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La nutrición es mi pasión 🦦❤️

La recomendación #2 de las guías alimentarias saludables y sostenibles es consumir más frutas y verduras ¿por qué?
·Aportan vitaminas, minerales, fibra y agua
·Disminuyen el riesgo de enfermedades del corazón, hipertensión, diabetes y cáncer
·Tienen un menor impacto ambiental y son económicas
Conoce todas las recomendaciones en: https://bit.ly/guiasMX

La Organización Mundial de la Salud recomienda evitar el uso de edulcorantes para el control de peso, además pueden ser un factor de riesgo para desarrollar enfermedades como diabetes. Lo mejor es basar tu consumo en alimentos y bebidas naturales lo menos procesados posible.



Fuente: Use of non-sugar sweeteners: WHO guideline. Geneva: World Health Organization; 2023. Licence: CC BY-NC-SA 3.0 IGO.

¿Sabías que la lonchera escolar puede ser una oportunidad para enseñar a niñas y niños sobre una alimentación equilibrada? Incluye opciones frescas, y evita los ¡Promovamos hábitos alimentarios saludables desde temprana edad! 🍎🥦🍞

🥦¿USTED PRESENTA DIABETES MELLITUS TIPO 2?

🔺💁‍♀️CUANDO FUE DIAGNOSTICADO CON DIABETES MELLITUS TIPO 2, ¿QUE FUE LO PRIMERO QUE PASO POR SU MENTE? ¿CONSIDERA QUE HUBO UN CAMBIO EN SUS EMOCIONES? ¿PRESENTA O PRESENTO ANSIEDAD, DEPRESIÓN, MIEDO O INCERTIDUMBRE AL DIAGNOSTICO?🧐🔺
🔴La ansiedad y la depresión representa una barrera terapéutica para un adecuado tratamiento nutricional, ya que es el resultado del impacto de la enfermedad y los cambios de hábitos.

🟠La depresión aumenta el riesgo de presentar diabetes, ya que está asociada a comer compulsiva mente y a ser personas sedentarias; esta se puede llegar a presentar al momento de conocer el diagnóstico.

🔴En el caso de un paciente con diabetes mellitus tipo 2, dependiendo de como sea el control que mantenga el paciente puede verse afectado sus cambios emocionales; ya que pueden experimentar ansiedad, depresión y dentro de estas, miedo e incertidumbre, por lo que se puede presentar pensamientos negativos, siendo así un inconveniente en su relación con su entorno social, familiar y en la adherencia al tratamiento nutricional al desencadenar complicaciones severas en el paciente. (Galimberti et al., 2020; Torres-Zapata, et al., 2022).

FUENTE: https://remca.umet.edu.ec/index.php/REMCA/article/view/613

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Las y son ricas en vitaminas A, C, B6, calcio, hierro y ácido fólico, los cuales fortalecen el sistema inmune y protegen contra enfermedades. Además, la recuperación de una enfermedad infecciosa es más rápida cuando se consumen frutas y verduras y te mantienes hidratx 🍎🥦🍇🍋🍌🥝🍅💦💧

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Feliz día Nutris!! 🤩🥳🍎🍍🍉

En México el Día del Nutriólogo se celebra cada 27 de enero desde 1975, fecha en el que se fundó la Asociación Mexicana de Nutriología A.C. (AMENAC).

¡Feliz día!

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Cuida tu salud y tu bolsillo, consume frutas y verduras de temporada. Además de ser deliciosas, aportan vitaminas, minerales y te protegen de desarrollar enfermedades crónicas como cáncer, hipertensión y enfermedades del corazón.

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Te quiero mucho perrito que ayuda a su dueña 😍🐶

Chocolate: un alimento mexicano Te contamos un poco sobre el origen del chocolate y te recomendamos consumir chocolate mexicano sin edulcorantes o azúcares añadidos.

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