Clínica Amabie

Un pequeño recordatorio para terminar la semana 💚

¡Ya son 2 años de CLÍNICA AMABIE! 💚💚

Y para celebrar, queremos hacerles un regalo a todos nuestros pacientes 🤗
🟢Tendrán un descuento del 50% en su 6ta visita en cualquiera de nuestros servicios

Pregunta en recepción por tu ficha de consultas 💚

¡GRACIAS POR SER PARTE DE NUESTRA CLÍNICA! 💚🌿

Celebramos la llegada de nuestros nuevos miembros 💚💚💚

Damos una calurosa bienvenida a los nuevos integrantes de la familia Amabie, en nuestra área de nutrición.

La Dra. Ma. Refugio Canchola Rodriguez, que estará atendiendo por las mañanas y el Dr. José Eduardo Audiffred Martínez que se encontrará en consultorio por las tardes.

¡Bienvenidos a su nueva casa! 💚

Cuando miramos a nuestro alrededor con los ojos del agradecimiento, descubrimos la belleza en lo cotidiano y valoramos aún más lo que tenemos. ¡Es un poderoso recordatorio de que la felicidad está en nuestras manos!

Así que, te invitamos a sumarte a este viaje de gratitud. Comparte en los comentarios una cosa por la que estés agradecido hoy y expandamos juntos la alegría de apreciar lo que tenemos. 🌸🌟

Come rico sin sufrir 😉

Hoy es el Día Mundial del Donante de Sangre 🩸

Y por eso te traemos algunos buenos hábitos que puedes incorporar (o seguir practicando), para estimular tu sistema circulatorio 🤗

Reírse de forma regular puede tener efectos positivos en el cuerpo y la mente 💛

Cuando nos reímos, se liberan endorfinas, que son neurotransmisores que actúan como analgésicos naturales y generan sensaciones de bienestar.
Además, reírse puede reducir el estrés, fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la función cardiovascular y aliviar el dolor.

Por lo tanto, buscar el humor y disfrutar de momentos divertidos puede ser una excelente manera de cuidar nuestra salud. 🌱

Mirando al pasado, me hago una promesa: sanaremos y encontraremos la paz. ✨💪

¡La revolución del ayuno intermitente está aquí! 🌟

Descubre una forma poderosa de cuidar tu cuerpo y mente. El ayuno intermitente te permite desafiar tus límites, alcanzar claridad mental y mejorar tu salud general. 🌱💪🏼

Prueba diferentes horarios de ayuno y experimenta sus beneficios. ¿Estás listo para empezar este viaje?

¡No olvides agendar tu cita para personalizar tus alimentos y horarios!
📱 466 663 0318
📍Melchor Ocampo #306, Zona Centro de Salvatierra Gto.

¡Fortalece los lazos de amor y entendimiento en tu relación! 💑💖

Descubre las técnicas de comunicación en pareja que te ayudarán a construir una conexión profunda y significativa con tu ser amado.
Aprende a escuchar con empatía, expresar tus sentimientos de manera asertiva y cultivar la comprensión mutua. ¡Juntos pueden superar cualquier desafío! 🌈

Comparte tu mejor consejo para una comunicación efectiva en pareja en los comentarios.

La maternidad es una de las experiencias más maravillosas de la vida y conlleva una gran responsabilidad.

Ser una madre responsable significa tomar decisiones informadas sobre la salud y el bienestar de tu hijo, pero también significa cuidar de ti misma y buscar apoyo cuando lo necesites. 👶

La maternidad es un privilegio que requiere amor, dedicación y responsabilidad, y los resultados son una relación inigualable y un vínculo para toda la vida con tu hijo. ♥

La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y refleja el estado de nuestra salud interna.

Incluir alimentos ricos en nutrientes en nuestra dieta puede mejorar la apariencia y la salud de nuestra piel.

El salmón es rico en ácidos grasos omega-3, los cuales ayudan a mantener la piel hidratada y protegida contra los daños del sol. Las espinacas contienen antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres y a mantener la piel suave y flexible. Los tomates cherry son una excelente fuente de vitamina C, que ayuda a aumentar la producción de colágeno, lo que a su vez promueve la elasticidad de la piel.

Incluye estos alimentos en tu dieta diaria y notarás una mejora en la apariencia y salud de tu piel.

¡FELICIDADES A TODAS LAS MADRES! ♥

Muchas gracias por todas las enseñanzas, los consejos, el amor y la paciencia.

Les extendemos un fuerte y caluroso abrazo y les deseamos que pasen un hermoso día ♥

La alimentación es una pieza clave en el rompecabezas de una vida saludable. 🍎

Al elegir alimentos que te brinden energía, estás invirtiendo en tu salud física y mental a largo plazo. Incluye alimentos ricos en fibra, proteínas y grasas saludables en tu dieta para mantener tus niveles de energía estables durante todo el día.

No se trata de seguir una dieta restrictiva, sino de hacer elecciones conscientes que beneficien tu bienestar.

¡Cuida tu cuerpo y nutre tu mente con alimentos saludables!

Escucha tu cuerpo y presta atención a las señales que te envía. 🔍

A menudo, nuestro cuerpo nos habla, pero ignoramos sus mensajes.

La medicina preventiva es clave para mantener nuestra salud a largo plazo. No esperes a que los síntomas empeoren

¡Ven a consulta! 😉
📱Agenda tu cita: 466 663 0318
📍Melchor Ocampo #306, Zona Centro de Salvatierra Gto.

En el marco del Día Mundial de la Salud Mental Materna recordemos que:
Todas las madres merecen sentirse empoderadas, queridas y respetadas en su camino hacia la salud mental. ♥

A menudo, las madres sacrifican su propia salud mental en su afán por cuidar a sus hijos. Debemos romper con el estigma que rodea la salud mental y apoyar a las madres en su camino hacia la recuperación. 🌷

Este día del niño, celebremos recordando la importancia de cuidar de nuestras infancias. 💙

Porque criando niños felices, tendremos adultos capaces ♥

Los vegetales son un componente esencial de una dieta equilibrada y saludable.

Son ricos en vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, y pueden ayudar a prevenir enfermedades crónicas como la diabetes, la obesidad y las enfermedades cardíacas. Además, son bajos en calorías y pueden ayudarte a mantener un peso saludable.

¿No te gustan los vegetales? Prueba nuevas formas de cocinarlos, combínalos con tus platos favoritos o intégralos en smoothies y jugos. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!

La hipertensión es una enfermedad crónica que se caracteriza por un aumento sostenido de la presión arterial.

Afecta a más de mil millones de personas en todo el mundo y puede desencadenar complicaciones graves como ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares e insuficiencia renal. Pero hay buenas noticias: la hipertensión se puede prevenir y tratar de manera efectiva si se detecta a tiempo. ¡No te descuides! Cuida tu salud y checa regularmente tu presión arterial.

¿Sabías que los colores en los alimentos representan distintos nutrientes esenciales para nuestro organismo?

Incorpora una variedad de alimentos coloridos en tus comidas como frutas, verduras y legumbres para obtener una amplia gama de vitaminas, minerales y antioxidantes.
Además, recuerda mantener un adecuado consumo de agua y moderar el consumo de alimentos procesados y altos en azúcares y grasas.

¡Come con color y cuida de tu salud!

❤️ El corazón es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo.

Es vital mantenerlo sano para tener una vida plena y activa.

Aquí te dejamos algunos consejos para cuidar de tu corazón:
1) Mantén una dieta equilibrada y baja en grasas saturadas
2) Realiza ejercicio regularmente
3) Controla tus niveles de estrés
4) Evita fumar y reducir el consumo de alcohol
5) Realiza chequeos médicos periódicos.

¡Recuerda que cuidar de tu corazón es cuidar de ti mismo/a!

Las relaciones violentas son una realidad que afecta a muchas personas en todo el mundo.

La violencia no es amor, ni justificación para nada. No importa si es física, verbal o psicológica, en ninguna de sus formas es aceptable. Si estás en una relación violenta, pide ayuda y sal de ella lo antes posible.

Recuerda que mereces ser amado y respetado de manera sana y sin violencia.

Nutrirnos es fundamental para nuestra salud y bienestar, pero también para nuestra alma.

Comer de manera saludable no solo nos hace sentir bien físicamente, sino que también nos da energía, nos hace sentir más felices y nos ayuda a mantenernos enfocados. No te prives de alimentos que te gusten, pero recuerda que la clave está en llevar una alimentación equilibrada y variada

Alimenta tu cuerpo y nutre tu alma con alimentos saludables y deliciosos.

Nuestro cuerpo es el único hogar que tendremos en toda nuestra vida, por eso es importante cuidarlo y mantenerlo en buenas condiciones.

La medicina general se encarga de tratar enfermedades, pero también de cuidar de nuestra salud en general. Acudir al médico regularmente, llevar un estilo de vida saludable, descansar y evitar hábitos tóxicos son algunas de las medidas que podemos tomar para mantenernos sanos y felices.

Cuida de tu cuerpo, es lo único que tienes. 😉

¿Sabías que muchas enfermedades pueden prevenirse mediante hábitos saludables y revisiones médicas periódicas? 🤗

Muchas veces esperamos hasta que aparece un síntoma para visitar al médico, pero la prevención es la clave para mantener una buena salud.

Recuerda que la salud es un tesoro invaluable y que cuidar de ti mismo es la mejor inversión que puedes hacer.

Así que toma acción hoy para prevenir enfermedades mañana.

A menudo es difícil expresar nuestros sentimientos de manera clara y efectiva, y aún más difícil es escuchar al otro de manera empática y sin juzgar.

Sin embargo, cuando aprendemos a comunicarnos de manera abierta y honesta, podemos profundizar nuestra conexión y resolver conflictos de manera más efectiva.

Hablar con el corazón significa expresar tus sentimientos sin miedo a ser juzgado, mientras que escuchar con el alma significa estar presente y realmente comprender los sentimientos del otro.

Nuestros cuerpos están diseñados para moverse y mantenerse activos 💪

Desde caminar hasta bailar, nadar, hacer yoga o entrenar con pesas, hay muchas opciones para mantener tu cuerpo en movimiento y fortalecer tu corazón, músculos y huesos.

Además de los beneficios físicos, el ejercicio también puede mejorar tu estado de ánimo, reducir el estrés y aumentar tu confianza.

El hierro es un mineral importante para la salud, ya que ayuda a transportar el oxígeno a través de la sangre y fortalece el sistema inmunológico.

¿Sabías que existen muchos alimentos que son ricos en hierro y que puedes incluir en tu dieta diaria? Algunos de ellos son espinacas, lentejas, carnes rojas, hígado, almejas y cereales fortificados.

¡Asegúrate de incluir estos alimentos en tu dieta y aumentar tus niveles de hierro!