y movimientos más finos y precisos👍🏻
Y como todo lo demás también suelen ser zonas de lesiones frecuentes, por lo tanto cuida de tus manos también y fortalece tus músculos de mano y muñeca🌟
🌟La higiene postural; es el conjunto de normas para mantener una correcta postura del cuerpo, al movernos o estar quietos, para así evitar futuras lesiones al realizar nuestras actividades diarias🌟
•Debes de tener en cuenta que hay que evitar permanecer por tiempos prolongados la misma posición.
•Realiza pausas activas y realiza estiramientos cada 15- 20 minutos si estas en la misma posición por mucho tiempo.
•Realizar actividades de fortalecimiento para prevenir lesiones.
“Recuerda somos seres vivos y el movimiento es vida, nacimos para movernos”
Si refieres de alguna molestia o lesión acude con un profesional de la salud para diagnosticarte correctamente✅
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Tuviste alguna lesión o alguna cirugía? Entonces debes acudir a una cita de rehabilitación y así regresar a tus actividades de la vida diaria sin dolor✨
En la valoración podemos encontrar que síntomas y signos tienes y poder hacer un tratamiento personalizado para ayudarte✔️
Puedes contactarme por mensaje
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Te presentamos el caso de nuestra paciente que sufrió una luxación de hombro al igual de desgarre muscular de varios músculos del hombro!
Realizamos planes personalizados para cada lesión y te ayudamos a recuperar tu movilidad y regresar a tus actividades de día a día, felicitamos a nuestra paciente que fue muy aplicada y siguió su plan medico y fisioterapeutico✨✨
Podemos ayudarte si sufriste lesiones traumatológicas! 👍🏻
Puedes encontrarnos en
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El día de ayer tuvimos la invitación de realizar una platica acerca del cuidado postural en él área de trabajo y la fisioterapia a personal de THE HOME DEPOT!
Agradecemos por la gran invitación y por tomar esta plática👍🏻
Recuerden que es importante tomar las precauciones necesarias para evitar lesiones en el trabajo, y llevar una vida activa y saludable de la mano para un buen desempeño✨
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Para una recuperación necesitas realizar ejercicio, acude a tu fisioterapeuta para un plan de tratamiento personalizado👍🏻
Te deseamos excelente inicio de semana✨
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Sufres de estos síntomas? Puede ser que tengas alguna hernia discal❗️
Las hernias discales afectan a los discos vertebrales de la columna. Entre cada vertebra tenemos una almohadilla la cual sufre una protusión o salida del contenido, provocando estos síntomas.
Te recomendamos acudir con un profesional de la salud para diagnosticar y tratar tu lesión ✅
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Habias escuchado alguna vez del famoso manguito rotador?? 🥭
Este grupo muscular se encuentra en tus hombros y por lo general es un área muy fácil de lastimar❗️
Te recomendamos realizar actividad física para mantener tus hombros fuertes y reducir algún riesgo de lesión✔️✔️
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Sufres de este tipo de dolor?? No vivas mas con el, podemos ayudarte ✔️
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Hola👋🏻👋🏻 te recordamos que puedes encontrarnos en esta dirección!
Estamos para ayudarte! ✨
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Mueve tu cuerpo. ¡Recuerda realizar alguna actividad física para mejorar tu calidad de vida!.
Promoviendo tu salud✨
Recuerda que puedes agendar una cita.
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Sabias que después de realizarte una cirugía es necesario tomar rehabilitación?
Te ayudaremos a:
🔹Eliminar dolor
🔹Reducir inflamación
🔹Recuperar arcos de movimiento
🔹Regresar a tus actividades
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LAURA EDITH GONZALEZ LUCIO LICENCIADA EN FISIOTERAPIA Y REHABILITACIÓN INSTITUTO DE CIENCIAS Y ESTUDIOS SUPERIORES DE TAMAULIPAS, A.C Ced. Prof. 12639756
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