By The Land

Entra en estado de relajación, mejora tu concentración y salud así como reduce tus niveles de estrés.

BLOQUEO MENTAL 👤

El bloqueo mental es una experiencia común, pero no es insuperable. Te dejamos algunas opciones para superarlo.

Recuerda que los bloqueos mentales son temporales y forman parte del proceso de pensamiento. Con paciencia, perseverancia y una mentalidad abierta, podemos superar los bloqueos mentales y encontrar soluciones efectivas a los desafíos que enfrentamos en nuestras vidas.

ATAQUE DE ANSIEDAD VS. ATAQUE DE PÁNICO

¿Conocías las diferencias y similitudes entre uno y otro?

ANSIEDAD
¿Conocías estos síntomas de la ansiedad?
Te dejamos aquí algunos de los no tan conocidos síntomas causados por la ansiedad.

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¿Que le pasa a mi cuerpo cuando me estreso?

Cuando te encuentras en una situación que te hace sentir bajo presión y te ocasiona ansiedad, tu cerebro envía señales a las glándulas suprarrenales, las cuales segregan adrenalina, noradrenalina y cortisol, las llamadas hormonas del estrés, las cuales actúan en un abrir y cerrar de ojos. Estas sustancias provocan que el corazón deba trabajar con mayor fuerza, tu hígado libera reservas de glucosa, el exceso de cortisol ocasiona el aumento de apetito, así entre muchos otros efectos negativos en tu cuerpo el estrés no es algo que se deba tomar a la ligera. Ser consciente del estrés y buscar apoyo es el primer paso para que puedas manejar de manera óptima el estrés y consecuentemente crecer como persona.

Por eso te brindamos un apoyo para combatir el estrés: MINDFUL el cual cuenta con ingredientes como el Ginseng, Maca y Magnesio los cuales ayudan a que nuestro sistema nervioso central entre en estado de relajación y que nuestro cuerpo encuentre un balance y equilibro natural.

Cuando dejamos de estar en estado alerta todo el tiempo, nuestro cuerpo logra tener una mayor claridad mental. Es momento de que te tomes un respiro.

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VITAMINAS B: nos dan energía y nos mantienen optimistas y concentrados a diario. 💊⁠
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¿Sabías que la vitamina D tiene estos 5 aspectos sorprendentes? 🍊

1- ¡Es conocida como la ‘vitamina del sol’ porque tu cuerpo la produce al exponerse a la luz solar!

2- No solo fortalece los huesos, también apoya el sistema inmunológico y la salud cardiovascular.

3- La deficiencia puede contribuir a la fatiga, el dolor muscular y problemas óseos.

4- Se encuentra en alimentos como el salmón, los huevos y los champiñones, además de los suplementos.

5- En los meses de invierno, cuando hay menos luz solar, es especialmente importante asegurarse de obtener suficiente vitamina D.

¡Cuida tu cuerpo!

Siete pasos para mejorar tu productividad 📈👉🏼

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Tu momento es ahora, conecta… enfoca… activate 💪🏼