Nutrióloga Clínica Fabiola Fernández E.

Náuseas 🤢 en el 🤰 :
🍒Se presentan de manera frecuente y son de origen multifactorial; una de las principales causas es el ⬆️ de algunas hormonas como la gonadotropina coriónica humana (hCG).
🍒Suelen ser esporádicas, aunque regularmente aparecen al iniciar el día🌞.
🍒En la mayoría de los casos aparecen entre la cuarta y séptima semana de gestación y desaparecen entre la semana 6 y 12.
🍒No suelen representar un riesgo, salvo cuando se acompañan de vómitos excesivos 🤢 y la ingesta alimentaria se ve afectada provocando pérdida de peso (superior al 5%) y deshidratación.
•🍒A continuación, te dejo algunos tips que te servirán si estás pasando por esta situación, recuerda siempre consultar a tu especialista ante cualquier duda👩🏼‍⚕️.
✅Aumenta la frecuencia de comidas disminuyendo volumen; es decir es preferible comer más veces al día, pero en pequeñas cantidades🥗.
✅Evita consumir los líquidos 🥛al mismo tiempo que sólidos; entre más volumen en el estómago mayor incidencia de náuseas y vómitos 🤮.
✅Utiliza proteína baja en grasa como pollo o huevo🍳🍗.
• Evita la cafeína🥤, alimentos picantes
🌶️ , con alto contenido en grasa 🥓o muy condimentados.
✅ Consume alimentos y bebidas con temperaturas frías como fruta 🍇, agua de frutas, cubitos de hielo 🧊, paletas heladas, gelatina.
🍍Lic. Fabiola Fernández Escalante.
Nutrióloga Clínica & Educadora en diabetes.
Citas al 899 950 4543.
Centro Medico Ángelus.

Bienvenido Diciembre ❤️❄️

Una alimentación saludable 🍓🫐🌽🥬🥑🍗es esencial durante el periodo preconcepcional, embarazo y lactancia para garantizar la salud maternofetal y del neonato.
🌸🍍 Fabiola Fernández E.
Nutrióloga Clínica & Educadora en Diabetes.
Citas al 📞(899) 950 4543.

Recuerda que somos una clínica dedicada a la salud nutricional de la mujer 🌸🍍.
Brindamos atención nutricional en diferentes patologías así como nutrición en embarazo!!
📍Estamos en Centro Médico Angelus.
Fabiola Fernández Escalante.
Nutrióloga Clínica & Educadora en Diabetes!

Es primordial que durante tu embarazo 🤰cuides tu alimentación.
✅ Incluye verduras en todas tus comidas; vegetales de hoja verde 🥬🥒🥦 son buenísimos.
✅ Incluye variedad de frutas 🍉 🍏🍒🍓🍑🥝🍍.
✅ Opta por cocinar con aceite de oliva 🫒 o aguacate 🥑.
✅ Aumenta paulatinamente tu consumo de agua natural al día.
✅ Prefiere grasas saludables como aguacate, nueces 🌰, almendras, cacahuate 🥜, linaza, chía.
✅ Incluye por lo menos 2 porciones de pescado a la semana; como salmón 🍣, tilapia, atún de aleta amarilla.
✅ Realiza actividad física, el embarazo no es impedimento para no hacerlo, al contrario ayuda con el control de peso y manejo de glucosas en sangre 🏊🏻🧘🏻‍♀️🧍🏻‍♀️.
Fabiola Fernández Escalante.
Nutrióloga clínica & Educadora en Diabetes🍍
📍 Centro Médico Angelus.
Citas al teléfono: 899 950 4543

✅ Deseas mejorar tu salud?
✅ Buscas balance hormonal?
✅ Quieres mejorar tu composición corporal?
Yo te ayudo 🍍🌸👩🏼‍⚕️
Fabiola Fernández Escalante.
🍍Nutrióloga Clínica & Educadora en Diabetes.
📍🏥Visítanos en Centro Médico Angelus, cerca del Puente Internacional Hidalgo.
📞☎️Citas e informes al:
899 950 4543.

Nutrióloga Clínica Fabiola Fernández E. Nutrióloga Clínica & Educadora en Diabetes.
Nutrición en las diferentes etapas de la vida.

Fetal Clinic Reynosa!!
Mamis nos olviden realizarse sus ultrasonidos!🍍🤰

*** 8 semanas con 4 días, hermosa imagen un bebe de 2.2 cm, el comienzo de la vida 😊.

🧑🏻‍⚕️Dr. Víctor Manuel Carlos Martínez
Medicina Materno Fetal
✅Cédula Profesional 12223339
⭕Certificado por el Consejo Mexicano de Medicina Materno Fetal

¿ Tú o alguno de tus familiares necesita alimentarse por medio de sonda? 💉🍏🍗🥚🥗🥛

La nutrición enteral es una medida de soporte nutricional mediante la cual se introducen los nutrientes directamente en el tubo digestivo por medio de sondas. Esta medida terapéutica se utiliza cuando existe alguna dificultad para la normal ingestión.
Para la introducción 💉del alimento se usan fórmulas artesanales preparadas en casa 🏡 u hospital 🏥 o bien fórmulas comerciales.
Acércate conmigo para darte la mejor solución acorde a tus necesidades.

Lic. Fabiola Fernández Escalante
Nutrióloga clínica & educadora en
diabetes🍍
Cédula profesional 7991257.
Cédula especialista 12950720.
📍Centro Médico Ángelus.
☎️Citas en informes a nuestro
número (899) 950 4543 o inbox📩.

Licuado de espinacas 🌿 y plátano 🍌!!
Este licuado es ideal si lo que quieres es incorporar fruta y verdura a la vez, además súper rico, fácil y nutritivo.
Yo utilice:
✅ Espinacas.
✅ Plátano.
✅ Bebida de soya.
✅ Proteína en polvo (opcional y acorde a tus necesidades).
✅ Granola.
No es necesario utilizar endulzante pues el plátano le da el toque dulce; pero puedes usar stevia, dátiles.
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Feliz navidad a todas nuestras pacientes!!
Que todos sus sueños se hagan realidad y gracias por dejarnos ser parte de ellos!🍍

Ya comieron?
Les comparto mi comida de hoy: Sopa de verduras 🥕🫑 con garbanzos y elote 🌽; aporta fibra, vitamina A, potasio, ácido fólico y proteína de origen vegetal. La acompañé con tostadas horneadas y grasa saludable 🥑🥑🥑.
Además nutritiva y deliciosa excelente para este clima ☔️☁️☁️

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🌸INOSITOL EN SOP Y FERTILIDAD🌸
Diferentes
estudios muestran un efecto
positivo ✅con la
suplementacion de inositol en
pacientes con síndrome de
ovario poliquístico:
🎀Disminuye resistencia a
la insulina.
🎀Disminuye grasas en sangre.
🎀Reduce signos típicos como
acné, hirsutismo (vello excesivo), obesidad,
riesgo cardiovascular y
síntomas asociados al
síndrome premenstrual.
🎀Controla la proporción LH-
FSH (promueven la ovulación).
🎀Regula los ciclos menstruales
y con ello contribuye al
aumento de la fertilidad🤰.

Lic. Fabiola Fernández Escalante🍍
Nutrióloga clínica & educadora
en
diabetes
Cédula profesional 7991257.
Cédula especialista 12950720.
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Consultorio #308, Calle Pedro J
Méndez 1827 Prado Sur, 88560,
Reynosa Tamps.
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A nuestros amigos del Valle de Texas les recordamos que estamos a solo unos pasos del Puente Internacional Hidalgo.

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diabetes🍍.
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Reynosa Tams.
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Recuerda que siempre puedes encontrar opciones más saludables aún estando fuera de casa 🏡🍓🍇🍒🍉🍏!

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🍍Nutrióloga Clínica & Educadora en Diabetes 🍍

Jugo de apio y manzana 🍏.

✅ Gracias a su aporte de antioxidantes, lucirás un piel radiante y bella.
✅ Por su alto contenido fibra actúa con laxante natural.
✅ Disminuye la hinchazón abdominal.
✅ Por su contenido en potasio ayuda a regular la presión arterial.
✅ Lo único que necesitas es 1 1/2 taza de apio y 1 manzana verde; agrega agua o hielo 🧊.
✅ Tómalo por las mañanas y notarás la diferencia!

🍍🍒 Recuerda agendar tu cita, encuéntranos en:
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en
diabetes🍍🍍.
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Cédula especialista 12950720.

Jugo verde:
✅ Rico en vitaminas y minerales.
✅ Gran aporte de antioxidantes.
✅ Alto en fibra.
✅ Brinda saciedad y energía.
✅ Puedes tomarlo todos los días.
✅ Recuerda complementarlo con una alimentación saludable.

🌸🍍 Recuerda que ofrecemos atención
nutricional personalizada para la mujer 🌸🍍.
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🌸🌸Impulsemos la lactancia materna,
apoyando y educando🌸🌸🌸

🍼 La leche materna es el mejor alimento que tu bebé puede tomar.
¿Sabes cuáles son tus derechos al amamantar? 🤔
👉 Actualmente hay muchas personas que continúan discriminando e insultando a las madres que amamantan en las calles.
🤱 Se tiene la creencia que los bebés deben de comer aislados y dentro de algún lugar alejado del ojo público. Muchas de estas ideas se deben a prejuicios.
Por esta y otras razones, surgió la semana mundial de la lactancia materna. ✨
😉 Existen leyes que te resguardan ante ser discriminada públicamente por dar pecho en cualquier lugar.
Todo recién nacido tiene derecho a recibir una alimentación nutritiva que les asegure un desarrollo integral y saludable. 👶💗
Impulsemos la lactancia materna, apoyando y educando. 💫

🍍Por más salud.
🍍Por sentirte mejor.
🍍Por verte mejor.
🍍Por ti y para ti🌸🌸🌸.

Date la oportunidad de mejorar tu calidad de vida.

🌸🍇Te ofrezco atención nutricional
personalizada en las diferentes
etapas de la mujer 🌸🍇.
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Importancia de la dieta en el embarazo en los resultados perinatales 🤰🥑🍍🍎🥬🍳!!

🆕 Cada vez hay más evidencia que respalda la importancia de la dieta de la embarazada en los resultados perinatales. Hoy sabemos, gracias a BCNatal Fetal Medicine Research, que una dieta proinflamatoria se asocia con un IMC materno alto y un percentil de bajo peso al nacer. De ahí que las intervenciones nutricionales durante el embarazo destinadas a mejorar los patrones dietéticos puedan ser una medida eficaz para mejorar el perfil inflamatorio dietético materno.

✅ Si quieres saber más sobre terapia fetal, formarte con el equipo docente de Eduard Gratacós con el 𝗣𝗼𝘀𝗴𝗿𝗮𝗱𝗼 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗲𝗻 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗰𝗶𝗻𝗮 𝗙𝗲𝘁𝗮𝗹, quedan plazas para la edición en Colombia!

❗Grupos de máx. 25 estudiantes

👇 Preinscríbete ahora o déjanos tu mail
medicinafetalbarcelona.org/posgrado-colombia-2022

🔍 Lee el paper completo en "Nutrients" ►https://www.mdpi.com/2072-6643/14/11/2284/htm

Les dejo la mejor opción en Reynosa de Medicina Materno Fetal a cargo del Dr Víctor Carlos; recuerden mamis🤰🏼que así como su salud nutricional el diagnóstico prenatal es de suma importancia!!
🤰👨🏻‍⚕️🥝🍎🍍🥑👩🏼‍⚕️!!

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Hablemos de “Los primeros 1000 días de vida”.

Los primeros 1000 días de vida es el período que comprende los 270 días desde la concepción hasta el nacimiento, más 365 días del primer año de vida y más otros 365 días del segundo año de vida.
Este espacio de tiempo representa el momento más importante en la vida de una persona, por ser una ventana crítica en el desarrollo y que brinda una oportunidad única para que los niños obtengan los beneficios nutricionales e inmunológicos que van a necesitar el resto de sus vidas.

Acude con nosotros para brindarte atención nutricional en preconcepción, embarazo 🤰 y lactancia 🤱.


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¡Este es un recordatorio para que comiences a cuidar tu alimentación! ✨.
Recuerda que nunca es tarde para iniciar 💪🏻👏🏻🍍🥬🌽🥑🍗.
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Todo aquello que comemos repercute en nuestros organismos y se refleja en nuestros cuerpos 👀✨.
Por ello es importante cuidar lo que consumimos y brindarle el tiempo necesario a la planeación de lo que necesitamos.

No dejes pasar más tiempo para comenzar a cuidarte❤️.

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La alimentación que llevamos diariamente es la base de nuestra salud🥦🍉🌽🍓. Por eso no hay que dejarlo al azar, mejor iniciemos a planificar comidas más saludables, para resultados más satisfactorios.
¡Anímate a agendar una cita conmigo e inicia a cambiar tu vida!🥼❤️.

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